Pikado en la manoj kaj pojnodoloro? Ni parolu pri la karpala tunelsindromo!

Ĉu vi iam vekiĝas nokte kun sensenta mano? Aŭ ĉu vi sentas pikadon kaj doloron kiam vi tenas vian telefonon, tajpas sur la komputilo, aŭ ĉu vi sentas, ke vi ne povas teni ion ajn ĝuste? Ĉi tiuj ne estas signoj por ignori. Hodiaŭ ni parolos pri la karpala tunela sindromo , kondiĉo kiu trafas multajn homojn, sed povas kaŭzi iujn problemojn se ne traktata konvene.

Kio estas Karpala Tunela Sindromo? Simple dirite…

Imagu, ke ekzistas malgranda tunelo, kiu iras tra via pojno kaj en vian manon. Medicinaj terminoj nomas ĉi tion la "Karpala Tunelo". Ĝi estas kiel tunelo tra monto, sed ne unu farita por aŭtoj. Interne de ĉi tiu tunelo, pasas gravaj nervoj , tendenoj kaj ligamentoj , kiuj alportas senton al via mano kaj helpas vin movi ĝin.

Nun, se la mediana nervo, la ĉefa nervo ene de ĉi tiu karpala tunelo, estas kunpremita aŭ kunpremita pro iu kialo, okazas ĉi tiu tiel nomata karpala tunela sindromo. La mediana nervo estas tio, kio helpas nin turni nian antaŭbrakon kaj provizi senton al la plej multaj el la fingroj. Do kiam ĉi tiu nervo estas kunpremita, ĝi komencas sendi la malĝustajn signalojn al la mano kaj fingroj. Tiam komencas okazi la sensentemo kaj doloro menciitaj antaŭe. Simple dirite, ĉi tio estas kiel premi akvotubon kaj redukti la fluon de akvo.

Se vi spertas doloron, sensentemon aŭ pikadon en via mano aŭ pojno, tuj konsultu kuraciston. Ĉi tiu kondiĉo kutime solviĝas per kuracado. Tamen, se ne traktita, ĝi povas kaŭzi permanentan difekton al la mediana nervo.

Kiom ofta estas ĉi tiu situacio?

Karpala tunela sindromo estas fakte tre ofta. Enketoj montras, ke ĉirkaŭ 3 el 1000 homoj en la mondo evoluigas ĉi tiun kondiĉon ĉiujare. Do, se vi havas ĉi tiujn simptomojn, vi ne estas sola.

Kiuj estas la ĉefaj simptomoj de ĉi tio? Kiel vi rekonas ĝin?

La simptomoj de karpala tunelsindromo kutime disvolviĝas iom post iom. Ili povas komenciĝi kiel milda malkomforto kaj fariĝi pli severaj laŭlonge de la tempo.

• Sensentemo en la pojno, mano aŭ fingroj: precipe la granda piedfingroTiu sensentemo senteblas en proksimume duono de la montrofingro, mezfingro kaj ringofingro. Iafoje la fingropintoj sentiĝas kvazaŭ senvivaj.
• Doloro en la pojno, mano aŭ fingroj: Ĉi tiu doloro foje povas sentiĝi kiel brulanta sento aŭ pika sento.
• Pikanta sento en la mano: Ĝi estas kiel la sento kiam la mano endormiĝas.
• Malfacileco teni aŭ kontroli ion: Ekzemple, vi eble sentas, ke vi ne havas la forton en via mano kiam vi tenas telefonon, tenas la stirilon de aŭto, skribas per plumo aŭ tajpas per komputilo. Eĉ taso eble sentas, kvazaŭ ĝi provas elgliti el via mano.

Ĉi tiuj simptomoj ofte unue aperas nokte. La doloro aŭ sensentemo povas veki vin el dormo. Kun la tempo, ĉi tiuj simptomoj ankaŭ povas komenci okazi dum la tago, precipe se vi estas iu, kiu faras la saman specon de laboro (ekz. tajpado, verkado, uzado de ilo).

Por iuj homoj, tio sentas kvazaŭ ilia mano "endormiĝis". Tiam ili sentas kvazaŭ ili malfermas la pugnon per aplaŭdo, kvazaŭ ili verŝas akvon sur sian manon kaj aplaŭdas ĝin malferme.

La doloro kutime sentiĝas kvazaŭ ĝi venus de la interno de la mano, ne kiel haŭt-nivela vundo. Kelkaj homoj sentas, ke ili havas malpli da forto en siaj manoj, kaj ili ne povas teni aferojn. Ili ankaŭ povas havi malfacilaĵojn fari delikatajn taskojn kiel butonumi ĉemizon aŭ meti ŝlosilon en ŝlosiltruon.

Kial ni havas karpalan tunelsindromon? Kiuj estas la kaŭzoj?

Kiel menciite antaŭe, la ĉefa kialo estas, ke la mediana nervo estas submetita al ekstra premo. La spaco ene de la karpala tunelo estas limigita. Do, se iu ajn parto de la pojno ŝveliĝas aŭ difektiĝas, ĝi povas premi sur aliajn histojn. Tiam la mediana nervo estas kunpremita. La problemo komenciĝas.

Jen kelkaj aferoj, kiuj povas kaŭzi ŝveliĝon kaj rigidiĝon de via pojno:

• Ripetemaj streĉtraŭmoj: Ekzemple, iu, kiu tajpas per komputilo la tutan tagon, iu, kiu kudras vestaĵojn, aŭ iu, kiu laboras kontinue per ilo kiel martelo.
• Artritaj kondiĉoj: precipe reŭmatoida artrito .
• Pojnotordiĝoj aŭ frakturoj.
• Aĵoj kiel gangliaj kistoj , kiuj formiĝas sur la pojno.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi ĉi tion?

Kvankam ĉiu ajn povas disvolvi ĉi tiun kondiĉon, iuj homoj havas pli altan riskon:

• Homoj, kiuj ofte plenumas la samajn specojn de movoj per siaj manoj kaj pojnoj: ekz., bati per martelo, labori per ŝraŭbturnilo, pentri.
• Homoj, kiuj uzas vibrantajn elektrajn ekipaĵojn (elektrajn ilojn): ekz. bormaŝinoj, premaeromarteloj.
• Gravedulinoj: Ŝvelado povas okazi pro pliigita fluidreteno en la korpo dum gravedeco.
• Por virinoj: Ĉi tiu kondiĉo estas pli ofta ĉe virinoj ol viroj, eble pro la pli malgranda grandeco de la karpala tunelo.
• Homoj pli ol 40-jaraj.
• Se iu en la familio havas ĉi tiun kondiĉon (ĝi povas esti hereda).

Krome, certaj kronikaj malsanoj ankaŭ povas pliigi la riskon disvolvi karpalan tunelsindromon:

• Reŭmatoida artrito
• Podagro
• Hipotiroidismo (malaktiva tiroido)
• Diabeto `(Diabetes Mellitus)`
• Obezeco
• Maloftaj kondiĉoj kiel amiloidozo.

Kiujn komplikaĵojn tio povas kaŭzi? Ĉu mi devus maltrankviliĝi?

Ne estas io timinda, sed ankaŭ ne estas bone ignori ĝin. Se ĝi ne estas rapide diagnozita kaj traktata de kuracisto, la kunpremo en la pojno povas kaŭzi permanentan difekton al la mediana nervo. Se tio okazas, povas fariĝi malfacile, se ne maleble, senti, moviĝi kaj plenumi ĉiutagajn taskojn en la mano.

Tial, se vi havas la plej etan suspekton, ke vi havas simptomojn de karpala tunela sindromo, tuj serĉu kuracistan konsilon.

Kiel kuracisto povas certe scii ĉu ĉi tio ĉeestas aŭ ne?

Kuracisto kutime konfirmas tion per pluraj fizikaj ekzamenoj kaj aliaj testoj se necese.

• Fizika ekzameno: La kuracisto ekzamenos vian pojnon, manon kaj fingrojn. Ili demandos vin pri viaj simptomoj. Estu specifa pri kiom longe vi havas ĉi tiujn problemojn, kiam ili plimalboniĝas, kaj ĉu ili plimalboniĝas kiam vi faras ion ajn.
• Specialaj testoj:
• Signo de Tinel: La kuracisto milde frapetos la medianan nervon, kiu trairas vian pojnon. Poste ili kontrolos ĉu estas ia sensentemo aŭ pikado.
• Testo de Phalen: Viaj manplatoj estas metitaj kune malantaŭ vi, viaj pojnoj estas fleksitaj, kaj oni petas vin teni ilin dum ĉirkaŭ minuto. Poste, ili kontrolas sensentemon aŭ doloron.
• Pojnaj Rentgenaj fotoj: Oni eble petos vin fari rentgenan foton por kontroli alian problemon, kiel artriton aŭ frakturon.
• Elektromiografio (EMG): Ĉi tio mezuras la elektran aktivecon de nervoj kaj muskoloj. Ĝi povas helpi determini ĉu estas nervdamaĝo.
• Ultrasona skanado: La grandeco de la mediana nervo kaj ĉirkaŭa histo videblas.
• MR-skanado `(MRI)`:Iafoje oni povas fari MR-bildon por akiri pli klaran bildon kaj por vidi ĉu ekzistas premo sur la nervo pro alia kaŭzo.

Kiuj estas la kuraciloj por ĉi tio? Ĉu ĝi povas esti kuracita?

Jes, certe! Plej ofte , simplaj nekirurgiaj traktadoj estas la unua paŝo. Nur se ili ne helpas, oni konsideras kirurgion.

Nekirurgiaj traktadoj (konvenciaj traktadoj)

• Portado de krurbendo: Via kuracisto eble rekomendos porti krurbendon, kiu levas vian pojnon, precipe nokte, dum vi dormas. Tio reduktos premon sur la mediana nervo.
• Fizioterapio: Fizioterapiisto instruos al vi ekzercojn por fortigi la muskolojn ĉirkaŭ via pojno kaj pliigi flekseblecon.
• Ŝanĝi pozon kaj labormedion: Okupiga terapiisto povas helpi vin redukti malkomforton ŝanĝante aferojn kiel vian labormanieron, vian sidadon kaj vian tenadon de la komputila klavaro.
• Dolorpiloloj: Via kuracisto povas preskribi dolor- kaj ŝvel-reduktajn medikamentojn, kiel ekzemple paracetamolo aŭ nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAID-oj). Tamen, ne prenu ĉi tiujn seninterrompe dum pli ol 10 tagoj sen konsulti vian kuraciston.
• Kortikosteroidaj injektoj: Ĉi tiuj estas potencaj kontraŭinflamatoriaj drogoj. Via kuracisto eble donos al vi kortikosteroidan injekton rekte en vian karpalan tunelon.

Kirurgio de Karpala Tunela Sindromo

Se la supre menciitaj ĝeneralaj traktadoj ne helpas, aŭ se la kondiĉo estas severa, via kuracisto povas sugesti kirurgion por liberiĝo de la karpala tunelo . En ĉi tiu proceduro, la kirurgo tranĉas malgrandan pecon de la transversa karpala ligamento en via pojno, kiu konektas vian manon al via pojno, pliigante la spacon ene de la karpala tunelo. Ĉi tio malpezigas la premon sur la mediana nervo, permesante al la nervo kaj tendenoj moviĝi libere.

Kutime ĉi tio ne estas grava operacio , kaj estas ambulatoria proceduro, kie vi povas iri hejmen la saman tagon . Via kirurgo klarigos ĉion antaŭ la operacio.

Kiom baldaŭ mi komencos senti min pli bone post la kuracado?

Vi komencos senti vin pli bone tuj kiam vi komencos la kuracadon. Nekirurgiaj traktadoj povas daŭri plurajn semajnojn (aŭ eĉ pli longe) por malpezigi la premon sur la mediana nervo, sed la simptomoj devus iom post iom pliboniĝi.

Post la kirurgio, la simptomoj devus malpliiĝi dum la pojno resaniĝas. Kutime, plena resaniĝo povas esti atingita ene de unu aŭ du monatoj.

Se mi havas ĉi tiun kondiĉon, kion mi devus atendi?

Eble vi bezonos fari malgrandajn ŝanĝojn al viaj ĉiutagaj aktivecoj, provi nekirurgiajn traktadojn por subteni vian pojnon, kaj redukti ŝvelaĵon. Via kuracisto rekomendos traktadojn, kiuj helpos mildigi simptomojn kaj malhelpi nervdamaĝon.

Povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan kuracadon por vi, sed plej multaj homoj povas trovi helpon. Memoru, la plej grava afero estas komenci kuracadon kiel eble plej baldaŭ.

Nur se normalaj kuracadoj ne funkcias, aŭ se la kondiĉo estas severa, la kuracisto rekomendos kirurgion.

Ĉu estas io, kion ni povas fari por malebligi, ke tio okazu?

Estas malfacile tute preventi karpaltunnelsindromon, precipe se ĝin kaŭzas kondiĉo, kiun vi ne povas kontroli, aŭ la laboro, kiun vi faras. Tamen, estas aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon:

• Faru streĉajn ekzercojn antaŭ kaj post aktivecoj, kiuj streĉas viajn manojn kaj pojnojn.
• Portu taŭgan sekurecan ekipaĵon dum laborado aŭ sportado.
• Prenu oftajn paŭzojn kiam vi laboras per viaj manoj.
• Kiam vi uzas ekipaĵon, inkluzive de tajpado sur la komputilo, konservu bonan pozon kaj uzu ĝustajn teknikojn.

Ĉu karpala tunela sindromo resaniĝas memstare?

Iafoje, se vi ripozigas vian pojnon kaj ĉesas fari la samajn specojn de movoj dum kelka tempo, la simptomoj povas malaperi memstare. Tamen, plej verŝajne ĝi ne pliboniĝos sen kuracado.

Estas pli bone konsulti kuraciston tuj kiam vi sentas sensentemon, doloron aŭ senton de sensentemo en via mano, pojno aŭ fingroj ol kaŭzi permanentan difekton al la mediana nervo.

Kiujn demandojn mi devus demandi al la kuracisto pri tio?

Kiam vi iras al kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Ĉu mi vere havas karpalan tunelan sindromon, aŭ ĉu ĝi estas iu alia pojnoproblemo?
• Kio estas la kialo de mia situacio?
• Kian kuracadon mi bezonas?
• Ĉu mi devos havi kirurgion?
• Kian ŝraŭbingon mi devus ricevi? Kiom longe mi devus porti ĝin?

Kio estas la plej bona kuracado por ĉi tio?

Ne ekzistas universala respondo al ĉi tio. La plej bona kuracado por vi dependos de la kaŭzo de via karpala tunelsindromo kaj kiom severa estas la kondiĉo.

Plej multaj homoj povas trakti tion per simplaj traktadoj. Sed kelkfoje kirurgio estas la plej bona solvo. Ne ekzistas ĝusta aŭ malĝusta respondo kiam temas pri via sano. Via kuracisto klarigos al vi kiu traktado taŭgas por vi kaj kial.

Kiel mi certe scios, ĉu mi havas karpalan tunelsindromon?

Ne ĉiuj spertas tion same. Vi eble unue rimarkos simptomojn nokte. Vi eble vekiĝos el dormo kun doloro kaj sensentemo en via pojno. Aŭ vi eble spertos pojnomalkomforton vespere post laborado per viaj manoj la tutan tagon.

La plej grava afero estas, ke nur kuracisto povas konfirmi ĉu vi havas karpalan tunelsindromon aŭ alian pojnoproblemon. Eĉ se vi ne havas karpalan tunelsindromon, via kuracisto povas helpi vin trovi la kaŭzon de viaj simptomoj kaj trakti ĝin.

Povas esti timige kaj aflikte kiam io malhelpas vian kapablon uzi viajn manojn kaj piedojn. Karpala tunela sindromo estas unu tia kondiĉo. Sed memoru, ke ĝi estas kuracebla kondiĉo se diagnozita frue.

Hejmenportebla Mesaĝo

Se vi havas simptomojn kiel sensentemon, doloron aŭ malfortecon en via mano aŭ pojno, ne simple ignoru ilin. Pensado, "Ĝi malaperos memstare," povus kaŭzi permanentan difekton de via mediana nervo.

Karpala tunela sindromo estas kuracebla kondiĉo. Via kuracisto povas helpi vin regi viajn simptomojn kaj malhelpi plian damaĝon al via pojno. Do, se vi sentas ian malkomforton, tuj serĉu medicinan helpon. Viaj manoj estas tre gravaj por vi, ĉu ne?

` Karpala tunela sindromo, mediana nervo, sensentemo de la mano, doloro de la pojno, kunpremo de la nervo, karpala tunelo, krurbendo, fizioterapio