މިހާރު ތިޔަ އުޅެނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގައެވެ . އެންމެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ތިބާގެ އަތުތެރޭގައި އޮންނާނެއެވެ. މިވަގުތު ގަބޫލުކުރަން ދަތި އުފާވެރިކަމާއި ކުޑަކޮށް ކެތްތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "ދަރިފުޅު އަންނާނީ ކޮން އިރަކު؟" ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ. އަދި ހަށިގަނޑަށް ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކަންނޭނގެއެވެ. މިދިޔަ ހަފްތާތަކުގެ ތެރޭގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ދިމާވާނެ ކަންކަމާއި، ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހަފްތާ 35: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭ މިހާރު ކިތަންމެހާވެސް ތައްޔާރުވެއްޖެ!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ ގާތްގަނޑަކަށް ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެއްޖެއެވެ . މާނައަކީ އޭނާ މިހާރު ނިކުތުމަށްފަހު ނޭވާލާން ތައްޔާރަށްވުރެ ބޮޑަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ކަމެވެ. އަދި ބޭރަށް ނުކުތުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ދަށުގައި އިތުރު ސަރުބީ ރައްކާކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 2.5 ކިލޯ (5 ޕައުންޑް) އާފަލު ހުރެއެވެ. އޭނާގެ ދިގުމިން މާ ދިގު ނޫން ނަމަވެސް އޭނާގެ ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާއިރު، އެއީ ހަފްތާއަކު ގާތްގަނޑަކަށް 225 ގްރާމް (ބައި ޕައުންޑް) އެވެ. ނޭވާލުމުގެ ހަރަކާތްތައް ވެސް މިހާރު ދަނީ ރަހިމުގެ އެތެރެއިން ޕްރެކްޓިސް ކުރަމުންނެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިބާގެ ރަހިމު ހުންނަނީ ބަނޑުގެ މަތީގައި ގާތްގަނޑަކަށް 6 އިންޗިއެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ބަރުދަން ގާތްގަނޑަކަށް 11-13 ކިލޯ (24-29 ޕައުންޑް) އިތުރުވެއްޖެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މި ހަފްތާއާއި 37 ހަފްތާއާ ދެމެދު ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓް ކުރާނީ ގްރޫޕް ބީ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެއް ހުރިތޯއެވެ. އެއީ ގިނަ މައިންނަށް ކުރާ ރޫޓިން ޓެސްޓެކެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ލިބިފައިވާތޯ އަލުން ބަލާށެވެ. އުފަންވުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ ހެދުންތަކާއި، ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ތަކެތި، ޚާއްޞަކޮށް ކާރު ގޮނޑި , އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި ޕެކްކުރަން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ހަފްތާ 36: ތުއްތު ކުއްޖާ ތިރިވެއްޖެ، އަދި ނޭވާލާން ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަވެއްޖެ!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 52 ސެންޓިމީޓަރު (20.7 އިންޗި) ކަމަށާއި ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 2.7 ކިލޯ (6 ޕައުންޑް) ހުރެއެވެ. މި ހިސާބުން ދަރިފުޅު ރަހިމުގައި ތިރިއަށް (ތިކި) ހިނގައިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުގެ ގޮތުން ބޯ ތިރިކޮށްލުމެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި ވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުންދާއިރު، އެމީހުންގެ ލޯ ލޯމަރާލަން ފަށައިފިއެވެ . އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނިދުމުގެ އުސޫލެއް އުފެދި، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތައް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށް ބޮޑުވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ރަހިމު މިހާރު ހުންނަނީ ތިބާގެ ރިބް ކޭޖްގެ ވަރަށް ތިރީގައެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، ދެން އޮތީ މަދު ދުވަސްކޮޅެކެވެ! މި ހަފްތާއަށްފަހު ކޮންމެ ހަފްތާއަކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު އަނެއްބައި ފަހަރު ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ހަކަތައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، އުނަގަނޑުގައި ބަރުވުމާއި، ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ކުޑަ ނަސޭހަތެއް: ބޭބީގެއަށް ގެނައުމަށްފަހު ތައްޔާރުކުރަން ފަސޭހަ ބައެއް ކެއުންތައް ތައްޔާރުކޮށް ފްރީޒާގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެއީ ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައެކެވެ.
ހަފްތާ 37: ދަރިފުޅު މިހާރު ފުލް ޓާމް!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި 3 ކިލޯ (6.5 ޕައުންޑް) އާ ގާތްވެ އެވެ. ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ހަންގަނޑުގެ ރިއްސުންތައް ގެއްލި ފިޔާތޮށި ކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ބޯ ހުންނަންވާނީ ޕެލްވިސްގައެވެ. އޭނާގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމު ފުރިހަމަވެ، ކަށިތަކާއި މަސްތައް ދުނިޔެއަށް ނުކުންނަން ތައްޔާރަށް ހުރެއެވެ. ބަނޑުގައި މާބޮޑު ޖާގައެއް ނެތް ނަމަވެސް އަދިވެސް އޭނާގެ ފައިތިލަ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މުހިންމު: މި ހަފްތާއަށްފަހު އުފަންވާ ކުއްޖަކު ބެލެވެނީ "ފުލް- ޓާމް ," އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ބަރުދަން އިތުރުވުން މިހާރު ވަނީ އެންމެ މަތީ ދަރަޖައަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 11-16 ކިލޯ) ވާސިލްވެފައެވެ. މިވަގުތު ޑޮކްޓަރު ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ވިހެއުމުގެ ކުރިއެރުން ބަލާލުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. ރަހިމު އޭގެ އެންމެ ބޮޑު ސައިޒަށް ބޮޑުވެ، މުގުރަށް ފިއްތާލުމުން ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމު ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުގެ ސަބަބުން ހޮޑުލަމުންދާނަމަ ނޭފަތުގެ ސްޓްރިޕް ބޭނުންކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ދަރިފުޅު ވިހެއިފިނަމަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދިއުމަށް ދެ ކޮތަޅު ތައްޔާރުކުރުން. ތިބާއަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެއް (ހޫނު ސޮކްސް، ގައުން، ލިޕް ބާމް ފަދަ ތަކެތި) އެވެ. އަނެއް މީހާ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޭނުންތަކަށް .
ހަފްތާ 38: ބޭބީއަށް މިހާރު ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް އަތުވެދާނެ!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅުގެ ނާޒުކު ޑައުން (ލަނޫގޯ) އާއި ހުދު ކޯޓިން (ވަރނިކްސް) މިހާރު ގިނައިން ނެތެވެ. ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ތިބާގެ އަތުން އެންޓިބޮޑީތައް ލިބެމުންދެއެވެ . އޭނާގެ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ ސެލްތައް ފުރިގެން ދަނީ އޭނާ ދުނިޔެއަށް ނުކުންނައިރު އޭނާ ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. ދަރިފުޅު މިހާރު ކިރިޔާވެސް ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވެއްޖެއެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުގެ ގޮތުން ތިބާގެ ސާވިކްސް މިހާރު ތުނިވެ ހުޅުވަން ފަށައިފިއެވެ. މިހާރު ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ދަރިފުޅު ލިބިދާނެއެވެ . %95 މައިންނަށް ދަރިން ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުން ފެށިގެން ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ވިހެއުމެވެ. ސްޕޮޓިންގ އަކީ ލޭބަރ ފެށޭކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޓްވިންސް ލިބެމުންދާނަމަ، މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ވިހެއުމަށް ނުފެށިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ފިރިހެން ކުއްޖެއް ނަމަ، އޭނާ ޚިތާނު ކުރާނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކުރިން ނިންމާށެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ނިންމުމަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ސަގާފީ ނުވަތަ ދީނީ ނިންމުމެކެވެ.
ހަފްތާ 39: ހަގީގީ ޙިކުމަތާއި ދޮގު ޙިކުމަތް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަތާއި ފައިގެ މަސްތައް މިހާރު ވަނީ ވަރަށް ވަރުގަދަވެފައެވެ. އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިވެސް ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ހުރެއެވެ. ފުއްޕާމޭ ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީވެފައި - އޭގެ މާނައަކީ އޭނާ ނޭވާލާން އަދި ރޮން ތައްޔާރަށް ހުރި ކަމެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބޯ ޕެލްވިސް އަށް ވެއްޓިފައި ހުރުމުން ނޭވާލާން ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަރަކާތްތައް ތަފާތު ގޮތަކަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ސަބަބަކީ ޖާގަ މަދުވުމުންނެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު އަދި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެކެވެ. ތިބާގެ ސެންޓަރ އޮފް ގްރެވިޓީ ބަދަލުވެފައިވާތީ، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބެލެންސް ކުޑަކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނޫނެކޭ ބުނާހާ ހިނދަކު އަދިވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: ވިހެއުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭ ނަމަވެސް އެކަމުގައި މަޑުނުކުރާށެވެ. މިއަދު، މާދަމާ، ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ފަހުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހަގީގީ ލޭބަރ އާއި ދޮގު ލޭބަރ ގެ ތަފާތު އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ސިފަ | ދޮގު ލޭބަރ | ޓްރޫ ލޭބަރ |
|---|---|---|
| ވޭނުގެ ޠަބީޢަތެވެ | އެއީ ކަނޑައެޅިފައިވާ އުސޫލަކަށް ތަބާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އައިސް ދަނީއެވެ. | އެއީ ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ތަދު ގަދަވެ ދިގުދެމިގެންދެއެވެ. |
| ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަނެވެ | ގިނައިން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ބަނޑުގެ ތިރީބައި އަދި ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައެވެ. | އެއީ ކަނާތު ކޮނޑުން ފެށިގެން މުޅި ބަނޑަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މަގާމުތައް ބަދަލުކުރާއިރު | ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭއިރު، ފެންބޯއިރު، ނުވަތަ ގުދުވާއިރު ރިހުން ކުޑަވެ ނުވަތަ ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. | ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް އެ ވޭން ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. |
ހަފްތާ 40: ރަނގަޅު ވަގުތު އައިސްފި!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތުއްތު ފިރިހެން ކުދިންނަކީ އާންމުކޮށް ތުއްތު އަންހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބަރު ކުދިންނެވެ. ދަރިފުޅު މިހާރު ތައްޔާރުވެއްޖެ ތިބާއާ ބައްދަލުކޮށް، ރޮއި، ކާން، ނޭވާލާން، އަދި ފައިން ޖަހަން! މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި ކުޑަ ކުކުޅު ބިހެއްގެ ސައިޒު ހުންނައިރު، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 3.3 ކިލޯ (7.25 ޕައުންޑް) އެވެ.
ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މިއޮތީ ވަގުތެވެ. އެކަމަކު ޑިއު ޑޭޓް ފާއިތުވެއްޖެ ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގައި އުފަންވަނީ އެންމެ %5 ކުދިންނެވެ . އަރާމު މަގާމެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ވީހާވެސް ބޮޑަށް ފައި މަތިކޮށްގެން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ތިބާގެ ފެން ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެންދާހެން ހީވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ .
މި ހަފްތާއަށް ކުޑަ އިރުޝާދެއް: މޭނުބައިކުރަން ފަށާފައިވާހެން ހީވާނަމަ ލުއި ކާނާ ކެއުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލުއި އެއްޗެއް ކެއުމުން ވެސް މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަނޑުގެ ފަހު ހަފްތާތަކަކީ ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުރިހަމައަށް ފުރިހަމަވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ހަފްތާތަކެކެވެ.
- މި ދުވަސްވަރު ޖިސްމާނީ ގޮތުން އުނދަގޫވުމާއި، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ނިދި ނުލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރާށެވެ. އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ މަދުން ހަރަކާތްތެރިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ހަގީގީ މަސައްކަތާއި ދޮގު މަސައްކަތުގެ ތަފާތު ދެނެގަތުން. ފެންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ގަވާއިދުން ތަދުވާ ގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޝަން ވުމަކީ ހަގީގީ ލޭބަރެއްގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ.
- ކުރިން ހޮސްޕިޓަލް ދަބަހާއި، ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭނުންވާ ސާމާނާއި، ގެއަށް ތައްޔާރުވާއިރު އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ހުރުމަކީ އެންމެ ފަހު ވަގުތު ބިރުވެރިކަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ