Παίρνει το μωρό σας αρκετό γάλα; Τα πάντα για την παροχή μητρικού γάλακτος!

Γεια σας! Αν είστε νέα μητέρα, έχετε πολλές ερωτήσεις στο μυαλό σας, σωστά; Ειδικά σχετικά με τον θηλασμό. Αν και είναι κάτι πολύ φυσικό, μερικές φορές μπορεί να προκύψουν μικρά προβλήματα. Το μεγαλύτερο ερώτημα που έχουν πολλές μητέρες είναι: "Παίρνει το μωρό μου αρκετό γάλα;" Μην ανησυχείτε, λοιπόν, δεν είστε οι μόνες. Σήμερα, θα μιλήσουμε λεπτομερώς και πολύ απλά για αυτήν την παροχή γάλακτος (`Παροχή Γάλακτος`), δηλαδή την ποσότητα γάλακτος που παράγεται και τα προβλήματα που έχετε σχετικά με αυτήν.

Πώς μπορώ να ξέρω με βεβαιότητα αν το μωρό μου παίρνει αρκετό γάλα;

Αυτό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές μητέρες. Μερικές μητέρες σκέφτονται, «Ω, δεν ξέρω αν παίρνω αρκετό γάλα» επειδή το στήθος τους είναι ελαφρύ αφού το μωρό τελειώσει το τάισμα. Υπάρχουν όμως πολύ απλοί τρόποι για να καταλάβετε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα . Το κύριο πράγμα είναι να κοιτάξετε την πάνα του μωρού σας.

Η ιστορία για το πώς ουρεί ένα μωρό

Η πάνα του μωρού σας θα σας δώσει την καλύτερη ένδειξη σχετικά με αυτό.

• Τις πρώτες 2-3 ημέρες μετά τη γέννηση, βγαίνει ένα παχύρρευστο κίτρινο γάλα. Το ονομάζουμε πρωτόγαλα. Αν και είναι μικρό σε ποσότητα, είναι πολύ καλό και προστατεύει το μωρό από το να αρρωστήσει. Έτσι, μέσα στις πρώτες 24 ώρες από την κατανάλωση αυτού του πρωτογάλακτος, το μωρό μπορεί να ουρήσει μία ή δύο φορές. Μην ανησυχείτε.
• Μετά από 3-4 ημέρες: Όταν αρχίσει να βγαίνει το πραγματικό σας γάλα (το ονομάζουμε «γάλα που μπαίνει»), το μωρό σας θα πρέπει να ουρεί πιο συχνά. Θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 6 βρεγμένες πάνες την ημέρα . Εάν τα ούρα είναι ανοιχτόχρωμα και διαυγή σαν νερό, σημαίνει ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα και νερό.
• Προσοχή: Εάν ουρείτε λιγότερο συχνά και τα ούρα σας είναι σκούρα κίτρινα, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι το μωρό σας δεν λαμβάνει αρκετό γάλα/νερό. Εάν συμβεί αυτό, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό.
• Πορτοκαλί κρύσταλλοι: Μερικές φορές μπορεί να δείτε μικρούς πορτοκαλί κρυστάλλους (κρυστάλλους ουρικού οξέος) στην πάνα του μωρού σας. Αυτοί μπορεί να εμφανιστούν σε υγιή, καλοταϊσμένα μωρά και συνήθως δεν είναι ανησυχητικοί. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι το μωρό σας δεν λαμβάνει αρκετό νερό. Επομένως, είναι καλύτερο να ενημερώσετε τον γιατρό σας εάν δείτε κάτι τέτοιο.

Η ιστορία αφηγείται με τον τρόπο που την αφηγείται ο Μπάμπα Κάκκα

Τα κακά ενός μωρού μας λένε επίσης πολλά.

• Τις πρώτες μέρες: Η πρώτη κένωση ενός νεογέννητου έχει ένα παχύ, μαυροπράσινο χρώμα, παρόμοιο με πίσσα ( μηκόνιο ). Αυτό είναι φυσιολογικό. Καθώς αρχίζει να κυκλοφορεί το μητρικό γάλα, δηλαδή περίπου δύο έως τρεις ημέρες, η κένωση θα αρχίσει να αποκτά ένα ελαφρώς πρασινωπό-κίτρινο χρώμα.
• Μετά από 3-4 ημέρες: Το μωρό θα πρέπει να έχει κίτρινα, άτονα κακά τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα. Τις περισσότερες φορές, θα έχει λίγα κακά μετά από κάθε γεύμα.
• Περίπου ένα μήνα αργότερα:Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, δηλαδή περίπου έναν μήνα, η συχνότητα των κενώσεων μπορεί να μειωθεί. Μερικά μωρά μπορεί να μην κάνουν κακά για μερικές ημέρες. Αυτό είναι φυσιολογικό και αν το μωρό σας είναι καλά, μην ανησυχείτε.

Εάν υπάρχουν αυτά τα σημάδια, το μωρό πιθανότατα παίρνει αρκετό γάλα!

Όχι μόνο οι πάνες, αλλά και άλλα πράγματα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διαπιστώσετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα.

• Αν το μωρό θηλάζει καλά και με ενθουσιασμό, περίπου 8-12 φορές την ημέρα.
• Αν είστε χαρούμενοι και ήρεμοι αφού πιείτε το γάλα.
• Αν κοιμάσαι καλά.
• Αν παραμένετε σε εγρήγορση και δραστήριοι όσο είστε ξύπνιοι.
• Εάν το μωρό παίρνει σωστά βάρος κάθε μήνα (αυτό θα ελεγχθεί από τον οικογενειακό λειτουργό υγείας ή τον γιατρό).

Αν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι, όπως «Δεν ξέρω αν το μωρό μου παίρνει αρκετό γάλα», το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον οικογενειακό σας λειτουργό υγείας. Θα εξετάσουν το μωρό σας και θα σας πουν με βεβαιότητα.

Πώς μπορώ να αυξήσω την παραγωγή γάλακτος;

Αυτή είναι μια άλλη ερώτηση που κάνουν πολλές μητέρες. «Νιώθω ότι δεν παράγω αρκετό γάλα, υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να αυξήσω την παραγωγή γάλακτος;» Μπορείτε! Η παραγωγή γάλακτος εξαρτάται από το πόσο πίνει το μωρό σας και πόσο αντλείτε (με άντληση ή χειροκίνητη άντληση). Με απλά λόγια, είναι θέμα «ζήτησης και προσφοράς».

• Δώστε περισσότερο γάλα: Αν νιώθετε ότι δεν έχετε αρκετό γάλα, δώστε στο μωρό σας περισσότερο γάλα. Ταΐστε το όποτε το ζητήσει. Όταν το μωρό σας πιπιλίζει περισσότερο γάλα, ο εγκέφαλός σας λαμβάνει ένα σήμα ότι «πρέπει να παράγετε περισσότερο γάλα».
• Άντληση μετά τον θηλασμό: Η άντληση και των δύο μαστών για λίγα λεπτά αφού τελειώσετε το τάισμα του μωρού σας θα βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής γάλακτος .
• Αυτά τα πράγματα μπορούν να μειώσουν προσωρινά την παραγωγή γάλακτος: Μερικές φορές, το άγχος, η ασθένεια ή κάποια φάρμακα που παίρνετε μπορούν να μειώσουν προσωρινά την παραγωγή γάλακτος. Αλλά είναι προσωρινό.
• Πίνετε άφθονο νερό και τρώτε θρεπτικά τρόφιμα: Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Τρώτε φρούτα, λαχανικά, χόρτα και τροφές με καλή πρωτεΐνη (όπως ψάρι, κρέας, αυγά, μπιζέλια και φακές). Αυτά βοηθούν στην παραγωγή γάλακτος.
• Σκεφτείτε και τον εαυτό σας: Αφιερώστε τουλάχιστον 15-30 λεπτά την ημέρα για τον εαυτό σας. Νιώστε ελεύθεροι για λίγο, κάντε κάτι που σας αρέσει. Το να είστε χαρούμενοι και χαλαροί βοηθά επίσης στη ροή του γάλακτος.
• Εάν το μωρό σας είναι κάτω των 6 μηνών και πρόκειται να εργαστείτε:Αν λείπετε από το μωρό σας για περισσότερο από μία ημέρα, μην ξεχνάτε να αντλείτε το γάλα σας με αντλία ή με το χέρι τουλάχιστον κάθε 3 ώρες. Έτσι μπορείτε να διατηρήσετε την παραγωγή γάλακτος σε υψηλά επίπεδα.

Αν, παρά ταύτα, εξακολουθείτε να νιώθετε ότι δεν παράγετε αρκετό γάλα ή αν ανησυχείτε πραγματικά, μιλήστε οπωσδήποτε με έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο γαλουχίας . Θα μπορέσουν να σας δώσουν καλύτερες συμβουλές.

Θα αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος αν καθυστερήσω τον θηλασμό;

Ωχ όχι! Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίθετο . Όσο περισσότερο καθυστερείτε τον θηλασμό ή την άντληση, τόσο πιο πιθανό είναι να μειωθεί η παραγωγή γάλακτος. Σκεφτείτε το στήθος σας ως δεξαμενές αποθήκευσης γάλακτος. Όταν αυτές οι δεξαμενές είναι γεμάτες και σφιχτές (τις ονομάζουμε διογκωμένες), ο εγκέφαλος λαμβάνει ένα σήμα που λέει: «Ω, η δεξαμενή είναι γεμάτη, τώρα σταματήστε να παράγετε γάλα». Έτσι, αντί να περιμένετε να γεμίσει το γάλα σας, είναι καλύτερο να βγάζετε γάλα όταν το ζητάει το μωρό σας ή όταν νιώθετε το στήθος σας βαρύ.

Ω, νιώθω ότι παίρνω πάρα πολύ γάλα! Τι πρέπει να κάνω;

Ενώ ορισμένες μητέρες έχουν πρόβλημα με την έλλειψη γάλακτος, άλλες σκέφτονται: «Α, έχω πάρα πολύ γάλα, το μωρό μου δεν μπορεί καν να το τελειώσει». Το σώμα ορισμένων μητέρων παράγει φυσικά περισσότερο γάλα από ό,τι χρειάζεται το μωρό τους. Άλλες υπερδιεγείρουν το στήθος τους αντλώντας ή βγάζοντας γάλα με το χέρι συχνά κατά τη διάρκεια των ταΐσματος. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη παραγωγή γάλακτος.

Εντάξει, αν νιώθεις κι εσύ ότι παράγεις υπερβολικό γάλα, δοκίμασε τα εξής:

• Αλλάξτε πλευρά θηλασμού: Ξεκινάτε κάθε τάισμα από την ίδια πλευρά; Ή, αν ξεκινήσατε ένα τάισμα από τη δεξιά πλευρά, ξεκινήστε το επόμενο τάισμα από την αριστερή πλευρά.
• Κρατήστε το μωρό στη μία πλευρά για μεγάλο χρονικό διάστημα: Κρατήστε το μωρό στο ένα στήθος μέχρι το στήθος από εκείνη την πλευρά να μαλακώσει πολύ ή μέχρι να νιώσετε ότι το μωρό έχει τελειώσει να πίνει. Στη συνέχεια, μόνο εάν το μωρό εξακολουθεί να μην φαίνεται να πίνει αρκετό, προσφέρετέ του και την άλλη πλευρά.
• Αν είναι δυνατόν, προσφέρετε μόνο μία πλευρά κάθε φορά: Αν το μωρό σας είναι ικανοποιημένο με τη μία πλευρά, αυτή είναι αρκετή για εκείνο το διάστημα. Με την πάροδο του χρόνου, η παροχή γάλακτος και η αυθόρμητη ροή του γάλακτος (το ονομάζουμε «αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος» ή «αντανακλαστικό εκτόξευσης γάλακτος») θα γίνουν λίγο πιο ελεγχόμενες και θα νιώθετε πιο άνετα.
• Αν δυσκολεύεστε να αντλήσετε γάλα, απλώς λίγη: Αν το στήθος σας είναι γεμάτο και σκληρό και σας προκαλεί πόνο ή δυσφορία, αντλήστε ή αντλήστε ακριβώς όσο γάλα χρειάζεται για να ανακουφιστείτε από την ενόχληση. Μην αδειάζετε εντελώς το στήθος. Κάτι τέτοιο μπορεί να κάνει το μωρό σας να σηματοδοτήσει ξανά «περισσότερο γάλα» και να παράγει περισσότερο γάλα.

Αν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να παράγετε αρκετό γάλα παρά τα παραπάνω, καλό είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο γαλουχίας.

Το μωρό μου πίνει μόνο από τη μία πλευρά. Θα επηρεάσει αυτό την παραγωγή γάλακτος;

Μερικά μωρά είναι απόλυτα ικανοποιημένα όταν θηλάζουν από τη μία πλευρά. Άλλα μωρά προτιμούν μόνο τη μία πλευρά. Μπορεί να αναρωτιέστε: «Ω, το μωρό μου θηλάζει μόνο από τη μία πλευρά, θα μειωθεί η ροή γάλακτος από την άλλη πλευρά;»

• Είναι εντάξει αν δεν αισθάνεστε καμία ενόχληση: Αν το μωρό σας πίνει από τη μία πλευρά και εσείς δεν αισθάνεστε καμία ενόχληση ή φούσκωμα στο άλλο στήθος, σίγουρα δεν χρειάζεται να το αντλήσετε.
• Αν δεν σας βολεύει, αφαιρέστε λίγο: Ωστόσο, αν το στήθος από την πλευρά που δεν θηλάζει είναι γεμάτο, σφιχτό και επώδυνο, αφαιρέστε λίγο γάλα με το χέρι, αντλώντας ή χρησιμοποιώντας άντληση, μέχρι να υποχωρήσει η ενόχληση.
• Είναι καλύτερο να εναλλάσσετε τις πλευρές: Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε καλή παροχή γάλακτος και στα δύο στήθη και να αποτρέψετε τη διόγκωση είναι να εναλλάσσετε τις πλευρές όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να θηλάσετε λίγο και από τις δύο πλευρές ταυτόχρονα ή μπορείτε να θηλάσετε από τη μία πλευρά τη φορά και από την άλλη την επόμενη φορά.
• Υπολογίστε το πίσω γάλα: Το πιο σημαντικό είναι να περιμένετε μέχρι το μωρό να είναι στη μία πλευρά, μέχρι να μαλακώσει το στήθος. Τότε είναι που το μωρό παίρνει το πιο παχύρρευστο, πιο θρεπτικό και πλούσιο σε θερμίδες «πίσω γάλα», το οποίο έρχεται πρώτο, μετά το ελαφρώς πιο αραιό πρόγαλα. Αυτό το πίσω γάλα βοηθά το μωρό να πάρει βάρος και να κοιμάται περισσότερο όταν είναι χορτάτο. Μόνο τότε θα πρέπει να αλλάξετε στην άλλη πλευρά.

Το μωρό μου κοιμάται περισσότερο τη νύχτα. Θα επηρεάσει αυτό την παραγωγή γάλακτος;

Τα νεογέννητα μωρά ξυπνούν συχνά για να θηλάσουν τις πρώτες εβδομάδες. Αλλά μόλις μεγαλώσουν λίγο και φτάσουν στο βάρος γέννησής τους (συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες), αρχίζουν να κοιμούνται όλο και περισσότερο τη νύχτα. Οι μαμάδες συχνά αναρωτιούνται: «Α, θα μειωθεί η παραγωγή γάλακτος αν το μωρό μου δεν θηλάζει τη νύχτα και κοιμάται περισσότερο;»

Μην φοβάστε, αυτό δεν θα συμβεί.

• Καθώς το μωρό σας αρχίζει να κοιμάται περισσότερο τη νύχτα, τα διαστήματα μεταξύ των νυχτερινών ταΐσματος θα αυξάνονται σταδιακά. Αυτό δεν θα βλάψει τις προσπάθειές σας για θηλασμό .
• Ένα μωρό που μεγαλώνει μπορεί να πίνει περισσότερο γάλα ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια της ημέρας και η ενέργεια που του παρέχει θα το βοηθήσει να κοιμάται περισσότερο τη νύχτα.
• Η παροχή γάλακτος θα προσαρμοστεί σε αυτό το νέο μοτίβο. Δηλαδή, όταν το μωρό σας θηλάζει λιγότερο τη νύχτα, η παροχή γάλακτος μπορεί να μειωθεί ελαφρώς για να αντισταθμίσει αυτό, και η παροχή γάλακτος μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς το μωρό σας θηλάζει περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το σώμα έχει έναν υπέροχο τρόπο να ρυθμίζει αυτά τα πράγματα.
• Εάν αισθάνεστε δυσφορία λόγω φουσκωμένου στήθους τη νύχτα:Αν το μωρό σας κοιμάται καλά, αλλά ξυπνάτε στη μέση της νύχτας επειδή το στήθος σας είναι γεμάτο και πονάει, δοκιμάστε να βγάλετε ή να αντλήσετε αρκετό γάλα για να ανακουφίσετε την ενόχληση. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί στο νέο πρόγραμμα.

Το σημαντικό είναι ότι αν δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα «ένδειξη» του μωρού σας, τα σημάδια ότι το μωρό σας πεινάει, και κατανείμετε τα γεύματα ανάλογα, η παροχή γάλακτος θα ταιριάζει ακριβώς στις ανάγκες του μωρού σας.

Λοιπόν, ας το θυμηθούμε αυτό; (Μήνυμα για το σπίτι)

Ο θηλασμός είναι μια όμορφη και πολύτιμη εμπειρία, αλλά είναι επίσης φυσιολογικό να υπάρχουν κάποια μικρά προβλήματα.

• Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα είναι να κοιτάξετε τις πάνες του. Αν έχει τουλάχιστον 6 βρεγμένες πάνες την ημέρα, 4 κίτρινα κακά, είναι χαρούμενο, δραστήριο και παίρνει βάρος, πιθανότατα παίρνει αρκετό γάλα.
• Αν δεν έχετε αρκετό γάλα, θηλάστε συχνά, αντλήστε μετά τον θηλασμό. Πίνετε άφθονο νερό, τρώτε θρεπτικές τροφές και φροντίστε τον εαυτό σας.
• Η καθυστέρηση του θηλασμού δεν θα αυξήσει την παραγωγή γάλακτος, θα τη μειώσει.
• Αν εισέρχεται πολύ γάλα, δοκιμάστε να το δίνετε στη μία πλευρά κάθε φορά και αφαιρέστε λίγο γάλα μόνο αν δεν σας νιώθετε άνετα.
• Αν το μωρό κοιμάται περισσότερο τη νύχτα, δεν θα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην παραγωγή γάλακτος, είναι απλώς θέμα ανάπτυξης του μωρού.
• Το πιο σημαντικό: Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μην υποφέρετε μόνες, μιλήστε με έναν γιατρό, έναν οικογενειακό λειτουργό υγείας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας. Είναι εκεί για να σας βοηθήσουν.

Δεν περνάς μόνος σου αυτό το ταξίδι. Μπορείς να το κάνεις!

`Θηλασμός, παροχή γάλακτος, ποσότητα γάλακτος, νεογέννητο μωρό, πάνες, άντληση γάλακτος, Σύμβουλος Θηλασμού