Επίσκεψη για την υγεία του 3χρονου παιδιού σας: Πρέπει να το γνωρίζουμε αυτό;

Λοιπόν, το μικρό σας είναι τώρα τριών ετών, σωστά; Ο χρόνος περνάει γρήγορα, έτσι δεν είναι; Αυτή η ηλικία είναι μια πολύ σημαντική περίοδος στη ζωή ενός παιδιού. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συναντήσετε τον γιατρό ή τη νοσοκόμα αυτή την περίοδο και να ελέγξετε την ευημερία του παιδιού σας, δηλαδή μια « Επίσκεψη για την Ευεξία του Παιδιού ». Ας δούμε τι συμβαίνει συνήθως αυτή την περίοδο και τι να περιμένετε; Δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό, αυτό είναι πολύ καλό για το παιδί.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτού του ραντεβού με τον γιατρό;

Μπορείτε να περιμένετε από τον γιατρό ή τη νοσοκόμα να κάνει τα εξής:

1. Έτσι φαίνεται η ανάπτυξη ενός παιδιού.

Αρχικά, μετριέται το βάρος και το ύψος του παιδιού σας. Στη συνέχεια, με βάση αυτές τις μετρήσεις, υπολογίζεται ο δείκτης μάζας σώματος ( ΔΜΣ ) και απεικονίζεται στο διάγραμμα ανάπτυξης του παιδιού. Με αυτόν τον τρόπο ο γιατρός μπορεί να δει εάν το παιδί σας αναπτύσσεται σωστά.

2. Έλεγχος αρτηριακής πίεσης και όρασης

Εάν το παιδί σας δεν είναι πολύ δραστήριο, μπορείτε επίσης να ελέγξετε την αρτηριακή του πίεση και την όρασή του . Είναι πολύ σημαντικό να τα ελέγχετε αυτά σε νεαρή ηλικία.

3. Σας κάνει ερωτήσεις και απαντά στις ερωτήσεις σας

Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για την καθημερινή ρουτίνα του μικρού σας, θα συζητήσει τις ανησυχίες και τους φόβους σας και θα σας δώσει μερικές συμβουλές. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά που θα συζητήσουν:

Σχετικά με το φαγητό και το ποτό

Κατά τη διάρκεια αυτής της προσχολικής ηλικίας, τα νήπια αναπτύσσονται με πιο αργό αλλά σταθερό ρυθμό. Θα πρέπει να τρώτε τρία κύρια γεύματα και δύο θρεπτικά σνακ την ημέρα. Ακόμα κι αν το νήπιό σας είναι επιλεκτικό στο φαγητό, προσπαθήστε να συνεχίσετε να του εισάγετε μια ποικιλία θρεπτικών τροφών. Μερικές φορές, τα νήπια τρώνε το ίδιο φαγητό πιο συχνά αν το προετοιμάζετε με τον ίδιο τρόπο.

Σχετικά με το πώς να ουρείτε και να αφοδεύετε

Μέχρι τώρα, το μικρό σας πιθανότατα έχει συνηθίσει την τουαλέτα ή τουλάχιστον τη χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία, μπορεί ξαφνικά να χρειαστεί να πάει λίγο στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να χρειάζεται ακόμα πάνα το βράδυ. Αυτό είναι φυσιολογικό, οπότε μην ανησυχείτε πολύ.

Ωστόσο, εάν το παιδί σας εξακολουθεί να μην φαίνεται έτοιμο να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα, ενημερώστε το γιατρό σας . Επίσης, εάν το παιδί σας έχει δυσκοιλιότητα , διάρροια, φαίνεται να κατακρατά ούρα /κόπρανα ή αντιμετωπίζει προβλήματα μετά την εκμάθησή του στην τουαλέτα, ενημερώστε το γιατρό σας.

Σχετικά με τον ύπνο

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 10 έως 13 ώρες ύπνου την ημέρα. Πολλά παιδιά αυτής της ηλικίας κοιμούνται επίσης για λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πολύ καλό για την ανάπτυξή τους.

Αναπτυξιακά ορόσημα

Μέχρι την ηλικία των τριών ετών, πολλά μικρά παιδιά έχουν αρχίσει να κάνουν τα εξής:

• Μιλάει με ένα άλλο άτομο και ανταλλάσσει λέξεις τουλάχιστον δύο φορές (π.χ., «Τι κάνεις;» «Παίζω»).
• Όταν μιλούν, τις περισσότερες φορές, οι άλλοι καταλαβαίνουν τι λένε.
• Όταν τους ρωτούν, λένε το μικρό τους όνομα .
• Κάνει ερωτήσεις όπως «Ποιος;», «Τι;», «Πού;», «Γιατί;»
• Όταν εμφανίζεται μια εικόνα, μπορείτε να πείτε τι συμβαίνει σε αυτήν, όπως τρέχετε ή παίζετε.
• Όταν βλέπω άλλα παιδιά, ανυπομονώ να παίξω μαζί τους.
• Μπορείτε να σχεδιάσετε έναν κύκλο όταν τον δείξετε.
• Μπορείτε να συνδέσετε μερικά πράγματα μεταξύ τους, όπως μεγάλες χάντρες.
• Μερικά από τα ρούχα μπορούν να φορεθούν και μόνα τους.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πιρούνι.

Εάν το παιδί σας δεν κάνει ένα ή περισσότερα από αυτά τα πράγματα ή εάν αισθάνεστε ότι έχει χάσει κάποιες από τις ικανότητές του, μιλήστε οπωσδήποτε με τον γιατρό σας γι' αυτό . Είναι σημαντικό να εντοπίσετε αυτά τα πράγματα νωρίς.

4. Πλήρης σωματική εξέταση

Αρχικά, θα γδύσετε το μωρό σας και θα κάνετε μια πλήρη κλινική εξέταση. Αυτή θα περιλαμβάνει έλεγχο των ματιών , των δοντιών του και ακρόαση της καρδιάς και των πνευμόνων του. Ο γιατρός θα δώσει επίσης ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη της ομιλίας και της γλώσσας του μωρού σας.

5. Εμβόλια

Τα εμβόλια μπορούν να προστατεύσουν τα παιδιά από σοβαρές παιδικές ασθένειες. Είναι σημαντικό να κάνετε τα εμβόλιά σας εγκαίρως . Τα προγράμματα εμβολιασμών μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από γιατρό σε γιατρό. Γι' αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε ποια εμβόλια πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.

6. Δοκιμές εάν είναι απαραίτητο

Μερικές φορές, εάν ο γιατρός κρίνει απαραίτητο, μπορεί επίσης να ζητήσει εξετάσεις αίματος για να ελέγξει για πράγματα όπως αναιμία, επίπεδα μολύβδου στο σώμα και φυματίωση.

Να έχετε αυτά υπόψη σας μέχρι τον επόμενο έλεγχο (σε 4 χρόνια).

Εντάξει, ας μιλήσουμε λοιπόν για μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου μέχρι τον επόμενο έλεγχο, που θα γίνει όταν το μικρό σας γίνει τεσσάρων ετών.

Φαγητό και ποτό

• Δώστε σε νήπια αυτής της ηλικίας περίπου δύο φλιτζάνια (480 ml) γάλα χαμηλών λιπαρών ή άπαχο ή εμπλουτισμένο γάλα σόγιας την ημέρα. Άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, όπως το γιαούρτι, είναι επίσης καλά.
• Μην δίνετε περισσότερο από 120 χιλιοστόλιτρα (4 ουγγιές) 100% χυμού φρούτων την ημέρα. Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο τις ζαχαρούχες και λιπαρές τροφές. Αυτές παρέχουν στα μικρά παιδιά ελάχιστη έως καθόλου θρεπτική αξία.
• Αφήστε το μικρό να αποφασίσει αν πεινάει ή αν έχει χορτάσει.Αν πει ότι δεν μπορεί να φάει, μην το πιέσετε. Προσφέρετέ του ένα θρεπτικό σνακ αργότερα.
• Αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να έχετε όλη την οικογένεια να κάθεται στο τραπέζι και να τρώει μαζί μερικές ημέρες την εβδομάδα. Αυτό θα βοηθήσει στην εδραίωση καλών συνηθειών και στην ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών.

Ρουτίνα και φροντίδα

• Αν το μικρό σας έχει σταματήσει να κάνει μεσημεριανούς υπνάκους, αφιερώστε λίγο χρόνο ηρεμίας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να χαλαρώσετε . Μπορεί επίσης να χρειαστεί να ορίσετε μια πιο νωρίς ώρα για ύπνο για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάται αρκετά.
• Οι εφιάλτες και τα νυχτερινά ξυπνήματα είναι συνηθισμένα σε αυτή την ηλικία. Μην ανησυχείτε. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, καθιερώστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε το βράδυ. Για παράδειγμα, πλύνετε το πρόσωπό σας, βουρτσίστε τα δόντια σας ή διαβάστε ένα βιβλίο. Αποφύγετε να δείχνετε ή να λέτε τρομακτικές ή ενοχλητικές εικόνες ή ιστορίες, ειδικά πριν τον ύπνο.
• Αν έχετε στείλει το παιδί σας σε νηπιαγωγείο, επισκεφθείτε την τάξη και συναντήστε τον/την εκπαιδευτικό μερικές φορές πριν ξεκινήσει το σχολείο. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον. Αν δεν στέλνετε το παιδί σας σε νηπιαγωγείο, βρείτε τρόπους να παίζετε και να κοινωνικοποιείστε με άλλα παιδιά (π.χ., στο σπίτι ενός συγγενή, στο σπίτι ενός φίλου).
• Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε μπροστά σε οθόνες (τηλεόραση, smartphone, tablet, υπολογιστές) σε όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα. Ακόμα και όταν το επιτρέπετε, επιλέξτε παιδικά προγράμματα υψηλής ποιότητας που είναι κατάλληλα για την ηλικία του. Αν είναι δυνατόν, παρακολουθήστε τα με το παιδί σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να το βοηθήσετε να μάθει κάτι από αυτά. Μην τοποθετείτε τηλεόραση ή άλλη οθόνη στο υπνοδωμάτιο του παιδιού σας.
• Διαβάστε βιβλία στο παιδί σας κάθε μέρα. Αυτό θα αναπτύξει τις γλωσσικές του δεξιότητες και τη φαντασία του.
• Βάλτε κάποιους κανόνες που το μικρό σας μπορεί να καταλάβει. Επαινέστε το για καλή συμπεριφορά. Μην αναστατώνεστε όταν βλέπει κακή συμπεριφορά, σταματήστε το ήρεμα και κατευθύνετέ το προς το σωστό.
• Ποτέ μην χτυπάτε το παιδί σας. Αντί να το τιμωρείτε, χρησιμοποιήστε μεθόδους όπως «time-outs». Δηλαδή, απομακρύνετέ το από αυτό που κάνει για λίγα λεπτά και τοποθετήστε το σε ένα ήσυχο μέρος.
• Βουρτσίστε τα δόντια του παιδιού σας δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας μια ποσότητα φθοριούχου οδοντόκρεμας στο μέγεθος ενός μπιζελιού. Κλείστε ραντεβού με έναν οδοντίατρο για να ελέγξετε και να καθαρίσετε τα δόντια του. Ο γιατρός ή ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να εφαρμόσει βερνίκι φθορίου στα δόντια του παιδιού σας δύο έως τέσσερις φορές το χρόνο για να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας.

Ασφάλεια

Σε αυτή την ηλικία, τα μικρά παιδιά είναι πολύ δραστήρια και λατρεύουν να εξερευνούν τα πάντα. Επομένως, πρέπει να ανησυχούμε ιδιαίτερα για την ασφάλειά τους.

• Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο παιχνιδιού για το μικρό σας. Δώστε του άφθονο χρόνο για να εξερευνήσει, να κάνει φανταστικά παιχνίδια και να τρέχει τριγύρω και να παίζει ενεργά.
• Ελέγξτε ότι ο εξοπλισμός της παιδικής χαράς είναι καλά συντηρημένος και κατάλληλος για την ηλικία του παιδιού. Για τη μείωση των τραυματισμών σε περίπτωση πτώσης, το έδαφος πρέπει να είναι μαλακό (π.χ. άμμος, λαστιχένια πατάκια, ένα παχύ στρώμα από ξύλινα ροκανίδια ή ροκανίδια από καουτσούκ).
• Να κρατάτε πάντα τα μάτια σας ανοιχτά για ένα δευτερόλεπτο όταν παίζετε κοντά σε νερό (κουβάδες, δεξαμενές, πηγάδια, ρυάκια), καθώς και στην άκρη του δρόμου.
• Εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε έξω για παιχνίδι. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες.
• Προστατέψτε το μωρό σας από το παθητικό κάπνισμα . Αυτό σημαίνει ότι όταν κάποιος άλλος καπνίζει, ο καπνός εισέρχεται στο σώμα του μωρού σας. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πνευμονοπαθειών. Ο καπνός από τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι επίσης επιβλαβής.
• Εάν το παιδί σας κάνει ποδήλατο ή τρίκυκλο, φροντίστε να φοράει πάντα κράνος .
• Εάν το παιδί σας ξεπερνά το όριο ύψους ή βάρους για ένα κάθισμα αυτοκινήτου στραμμένο προς τα πίσω, γυρίστε το κάθισμα αυτοκινήτου στραμμένο προς τα εμπρός . Τα παιδιά πρέπει να παραμένουν σε ένα κάθισμα αυτοκινήτου στραμμένο προς τα εμπρός, στο πίσω μέρος του οχήματος, και να είναι δεμένα μέχρι να φτάσουν το μέγιστο όριο βάρους ή ύψους για αυτό το κάθισμα. Όταν το κάθισμα είναι πολύ μικρό, αλλάξτε σε ένα κάθισμα booster με ζώνη ασφαλείας . Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μέχρι το παιδί σας να φτάσει σε ύψος 4 πόδια και 9 ίντσες (περίπου 150 εκατοστά). Αυτό είναι συνήθως μεταξύ 8 και 12 ετών.
• Ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε το μικρό σας από ατυχήματα με όπλα είναι να μην κρατάτε όπλο στο σπίτι. Αν έχετε, φυλάξτε το άδειο, κλειδωμένο και μακριά από παιδιά. Κρατήστε τα πυρομαχικά κλειδωμένα σε ξεχωριστό μέρος. Φυλάξτε τα κλειδιά και των δύο σε ένα μέρος όπου τα παιδιά δεν θα μπορούν ποτέ να τα βρουν.
• Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την κατάσταση διαβίωσής σας, όπως οικονομικές δυσκολίες ή προβλήματα στο σπίτι, μην διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας γι' αυτές. Έχετε τα πράγματα που χρειάζεστε για να φροντίσετε τον εαυτό σας; Έχετε αρκετή τροφή, ένα ασφαλές μέρος για να ζήσετε και ασφάλιση υγείας; Ρωτήστε τον γιατρό σας για αυτά τα πράγματα.Ωστόσο, μπορεί να σας παραπέμψει σε κοινοτικούς πόρους ή να κανονίσει να συναντηθείτε με έναν κοινωνικό λειτουργό.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Τώρα μάλλον καταλαβαίνετε ότι ο έλεγχος από τον γιατρό για το τρίχρονο παιδί σας είναι πολύ σημαντικός, σωστά;

Τέτοιου είδους εξετάσεις είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται σωστά και ότι είναι υγιές.

• Μην φοβάστε ή ντρέπεστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με το μωρό σας. Οι γιατροί είναι εκεί για να σας βοηθήσουν.
• Να φροντίζετε πάντα τη διατροφή, τον ύπνο, τις καθημερινές δραστηριότητες και ιδιαίτερα την ασφάλειά του μικρού σας.
• Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι. Ζητήστε βοήθεια όποτε τη χρειάζεστε.

Ευχόμαστε όλοι στο μικρό σας ένα υγιές και ευτυχισμένο μέλλον!

` Ανάπτυξη παιδιού, 3ετής έλεγχος, Επίσκεψη Well-Child, διατροφή παιδιού, αναπτυξιακά ορόσημα, παιδικοί εμβολιασμοί, ασφάλεια παιδιού