Kiam ni aŭdas la vorton depresio , la plejmulto el ni pensas pri ĝi nur kiel tristeco, soleco kaj sento de senespereco. Vere, tiuj sentoj estas la ĉefaj simptomoj de ĉi tiu kondiĉo. Sed la rakonto estas fakte multe pli profunda ol tio. Ĉu vi sciis, ke ĉi tiu premo en via menso rekte influas vian korpon, kiel ekzemple vian dormon, vian dieton kaj vian pezon? Ĉi tio ankaŭ povas esti la kialo de la neklarigeblaj doloroj, kiuj foje okazas en la korpo.
Multfoje, eĉ se iu scias, ke ili havas depresion, ili ne pensas pri ligi ĉi tiujn fizikajn simptomojn al sia kondiĉo. Do, ekzistas alta ŝanco, ke ĉi tiuj simptomoj estos preteratentitaj. Do, la venontan fojon, kiam vi iros vidi la kuraciston, skribu ĉi tiujn demandojn sur paperfolio. Estas bone esti preparita, ĉar estas ofte, ke ni forgesas, kion ni volas demandi, kiam la kuracisto venas.
Kiel depresio efikas ne nur la menson, sed ankaŭ la korpon
Depresio ne limiĝas nur al la menso. Ĝi efikas nian tutan korpon. Ni vidu kiel.
| La areo kiu influas la korpon | Eblaj efikoj de depresio |
|---|---|
| Apetito kaj korpopezo | Iuj homoj tute perdas sian apetiton kaj maldikiĝas. Aliaj dikiĝas ĉar ili konstante manĝas por trakti sian malĝojon kaj ne ekzercas. |
| Dormo | Multaj homoj pensas, ke kiam ili estas deprimitaj, ili sentas sin dormemaj la tutan tempon kaj dormas multe. Tio estas vera. Sed iuj homoj ankaŭ povas havi severan sendormecon. |
| Fizika doloro | Esplorado trovis, ke depresio povas pliigi la percepton de fizika doloro. Ekzemploj inkluzivas oftajn kapdolorojn, dorsdolorojn kaj stomakdolorojn. |
Demandoj, kiujn vi certe devus demandi al via kuracisto
Bone, do ni vidu, kiaj estas la plej gravaj demandoj por demandi al via kuracisto.
1. Kian depresion mi havas?
Jes, ekzistas diversaj tipoj de depresio. La traktadoj, kiuj plej bone funkcias por ĉiu tipo, estas malsamaj. Tial, scii precize, kiun tipon vi havas, estas tre grave por sukcesa traktado.
2. Kio estas la plej bona kuracado por mi? Medikamentoj? Psikoterapio? Aŭ ambaŭ?
Depende de la naturo kaj severeco de viaj simptomoj, via kuracisto konsilos vin pri la plej taŭga kuracmetodo por vi.
- Medikamentoj: Medikamentoj helpas kontroli simptomojn per ekvilibrigo de la aktiveco de certaj kemiaĵoj ( neŭrotransmitoroj ) en la cerbo.
- Psikoterapio: Ĉi tio estas speco de parolterapio , kiu povas helpi vin trakti viajn emociojn kaj administri la stresojn de ĉiutaga vivo.
Ofte, la rezultoj estas tre sukcesaj kiam ĉi tiuj du metodoj estas uzataj kune. Ankaŭ, ne forgesu demandi kiom longe post la komenco de la kuracado vi povas atendi vidi rezultojn.
3. Ĉu miaj aliaj malsanoj povas influi ĉi tion?
Iuj medicinaj kondiĉoj povas kaŭzi aŭ plimalbonigi depresion. Ekzemple, kormalsano, kancero kaj tiroidproblemoj povas influi tion. Ĉi tiuj kondiĉoj ankaŭ povas influi la efikecon de viaj depresiaj medikamentoj. Do informu vian kuraciston pri iuj ajn aliaj medicinaj kondiĉoj, kiujn vi havas.
4. Ĉu mi vere bezonas preni la medikamenton?
Medikamentoj (ofte kombine kun psikoterapio) estas tre efika maniero trakti depresion. Precipe se la simptomoj estas severaj, se vi havas pensojn pri fino de via vivo, aŭ se vi sentas vin tute sensenta ĝis la punkto, ke vi ne povas ĝui ion ajn, medikamentoj povas esti necesaj. La plej bonan decidon pri tio faras via kuracisto.
La plej grava afero estas ne provi trakti ĉi tiun situacion sola. Serĉi medicinan konsilon donos al vi multan forton por rapide resaniĝi.
5. Kiuj estas la kromefikoj de la donitaj medikamentoj?
Kiel ĉiu ajn medikamento, antidepresiaĵoj povas havi iujn kromefikojn. Do, estu sincera pri tio kun via kuracisto.
- Kiuj estas la kromefikoj de ĉi tiu medikamento?
- Kiel ili estas administrataj?
- Ĉu mi bezonas regule kontroli sangotestojn aŭ sangopremon dum mi prenas ĉi tiun medikamenton?
- Dum vi prenas ĉi tiun medikamentonĈu gravedeco estas sekura?
Scii ĉion ĉi kaj komenci kuracadon estos granda psikologia helpo por vi.
6. Kiujn ŝanĝojn mi bezonas fari en mia vivstilo?
Aldone al medikamentoj, fari malgrandajn ŝanĝojn al via vivstilo povas multe kontribui al la kontrolo de ĉi tiu malsano. Demandu vian kuraciston:
- Ekzercado: Ĉiutaga ekzercado liberigas hormonojn, kiuj alportas grandan feliĉon al la menso.
- Bona dieto: Gravas manĝi nutrigan dieton.
- Alkoholo kaj drogoj: Estas esence tute eviti ĉi tiujn, ĉar ili plimalbonigas depresion.
- Specifa rutino: Alkutimiĝi vekiĝi, labori kaj enlitiĝi je la sama horo ĉiutage alportos iom da ordo en vian vivon.
7. Kion vi pensas pri alternativaj kuracmetodoj?
Iuj homoj eble interesiĝas pri diversaj ajurvedaj traktadoj, tradiciaj medikamentoj, vitaminoj aŭ manĝaldonaĵoj. Esplorado ĝis nun ne pruvis, ke ĉi tiuj alternativaj traktadoj povas tute kuraci depresion. Tamen, iuj aferoj povas provizi iom da helpo.
Sed, plej grave estas, antaŭ ol uzi ion tian, vi devus paroli kun via kuracisto pri ĝi kaj akiri lian aprobon, ĉar iuj alternativaj aferoj povas konflikti kun la ĉefa medikamento, kiun vi prenas.
Kion fari en kriza situacio?
Jen la plej grava afero. Vi kaj via familio bezonas scii anticipe kion fari se vi iam ajn sentos deziron vundi vin mem. Vi kaj via kuracisto bezonas fari specifan planon por tio.
Havu klaran komprenon pri kio farenda en tia krizokazo, la telefonnumerojn por voki (ekzemple, fidinda amiko, familiano aŭ konsila servo), kaj kien tuj iri (la plej proksima hospitala Akutsekcio - ETU ).
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas malforteco, ĝi estas kuracebla malsano. Ĝi influas vian menson same kiel vian korpon.
- Ne timu paroli pri tio. Parolu kun via kuracisto pri ĉio malkaŝe.
- Antaŭ ol vi iros vidi la kuraciston, notu la demandojn, kiujn vi volas demandi. Tio multe helpos vin.
- Per kombinaĵo de medikamentoj, psikoterapio kaj vivstilŝanĝoj, ĉi tiu malsano povas esti preskaŭ tute kuracita.
- Ĉiam havu planon por krizokazo. Vi ne estas sola, petu helpon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton