Ĉu via bebo ricevas sufiĉe da lakto? Ĉio pri patrina laktoprovizo!

Saluton! Se vi estas nova patrino, vi havas multajn demandojn en via kapo, ĉu ne? Precipe pri mamnutrado. Kvankam ĝi estas tre natura afero, kelkfoje malgrandaj problemoj povas ekesti. La plej granda demando, kiun multaj patrinoj havas, estas: "Ĉu mia bebo ricevas sufiĉe da lakto?" Do, ne zorgu, vi ne estas sola. Hodiaŭ, ni parolos detale kaj tre simple pri ĉi tiu laktoprovizo , tio estas, la kvanto da produktita lakto, kaj la problemoj, kiujn vi havas rilate al ĝi.

Kiel mi certe scios, ĉu mia bebo ricevas sufiĉe da lakto?

Jen problemo, kiun havas multaj patrinoj. Kelkaj patrinoj pensas, "Ho, mi ne scias , ĉu mi ricevas sufiĉe da lakto", ĉar iliaj mamoj sentas sin malpezaj post kiam la bebo finas manĝi. Sed ekzistas tre simplaj manieroj scii, ĉu via bebo ricevas sufiĉe da lakto . La ĉefa afero estas rigardi la vindotukon de via bebo.

La rakonto pri kiel bebo urinas

La vindotuko de via bebo donos al vi la plej bonan indicon pri tio.

• En la fruaj tagoj: Dum la unuaj 2-3 tagoj post la naskiĝo, eliras dika flava lakto. Ni nomas ĝin kolostro. Kvankam ĝi estas malgranda laŭ kvanto, ĝi estas tre bona kaj protektas la bebon kontraŭ malsaniĝo. Do, ene de la unuaj 24 horoj post trinkado de ĉi tiu kolostro, la bebo eble urinos unu aŭ du fojojn. Ne zorgu pri tio.
• Post 3-4 tagoj: Kiam via vera lakto komencas eniri (ni nomas ĝin "lakto eniranta"), via bebo devus urini pli ofte. Li devus havi almenaŭ 6 malsekajn vindotukojn ĉiutage . Se la urino estas hela kaj klara kiel akvo, tio signifas, ke via bebo ricevas sufiĉe da lakto kaj ricevas sufiĉe da akvo.
• Atentu: Se vi urinas malpli ofte kaj via urino estas malhelflava, tio povus signifi, ke via bebo ne ricevas sufiĉe da lakto/akvo. Se tio okazas, estas bone paroli kun kuracisto.
• Oranĝaj kristaloj: Iafoje vi povas vidi malgrandajn oranĝajn kristalojn (uratajn kristalojn) en la vindotuko de via bebo. Ĉi tiuj povas okazi ĉe sanaj, bone nutritaj beboj, kaj kutime ne estas kialo por zorgi. Tamen, en maloftaj kazoj, ĉi tio povas esti signo, ke via bebo ne ricevas sufiĉe da akvo. Do, estas plej bone informi vian kuraciston, se vi vidas ion similan.

La rakonto rakontita laŭ la maniero kiel Baba Kakka faras ĝin

La fekaĵo de bebo ankaŭ multe diras al ni.

• En la fruaj tagoj: La unua feko de novnaskito estas dika, nigrecverda koloro, simila al gudro ( mekonio ). Tio estas normala. Kiam la patrina lakto komencas alveni, kio okazas post ĉirkaŭ du aŭ tri tagoj, la feko komencos fariĝi iomete verdecflava.
• Post 3-4 tagoj: La bebo devus feki flavajn, malpurajn fekaĵojn almenaŭ 4 fojojn tage. Plej ofte, li fekos iom post ĉiu manĝo.
• Ĉirkaŭ monaton poste:Dum la bebo pli aĝiĝas, kio okazas ĉirkaŭ unu monaton, la ofteco de fekado povas malpliiĝi. Kelkaj beboj eble ne fekas dum kelkaj tagoj. Tio ankaŭ estas normala, kaj se la bebo fartas bone, ne zorgu pri tio.

Se ĉi tiuj signoj ĉeestas, la bebo verŝajne ricevas sufiĉe da lakto!

Ne nur vindotukoj, sed ankaŭ aliaj aferoj povas helpi vin determini ĉu via bebo ricevas sufiĉe da lakto.

• Se la bebo mamnutras bone kaj fervore, ĉirkaŭ 8-12 fojojn tage.
• Se vi estas feliĉa kaj paca post trinkado de la lakto.
• Se vi dormas bone.
• Se vi restas vigla kaj aktiva dum vi estas veka.
• Se la bebo peziĝas konvene ĉiumonate (tion kontrolos la familia sanlaboristo aŭ kuracisto).

Se vi ankoraŭ ne certas, ekzemple "Mi ne scias ĉu mia bebo ricevas sufiĉe da lakto", plej bone estas paroli kun via kuracisto aŭ familia sanlaboristo. Ili ekzamenos vian bebon kaj certe diros al vi.

Kiel mi povas pliigi mian laktoprovizon?

Jen alia demando, kiun multaj patrinoj demandas. "Mi sentas, ke mi ne produktas sufiĉe da lakto, ĉu estas io, kion mi povas fari por pliigi mian laktoprovizon?" Jes, vi povas! Via laktoprovizo dependas de kiom multe via bebo trinkas, kaj kiom multe vi elpremas (per pumpado aŭ mana elpremado). Simple dirite, temas pri "postulo kaj oferto".

• Donu pli da lakto: Se vi sentas, ke vi ne havas sufiĉe da lakto, donu al via bebo pli da lakto. Nutru lin kiam ajn li petas. Kiam via bebo suĉas pli da lakto, via cerbo ricevas signalon, ke "vi bezonas produkti pli da lakto."
• Pumpilo post mamnutrado: Pumpi ambaŭ mamojn dum kelkaj minutoj post kiam vi finos mamnutri vian bebon helpos stimuli laktoproduktadon .
• Jen aferoj povas provizore redukti vian laktoprovizon: Iafoje, streso, malsano aŭ iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, povas provizore redukti vian laktoprovizon. Sed ĝi estas provizora.
• Trinku multe da akvo kaj manĝu nutrigajn manĝaĵojn: Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage. Manĝu fruktojn, legomojn, verdaĵojn kaj manĝaĵojn kun bona proteino (kiel fiŝo, viando, ovoj, pizoj kaj lentoj). Ĉi tiuj helpas en laktoproduktado.
• Pensu ankaŭ pri vi mem: Rezervu almenaŭ 15-30 minutojn ĉiutage por vi mem. Estu libera por iom da tempo, faru ion, kion vi ĝuas. Esti feliĉa kaj malstreĉita ankaŭ helpas vian lakton flui.
• Se via bebo estas malpli ol 6 monatojn aĝa kaj vi laboros:Se vi forestas de via bebo dum pli ol unu tago, ne forgesu pumpi aŭ permane elpremi vian lakton almenaŭ ĉiujn 3 horojn. Tiel vi povas konservi vian laktoprovizon.

Se, malgraŭ ĉio ĉi, vi ankoraŭ sentas, ke vi ne produktas sufiĉe da lakto, aŭ se vi vere maltrankviliĝas, nepre parolu kun kuracisto aŭ laktokonsultisto . Ili povos doni al vi pli bonajn konsilojn.

Ĉu la laktoprovizo pliiĝos se mi prokrastos mamnutradon?

Ho ne! Fakte, la malo veras. Ju pli longe vi prokrastas mamnutradon, aŭ pumpadon, des pli probable via laktoprovizo malpliiĝos. Pensu pri viaj mamoj kiel stokujoj. Kiam ĉi tiuj tankoj estas plenaj kaj streĉaj (ni nomas ilin ŝvelintaj), la cerbo ricevas signalon dirantan: "Ho, la tanko estas plena, nun ĉesu produkti lakton." Do, anstataŭ atendi, ke via lakto pleniĝu, estas plej bone elpremi lakton kiam via bebo petas aŭ kiam viaj mamoj sentas sin pezaj.

Ho, mi sentas, ke mi ricevas tro multe da lakto! Kion mi faru?

Dum iuj patrinoj havas problemon kun nesufiĉa lakto, aliaj pensas, "Ho, mi havas tro multe da lakto, mia bebo eĉ ne povas fini ĝin." La korpoj de iuj patrinoj nature produktas pli da lakto ol ilia bebo bezonas. Aliaj trostimulas siajn mamojn per pumpado aŭ mane elpremado de lakto ofte dum manĝigado. Tio ankaŭ povas kaŭzi pliigitan laktoproduktadon.

Nu, se vi ankaŭ sentas, ke vi produktas tro multe da lakto, provu ĉi tion:

• Ŝanĝu flankojn de mamnutrado: Ĉu vi komencas ĉiun manĝigon sur la sama flanko? Aŭ, se vi komencis unu manĝigon dekstre, komencu la sekvan manĝigon maldekstre.
• Tenu la bebon sur unu flanko dum longa tempo: Tenu la bebon sur unu mamo ĝis la mamo sur tiu flanko estas tre mola, aŭ ĝis vi sentas, ke la bebo finis trinki. Tiam, nur se la bebo ankoraŭ ne ŝajnas ricevi sufiĉe, proponu la alian flankon.
• Se eble, ofertu nur unu flankon samtempe: Se via bebo kontentas pri unu flanko, tio sufiĉas por tiu tempo. Kun la tempo, via laktoprovizo kaj la spontanea fluo de lakto (ni nomas ĉi tion la "malsuprenreflekso" aŭ "lakt-elĵeta reflekso") fariĝos iom pli kontrolitaj, kaj vi sentos vin pli komforta.
• Se vi malfacile esprimas la lakton, nur iomete: Se viaj mamoj estas plenaj kaj malmolaj kaj kaŭzas doloron aŭ malkomforton, esprimu aŭ pumpu ĝuste sufiĉe da lakto por mildigi la malkomforton. Ne tute malplenigu la mamon. Fari tion povus igi vian bebon denove signali "pli da lakto" kaj produkti pli da lakto.

Se vi ankoraŭ havas problemojn produkti sufiĉe da lakto malgraŭ fari ĉi tiujn aferojn, estas bona ideo paroli kun kuracisto aŭ laktokonsultisto.

Mia bebo trinkas nur de unu flanko. Ĉu tio influos mian laktoprovizon?

Kelkaj beboj estas perfekte kontentaj kiam ili mamnutras de unu flanko. Aliaj beboj preferas nur unu flankon. Vi eble demandas vin, "Ho, mia bebo mamnutras nur de unu flanko, ĉu la laktofluo de la alia flanko malpliiĝos?"

• Estas bone se vi ne havas malkomforton: Se via bebo trinkas de unu flanko kaj vi ne havas malkomforton aŭ plenecon en la alia mamo, vi certe ne bezonas pumpi ĝin.
• Se ĝi malkomfortas, forigu iom da lakto: Tamen, se la mamo sur la ne-nutranta flanko sentiĝas plena, streĉa kaj dolora, forigu iom da lakto permane elpremante aŭ pumpante ĝis la malkomforto malaperos.
• Plej bone estas alterni la flankojn: Tamen, la plej bona maniero konservi bonan laktoprovizon en ambaŭ mamoj kaj malhelpi ŝveliĝon estas alterni la flankojn kiel eble plej multe. Tio signifas, ke vi povas mamnutri iomete de ambaŭ flankoj samtempe, aŭ vi povas mamnutri de unu flanko samtempe kaj de la alia flanko la sekvan fojon.
• Permesu la malantaŭan lakton: La plej grava afero estas atendi ĝis la bebo kuŝas sur unu flanko ĝis tiu mamo estas mola. Tiam la bebo ricevas la pli dikan, pli nutrigan kaj kaloririĉan "malantaŭan lakton", kiu venas unue, post la iome pli maldika antaŭa lakto. Ĉi tiu malantaŭa lakto helpas la bebon gajni pezon kaj dormi pli longe kiam sata. Nur tiam vi devus ŝanĝi al la alia flanko.

Mia bebo dormas pli nokte. Ĉu tio influos mian laktoprovizon?

Novnaskitaj beboj ofte vekiĝas por mamsuĉi dum la unuaj kelkaj semajnoj. Sed kiam ili iom pligrandiĝas kaj atingas sian naskpezon (kutime post kelkaj semajnoj), ili komencas dormi pli kaj pli longe nokte. Patrinoj ofte demandas sin, "Ĉu mia laktoprovizo malpliiĝos se mia bebo ne mamsuĉas nokte kaj dormas pli longe?"

Ne timu, tio ne okazos.

• Dum via bebo komencas dormi pli longe nokte, la intervaloj inter noktaj manĝigoj iom post iom pligrandiĝos. Tio ne damaĝos viajn mamnutrajn klopodojn.
• Kreskanta bebo povas trinki pli da lakto samtempe dum la tago, kaj la energio, kiun ĝi provizas, helpos ilin dormi pli longe nokte.
• Via laktoprovizo adaptiĝos al ĉi tiu nova ŝablono. Tio estas, kiam via bebo mamnutras malpli nokte, via laktoprovizo povas iomete malpliiĝi por kompensi, kaj via laktoprovizo povas pliiĝi dumtage, ĉar via bebo mamnutras pli dumtage. La korpo havas mirindan manieron reguligi ĉi tiujn aferojn.
• Se vi spertas malkomforton pro plenaj mamoj nokte:Se via bebo dormas bone, sed vi vekiĝas meze de la nokto ĉar viaj mamoj estas plenaj kaj doloraj, provu elpremi aŭ pumpi ĝuste sufiĉe da lakto por mildigi la malkomforton. Tio helpos vian korpon adaptiĝi al la nova horaro.

La grava afero estas, ke se vi atente atentas la "signalojn" de via bebo, la signojn, ke via bebo malsatas, kaj interspacigas manĝigojn laŭe, via laktoprovizo precize kongruos kun la bezonoj de via bebo.

Do, ni memoru ĉi tion? (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Mamnutrado estas bela kaj altvalora sperto, sed estas ankaŭ normale havi kelkajn malgrandajn problemojn.

• La plej bona maniero scii ĉu via bebo ricevas sufiĉe da lakto estas rigardi iliajn vindotukojn. Se ili havas almenaŭ 6 malsekajn vindotukojn ĉiutage, 4 flavajn fekaĵojn, estas feliĉaj, aktivaj kaj dikiĝas, ili verŝajne ricevas sufiĉe da lakto.
• Se vi ne havas sufiĉe da lakto, mamnutru ofte, pumpu post mamnutrado. Trinku multe da akvo, manĝu nutrigajn manĝaĵojn, kaj zorgu pri vi mem.
• Prokrasti mamnutradon ne pliigos laktoproduktadon, ĝi malpliigos ĝin.
• Se tro multe da lakto eniras, provu doni ĝin al unu flanko samtempe, kaj nur elprenu iom da lakto se ĝi malkomfortas.
• Se la bebo dormas pli longe nokte, tio ne havos grandan efikon sur la laktoproduktado, temas nur pri la kresko de la bebo.
• Plej grave: Se vi havas demandojn aŭ zorgojn, ne suferu sola, parolu kun kuracisto, familia sanlaboristo aŭ laktokonsultisto. Ili estas tie por helpi vin.

Vi ne trairas ĉi tiun vojaĝon sola. Vi povas fari ĝin!

`Mamnutrado, laktoprovizo, laktokvanto, novnaskito, vindotukoj, pumpado de lakto, laktokonsultisto