Νιώθετε νωθρότητα μετά το φαγητό; Ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια (αντιδραστική υπογλυκαιμία) που προκαλεί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μερικές φορές, αφού φάτε ένα πλήρες γεύμα, αισθάνεστε ξαφνικά αδυναμία, κούραση και ζάλη μέσα σε δύο ή τρεις ώρες; Μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν και τα χέρια και τα πόδια τους τρέμουν. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά αυτή μπορεί να είναι μια πάθηση που προκαλείται από την πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό. Στην ιατρική, το ονομάζουμε αυτό αντιδραστική υπογλυκαιμία. Ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά σήμερα.

Καταρχάς, τι είναι η υπογλυκαιμία;

Με απλά λόγια, η υπογλυκαιμία είναι όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, ή γλυκόζης , είναι χαμηλότερο από το φυσιολογικό. Τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα μας αυξομειώνονται σε κάποιο βαθμό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά μόνο όταν πέσουν πολύ χαμηλά, δημιουργείται πρόβλημα.

Αν και αυτή η πάθηση είναι κυρίως συχνή στους διαβητικούς, υπάρχουν δύο τύποι που μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε:

1. Υπογλυκαιμία νηστείας: Αυτή συνήθως προκαλείται από μια άλλη υποκείμενη ιατρική πάθηση. Σε αυτήν, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται όταν δεν τρώτε.

2. Αντιδραστική υπογλυκαιμία: Αυτός είναι ο τύπος για τον οποίο μιλάμε σήμερα και είναι αυτός που εμφανίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Εμφανίζεται μετά την κατανάλωση ενός γεύματος . Γι' αυτό και μερικές φορές ονομάζεται «(μεταγευματική υπογλυκαιμία )». Αυτό σημαίνει «χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μετά το φαγητό».

Ποια είναι τα συμπτώματα της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας;

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως εντός 4 ωρών από την κατανάλωση ενός γεύματος. Ελέγξτε αν σας είναι οικεία. Μπορεί να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα ταυτόχρονα.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Ο λόγος για αυτό δεν είναι πάντα σαφής, αλλά συχνά συμβαίνει επειδή το σώμα σας παράγει περισσότερη ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη μετά από ένα μεγάλο γεύμα που περιέχει πολλούς υδατάνθρακες .

Φανταστείτε ότι τρώτε πολύ ρύζι, ψωμί, noodles και κάτι γλυκό ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, το πάγκρεας μας παράγει ινσουλίνη για να ελέγξει αυτό το σάκχαρο . Αλλά σε ορισμένα άτομα, ακόμη και μετά την πέψη της τροφής, αυτή η ινσουλίνη συνεχίζει να παράγεται. Στη συνέχεια, περισσότερη ινσουλίνη από την απαραίτητη συσσωρεύεται στο αίμα, προκαλώντας απότομη πτώση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα. Αυτή είναι η αιτία αυτών των συμπτωμάτων.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι:

• Ορισμένοι τύποι όγκων.
• Κατανάλωση αλκοόλ (ειδικά χωρίς φαγητό).
• Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις. Για παράδειγμα, χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης ή χειρουργική επέμβαση για έλκη.
• Ορισμένες μεταβολικές ασθένειες.
• Τα άτομα που είναι υπέρβαρα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή την πάθηση.

Πώς ξέρετε αν συμβαίνει αυτό;

Αν νομίζετε ότι μπορεί να εμφανίζετε αυτά τα συμπτώματα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας . Θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό σας και αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη.

Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις όπως οι ακόλουθες για τη διάγνωση της νόσου:

• Εξέταση σακχάρου στο αίμα: Μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας όταν έχετε συμπτώματα και να το συγκρίνετε με το επίπεδο που λαμβάνετε αφού τα συμπτώματά σας έχουν υποχωρήσει.
• Τεστ Ανοχής Μικτών Γευμάτων (MMTT): Σε αυτή την εξέταση, σας χορηγείται ένα ειδικό ποτό (πλούσιο σε ζάχαρη) που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Στη συνέχεια, το αίμα σας λαμβάνεται αρκετές φορές τις επόμενες 5 ώρες για να ελεγχθούν τα επίπεδα σακχάρου σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να διαπιστωθεί εάν τα επίπεδα σακχάρου σας μειώνονται ασυνήθιστα.

Θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής

Οι μέθοδοι θεραπείας εξαρτώνται από την αιτία της πάθησής σας.

Ιατρική περίθαλψη

Για κάποιον με διαβήτη, εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα πέσει κάτω από 70 mg/dL, πρόκειται για κατάσταση υπογλυκαιμίας. Εκείνη την περίοδο, θα πρέπει να πάρετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων (π.χ. λίγη γλυκόζη, λίγο χυμό φρούτων) και να ελέγξετε ξανά το σάκχαρό σας σε 15 λεπτά. Αλλά αυτά τα πράγματα πρέπει να γίνονται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής .

Οι περισσότεροι άνθρωποι με αντιδραστική υπογλυκαιμία δεν χρειάζονται κάποια ειδική φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, εάν η αιτία είναι όγκος ή άλλη ασθένεια, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία (χειρουργική επέμβαση ή άλλα φάρμακα).

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Πολλοί άνθρωποι δεν χρειάζονται ιατρική περίθαλψη, αλλά μπορούν να διαχειριστούν καλά την πάθηση κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή.

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Τρώτε ένα μικρό γεύμα ή σνακ κάθε 3 ώρες. Η κατανάλωση 5 ή 6 μικρών γευμάτων την ημέρα, αντί για 3 μεγάλα γεύματα, βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή. Συμπεριλάβετε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, αυγά, ρεβίθια, φακές), φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας.
• Μειώστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Σε αυτά περιλαμβάνονται το λευκό ψωμί, τα κέικ, τα μπισκότα, τα ζαχαρούχα ποτά και το πολύ γλυκό τσάι. Αυτά μπορούν να προκαλέσουν απότομη αύξηση και στη συνέχεια πτώση του σακχάρου στο αίμα.
• Εάν πίνετε αλκοόλ, αποφύγετε να το πίνετε με άδειο στομάχι.Πάντα να πίνετε αλκοόλ με το φαγητό.
• Ασκηθείτε τακτικά. Ακόμα και απλές καθημερινές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη πιο αποτελεσματικά.

Αντιδραστική υπογλυκαιμία Sinhala, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μετά το φαγητό, μεταγευματική υπογλυκαιμία, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, υπογλυκαιμία, κόπωση μετά το φαγητό, διαβήτης