Μήπως το παιδί σας πάσχει από θερμοπληξία; Ας μιλήσουμε για τη θερμοπληξία!

Γνωρίζατε ότι το σώμα μας παράγει θερμότητα από μέσα μας; Κανονικά, η θερμοκρασία του σώματός μας ελέγχεται με την εφίδρωση και η θερμότητα απελευθερώνεται από το δέρμα μας. Αλλά μερικές φορές, ειδικά κατά τη διάρκεια υπερβολικής ζέστης ή όταν η υγρασία είναι υψηλή, αυτός ο φυσικός μηχανισμός ψύξης δεν λειτουργεί σωστά. Στη συνέχεια, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί επικίνδυνα και να εμφανιστούν διάφορες ασθένειες, τις οποίες ονομάζουμε θερμική ασθένεια . Αυτές περιλαμβάνουν θερμικές κράμπες, θερμική εξάντληση, ακόμη και απειλητική για τη ζωή θερμοπληξία.

Ποια είναι τα κύρια προβλήματα που προκαλούνται από αυτή την υπερβολική ζέστη; `(Τύποι θερμοπληξίας)`

Η υπερβολική ζέστη μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στο σώμα μας. Ας δούμε μερικές από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις.

Αρχικά, ας δούμε τις θερμικές κράμπες.

Φανταστείτε ότι το παιδί σας μόλις επέστρεψε από το παιχνίδι στον ήλιο ή ότι εσείς οι ίδιοι ασκούσατε σκληρά στη ζέστη. Ξαφνικά , οι μύες σας στα πόδια, τα χέρια ή την κοιλιά σας αρχίζουν να νιώθουν κράμπες . Α, αυτό είναι οι κράμπες από τη θερμότητα. Αυτή είναι μια πολύ επώδυνη εμπειρία.

Ο κύριος λόγος για αυτές τις «κράμπες θερμότητας» είναι ότι όταν ιδρώνουμε σε υπερβολική ζέστη, όχι μόνο νερό αλλά και άλατα απελευθερώνονται από το σώμα. Όταν το επίπεδο αλατιού στο σώμα μειώνεται, οι μύες σφίγγονται ξαφνικά και συσπώνται. Ειδικά οι νέοι, δηλαδή τα παιδιά, αντιμετωπίζουν εύκολα αυτή την πάθηση εάν δεν πίνουν αρκετό νερό . Επειδή ξεχνούν να πιουν νερό από τον ενθουσιασμό του παιχνιδιού.

Αν και αυτό είναι λίγο επώδυνο, συνήθως βελτιώνεται με ένα ποτήρι νερό και λίγη ξεκούραση. Ωστόσο, αυτό το μυϊκό τράβηγμα μπορεί μερικές φορές να είναι ένα πρώιμο σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης . Επομένως, δεν είναι καλή ιδέα να το αγνοήσετε απλώς. Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε θεραπεία γρήγορα.

Τι κάνετε αν έχετε θερμικές κράμπες;

Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Αρχικά, μεταφέρετε το παιδί σε ένα δροσερό μέρος . Είτε σε εσωτερικό χώρο είτε σε κάποιο μέρος με καλή σκιά.
• Αφήστε τα να ξεκουραστούν καλά . Πείτε τους να σταματήσουν να τρέχουν για λίγο.
• Δώστε του άφθονο νερό. Είναι καλύτερο να του δίνετε υγρά που περιέχουν λίγο αλάτι και ζάχαρη, όπως τα «Αθλητικά Ποτά» που μερικές φορές δίνονται, καθώς και σκέτο νερό. Ακόμα και ένα ποτό όπως το Jeevani είναι μια χαρά.
• Μπορείτε επίσης να τεντώσετε απαλά και να κάνετε μασάζ στην περιοχή όπου ο μυς είναι στριμμένος.
• Αυτό συνήθως θα πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο μέσα σε μία ώρα. Ακόμα κι αν ο πόνος υποχωρήσει, αποφύγετε έντονες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή την άσκηση για λίγες ώρες.
• Σπουδαίος:Εάν οι μυϊκές κράμπες δεν υποχωρήσουν εντός μίας ώρας ή εάν το άτομο που τις βιώνει έχει ιστορικό καρδιακής νόσου ή ακολουθεί δίαιτα χαμηλή σε νάτριο , θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή . Μην το αναβάλλετε.

Στη συνέχεια, τι είναι η Θερμική Εξάντληση;

Εντάξει, ας μιλήσουμε τώρα για την «(Εξάντληση από Θερμότητα)». Αυτή είναι μια πάθηση που πρέπει να ληφθεί υπόψη λίγο περισσότερο από τις «(Κράμπες Θερμότητας)» που αναφέρθηκαν νωρίτερα και μπορεί να είναι σοβαρή. Αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν βρίσκεστε σε πολύ ζεστό περιβάλλον και δεν πίνετε αρκετό νερό . Φανταστείτε ότι ένα παιδί παίζει στον ήλιο από το πρωί και δεν έχει πιει αρκετό νερό. Τότε μπορεί να εμφανιστούν τα εξής συμπτώματα:

• Η δίψα για νερό αυξάνεται δραματικά.
• Νιώθω αδύναμος και πολύ κουρασμένος.
• Εμφανίζεται ζάλη και μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί λιποθυμία .
• Μυϊκές κράμπες (παρόμοιες με τις «κράμπες από θερμότητα» όπως αναφέρθηκε προηγουμένως).
• Μπορεί να εμφανιστεί ναυτία και έμετος .
• Πολύ ευερέθιστος , θυμώνει για μικρά πράγματα, νιώθει άγχος.
• Μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος .
• Υπερβολική εφίδρωση (έντονη εφίδρωση). Τα ρούχα μπορεί να βραχούν πολύ.
• Το δέρμα είναι δροσερό και μαλακό στην αφή.
• Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι ελαφρώς αυξημένη, αλλά συνήθως είναι μικρότερη από 40°C.

Τι κάνουμε αν συμβεί αυτό; Τι γίνεται αν δούμε τα συμπτώματα της «(Εξάντλησης από Θερμότητα)»;

Αυτά τα πράγματα πρέπει να γίνουν γρήγορα, γιατί αυτό θα μπορούσε να είναι σοβαρό:

• Πηγαίνετε το παιδί σας σε ένα δροσερό μέρος . Βρείτε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο, ένα αυτοκίνητο ή τουλάχιστον ένα μέρος με καλή σκιά.
• Αφαιρέστε τυχόν επιπλέον ρούχα ή χοντρά ρούχα που φοράτε. Ελαφριά ρούχα ώστε ο αέρας να μπορεί να φυσάει μέσα από το σώμα σας.
• Δώστε τους νερό ή δροσερά υγρά με λίγο αλάτι και ζάχαρη (όπως αθλητικά ποτά). Ενθαρρύνετέ τους να πίνουν μικρές ποσότητες κάθε φορά, αντί για μεγάλες ποσότητες κάθε φορά.
• Σκουπίστε το σώμα σας με ένα πανί βρεγμένο με δροσερό νερό ή πιτσιλίστε λίγο δροσερό νερό στο σώμα σας, ειδικά σε περιοχές όπως το μέτωπο, ο λαιμός και οι μασχάλες.
• Καλέστε έναν γιατρό και ζητήστε συμβουλές. Είναι καλύτερο να ρωτήσετε έναν γιατρό αυτή τη στιγμή.
• Στο παιδίΕάν είστε πολύ κουρασμένοι για να πιείτε νερό, κάνετε εμετό ή δεν έχετε νιώσει καμία ανακούφιση αφού κάνετε αυτά τα πράγματα για περίπου μία ώρα, μπορεί να χρειαστεί να σας χορηγηθούν ενδοφλέβια υγρά (IV). Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μεταφερθείτε στο νοσοκομείο χωρίς καθυστέρηση.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό: Εάν η θερμική εξάντληση δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να εξελιχθεί σε μια πιο σοβαρή πάθηση που ονομάζεται θερμοπληξία. Μην το παίρνετε λοιπόν αψήφιστα, δράστε γρήγορα.

Ας δούμε τώρα την πιο επικίνδυνη πάθηση: τη θερμοπληξία.

Τώρα θα μιλήσουμε για την πιο επικίνδυνη και απειλητική για τη ζωή ιατρική κατάσταση που προκαλείται από αυτή την υπερβολική ζέστη. Αυτή είναι η θερμοπληξία. Αυτό που συμβαίνει σε αυτή την περίπτωση είναι ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να ελέγξει τη θερμοκρασία του. Είναι σαν να έχει σπάσει ο «θερμοστάτης» στο σώμα μας. Φανταστείτε, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να φτάσει τους 41,1°C και μερικές φορές ακόμη και υψηλότερα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα, ούτε καν ένα λεπτό αργότερα, μπορεί να προκληθεί εγκεφαλική βλάβη ή ακόμη και θάνατος. Επομένως, πρόκειται για ιατρική κατάσταση που απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Τα μικρά παιδιά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν θερμοπληξία, ειδικά αν φορούν χοντρά, αντιανεμικά ρούχα μια ζεστή μέρα ή αν παίζουν με τρόπο που τους προκαλεί υπερβολική κόπωση χωρίς να πίνουν αρκετό νερό.

Ένα άλλο πολύ επικίνδυνο πράγμα, αλλά ένα που μερικοί από εμάς δεν συνειδητοποιούμε, είναι όταν ένα μικρό παιδί μένει μόνο του ή παγιδεύεται σε ένα αυτοκίνητο παρκαρισμένο στον ήλιο. Φανταστείτε, όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι περίπου 33,9°C, η θερμοκρασία μέσα σε ένα παρκαρισμένο αυτοκίνητο μπορεί να φτάσει τους 51,7°C, που είναι σαν φούρνος, σε μόλις 20 λεπτά. Αυτό μπορεί να αυξήσει γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος σε επικίνδυνα επίπεδα. Επομένως , ποτέ, μα ποτέ, μην αφήνετε ένα παιδί μόνο του σε ένα παρκαρισμένο όχημα για κανέναν λόγο.

Τι να κάνετε αν υποψιάζεστε ότι ένα παιδί έχει συμπτώματα «(θερμοπληξίας)»; Πρόκειται για επείγουσα ανάγκη!

Εάν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό και ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα, καλέστε αμέσως την επείγουσα ιατρική βοήθεια (για παράδειγμα, την Υπηρεσία Ασθενοφόρων Suwaseriya 1990) ή μεταφέρετέ το αμέσως στο πλησιέστερο νοσοκομείο:

• Σοβαρός πονοκέφαλος.
• Αδυναμία, ζάλη.
• Σύγχυση - Μπορεί να μπερδευτείτε ακόμα και όταν μιλάτε και μπορεί να ξεχάσετε πού βρίσκεστε.
• Ναυτία και έμετος.
• Γρήγορη αναπνοή και καρδιακός παλμός.
• Απώλεια συνείδησης.
• Μπορεί να εμφανιστούν επιληπτικές κρίσεις.
• Το πιο σημαντικό: μπορείτε να σταματήσετε να ιδρώνετε!Ενώ η εφίδρωση εμφανίζεται σε άλλες καταστάσεις («Κράμπες από θερμότητα», «Εξάντληση από θερμότητα»), η εφίδρωση μπορεί να σταματήσει εντελώς στη «θερμοπληξία».
• Το δέρμα κοκκινίζει, γίνεται ζεστό και ξηρό. Νιώθετε σαν να καίει στην αφή.
• Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 40°C ή και περισσότερο.

Τι μπορείτε να κάνετε μέχρι να φτάσει η ιατρική βοήθεια;

Αυτή τη στιγμή, μην πανικοβάλλεστε και κάντε τα εξής:

• Βγάλτε το παιδί σε εσωτερικό χώρο ή στη σκιά το συντομότερο δυνατό.
• Βγάλτε τα ρούχα σας και χαλαρώστε.
• Σκουπίστε το σώμα σας με δροσερό νερό ή ρίξτε νερό πάνω του. Είναι επίσης καλή ιδέα να μουλιάσετε το σώμα σας σε μια λεκάνη με νερό, αν είναι δυνατόν. Μην χρησιμοποιήσετε αμέσως παγωμένο νερό. Το κανονικό δροσερό νερό είναι μια χαρά.
• Σημαντικό: Δώστε στο παιδί σας κάτι να πιει μόνο εάν έχει τις αισθήσεις του, μιλάει καλά και συμπεριφέρεται φυσιολογικά. Εάν είναι αναίσθητο, έχει σύγχυση ή έχει πάθει κρίση, μην του δώσετε τίποτα από το στόμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα.

Πώς, λοιπόν, μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από τα προβλήματα που προκαλεί αυτή η ζέστη; `(Πρόληψη)`

Εντάξει, τώρα ξέρουμε τι είναι αυτές οι «(θερμικές ασθένειες)» και πόσο σοβαρές μπορεί να είναι. Επομένως, το πιο σημαντικό είναι να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από αυτές. Η παροιμία «Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία» ισχύει και σε αυτό. Πώς το κάνετε αυτό;

• Νερό, νερό, νερό! Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Πρέπει να μάθουμε στα παιδιά να πίνουν άφθονο νερό τις ζεστές μέρες, όταν παίζουν στον ήλιο, πριν και κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, ακόμα κι αν δεν διψούν . Όταν τα παιδιά παίζουν, ξεχνούν να πιουν νερό. Γι' αυτό πρέπει να τους το υπενθυμίζουμε συχνά. Αν ένα παιδί πηγαίνει σχολείο, δώστε του ένα μπουκάλι νερό και πείτε του να το τελειώσει και να γυρίσει.
• Να είστε προσεκτικοί με τα ρούχα σας. Να φοράτε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα τις ζεστές μέρες. Υφάσματα που απομακρύνουν τον ιδρώτα, όπως το βαμβάκι, είναι τα καλύτερα. Τα στενά, στενά και χοντρά ρούχα θα σας κάνουν να ζεσταίνεστε περισσότερο. Η χρήση αντηλιακού όταν βγαίνετε έξω είναι επίσης καλή για το δέρμα σας, ενώ είναι επίσης χρήσιμο να φοράτε καπέλο.
• Επιλέξτε τις ώρες παιχνιδιού σας. Τις ζεστές και υγρές μέρες, προσπαθήστε να κάνετε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους νωρίς το πρωί (π.χ. πριν από τις 10 π.μ.) ή αργά το απόγευμα (π.χ. μετά τις 4 μ.μ.), όταν η ζέστη είναι λιγότερο έντονη . Είναι καλύτερο να περιορίσετε το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους και να ασκείστε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, όπως από τις 11 π.μ. έως τις 3 μ.μ.
• Διδάξτε στα παιδιά σας να σταματούν να παίζουν και να μπαίνουν μέσα, να ξεκουράζονται και να πίνουν λίγο νερό μόλις νιώσουν ζέστη, κούραση ή ζάλη . Κάντε τα να καταλάβουν ότι δεν πρέπει να λένε απλώς «Θα παίξω λίγο ακόμα και θα γυρίσω».
• Ποτέ, για κανένα λόγο, μην αφήνετε ένα παιδί μόνο του σε ένα σταθμευμένο όχημα.Το έχουμε ξαναπεί, αλλά πρέπει να σας υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά πόσο σημαντικό είναι.

Να θυμάστε, μην αφήνετε ποτέ ένα μικρό παιδί μόνο του στο αυτοκίνητο, ούτε για ένα λεπτό, ειδικά σε μια ζεστή μέρα. Το εσωτερικό ενός αυτοκινήτου μπορεί να ζεσταθεί πολύ γρήγορα, κάτι που μπορεί να αποβεί μοιραίο για ένα παιδί.

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, νομίζω ότι σίγουρα θα θυμάσαι μερικά σημαντικά πράγματα από αυτά που συζητήσαμε.

• Η υπερβολική ζέστη δεν είναι αστείο. Μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις όπως «κράμπες από θερμότητα» και «εξάντληση από θερμότητα», καθώς και σε απειλητική για τη ζωή «θερμοπληξία».
• Ενθαρρύνετε τα παιδιά να πίνουν νερό τακτικά, ειδικά όταν παίζουν και ασκούνται σε εξωτερικό χώρο τις ζεστές μέρες. Κρατήστε το μπουκάλι νερού τους γεμάτο.
• Εάν το παιδί σας φαίνεται να αισθάνεται αδιαθεσία λόγω της ζέστης, εντοπίστε γρήγορα τα συμπτώματα και ενεργήστε ανάλογα. Μην πανικοβάλλεστε, αλλά μην καθυστερείτε.
• Εάν έχετε συμπτώματα «εξάντλησης από θερμότητα» (όπως υπερβολική εφίδρωση, αδυναμία, ναυτία), δροσιστείτε, δώστε νερό και ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν είναι απαραίτητο.
• Εάν έχετε συμπτώματα θερμοπληξίας (ιδιαίτερα απώλεια συνείδησης, επιληπτικές κρίσεις, έλλειψη εφίδρωσης, υψηλό πυρετό, σύγχυση), πρόκειται για επείγον περιστατικό! Πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο ή καλέστε το 911. Ο χρόνος είναι πολύτιμος σε μια τέτοια στιγμή.
• Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από τη ζέστη. Γι' αυτό, κάντε το συνήθεια να ακολουθείτε τις μεθόδους που έχουμε συζητήσει για να προστατευτείτε από τη ζέστη.

Αν όχι μόνο το παιδί σας, αλλά ολόκληρη η οικογένεια το γνωρίζει αυτό, μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα. Επειδή, αυτές τις μέρες, η ζέστη στη χώρα μας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Επομένως, η προσοχή είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Είθε όλοι να είστε υγιείς!

` Θερμική Νόσος, Θερμοπληξία, Θερμική Εξάντληση, Θερμικές Κράμπες, Θερμοπληξία, Υγεία των Παιδιών, Επείγουσα Θεραπεία