އާ މަންމައެއްތަ ؟ ނޫނީ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް އުފެދިފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. "އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކިހިނެއް ހީވާނީ؟"، "ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ކޮންކަމެއް ވެގެން އުޅެނީ؟" ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ސިލްސިލާ ލިޔުންތައް ގެނެސްދެނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އިތުބާރާއި، ޢިލްމާއި، މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި 9 މަސް ދުވަހުގެ ދަތުރަށް ތައްޔާރުވުމަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން މިދަތުރު ފަށަމާ ހިނގާ ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކުޑަކުޑަ މުޢުޖިޒާތުގެ ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ.
ހަފްތާ 1 އަދި 2: އަދިވެސް ހަމަ ކުޑަ އުންމީދެއް!
ދަރިފުޅަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިސްނާލުމުން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހާ ހިސާބުން ދަރިފުޅު އަދިވެސް އޮތީ ހަމައެކަނި ހިތުގައިވާ ކުޑަކުޑަ އުއްމީދެކެވެ. ބަލިވެ އިނުނީ ސީދާ ކޮން އިރަކުކަން އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރުން ކަނޑައަޅަނީ އެންމެ ފަހުން މައްސަރު ކަންތައް ފެށުނު ދުވަހުން ފެށިގެންނެވެ. އާދެ، ތިޔަ އަޑުއެހީ ރަނގަޅަށް. ޙިސާބުކުރަން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި، ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިންވެސް ‘ބަނޑު’ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ!
މަންމައަކަށް ވުމުން ތިބާއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑު މާބަނޑުވުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދެއެވެ. ތިބާގެ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ބޯވާން ފަށައެވެ. މައްސަރުކަން ފެށުމުން ބިސްގަނޑުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 ވަރަކަށް ބިސް (އޯވާ) ހުންނަނީ ފޮލިކަލްސް ކިޔާ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅުތަކުގެ ތެރޭގައެވެ. ކޮންމެ 28 ދުވަހަކުން އާދައިގެ މައްސަރު ކަންތައް ހިނގާނަމަ ބިސް އުފެދެނީ އޭގެ ގާތްގަނޑަކަށް 14 ދުވަސް ފަހުންނެވެ. މާނައަކީ އެއިން އެއް ފޮލިކަލް އިން އެއް ނުވަތަ ދެ ބިސް ދޫވެ، ދަރިމައިވުމަށް އިންތިޒާރުކޮށްގެން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ ތިރިއަށް ދަތުރު ކުރުމެވެ .
ބަލިވެ އިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ޕީރިއަޑް ފެށޭތާ ގާތްގަނޑަކަށް 14 ދުވަސް ފަހުންނެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ މިއީ ޓްރައި ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.
ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބަލިވެ އިނުމުން ހިތްވަރު ނުދޭށެވެ. އަންހެނެއްގެ އުމުރަށް ބަލާއިރު ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު މަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް %25 އަށް އަރައެވެ. އެހެންކަމުން ދެތިން ފަހަރު ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ޓިޕްސްއެއް:
ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަން ފެށުމާއެކު އޯބްސްޓެޓްރިޝަން-ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް (އޯބީ-ޖައިއެން) އަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކް ރިސްކްތަކާއި، ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތަކާއި، ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމަށް ގެންނަން ޖެހޭ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދުވާލަކު 0.4 މިލިގްރާމް (400 މައިކްރޯގްރާމް) ފޮލިކް އެސިޑް ނަގަން ފެށުމެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ އެތައް މަހެއް ކުރިން ފޮލިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ސްޕައިނާ ބިފިޑާ ފަދަ ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ތިންވަނަ ހަފްތާ: ސާބަސް! ކުޑަ ގަހެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފި!
ދަރިފުޅަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާބަސް! ބިހާއި ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފިއުޒް ވެއްޖެނަމަ މިހާރު ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ބިސްގަނޑެއް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް ކުޑަ، ގާތްގަނޑަކަށް ޕިންހެޑެއްގެ ސައިޒު، ސީދާ ބުނާނަމަ. މިވަގުތު ތުއްތު ކުއްޖެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ގާތްގަނޑަކަށް 100 ވަރަކަށް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވެ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ސެލްތަކުގެ ގުރޫޕެކެވެ. މި ސެލްތަކުގެ ގުރޫޕްގެ ބޭރު ފަށަލައިން ޕްލެސެންޓާ އުފެދިގެންދާއިރު، އެތެރޭގެ ފަށަލައިން ބިސް، ތިބާގެ ދަރިފުޅު އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
މަންމައަކަށް ވުމުން ތިބާއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިވަގުތު ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަދި މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓިފައެއްވެސް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތައް މިހާރުވެސް މަސައްކަތްކޮށް، ޕީރިއަޑް ހުއްޓުވައި، ބަލިވެ އިނުމަށް ސަޕޯޓް ކުރަން ފަށައެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ޓިޕްސްއެއް:
އިންތިޒާރު ނުކުރެވޭތަ؟ ގޭގައި ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓް ކިޓެއް ހޯދައިގެން ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ފަދައިން އިތުބާރު ކުރެވޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަވަހަށް ނަތީޖާ ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި، ހަމައެކަނި ސާފު ސާމާނު ބޭނުންކުރާކަން ޔަޤީންކުރަންވާނެއެވެ.
4 ވަނަ ހަފްތާ: ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ވެސް އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ.
ދަރިފުޅަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް މިހާރު ތިބާގެ ރަހިމުގެ ފާރުގައި އަމިއްލައަށް އިންޕްލާންޓް ވެއެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ އިމްޕްލާންޓޭޝަން އެވެ. މިއީ ދަރިމައިވުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 4 ދުވަސް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މަންމައަކަށް ވުމުން ތިބާއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާގައި ޕީރިއަޑް ކުރާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެކަން ނުވާނަމަ އެއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ރަހިމުގައި ދަރިފުޅު އިންޕްލާންޓް ކުރާވަރަކަށް ކުޑަކޮށް ސްޕޮޓިންގ އެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާސްނުވޭ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އިން ފުރިފައިވާ އެމްނިއޯޓިކް ކެވިޓީ އާއި ދަރިފުޅަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދޭ ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުގައި އުފެދެން ފަށައިފި އެވެ. އުރަމަތި ކުޑަކޮށް ރިއްސާ، ދުޅަވެދާނެއެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހަފްތާ ނިމޭއިރު ގޭގައި ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާ ލިބުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ޓިޕްސްއެއް:
ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މާނައަކީ އެކި ކާނާ ގްރޫޕްތަކުން ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6-8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. އެކަމަކު "ދެމީހުންނަށް ކާކަށް" ނުޖެހެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންވަނީ މަދު މިންވަރަކަށް އިތުރު ކެލޮރީއެއް ކަމަށްވާ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 300 ވަރަކަށް ކެލޮރީ އެވެ. ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ކެއުން ގެއްލިދާނެތީ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިހާރުވެސް ރަނގަޅަށް ކާން އުޅޭނަމަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބޭނެއެވެ.
| ފުރަތަމަ 4 ހަފްތާއަކީ ސާދާ ހަފްތާއެކެވެ. | ||
|---|---|---|
| ވަގުތު | ކުޑަކުދިންގެ ތަރައްޤީ | މަންމައަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ބަދަލުތަކެވެ |
| 1-2 ހަފްތާއެވެ | އަދި ކޮންސެޕްޝަނެއް ނެތެވެ. ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވަމުން އެބަދެއެވެ. | އާންމު މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވެއެވެ. އޯވިލޭޝަން އުފެދެއެވެ. |
| ހަފްތާ 3 | ދަރިމައިވުން ހިނގައި، ސެލްތަކުގެ ގުރޫޕެއް (ދަރިފުޅު) އުފެދެއެވެ. | ބޭރުން އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ. ހޯރމޯންތައް މަސައްކަތް ކުރަމުން އެބަދެއެވެ. |
| ހަފްތާ 4 | އެ ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ފާރުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެއެވެ (އިމްޕްލާންޓް ކުރުން). | މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓިގެން ދިއުން. އުރަމަތީގައި ރިއްސުން. ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފެނިދާނެ އެވެ. |
ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ތަރައްޤީވަމުންދާވަރަކަށް އޭގެ ވަށައިގެން ފެން ނުވަންނަ ކޮތަޅެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ފްލޫޑް އިން ފުރިގެންދާ ކަމެކެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ އެމްނިއޯޓިކް ސެކް އެވެ . މިއީ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރިކަމާއި ކުޝަންއެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
މި ދުވަސްވަރު ޕްލެސެންޓާ ތަރައްޤީވަމުންދެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދީ، ދަރިފުޅުގެ ކުނި ހަށިގަނޑަށް ގެންދާ ފަށަލަ ވަށައިގެންވާ ގުނަވަނެކެވެ.
މިހާރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ މޫނުމަތީގެ ސިފަތައް ތަރައްޤީވާން ފަށައިފިއެވެ. ލޮލަށް ކަޅުކުލައިގެ ބޮޑެތި ދެތިކި ފެންނަން ހުރެއެވެ. އަނގައާއި، ތިރި ދަތްދޮޅިއާއި، ކަރުތެރެވެސް ދަނީ ތަރައްޤީވަމުންނެވެ. ލޭގެ ސެލްތައް އުފެދެމުން ދަނީ، ލޭ ދައުރުވާން ފެށުމަށް ތައްޔާރުވަމުންނެވެ.
ފުރަތަމަ މަސް ނިމޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 1/4 އިންޗި – އެއީ ރައިސް ދަނޑިއަކަށް ވުރެ ކުޑަ އެއްޗެކެވެ!
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަލިވެ އިނުމުގެ މުއްދަތު ކަނޑައެޅެނީ އެންމެ ފަހުން ޕީރިއަޑް ފެށުނު ދުވަހުން ފެށިގެންނެވެ.
- ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ފޮލިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރަން ފަށާށެވެ.
- ފުރަތަމަ ޓްރައިގައި ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ އޯކޭ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ.
- ގިނަ ބަޔަކަށް ފެންނަ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓާލުމެވެ. ގޭގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކަކީ އިތުބާރު ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން ނަމަވެސް ފެށުމުގައި "ދެމީހުންނަށް ކެއުން" ނުވާނެއެވެ.
- އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ