Sanaj Defioj ĉe Maljuniĝantaj Azianoj

Ni estas srilankanoj, tio estas, azianoj. Ni ofte pensas, ke ni estas tre sana kaj forta grupo de homoj. Sed ĉu vi sciis, ke ni havas plurajn sanproblemojn kaj riskojn, kiuj estas malsamaj ol homoj en okcidentaj landoj, specifaj por niaj genoj kaj nia vivstilo? Ni ne multe parolas pri ĉi tiuj aferoj, kaj eble ni eĉ ne scias pri ili. Do hodiaŭ ni pensis, ke ni parolos iom pri ĉi tiuj specialaj sandefioj , kiujn ni devas alfronti dum ni maljuniĝas, por nia propra bono.

Kial ni bezonas paroli pri "niaj homoj" aparte?

Kiam iu diras "azianoj", ili kunmetas ĉinojn, japanojn, hindojn, srilankanojn ĉiujn kune. Sed tio estas fakte malĝusta. Ĉar la landoj estas malsamaj, la lingvoj estas malsamaj, la manĝaĵoj, kulturo, vivstilo, ĉio estas malsama. Sed malgraŭ ĉiuj ĉi tiuj diferencoj, genetike kaj depende de nia vivmaniero, ekzistas pluraj sanriskoj , kiuj influas nin kiel sud-azianojn ĝenerale.

Nur pensu, iuj malsanoj povas disvolviĝi en ni alimaniere ol en homoj en okcidentaj landoj. Aŭ, ni povas disvolvi ilin en pli juna aĝo ol ili. Konscii pri ĉi tiuj aferoj helpos nin kontroli ilin antaŭ ol ili fariĝos granda problemo. Ni rigardu, kio ĉi tiuj estas unu post unu.

Kiuj estas la plej oftaj sanproblemoj inter nia popolo?

Aldone al la malsanoj, pri kiuj ni kutime pensas, enketoj eĉ trovis plurajn sanproblemojn, kiuj estas oftaj inter azianoj, sed kiuj ne ricevas multan atenton.

Iom pli pri diabeto...

Jen tre grava punkto. Kutime, kuracisto kalkulas la korpomasan indekson ( KMI ) surbaze de la pezo kaj alteco de persono. En okcidentaj landoj, ni komencas vidi la riskon de diabeto ĉe multe pli malalta KMI ol la KMI, kiu indikus, ke iu riskas. Nur pensu, ni povas evoluigi diabeton eĉ se ni pezas 10-13 kilogramojn malpli ol ili. Do, pensi, "Mi estas maldika, mi ne ricevos diabeton " ne estas bona ideo.

Kial ĉi tiu malsano ne estas ĝuste agnoskita? Kiuj estas la baroj al kuracado?

Estas pluraj kialoj por tio.

1. Manko de konscio: Plej ofte, niaj homoj ne konscias pri ĉi tiuj specifaj riskoj. Ili ignoras simptomojn eĉ kiam ili aperas pro la sinteno, ke "ni ne ricevos ilin."

2. Kulturaj kaj sociaj influoj: Honto kaj timo paroli pri mensaj sanproblemoj, precipe. Multaj homoj suferas pro la timo, ke se iu serĉas kuracadon por mensa sanproblemo, la socio ostracigos ilin, dirante: "Ili estas frenezaj."

3. Malĝustaj sintenoj:La supertakso, ke "ni estas sana nacio", povas kelkfoje konduki al malfruaj diagnozoj. Miskomprenoj kiel "vi estas aziano, vi ne povas malsaniĝi je kancero" kelkfoje ekzistis eĉ en la medicina kampo.

4. Malfortecoj en komunikado kun la kuracisto: Ĉi tio estas ofta afero por multaj el ni. Kiam ni iras vidi kuraciston, ni emas diri "jes" al ĉio, kion li diras, sed malofte ni ĝenas nin demandi niajn demandojn kaj dubojn.

Kion ni povas fari por resti sanaj?

Sciante ĉi tiujn aferojn, ne necesas timi. La plej grava afero estas esti konscia kaj agi.

• Parolu malkaŝe kun via kuracisto: Jen la plej grava afero. Parolu kun via kuracisto pri viaj problemoj, viaj sentoj kaj iuj ajn malsanoj en via familio ( inkluzive de heredaj malsanoj ). Kiam oni preskribas al vi medikamenton, neniam timu demandi demandojn kiel "Kio okazos kun ĉi tio?" aŭ "Ĉu estas iuj kromefikoj ?" Vi ankaŭ devus esti aktiva partoprenanto en la farado de decidoj pri via sano.
• Faru regulajn medicinajn kontrolojn : Eĉ se vi ne havas sanproblemojn, estas bone fari kompletan medicinan kontrolon almenaŭ unufoje jare. Demandu vian kuraciston pri sangosukero, kolesterolo, sangopremo kaj aĝ-taŭgaj kanceraj ekzamenoj.
• Testo por hepatito B: Se vi neniam estis testita por hepatito B, parolu kun via kuracisto pri tio kaj testuĝu se necese. Ekzistas eĉ vakcino por ĝi.
• Pripensu vian mensan sanon: Se vi sentas vin maltrankvila, streĉita aŭ malĝoja, ne tenu ĝin enboteligita interne. Parolu kun fidinda amiko aŭ familiano. Ankaŭ ne hezitu konsulti kuraciston, psikiatron aŭ konsiliston. Memoru, ke la menso povas malsaniĝi same kiel la korpo, kaj ekzistas kuraciloj por ĝi.
• Sana vivstilo: Bazaj aferoj kiel ekvilibra dieto, ĉiutaga ekzercado kaj sufiĉa dormo povas protekti vin kontraŭ multaj malsanoj.