Έχετε ερωτήσεις σχετικά με το μητρικό γάλα, τη φόρμουλα και τα στερεά; (Συχνές ερωτήσεις για τον θηλασμό, τη φόρμουλα και τα στερεά) Ας μιλήσουμε!

Μαμά, παρόλο που ο θηλασμός είναι κάτι πολύ φυσικό για σένα, πόσες ερωτήσεις έχεις σχετικά με αυτόν; «Το κάνω σωστά;», «Είναι αυτό αρκετό για το μωρό μου;», «Θεέ μου, άλλοι άνθρωποι δεν το κάνουν έτσι» και χιλιάδες άλλα πράγματα πρέπει να σου έρχονται στο μυαλό. Δεν είσαι η μόνη, πολλές μητέρες έχουν τέτοιου είδους ερωτήσεις. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για μερικές από τις συνηθισμένες ερωτήσεις που μπορεί να έχεις, ειδικά σχετικά με τη χορήγηση φόρμουλας και την έναρξη στερεών τροφών για το μωρό σου. Μην ανησυχείς, ας τα εξηγήσουμε όλα αυτά απλά.

Είναι καλό να δίνω φόρμουλα με μητρικό γάλα;

Καταρχάς, το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη διατροφή για ένα μωρό. Δεν υπάρχει κανένα επιχείρημα εναντίον του. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν στιγμές που ο θηλασμός δεν είναι επιλογή ή δεν είναι εύκολη επιλογή για τη μητέρα. Να θυμάστε ότι ο καλύτερος τρόπος για την υγεία και την ευτυχία του μωρού σας είναι αυτός που ταιριάζει στην οικογένειά σας και είναι χωρίς άγχος. Έτσι, αν πρέπει να δώσετε γάλα σε σκόνη, δεν θα βλάψει το μωρό. Το μωρό θα είναι υγιές και χαρούμενο, ειδικά αν σας φέρνει ηρεμία.

Μερικές φορές, ένα «Σύστημα Συμπληρωματικής Θηλαστικής» μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μωρά που δεν έχουν αρκετό μητρικό γάλα. Σε αυτό, ενώ η μητέρα θηλάζει, το μωρό λαμβάνει γάλα ή φόρμουλα από τη μητέρα μέσω ενός μικρού σωλήνα κοντά στη θηλή. Ή, γάλα ή φόρμουλα που αντλείται μπορούν να δοθούν από μπιμπερό.

Υπάρχει όμως ένα μικρό ζήτημα. Πριν ξεκινήσετε το τάισμα με μπιμπερό, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να συνηθίσει καλά τον θηλασμό. Οι ειδικοί στον θηλασμό συνιστούν να μην εισάγετε τεχνητές θηλές (συμπεριλαμβανομένων των πιπίλων) στο μωρό σας μέχρι να γίνει περίπου 3-4 εβδομάδων. Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό σας μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του για τον θηλασμό.

Πώς μπορώ να ξεκινήσω να δίνω φόρμουλα στο μωρό μου;

Αν προσπαθείτε να δώσετε φόρμουλα επειδή δεν παράγετε αρκετό γάλα για το μωρό σας, θηλάστε πρώτα το μωρό σας. Στη συνέχεια, αν έχετε βγάλει γάλα, δώστε το και δώστε φόρμουλα για να αναπληρώσετε την ποσότητα που δεν είναι αρκετή.

Αν σκέφτεστε να διακόψετε τον θηλασμό ή τον απογαλακτισμό, αντικαταστήστε σταδιακά τον θηλασμό με τάισμα με μπιμπερό. Καθώς το κάνετε αυτό, βγάλτε λίγο γάλα για να μειώσετε την επώδυνη διόγκωση του στήθους σας. Διόγκωση είναι όταν το στήθος σας γεμίζει με γάλα και άλλα υγρά και γίνεται επώδυνο, πρησμένο, ζεστό και σκληρό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους ή σε παθήσεις του μαστού, όπως η μαστίτιδα.

Καθώς μειώνετε τη συχνότητα του θηλασμού, η παραγωγή γάλακτος θα μειώνεται σταδιακά. Το σώμα σας θα προσαρμοστεί στο νέο πρότυπο θηλασμού και θα αρχίσει να παράγει μόνο την ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται.

Πώς επηρεάζει το μωρό η χορήγηση φόρμουλας;

Όταν ένα μωρό που έχει θηλάσει αποκλειστικά αρχίζει να πίνει φόρμουλα, μπορεί να παρατηρήσετε μικρές αλλαγές στη συχνότητα, το χρώμα και την υφή των κοπράνων του. Αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν το μωρό σας φαίνεται να δυσκολεύεται να αφοδεύσει, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Σε ορισμένα μωρά δεν αρέσει να πίνουν μόνο του γάλα σε σκόνη. Αν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να αναμίξετε λίγο από το μητρικό γάλα που έχετε βγάλει με αυτό. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να συνηθίσει τη νέα γεύση.

Δεν πρέπει να σου δώσω το πρώτο μπουκάλι;

Αν είναι δυνατόν, ζητήστε από κάποιον άλλο να σας δώσει το πρώτο μπιμπερό. Ξέρετε κάτι; Τα μωρά μπορούν να αναγνωρίσουν τη μητέρα τους από τη μυρωδιά της και έχουν συνηθίσει να πίνουν από το μητρικό γάλα της μητέρας τους, όχι από μπιμπερό. Γι' αυτό, προσπαθήστε να δώσετε το πρώτο μπιμπερό στον σύντροφό σας ή σε κάποιον άλλο που θα φροντίσει το μωρό.

Επίσης, προσπαθήστε να βγείτε από το σπίτι για λίγο ή να μείνετε μακριά από τα μάτια του μωρού σας όταν πίνει το πρώτο του μπιμπερό. Διαφορετικά, μπορεί να αναρωτηθεί: «Γιατί με ταΐζεις διαφορετικά όταν είναι εδώ η μαμά;» Ανάλογα με το πώς το μωρό σας συνηθίζει το μπιμπερό, ίσως χρειαστεί να το κάνετε αυτό για λίγο.

Να θυμάστε, αν το μωρό σας δυσκολεύεται να προσαρμοστεί σε αυτόν τον νέο τρόπο σίτισης, συνεχίστε να προσπαθείτε με υπομονή και αγάπη. Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας.

Χρειάζεται ένα θηλάζον μωρό επιπλέον θρεπτικά συστατικά (συμπληρώματα);

Το μητρικό γάλα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να μην είναι διαθέσιμα σε επαρκείς ποσότητες μόνο από το μητρικό γάλα, επομένως είναι καλύτερο να δίνετε στο μωρό σας ένα καθημερινό συμπλήρωμα. Αυτό θα εξαρτηθεί από την ηλικία του μωρού.

Ακολουθεί μια μικρή περιγραφή σχετικά με αυτό:

• Βιταμίνη D: Τα θηλάζοντα μωρά πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά ένα συμπλήρωμα «(Βιταμίνης D)». Το γάλα σε σκόνη συνοδεύεται από προσθήκη «(Βιταμίνης D). Η «(Βιταμίνη D)» είναι κάτι που παράγει ο οργανισμός όταν το ηλιακό φως χτυπά το δέρμα. Ωστόσο, δεν είναι ασφαλές να εκθέτετε μωρά κάτω των 6 μηνών σε άμεσο ηλιακό φως. (Μετά τους 6 μήνες, θα πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό στο δέρμα του μωρού σας όταν το βγάζετε έξω, καθώς το δέρμα των μωρών είναι πολύ ευαίσθητο.)

• Σίδηρος: Το μητρικό γάλα παρέχει σίδηρο για τους πρώτους 4 μήνες ζωής. Μετά από αυτό, θα πρέπει να δίνετε στο μωρό σας ένα συμπλήρωμα σιδήρου μέχρι να αρχίσει να τρώει τροφές πλούσιες σε σίδηρο (όπως δημητριακά και κρέας) (περίπου 6 μήνες). Εάν το μωρό σας λαμβάνει τόσο μητρικό γάλα όσο και φόρμουλα εμπλουτισμένη με σίδηρο, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το εάν το μωρό σας χρειάζεται επιπλέον σίδηρο. Μερικά μωρά μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα σιδήρου ακόμη και αφού αρχίσουν να τρώνε στερεές τροφές, εάν δεν τρώνε αρκετές τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει εάν το μωρό σας λαμβάνει αρκετό σίδηρο.

• Φθόριο: Τα μωρά κάτω των 6 μηνών δεν χρειάζονται συμπληρώματα φθορίου. Αφού το μωρό σας γίνει 6 μηνών, μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε ένα συμπλήρωμα φθορίου εάν η παροχή νερού σας έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε φθόριο. Το νερό από πηγάδι, το εμφιαλωμένο νερό, το νερό βρύσης σε ορισμένες περιοχές και τα έτοιμα προς χρήση γάλατα δεν περιέχουν φθόριο. Είναι σημαντικό να ελέγχετε το νερό στην περιοχή σας για να δείτε εάν περιέχει φθόριο.Μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό, τον οδοντίατρό σας ή τον τοπικό σας οργανισμό ύδρευσης σχετικά με αυτό. Η υπερβολική ποσότητα φθορίου μπορεί να προκαλέσει λευκές κηλίδες στα δόντια σας. Έτσι, εάν το παιδί σας λαμβάνει αρκετό φθόριο από το νερό του, δεν χρειάζεται να του δώσετε επιπλέον.

Πότε πρέπει τα μωρά να ξεκινήσουν να τρώνε στερεές τροφές;

Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε στερεές τροφές είναι όταν το μωρό σας έχει αναπτύξει τις δεξιότητες για να τρώει. Αυτό συμβαίνει συνήθως μεταξύ 4 και 6 μηνών. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας:

• Όταν μπορείς να κρατάς καλά το κεφάλι και τον αυχένα σου.
• Όταν μπορείς να καθίσεις ακίνητος.
• Όταν το αντανακλαστικό της ώθησης της γλώσσας χάνεται (γι' αυτό τα μωρά φτύνουν).
• Όταν έχετε τις κινητικές δεξιότητες που απαιτούνται για να μετακινήσετε την τροφή στο πίσω μέρος του στόματός σας και να την καταπιείτε.
• Όταν δείχνουν ενδιαφέρον για το φαγητό (όπως κοιτάζοντας τα αυτιά άλλων ανθρώπων, ψάχνοντας για φαγητό ή ανοίγοντας το στόμα τους όταν πλησιάζουν το φαγητό).

Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά έχουν συνήθως το διπλάσιο βάρος από το βάρος γέννησής τους ή σχεδόν αυτό.

Μην ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές μέχρι το μωρό σας να είναι τουλάχιστον 4 μηνών και να δείξει αυτά τα σημάδια ετοιμότητας. Τα περισσότερα μωρά θα συνεχίσουν να θηλάζουν αποκλειστικά μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, κάτι που είναι πολύ υγιές.

Τα μωρά που ξεκινούν στερεές τροφές πριν από την ηλικία των 4 μηνών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας και άλλων προβλημάτων υγείας αργότερα στη ζωή τους. Επίσης, τα μωρά σε αυτή την ηλικία δεν έχουν τον συντονισμό για να καταπίνουν στερεές τροφές με ασφάλεια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πνιγμό ή να οδηγήσει την τροφή στους πνεύμονες.

Πώς ξεκινάτε τη χορήγηση συμπληρωματικής τροφής;

Όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, ξεκινήστε με ένα βρεφικό δημητριακό φτιαγμένο από ένα μόνο δημητριακό και εμπλουτισμένο με σίδηρο. Παραδοσιακά, τα δημητριακά ρυζιού ήταν η πρώτη τροφή που δινόταν στα μωρά, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με οποιοδήποτε είδος θέλετε. Δώστε 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού δημητριακά αναμεμειγμένα με μητρικό γάλα, φόρμουλα ή νερό. Ποτέ μην προσθέτετε δημητριακά στο μπιμπερό του μωρού σας, εκτός εάν το συστήσει ο γιατρός σας.

Μια άλλη καλή επιλογή πρώτης τροφής είναι ο πουρές κρέατος, ο οποίος είναι πλούσιος σε σίδηρο. Ταΐστε το στο μωρό σας με ένα μικρό κουταλάκι για μωρά.

Σε αυτό το στάδιο, οι συμπληρωματικές τροφές θα πρέπει να εισάγονται μετά το τέλος του θηλασμού, όχι νωρίτερα. Στη συνέχεια, το μωρό θα γεμίσει το στομάχι του με μητρικό γάλα. Το μητρικό γάλα θα πρέπει να είναι η κύρια πηγή διατροφής του μωρού μέχρι περίπου τον ένα χρόνο.

Μόλις το μωρό σας συνηθίσει να τρώει το πρώτο του φαγητό, εισάγετε και άλλα τρόφιμα. Για παράδειγμα, ψιλοκομμένα φρούτα, λαχανικά, φασόλια, φακές και γιαούρτι. Όταν εισάγετε ένα νέο τρόφιμο, περιμένετε μερικές ημέρες για να δείτε αν το μωρό σας έχει αλλεργική αντίδραση.

Οι σύγχρονοι ιατρικοί εμπειρογνώμονες συστήνουν την εισαγωγή κοινών τροφικών αλλεργιογόνων στα μωρά ηλικίας μεταξύ 4-6 μηνών.Αυτό περιλαμβάνει και μωρά με οικογενειακό ιστορικό τροφικών αλλεργιών. Παλαιότερα πιστευόταν ότι τροφές όπως τα αυγά, τα φιστίκια και τα ψάρια δεν συνιστώνται για μωρά μέχρι την ηλικία του ενός έτους. Αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η αναμονή τόσο καιρό μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικών αλλεργιών από ένα μωρό.

Έτσι, μόλις το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, αρχίστε να του δίνετε αυτές τις τροφές. Ωστόσο, θα πρέπει να παρασκευάζονται με τρόπο που να είναι εύκολο να τις καταπιεί το μωρό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε λίγο φυστικοβούτυρο σε πολτό φρούτων ή γιαούρτι ή μπορείτε να του δώσετε ένα καλοχτύπημα σε σφιχτό αυγό.

Πότε μπορώ να δώσω νερό στο μωρό μου;

Τα μωρά δεν χρειάζονται επιπλέον νερό για τους πρώτους μήνες. Το μητρικό γάλα και η φόρμουλα παρέχουν όλα τα υγρά που χρειάζεται ένα μωρό. Τις πολύ ζεστές μέρες, ένα επιπλέον γεύμα είναι αρκετό για τα περισσότερα μωρά.

Μόλις το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, μπορείτε να του προσφέρετε μερικές ουγγιές νερό ανάμεσα στα γεύματα, αλλά μην το πιέζετε.

Τι γνώμη έχετε για το να δίνετε χυμό φρούτων;

Ο χυμός φρούτων δεν συνιστάται για βρέφη. Ακόμα και για μεγαλύτερα παιδιά, ο χυμός φρούτων δεν προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ο χυμός φρούτων μπορεί να είναι χορταστικός (και επομένως λιγότερος χώρος για θρεπτικά τρόφιμα), να συμβάλλει στην παχυσαρκία, να προκαλέσει διάρροια και να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας κατά την οδοντοφυΐα. Επομένως, είναι καλύτερο να δίνετε φρούτα ολόκληρα αντί για χυμό φρούτων.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Μαμά, ελπίζω να νιώσεις μεγάλη ανακούφιση από όλη αυτή την κουβέντα.

• Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο, αλλά αν χρειαστεί, δώστε του φόρμουλα χωρίς καμία επιβάρυνση. Η ψυχική σας ευεξία είναι επίσης πολύ σημαντική.
• Να είστε υπομονετικοί μέχρι το μωρό σας να δείξει σημάδια ετοιμότητας για στερεές τροφές. Μην ξεκινήσετε πριν από τους 4 μήνες.
• Να είστε προσεκτικοί με τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής όπως η «(βιταμίνη D)» και ο «(σίδηρος)».
• Όταν εισάγετε νέες τροφές, προσφέρετέ τες αργά, μία κάθε φορά.
• Μην φοβάστε τα τροφικά αλλεργιογόνα, εισαγάγετέ τα την κατάλληλη στιγμή και με τον σωστό τρόπο.
• Μπορείτε να ξεκινήσετε να δίνετε λίγο νερό με συμπληρωματικές τροφές, αλλά δεν συνιστάται ο χυμός φρούτων.
• Το πιο σημαντικό είναι ότι εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αμφιβολίες, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Τότε θα λάβετε τις σωστές συμβουλές.

Αυτά που κάνεις είναι τόσο πολύτιμα. Είσαι μια καλή μητέρα!

` θηλασμός, φόρμουλα, στερεές τροφές, βρεφική διατροφή, συμπληρώματα, Σρι Λάνκα, Σινχαλέζικα, μητρικό γάλα, φόρμουλα, συμπληρωματικές τροφές