ޔެލޯ ފީވަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ޔެލޯ ފީވަރ ގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެފްރިކާ ނުވަތަ ދެކުނު އެމެރިކާއަށް ދަތުރެއް ކުރަން ރާވާފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ. އެއީ މަދިރިން ފެތުރޭ ވައިރަލް ބައްޔެއް ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ. ބައެއް ތަފްސީލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޔެލޯ ފީވަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ފެތުރެއެވެ. މި މަދިރި، އަދި ޔެލޯ ފީވަރ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެފްރިކާއާއި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް ޓްރޮޕިކަލް އަދި ސަބްޓްރޮޕިކަލް ސަރަޙައްދުތަކުގައެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ މި ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މަކުނެއް ފަދަ ޖަނަވާރެއްގައި މަދިރިއެއް ދަތްއަޅާފައި، ދެން އެ މަދިރި އައިސް އަހަރެމެން ދަތްއެޅިއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ.

ޔެލޯ ފީވަރ ވައިރަސް ޖެހުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ފްލޫ ފަދަ މަޑު ބައްޔެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މަރުވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމުން ފެށިގެން، ދެން ލޭއައުން އަދި ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ތިން ދުވަހުން ހަ ދުވަސް ނަގާނެ އެވެ.

ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ގިނައިން ޖެހެނީ އެފްރިކާ އާއި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ޓްރޮޕިކަލް އަދި ސަބްޓްރޮޕިކަލް ރެއިންފޯސްޓްތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ އަދި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ރާއްޖެއިން މިފަދަ ޤައުމަކަށް ދަތުރުކޮށްފިނަމަ، އެތަނަށް މި ވައިރަސް ގެންގުޅޭ މަދިރި ދަތްއެޅިގެން ތިމާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި މުޅި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް ދެލައްކަ މީހުންނަށް ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 30،000 މީހުން މަރުވެއެވެ. މި ކޭސްތަކާއި މަރުތަކުގެ %90 އެއްހާ މީހުން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ އެފްރިކާގައެވެ. މާނައަކީ މިއީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.

ރީނދޫ ހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މަޑު ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމު، މާ ބޮޑަށް ނުފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

މިއީ އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހުން.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.

ސީރިއަސް ވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ

އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ:

• ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރު.
• ޖަންގަލީގެ - މީގެ މާނައަކީ ހަންގަނޑާއި ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވުމެވެ. އެހެންވެ މިކަމަށް 'ޔެލޯ ފީވަރ' ވެސް ކިޔައެވެ.
• ލޭއައުން - މީގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ނުވަތަ ބޭރުން ލޭއައުން. އެއީ ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޝޮކް.
• ލިވަރ ފެއިލްވުން.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
• ހިތާމައަކީ މަރުވެސް ދިމާވެދާނެތީއެވެ.

މުހިންމު: ގަދަ ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން %30 އާއި %60 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން މަރުވެދާނެތީ މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

އަސްލު ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރީނދޫ ހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވައިރަހެކެވެ. މި ވައިރަސް ފެތުރެނީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި ޚާއްޞަ ބާވަތުގެ މަދިރިންނެވެ.

ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ފެތުރެނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔެލޯ ފީވަރ ޖެހެނީ އެފްރިކާ (ސަބް ސަހަރާ އެފްރިކާ) އަދި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ޓްރޮޕިކަލް އަދި ސަބްޓްރޮޕިކަލް ސަރަހައްދުތަކުން ފެންނަ ޚާއްޞަ ބާވަތްތަކުގެ މަދިރިންނެވެ. މި މަދިރިތަކަށް ކިޔަނީ އޭޑީސް އާއި ހެމަގޮގަސް އެވެ . މި މަދިރިތަކަކީ ޔެލޯ ފީވަރ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް (އިންސާނަކަށް ނުވަތަ މަކުނު ފަދަ ޖަނަވާރަކަށް) ބަލިޖެހި، އޭގެ ފަހުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި މީހަކަށް ދަތްއެޅިދާނެ މަދިރިތަކެކެވެ.

ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ސީދާ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ކުރިޔަސް، ސީދާ އެހެން މީހަކަށް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކެއްސުން ނުވަތަ ބޮސްދީގެން ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލިވެ އުޅެނިކޮށް މަދިރިއެއް ދަތްއެޅި، ދެން އެހެން މީހެއްގެ ގައިގައި ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ އެމީހަކަށް އެބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ބަލިވެ އުޅުނު ނަމަވެސް މަދިރިން ސަލާމަތުން ތިބުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރީނދޫ ހުމުގެ ސަރަހައްދަކަށް ގޮސް ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާ ގޮސްފައިވާ ތަންތަނާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކުރުމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ލޭގައި ވައިރަސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކުރުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. މިއީ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ގޮތެވެ.

ރީނދޫ ހުމުގެ ވަކި ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ރީނދޫ ހުމުގެ ވަކި ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ވެކްސިން ޖެހުމާއި މަދިރިން ދުރުހެލިވުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގިނައިން އަރާމުކޮށް ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބުއިމަށް ކަމަށާއި އެއީ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ނަމަ އެސްޕިރިން ނުވަތަ ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުން ނުކުރުމަށް ބުނާނެ ކަމަށާއި އެއީ ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން އެކަށީގެންވާތީ ކަމަށެވެ.

ޖަންގަލީގެ ސީރިއަސް ކޭސްއެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެތަނުގައި ފަރުވާ ދެނީ އަލާމާތްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، މިސާލަކަށް ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީއަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.

އެހެންކަމުން، ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވަކި ރީނދޫ ހުމުގެ ވެކްސިން ދިނުމެވެ.

• ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަކަން އެނގޭ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ދަތުރުގެ ތިން ހަތަރު ހަފްތާ ކުރިން މި ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހެއެވެ . ގިނަ މީހުންނަށް ވެކްސިންގެ އެއް ޑޯޒަކީ މުޅި އުމުރަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

މަދިރިން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ އިތުރު ދެތިން ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޑީއީޓީ ހިމެނޭ މަދިރި ނައްތާލާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ . ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ނުވަތަ ހެދުން މަތީގައި ސްޕްރޭ ޖަހާ އެއްޗެހި ވެސް ހުރެއެވެ.
• ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީސް އަދި ސޮކްސް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ވީހާވެސް ރަނގަޅީ މަދިރި ދުރުކުރުމަށް ފަރުވާ ދީފައިވާ ހެދުމެއް އެޅުމަކީ ކުރެވެން އޮތް ނަމައެވެ.
• ތިބޭ ތަނުގެ ކުޑަދޮރުތަކުގައި ނުވަތަ އޭސީގައި ސްކްރީން ނެތްނަމަ ނިދާއިރު މަދިރި ދަނޑި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• މަދިރި އެންމެ ގިނައިން އުޅޭ މޫސުމުގައި ބޭރަށް ނުކުތުން. މީގެ މާނައަކީ އާންމުކޮށް އިރުއޮއްސުމުން ފެށިގެން ފަތިސްވުމާ ހަމައަށެވެ. ނަމަވެސް ރީނދޫ ހުމުގެ ބާވަތް ފަތުރާ މަދިރި ވެސް ދުވާލު ވަގުތު ދަތްއެޅިދާނެތީ އަބަދުވެސް ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ނިވާކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. އެހެނީ މަދިރިއެއް ދަތްއަޅާ އެ މަދިރި އެހެން މީހެއްގެ ގައިގައި ދަތްއެޅިނަމަ އެމީހަކަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

ރީނދޫ ހުމުގެ މީހަކު އުއްމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ހާލަތަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ރީނދޫ ހުމުގެ މަޑު ކޭސްއެއް ހުރިނަމަ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ވަރުބަލިކަމާއި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މުޅިން ރަނގަޅުވުމުން މުޅި އުމުރަށް ރީނދޫ ހުމުގެ ދިފާޢީ ބާރު ލިބިގެންދާނެއެވެ. މާނައަކީ ދެން ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ނުކުރާނެ ކަމެވެ.

ރީނދޫ ހުމުގެ މައްސަލައިގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެފްރިކާ ނުވަތަ ދެކުނު އެމެރިކާއަށް ގޮސް ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަދި ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ކުރިން ކަށަވަރުވެފައިވާނަމަ، އަލާމާތްތައް އަލަށް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ރީނދޫ ހުމާއި ހިމަބިހިއަކީ އެއް ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ރީނދޫ ހުމާއި ހިމަބިހި އަކީ ތަފާތު ދެ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ކުދިކުދި އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• މިދެކަންތައްވެސް ފެތުރެނީ މަދިރިންނެވެ.
• ދެމީހުންގެ ސަބަބުން ވެސް ހުމުގެ އިތުރުން ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
• މި ދެ ކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ޖަންގަލީގެ ބަލިތަކާއި، ބޮޑެތި ބަލިތަކާއި، މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މި ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވެސް ބޮޑެތި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ހިމަބިހި ޖެހެނީ ޕެރަސައިޓެއްގެ ސަބަބުން ނަމަވެސް ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ޖެހެނީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ހިމަބިހި ފެތުރޭ މަދިރިގެ ބާވަތްތަކާއި ރީނދޫ ހުމުގެ ބާވަތްތައް ފެތުރޭ މަދިރީގެ ބާވަތްތަކާ ތަފާތެވެ.
• ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިނެއް ނެރެފައިވީ ނަމަވެސް ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިނެއް އަދި ނުލިބެއެވެ. ހިމަބިހި އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

އެމެރިކާގައި ރީނދޫ ހުމުގެ ބަލިމަޑުކަން ފެތުރެމުން އަންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކާގައި 1600 ގެ އަހަރުތަކުން ފެށިގެން ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު ފެތުރިފައިވެއެވެ. އެންމެ ގޯސް އެއް ބަލިމަޑުކަން ފެތުރިފައިވަނީ ފިލަޑެލްފިއާގައި 1793 ވަނަ އަހަރު ކަމަށްވާއިރު، އެ ސިޓީގެ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުން ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން މަރުވިއެވެ. އެހެނިހެން ބަލިތައް ފެތުރިފައިވީ ނަމަވެސް އެމެރިކާގައި އެންމެ ފަހުން ޔެލޯ ފީވަރުގެ ބޮޑު ބަލިމަޑުކަމެއް ފެތުރިފައިވަނީ 1905 ވަނަ އަހަރު ނިއު އޮރްލިއަންސްގައެވެ.

މިއީ ތާރީޚަށް ބަލާއިރުވެސް މި ބައްޔަކީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ބައްޔަކަށް ވެދާނެކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބައްޔަށް "ރީނދޫ ހުމުގެ" ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ‘ޔެލޯ ފީވަރ’ ކިޔަނީ މިބަލި ޖެހުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ޖަންގަލީގެ ބަލި ޖެހުމުންނެވެ. ދެން ހަންގަނޑު ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. އަދި މި ބަލީގެ ސަބަބުން ވެސް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާތީ، އެ ދެމީހުން ގުޅިގެން ވަނީ 'ޔެލޯ ފީވަރ' ގެ ނަން އުފެދިފައެވެ. ސާދާ ދޯ؟

މިއަދުވެސް ދުނިޔޭގައި ރީނދޫ ހުމުގެ އަސަރު އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން. އެފްރިކާ އަދި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި މި ވައިރަސް އަދިވެސް ހަރަކާތްތެރިވަމުންދެއެވެ. 1905 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެން އެމެރިކާގައި މާބޮޑު ބަލިމަޑުކަމެއް ފެތުރިފައެއް ނުވެއެވެ.އެކަމަކު ރާއްޖޭގައި ތިބި އަޅުގަނޑުމެން ކަހަލަ މީހުން އެ ޤައުމުތަކަށް ދާނަމަ މިކަމަށް ސަމާލުވެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

ޔެލޯ ފީވަރަކީ މަދިރިން ފެތުރޭ ވައިރަލް ބައްޔެއް ކަމަށާއި އެފްރިކާ އަދި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުން ފެންނަ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޔެލޯ ފީވަރ ވެކްސިން ޖަހައިގެން މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެވެ.

ހަނދާންކުރުން:

• މިކަހަލަ ގައުމަކަށް ދާނަމަ ދިއުމުގެ ކުރިން ވެކްސިން ޖަހާށެވެ.
• މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އެޅުމެވެ.
• ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި މަދިރި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ރީނދޫ ހުމުގެ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރުމަށްފަހު ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ޔެލޯ ފީވަރަކީ މާޒީގެ ބައްޔެއް ނޫން ކަމުން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ޔެލޯ ފީވަރ، މަދިރި، ވައިރަސް، ވެކްސިން، އެފްރިކާ، ދެކުނު އެމެރިކާ، ޖަންގަލީގެ ބަލި، އަލާމާތްތައް، ރައްކާތެރިވުން