މިހާރު ނުވަ މަސް ވެއްޖެ... ޑޮކްޓަރު ދިން ޑޫ ޑޭޓް ކައިރިވަމުން ދާއިރު، ފަހަރެއްގައި އެދުވަސް ވެސް ފާއިތުވެގެން ދިޔައީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތުއްތު ކުއްޖާ އަންނާނެ ކަމުގެ އެއްވެސް ނިޝާނެއް ނެތެވެ. ހީވަނީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖާއަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް މުހިއްމު އެއްޗެއް ނޫންހެންނެވެ. މިވަގުތު މަންމައަކަށް އިޙްސާސްވާ ކެތްތެރިކަން ކުޑަކަމާއި ކުޑަ ބިރުވެރިކަމެއް... އެކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި މަންމައަކަށެވެ. "މިކަން ކުރާށެވެ"، "މިހެން ކަންތައް ކުރާށެވެ" ފަދަ ވަށައިގެން ތިބި މީހުންގެ ނަސޭހަތްތަކުގެ ނިމުމެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވިހެއުން އަވަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް ބުނާ މި ގޮތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ކިހާ ފައިދާހުރި އަދި ސައިންޓިފިކް ގޮތްތަކެއްތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ވިހެއުން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ 'ބަޠަލު' - ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ ހިނގާ ލޭބަރ އިނިޝިއޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކަށެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ގިނަ ހޯރމޯންތަކެވެ. މިތަނުގައި މައިގަނޑު އެއް ބަޠަލަކީ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހޯރމޯނަކީ ރަހިމުގެ ނާރު "ހެދި" ނުވަތަ މަޑުކޮށްދީ، ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުކޮށްދޭ ހޯރމޯނެކެވެ. އުނދަގޫ ދުވަހެއް ހޭދަކޮށް، ޑޮކްޓަރު ހޮސްޕިޓަލުގައި ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ގިނައިން ބޭނުންކުރާނީ މި ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން ހިމެނޭ ޖެލްއެކެވެ.
އެހެންކަމުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކުން ހާސިލްކުރެވޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާ ކަމަކީ، ގުދުރަތީ ގޮތުން މި ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން ހޯރމޯން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމެވެ.
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ހަގީގަތުގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި އެންމެ މަގުބޫލު ވާހަކައެވެ. ހަގީގަތުގައި މިކަމުގެ ޢިލްމީ އަސާސެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ޖަވާބަކީ އާދެ!
ޑޮކްޓަރުންވެސް ބުނަނީ މިއީ ކާމިޔާބު ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ކަމަށެވެ. މިކަމުގެ ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.
1. ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ހުންނަނީ މަށުގައި : ފިރިހެނެއްގެ މަށުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މިތަކެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަންނައިރު، ރަހިމުގެ ނާރު މަޑުކޮށްދީ، ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
2. އޮކްސިޓޮސިން: އަންހެނަކަށް އޯގަސްމް ލިބުމުން ހަށިގަނޑުން އޮކްސިޓޮސިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދޫކުރެއެވެ. މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ރަހިމުގައި ކޮންޓްރެކްޝަން އުފެދެއެވެ. އަދި ހޮސްޕިޓަލުގައި ދޭ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނަށް އެޅި ބޭހަކީ ވެސް އޮކްސިޓޮސިން އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގައި ފިރިން ބިރުގަންނަނީ އަނބިމީހާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީއެވެ. ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުމަކީ އާދައިގެ އަދި ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެއް ނެތް ކަމެއްނަމަ (މިސާލަކަށް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ނެތްނަމަ) ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން މިކަން ކުރަންވާނީ މާބަނޑު މަންމައަށް އަރާމު ޙާލަތެއްގައި، ވަރަށް މަޑުމަޑުން . މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ސީދާ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އެހެން ގޮތްތަކާ މެދު ތެދު ނުވަތަ ދޮގު ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އިތުރުން އިތުރު އެތައް ވާހަކައެއް އަހަރެމެންނަށް އަޑުއިވެއެވެ. އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި މަޢުލޫމާތު ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ ގޮތަށް ކުޑަ ތާވަލެއް ހަދައިފިން.
| ގޮތް | ކިޔައިދެމުންދާ ވާހަކައެވެ | މެޑިކަލް ޚިޔާލާއި ހަގީގީ ހާލަތެވެ |
|---|---|---|
| ރަނގަޅަށް ހިނގުމެވެ | ހިނގަމުން ދަނިކޮށް ދަރިފުޅު ތިރިއަށް ވެއްޓި ވިހެއުމަށް ފަށައެވެ. | ހިނގާފައި ދިއުމަކީ ސީދާ ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ޕެލްވިސްގައި ހަމަޖެހުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހިނގުމަކީ ވެސް ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރުމަށް ވުރެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ހިނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް ލޭބަރ ވަގުތުން ފެށޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރާށެވެ. |
| ކެސްޓަރ އޮއިލް ޑްރިންކް | ކަސްޓަރ އޮއިލް ބޯއިރު ބަނޑު ހުސްވެ ރަހިމު ހަރަކާތްތެރިވާނެއެވެ. | މިއީ ތަންކޮޅެއް ރިސްކު ބޮޑު ކަމެކެވެ. ކެސްޓަރ އޮއިލްގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ރަހިމު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ކޮންޓްރެކްޝަން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަން ވާނީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ކުރިން ވެސް ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވެފައި ހުރެގެންނެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެ، ވިހެއުން ނުފެށޭނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި މިކަންތައްތައް ޓްރައި ނުކުރާށެވެ. |
| ސްޕައިސީ ފުޑް | ރަހަ މީރު ކާނާ ކެއުމުން ގޮހޮރު ސްޓިމިއުލޭޓްވެ ވިހެއުން ފެށެއެވެ. | މިއީ ކަސްޓަރ އޮއިލް އާއި އެއްގޮތް ވާހަކައެކެވެ. ޖީއައި ޓްރެކްޓާއި ރަހިމާއި ދެމެދު ސީދާ ގުޅުމެއް ނެތެވެ. މީރު ކާނާ ކެއުމުން ހަމައެކަނި ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތް އިތުރުވެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ހިތްދަތިވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭބަރ ފެށޭނެ ކަމުގެ އެއްވެސް ޢިލްމީ ހެއްކެއް ނެތެވެ. |
| ހަރބަލް ޓީސް އެވެ | ބައެއް ގަސްގަހާގެހި (އެބަހީ ކޮހޯޝް) ސައިއަކަށް ހަދާއިރު ލޭބަރ އަވަސްކޮށްދެއެވެ. | މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ގަސްގަހާގެހި ކެއުމުގެ މިންވަރާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ޓްރައިލްތަކެއް ނެތެވެ. ބައެއް ގަސްގަހާގެހިތަކުގައި ފައިޓޯއެސްޓްރޯޖެންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ހިމެނޭއިރު، މިއީ ލޭ ހޮޅިއަށް ވަންނަ ކަންތައްތަކަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގައި ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޭހޮޅިތައް އިތުރުކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ. މިވަގުތު އާދަޔާ ޚިލާފު ގަސްގަހާގެހި ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ގަސްގަހާގެހި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. |
| އިވިންގް ޕްރިމްރޯޒް އޮއިލް އެވެ | މި ތެޔޮ ކެޕްސޫލްތައް ނަގައިގެން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ ރަހިމުގެ ނާރު ހޭވިގެންދެއެވެ. | މިކަމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހަގީގަތެއް އެބައޮތެވެ. އިވިންގް ޕްރިމްރޯޒް އޮއިލްގައި ހިމެނޭ ކޮމްޕައުންޑް ޖީއެލްއޭ އަކީ ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސްގެ ކުރިމަގު އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ސާވިކްސް މަޑުކޮށްލުމަށް (ސާވިކްސް ހޭކުމަށް) އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ރަހިމުގެ ތޮށިގަނޑު ހޭލެވެއެވެ. ސީދާ ލޭބަރ ފެށުމަކީ (އިންޑައުސިންގ ލޭބަރ) އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. |
އެހެންވީމާ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިހުރިހާ ކަމަކަށް ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމަށް ބުނާ ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ ޢިލްމީ އަސާސެއް ނެތް ކަންތައްތަކެއް ކަމާއި، ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، އަނެއް ބަޔަކު ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ވެސް ވެދާނެ ކަމެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެތްތެރިކަމެވެ. ކޮންމެ ބަލިވެ އިނުމަކީ ތަފާތެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެއެވެ.
އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކަމެއް ޓްރައި ކުރަން ބޭނުންނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ފިރިމީހާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މީހުން ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، އަމިއްލަ އިޙްސާސްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުންތައް ނިންމައި، ނޭނގޭ ކަންތައްތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރާށެވެ. އެއީ ތިމާއާއި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސަލާމަތަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިހެއުން އަވަސްވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމަކީ އާދައިގެ އަދި ނުރައްކަލެއް ނެތް ކަމެއްނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ވިހެއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ހިނގުމަކީ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު އަދި ދަރިފުޅު ތިރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެއީ ވިހެއުމަށް ފެށޭނެ ޔަގީން ގޮތެއް ނޫނެވެ.
- ކަސްޓަރ އޮއިލް އާއި ރަހަ މީރު ކާނާ ފަދަ ކަންކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވެ، ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ސައިއެއް ޓްރައި ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަންކަމެވެ.
- ކެތްތެރިވާށެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި ދަރިފުޅަށް އެނގޭނީ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިކަން. ޑޮކްޓަރު ދަނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރަމުންނެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment