Ĉu viaj artikoj ankaŭ doloras? Ni parolu pri osteoartrito!

Ĉu vi ankaŭ sentas iom rigidecon en viaj artikoj kiam vi vekiĝas matene? Aŭ ĉu vi sentas doloron en viaj genuoj kaj koksoj kiam vi grimpas ŝtuparojn aŭ staras iom da tempo? Ĉi tiuj povas esti oftaj simptomoj de osteoartrito , kondiĉo kiun multaj homoj evoluigas kun la aĝo. Ne zorgu, ni parolu pri tio detale .

Kio precize estas Osteoartrito?

Simple dirite, osteoartrito estas la plej ofta tipo de artrito . Artrito estas kondiĉo, kiu influas viajn artikojn. Iafoje kuracistoj nomas ĝin "degenera artika malsano". Ĉi tio okazas ĉar la kartilago en viaj artikoj, kiu estas kiel mola kuseno, kiu malhelpas du ostojn frotiĝi unu kontraŭ la alia, eluziĝas kun la tempo. Ĉi tio kaŭzas, ke la ostoj frotiĝas unu kontraŭ la alia kiam vi uzas artikon.

Pensu pri ĝi tiel: la finoj de la ostoj en niaj artikoj estas kovritaj per tavolo de glata, forta kartilago. Ĉi tiu kartilago estas kiel skusorbilo en aŭto. Ĝi ankaŭ agas kiel lubrikaĵo por ke la artiko moviĝu glate. Do kiam ĉi tiu kartilago eluziĝas, tiu protekto perdiĝas kaj la ostoj komencas frotiĝi unu kontraŭ la alia. Jen kio okazas en osteoartrito.

Kvankam ĉi tiu kondiĉo povas trafi ajnan artikon, ĝi plej ofte okazas en:

• Al la artikoj de viaj manoj .
• Ĝis la genuoj .
• Al la koksostoj .
• Cervikala spino.
• La vertebroj en la malsupra dorso nomiĝas la "(Lumba Spino)".

Ĉu ekzistas ĉefaj tipoj de osteoartrito?

Jes, kuracisto povas dividi osteoartriton en du ĉefajn tipojn:

1. Primara Osteoartrito: Ĉi tiu estas la plej ofta tipo. Fakuloj kredas, ke ĝi disvolviĝas laŭlonge de la tempo pro normala eluziĝo de la artikoj dum vi uzas ilin dum via vivo. Pli precize, ĝi estas io, kio aperas iom post iom kun la aĝo.

2. Sekundara Osteoartrito: Ĉi tio okazas kiam estas rekta vundo al via artiko, kaŭzante osteoartriton. Pensu pri ĝi kiel sporta vundo, falo aŭ trafikakcidento. Aliaj specoj de artrito ankaŭ povas kaŭzi damaĝon al la kartilago en viaj artikoj.

Kiom ofta estas ĉi tiu osteoartrito?

Ĉi tio estas fakte pli ofta kondiĉo ol vi eble pensas. Fakuloj diras, ke pli ol 80% de homoj pli ol 55-jaraj havas osteoartriton. Sed iuj homoj povas havi ĝin sen montri iujn ajn simptomojn. Tiuj, kiuj havas simptomojn, signifante doloron kaj rigidecon, konsistigas ĉirkaŭ 60% de homoj kun osteoartrito.

Kiuj estas la simptomoj de osteoartrito?

Se vi sentas ĉi tiujn aferojn, ĝi povus esti simptomoj de osteoartrito:

• Artikodoloro: Precipe dum movado de la artiko, ekzemple dum laborado. Imagu, via genuo doloras kiam vi leviĝas de seĝo.
• Artika rigideco: Sento de rigideco en la artiko, ĉu kiam vi unue vekiĝas matene aŭ post movado post iom da tempo en la sama pozicio.
• Ŝvelaĵo proksime de artiko.
• La nekapablo fleksi aŭ etendi artikon ĝuste (reduktita moviĝamplekso).
• La artiko ne estas tiel forta kiel antaŭe, ĝi ŝajnas malstabila.
• Artika misformiĝo . Iafoje la artikoj de la fingroj povas ŝajni pligrandigitaj.

Kial ni ricevas osteoartriton?

Fakuloj ankoraŭ ne scias la precizan kaŭzon. Primara osteoartrito kutime disvolviĝas malrapide kun la aĝo. Dum ni maljuniĝas, la normala eluziĝo de la artikoj povas kaŭzi kartilago-rompiĝon.

Ankaŭ, ĉio, kio rekte difektas viajn artikojn, povas kaŭzi osteoartriton. Ekzemple:

• Vundoj dum sportludado.
• Faloj.
• Trafikakcidentoj.
• Iuj medicinaj kondiĉoj, kiuj influas la artikojn, ekzemple, la sindromo de Ehlers-Danlos aŭ la sindromo de artika hipermovebleco.

Osteoartrito ankaŭ povas esti kaŭzita de aliaj specoj de artrito, precipe inflama artrito . Ekzemploj:

• Reŭmatoida artrito
• Podagro
• Psoriata artrito

Kiu havas pli altan riskon disvolvi osteoartriton?

Ĉiu povas evoluigi osteoartriton, sed homoj pli ol 55-jaraj kaj postmenopaŭzaj virinoj pli emas evoluigi la kondiĉon.

Krome, homoj kun certaj sanproblemoj ankaŭ havas pli altan riskon disvolvi osteoartriton:

• Obezeco(Korpomasa Indekso (KMI)) super 30) aŭ tropeziĝo (KMI super 25). Tio estas ĉar kiam pezo pliiĝas, la premo sur la artikoj pliiĝas.
• Diabeto.
• Altaj kolesterolaj niveloj en la sango (hiperlipidemio).
• Iuj aŭtoimunaj malsanoj, kiuj influas la artikojn.

Kiel kuracisto diagnozas osteoartriton?

Kuracisto konfirmos tion per fizika ekzameno kaj kelkaj bildigaj testoj. Li aŭ ŝi rigardos viajn artikojn kaj demandos al vi pri kiam vi unue komencis havi simptomojn, kiom ofte ili plimalboniĝas, kaj ĉu ili pliboniĝas. Vi ankaŭ povas detale priskribi viajn simptomojn.

Kiajn testojn oni faras?

Via kuracisto povas fari rentgenajn fotojn kaj bildojn de viaj artikoj. Iafoje, ili ankaŭ povas mendi magnetan resonancan bildigon (MRB) aŭ komputitan tomografion (CT) . Ĉi tiuj povas rigardi aferojn kiel la amplekson de kartilaga eluziĝo en la artiko kaj ŝanĝojn en la ostoj.

Eble ankaŭ necesos fari sangotestojn por vidi ĉu ekzistas aliaj kondiĉoj, kiuj kaŭzas similajn simptomojn.

Kiuj estas la kuracadoj por osteoartrito?

Via kuracisto povas helpi vin trovi kuracadojn, kiuj povas helpi kontroli viajn simptomojn de osteoartrito. Gravas kompreni, ke artrito ne povas esti tute kuracita , kaj ne eblas rekreskigi eluzitan kartilagon. Tamen, estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por regi viajn simptomojn kaj faciligi vian vivon.

La plej ofte uzataj traktadoj estas:

• Medikamentoj:
• Senreceptaj (OTC) dolorpiloloj povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Iafoje oni povas preskribi buŝajn medikamentojn, topikajn dolorpilolojn, kaj kremojn, ungventojn kaj plastrojn aplikitajn al la haŭto proksime de la artiko.
• Ekzerco:
• Movi viajn artikojn povas helpi redukti rigidecon kaj fortigi la muskolojn ĉirkaŭ la artiko, kio pliigas la subtenon provizitan al la artiko.
• Malalt-efikaj ekzercoj, kiuj ne tro premas la artikojn, kiel naĝado, akva aerobiko kaj halterlevado, estas tre bonaj.
• Via kuracisto ankaŭ povas plusendi vin al fizikoterapeŭto , kiu instruos al vi taŭgajn ekzercojn.
• Subtenaj aparatoj:
• Specialaj ŝuenigaĵoj aŭ apogilo povas helpi stabiligi la artikon.
• Por iuj homoj, la uzo de bastono aŭ irigilo helpas redukti premon sur artikoj kaj helpi ilin moviĝi sekure.
• Varmaj kaj malvarmaj terapioj:
• Apliki ion varman (kiel ekzemple varmakvan botelon aŭ varmigkusenon) aŭ glacipakon aŭ malvarman kompreson al la trafita artiko povas helpi redukti doloron kaj rigidecon. Via kuracisto diros al vi kiom longe kaj kiom ofte fari tion.
• Komplementa terapio:
• Jen aferoj, kiujn oni povas fari kune kun aliaj traktadoj, kiel akupunkturo, masaĝo, meditado kaj Tajĝiĉuano.
• Ankaŭ, iuj homoj estas tentataj uzi certajn vitaminojn kaj manĝaldonaĵojn. Tamen, vi nepre devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ion ajn novan.
• Kirurgio:
• Plej multaj homoj ne bezonas kirurgion por osteoartrito. Tamen, se la simptomoj estas severaj kaj aliaj traktadoj ne helpis, via kuracisto povas rekomendi kirurgion.
• Vi eble ankaŭ bezonos artikan anstataŭigan kirurgion (artikanstataŭigo / artroplastio) . Via kuracisto aŭ kirurgo klarigos tion al vi.

Kion mi devus atendi se mi havas osteoartriton?

Homoj kun osteoartrito ofte devas trakti siajn simptomojn dum la resto de siaj vivoj. Via kuracisto povas helpi vin trovi la ĝustan kombinaĵon de kuracadoj por vi.

La plej grava afero estas resti kiel eble plej aktiva. Se vi ne povas moviĝi aŭ fari ion ajn utilan pro artikdoloro kaj aliaj simptomoj, vi eble havas pliigitan riskon disvolvi aliajn gravajn sanproblemojn, kiel ekzemple kormalsanon, diabeton kaj iujn specojn de kancero.

Do, se osteoartrito malfaciligas vian aktivan restadon, parolu kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi povas helpi vin trovi novajn kuracadojn aŭ fari ŝanĝojn al viaj nunaj kuracadoj.

Kiel ni povas malhelpi la disvolviĝon de osteoartrito?

La plej bona maniero por preventi osteoartriton estas konservi bonan ĝeneralan sanon. Tio signifas:

• Evitante la uzon de tabakproduktoj.
• Fari malalt-efikajn ekzercojn, kiuj metas malpli da streso sur la artikojn .
• Sekvante sanan dieton , kiu taŭgas por vi.
• Ĉiam portu sekurzonon dum veturado en veturilo.
• Porti taŭgan sekurecan ekipaĵon dum farado de iu ajn agado, sporto aŭ laboro.
• Vizitu kuraciston regule por kontroloj kaj tuj informu vian kuraciston se vi rimarkas iujn ajn ŝanĝojn en viaj artikoj.

Kion mi povas fari por faciligi la vivon kun osteoartrito?

Vivi kun osteoartrito povas esti iom pli facila se vi faras kelkajn ŝanĝojn al via ĉiutaga rutino. Depende de kiam vi havas simptomojn kaj kiom severaj ili estas, vi eble bezonos ĉesi fari certajn agadojn por iom da tempo aŭ fari ilin alimaniere.

Se vi havas problemojn plenumi viajn ĉiutagajn taskojn, vi eble volas kunlabori kun okupiga terapiisto . Okupigaj terapiistoj estas sanprofesiuloj, kiuj helpas vin trakti fizikajn defiojn kiel artriton. Ili povas rekomendi aferojn kiel:

• Adapta ekipaĵo, kiel ekzemple teniloj, faciligas malfermi ujojn.
• Manieroj fari ŝatokupojn, sportojn aŭ aliajn agadojn sekure.
• Konsiloj por redukti artikdoloron kiam artrita doloro pliiĝas.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi rimarkas iujn ajn simptomojn de osteoartrito, konsultu kuraciston kiel eble plej baldaŭ. Eĉ milda artikdoloro, kiu ne malaperas post kelkaj tagoj, povas postuli kuracadon.

Kvankam kartilaga difekto ("degenero") kiu jam okazis ne povas esti riparita, post kiam la traktado de osteoartrito komenciĝas, plia difekto ene de la artiko povas esti malrapidigita .

Se vi sentas, ke viaj simptomoj aperas pli ofte aŭ estas pli malbonaj ol antaŭe, parolu kun via kuracisto. Se vi sentas, ke via nuna kuracado ne funkcias tiel bone kiel antaŭe, demandu vian kuraciston pri aliaj kuracadoj aŭ ŝanĝoj al via nuna kuracado.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

• Ĉu mi havas osteoartriton, aŭ alian tipon de artrito?
• Kiun el miaj artikoj ĉi tio trafis?
• Kian kuracadon mi bezonas?
• Ĉu mi bezonos kirurgion?
• Ĉu kunlaboro kun fizikoterapeŭto aŭ okupiga terapiisto helpus min?

Je kiu aĝo kutime komenciĝas osteoartrito?

Osteoartrito plej ofte trafas homojn pli ol 55-jarajn. Tamen, ne ekzistas fiksita tempolimo aŭ aĝlimo por ĝia disvolviĝo. Ankaŭ, male al iuj malsanoj, ĝi ne komenciĝas samtempe. Kutime ne ekzistas deirpunkto, kie kuracisto povas diri: "Jen kiam ĝi komenciĝis."

Povas daŭri longe por ke la kartilago en la trafitaj artikoj eluziĝos antaŭ ol simptomoj kiel doloro kaj rigideco aperos. Do, eĉ se vi unue komencis sperti simptomojn ĉirkaŭ la aĝo de 55 jaroj, tio ne signifas, ke osteoartrito komenciĝis tuj.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Osteoartrito estas tipo de artrito, kiu okazas kiam la kartilago en viaj artikoj eluziĝas. Sen tiu glata, glitiga "ŝoksorbilo", viaj artikoj povas fariĝi rigidaj, doloraj, aŭ sentiĝi kvazaŭ ili frotas unu kontraŭ la alia kiam vi uzas ilin.

La plej bona afero farenda por osteoartrito estas,Gravas konsulti kuraciston tuj kiam vi rimarkas simptomojn. Precipe se ili malhelpas viajn normalajn agadojn. Vi verŝajne devos trakti viajn simptomojn dum longa tempo. Tamen, via kuracisto povas helpi vin trovi kombinaĵon de kuracadoj, kiuj helpos vin resti aktiva kaj teni viajn artikojn sekuraj kaj fortaj. Ne zorgu, kun taŭga traktado, vi povas vivi bonan vivon!

` Osteoartrito, artikmalsano, genuodoloro, kartilageluziĝo, artrito, artikdoloro, artikŝvelado