Γεια σας! Έχετε φτάσει στην 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας. Αυτό είναι ένα πραγματικά ξεχωριστό ορόσημο. Φανταστείτε, το μωράκι που θα κρατάτε σε λίγους μήνες μεγαλώνει και εξελίσσεται μέσα σας, μέρα με τη μέρα. Δεν είναι αυτό το ταξίδι απλά εκπληκτικό; Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για το τι συμβαίνει με εσάς και το μικρό σας αγοράκι ή κοριτσάκι αυτή την εβδομάδα. Είστε έτοιμοι;
Λοιπόν, τι συμβαίνει με το μωρό σας την 8η εβδομάδα;
Μέχρι αυτή την εβδομάδα, το μωρό σας έχει περίπου το μέγεθος ενός μικρού σταφυλιού ή ενός καλοσχηματισμένου φασολιού. Μπορείτε να πιστέψετε πόσο μικροσκοπικό είναι; Για την ακρίβεια, έχει μήκος περίπου 1,5 έως 2 εκατοστά. Παρόλα αυτά, μέσα σε αυτό το μικροσκοπικό σώμα λαμβάνουν χώρα κάποιες τεράστιες εξελίξεις.
Η διαμόρφωση των μικροσκοπικών άκρων
Όταν κρατήσετε το μωρό σας για πρώτη φορά, ένα από τα πράγματα που θα λατρέψετε περισσότερο είναι τα μικροσκοπικά δάχτυλα των χεριών και των ποδιών του , σωστά; Είναι πραγματικά εκπληκτικό. Αυτή την εβδομάδα, οι άκρες αυτών των δακτύλων μόλις αρχίζουν να σχηματίζονται. Μοιάζουν πολύ με κλαδιά που ξεφυτρώνουν από ένα μικρό φυτό. Δεν έχουν χωριστεί πλήρως ακόμα και μοιάζουν λίγο με μικρά ποδαράκια με ιστό, αλλά δεν είναι απίστευτο αυτό; Σύντομα, αυτά τα μικρά δάχτυλα θα χωριστούν εντελώς και θα είναι έτοιμα για να τα κρατήσετε.
Τα χέρια του μωρού σας έχουν επίσης μακρύνει και μπορούν ήδη να λυγίσουν στους αγκώνες και τους καρπούς! Φανταστείτε, το μωρό σας κάνει μικρές ασκήσεις μέσα σας. Μπορεί ακόμη και να φέρνει τα μικρά του χέρια κοντά στην περιοχή της καρδιάς του. Ουάου, η σκέψη αυτού είναι απίστευτη!
Σημάδια έναρξης όρασης
Τα μάτια του μωρού σας γίνονται επίσης πιο ευδιάκριτα. Παρόλο που αυτά τα μάτια ήταν αρχικά στα πλάγια του κεφαλιού, τώρα κινούνται αργά προς το μπροστινό μέρος του προσώπου. Ένα άλλο βασικό ορόσημο είναι ότι η χρωστική ουσία έχει αρχίσει να συσσωρεύεται στον αμφιβληστροειδή. Αυτό σημαίνει ότι τα μάτια του μωρού σας αποκτούν το χρώμα τους. Ενώ τα βλέφαρά του είναι ακόμα κλειστά, σύντομα το μωρό σας θα είναι έτοιμο να δει αυτόν τον κόσμο.
Το μικρό ταξίδι των εντέρων
Αυτά είναι συναρπαστικά νέα. Τα έντερα του μωρού σας αναπτύσσονται ραγδαία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επειδή δεν υπάρχει αρκετός χώρος μέσα στην μικροσκοπική κοιλιά, μέχρι περίπου την 12η εβδομάδα, τα έντερα εκτείνονται στον ομφάλιο λώρο . Είναι σαν να μένουν προσωρινά έξω. Μην ανησυχείτε, όμως. Μόλις υπάρξει αρκετός χώρος στην κοιλιά, θα επιστρέψουν μέσα. Δεν είναι η φύση αξιοσημείωτα καλά σχεδιασμένη;
Κορίτσι ή αγόρι; Ακόμα μυστικό!
Όπως κι εσείς, έτσι και όλη σας η οικογένεια πιθανότατα ανυπομονεί να μάθει αν είναι αγόρι ή κορίτσι . Μέχρι αυτή την εβδομάδα, έχουν αναδυθεί οι γεννητικοί βλαστοί, οι οποίοι τελικά θα εξελιχθούν σε αναπαραγωγικά όργανα. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη αρκετά σαφείς για να το πούμε με βεβαιότητα. Θα πρέπει να περιμένετε λίγο ακόμα - ίσως μέχρι το υπερηχογράφημα της 16ης-20ής εβδομάδας - για να αποκαλύψετε αυτό το μυστικό.
Άλλα μικρά θαύματα
- Καρδιά: Η μικροσκοπική καρδιά του μωρού σας χτυπάει τώρα με περίπου 150–170 παλμούς ανά λεπτό! Αυτό είναι σχεδόν διπλάσιο από τον δικό σας καρδιακό ρυθμό. Αν ο γιατρός σας προγραμματίσει υπερηχογράφημα, ίσως μπορέσετε ακόμη και να ακούσετε αυτόν τον μικρό καρδιακό παλμό. Είναι η πιο όμορφη μουσική στον κόσμο!
- Εγκέφαλος: Σημαντικές εξελίξεις συμβαίνουν και στον εγκέφαλο. Σχηματίζονται βασικές περιοχές και οι νευρώνες συνδέονται μεταξύ τους.Αυτό θα γίνει το κέντρο ελέγχου για όλα όσα κάνει το μωρό σας στο μέλλον - τις σκέψεις, τις κινήσεις και τα συναισθήματά του.
- Άλλα όργανα: Άλλα ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ και τα νεφρά αναπτύσσονται επίσης. Ακόμη και τα χαρακτηριστικά του προσώπου όπως η μικροσκοπική μύτη και τα χείλη αρχίζουν να γίνονται πιο σαφή.
Σκέψου μόνο, όλα αυτά συμβαίνουν μέσα στο σώμα σου! Εσύ είσαι αυτός που δίνει ζωή σε αυτή την υπέροχη δημιουργία.
Λοιπόν, μαμά, πώς νιώθεις στην 8η εβδομάδα;
Παράλληλα με την πρόοδο του μωρού σας, η δική σας υγεία είναι ζωτικής σημασίας. Μπορεί να βιώνετε διάφορες αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μην πανικοβάλλεστε. Αυτές, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι απολύτως φυσιολογικές.
Πρωινή αδιαθεσία
Η ναυτία και ο έμετος μπορεί να είναι λίγο έντονοι αυτή την εβδομάδα. Για κάποιους, μπορεί να διαρκέσουν όλη μέρα, αν και δεν είναι το ίδιο για όλους. Για άλλους, μπορεί ακόμη και να αρχίσουν να υποχωρούν.
- Εάν κάνετε εμετό, μην ξεχνάτε να πίνετε συχνά νερό. Μην αφυδατωθείτε.
- Αντί να τρώτε μεγάλα γεύματα, προσπαθήστε να τρώτε μικρότερες, συχνές μερίδες.
- Το τσάι με τζίντζερ ή το νερό με λεμόνι μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση σε πολλούς.
Νιώθετε εξαντλημένοι;
Το να αισθάνεστε υπερβολική κούραση ή υπνηλία είναι αρκετά φυσιολογικό σε αυτό το στάδιο. Άλλωστε, το σώμα σας κάνει τρομερή δουλειά! Το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να παρέχει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξη του μωρού σας. Φροντίστε να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αλλαγές στο στήθος
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το στήθος σας μεγαλώνει, πονάει ή είναι πιο βαρύ. Το δέρμα γύρω από τις θηλές (θηλή) μπορεί επίσης να γίνει πιο σκούρο. Όλες αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν επειδή το σώμα σας προετοιμάζεται να θηλάσει το μωρό σας.
Συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα;
Αυτή είναι μια συνηθισμένη εμπειρία. Καθώς η μήτρα σας μεγαλώνει, ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας. Αυτό μπορεί να αυξηθεί καθώς το μωρό σας μεγαλώνει. Ωστόσο, μην μειώσετε την πρόσληψη νερού!
Παράξενες επιθυμίες και αποστροφές
Μπορεί να έχετε έντονη επιθυμία για ορισμένα τρόφιμα ή να μην αντέχετε την όψη τροφών που παλιά αγαπούσατε. Ακόμα και ορισμένες μυρωδιές μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Όλα αυτά οφείλονται στην επίδραση των ορμονών. Προσπαθήστε να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα όποτε μπορείτε.
Ένα μείγμα συναισθημάτων
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αλλάζει η διάθεσή σας. Τη μια στιγμή μπορεί να νιώθετε κατακλυσμένοι από χαρά και την επόμενη λίγο λυπημένοι ή αγχωμένοι. Οι ορμόνες είναι ο κύριος ένοχος σε αυτή την περίπτωση. Είναι πάντα χρήσιμο να μιλάτε για τα συναισθήματά σας με κάποιον που εμπιστεύεστε.
Τι πρέπει να κάνετε αυτή την εβδομάδα; Μια μικρή βοήθεια για εσάς!
Η φροντίδα του εαυτού σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα αυτή την περίοδο, γιατί όταν είστε εσείς χαρούμενες και υγιείς, το ίδιο ισχύει και για το μωρό σας.
Ιδιαίτερη έμφαση στη διατροφή
Η τροφή που τρώτε τώρα αποτελεί τη βάση για την ανάπτυξη του μωρού σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνες.
- Φυλλώδη λαχανικά και φρούτα (ειδικά σκούρα πράσινα λαχανικά, πορτοκάλια κ.λπ.).
- Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο όπως γάλα, τυρί και γιαούρτι.
- Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και σίδηρο, όπως αυγά, ψάρι, κρέας, ξηρούς καρπούς και φακές.
- Πάρτε τις συνταγογραφούμενες προγεννητικές βιταμίνες σας ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Η ξεκούραση είναι απαραίτητη
Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ένας σύντομος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ ωφέλιμος. Προσπαθήστε να κοιμάστε 7-8 ώρες ποιοτικού ύπνου το βράδυ. Ακούστε το σώμα σας—αν είστε κουρασμένοι, καθίστε ή ξαπλώστε και κάντε ένα διάλειμμα.
Η πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη
Αν δεν έχετε επισκεφτεί ακόμα γιατρό, φροντίστε να τον επισκεφτείτε αυτήν την εβδομάδα. Από εδώ ξεκινάει το ταξίδι σας στην παρακολούθηση της υγείας σας και του μωρού σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό.
- Θα μετρήσουν το βάρος, το ύψος και την αρτηριακή σας πίεση.
- Θα ζητήσουν κάποιες εξετάσεις αίματος και ούρων.
- Μερικές φορές, ο πρώτος σας υπέρηχος μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να επιβεβαιωθεί ο καρδιακός παλμός, να διασφαλιστεί ότι η εγκυμοσύνη βρίσκεται με ασφάλεια στη μήτρα και να ελεγχθεί για δίδυμα.
- Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε ερωτήσεις και να ξεκαθαρίσετε τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε.
Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε πάση θυσία!
- Κάπνισμα και παθητικό κάπνισμα: Αυτό είναι εξαιρετικά επιβλαβές για το μωρό σας.
- Αλκοόλ: Πρέπει να διακοπεί εντελώς.
- Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συμβουλή: Ακόμα κι αν παίρνετε τακτικά ορισμένα φάρμακα, πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό σας εάν είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Ορισμένα τρόφιμα: Αποφύγετε το μη καλά μαγειρεμένο κρέας, το ψάρι, τα αυγά και τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η ελαφριά άσκηση είναι εξαιρετική
Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με ελαφριές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε. Είναι καλές τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό σας. Το περπάτημα, η κολύμβηση ή η προγεννητική γιόγκα είναι εξαιρετικές επιλογές. Ωστόσο, αποφύγετε τυχόν υπερβολικά επίπονες δραστηριότητες.
Ένα μικρό μήνυμα για τον σύντροφό σας και την οικογένειά σας
Αυτό δεν είναι ένα ταξίδι που πρέπει να κάνετε μόνοι σας. Είναι πολύ σημαντικό για τον σύντροφό σας και την οικογένειά σας να σας στηρίξουν αυτή την περίοδο. Ανυπομονούν και αυτοί για την άφιξη αυτού του νέου επισκέπτη. Όταν λάβετε την απαραίτητη βοήθεια, αγάπη και κατανόηση, αυτή η περίοδος θα είναι ακόμα πιο όμορφη.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)
Έτσι, η 8η εβδομάδα είναι μια ακόμη όμορφη στάση σε αυτό το καταπληκτικό ταξίδι. Να χαίρεσαι για το μικρό θαύμα που συμβαίνει μέσα σου και να εμπιστεύεσαι ότι όλα θα πάνε καλά.
Άκουσε το σώμα σου. Τρώγε καλά, ξεκουράσου καλά και μείνε ευτυχισμένος. Θυμήσου, είσαι μια ηρωίδα που ετοιμάζεται να φέρει μια ακόμη μικρή ζωή σε αυτόν τον κόσμο! Αν ποτέ έχεις οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή νιώθεις επιβαρυμένος, μην διστάσεις ποτέ να μιλήσεις με τον γιατρό σου ή με κάποιον που εμπιστεύεσαι.
Σας εύχομαι ένα υπέροχο ταξίδι!
Εβδομάδα 8 εγκυμοσύνης στο Nirogi Lanka , ανάπτυξη μωρού, έγκυος μητέρα, 8 εβδομάδες έγκυος, ανάπτυξη εμβρύου, εβδομάδα 8 εγκυμοσύνης στα Αγγλικά, εμβρυϊκή ανάπτυξη, προγεννητική φροντίδα, συμπτώματα εγκυμοσύνης
