Ĉu vi ankaŭ ronkas dumdorme? Ĉu povus esti dormapneo?

Ĉu vi iam aŭdis iun en via hejmo, eble vian edzon aŭ patron, subite ronki laŭte nokte, poste ĉesi por momento, kaj poste rekomenci spiri laŭte, kvazaŭ ili sufokiĝus? Aŭ ĉu vi sentas vin laca kaj dormema senkiale dum la tuta tago? Ĉi tiuj povus esti simptomoj de kondiĉo, pri kiu ni parolas hodiaŭ, nomata dormapneo . Dum multaj homoj pensas, ke ĉi tio estas nur normala ronkado , ĝi estas multe pli grava kondiĉo, kiu bezonas kuracadon. Ni parolu pri tio detale.

Simple dirite, kio estas dormapneo?

Dormapneo estas kiam via spirado ĉesas momente dum vi dormas, poste rekomenciĝas. Tio povas okazi plurajn fojojn nokte, kelkfoje centojn da fojoj. Ĉiufoje kiam vi ĉesas spiri, via cerbo ricevas malpli da oksigeno. La cerbo tiam vekas vin nelonge kaj diras al vi spiri denove. Tio malhelpas vin profunde dormi . La rezulto estas taga dormemo, laceco, malfacilaĵo koncentriĝi, kaj, se ne traktita, povas konduki al gravaj sanproblemoj kiel alta sangopremo kaj kormalsano .

Estas tri ĉefaj tipoj de dormapneo:

Dormapneo povas esti dividita en tri ĉefajn tipojn.

1. Obstrukca Dormapneo (OSA): Ĉi tiu estas la plej ofta tipo. Kio okazas ĉi tie estas, ke kiam ni dormas, la mola histo ĉe la malantaŭo de nia gorĝo malstreĉiĝas, blokante nian aervojon tute aŭ parte. Ĝi estas kiel akvotubo, kiu kurbiĝas meze kaj malhelpas la akvon flui. Tio malfaciligas vian spiron, kaj vi subite vekiĝas sentante vin sufokita.

2. Centra Dormapneo (CSA): Ĉi tio estas iom malsama. Ne estas obstrukco de la aervojo. Tamen, la signalo de la cerbo al la brustaj muskoloj por spiri ne trairas ĝuste. Ĉi tio signifas, ke la cerbo forgesas "komandi" vin spiri. Ĉi tio estas pli ofta ĉe homoj kun kormalsano kaj nervosistemaj malsanoj.

3. Kompleksa Dorma Apnea Sindromo: Ĉi tiu havas la karakterizaĵojn de ambaŭ supre menciitaj tipoj. Tio estas, povas esti kaj blokado de la aervojo kaj manko de signaloj de la cerbo.

Kiu havas pli altan riskon por ĉi tiu kondiĉo?

Kvankam ĉiu ajn povas disvolvi dormapneon, iuj homoj havas pli altan riskon.

• Por tiuj kun troa korpopezo (Obezeco): Graso ĉirkaŭ la gorĝo pro obezecoĜi povas amasiĝi kaj mallarĝigi la aervojojn.
• Por tiuj kun dika kolo: Pliigita kolcirkonferenco ankaŭ estas riskfaktoro.
• Por viroj: Viroj pli riskas disvolvi ĉi tiun malsanon ol virinoj.
• Maljuniĝo : Gorĝaj muskoloj malfortiĝas kun la aĝo.
• Familia historio : Se iu en via familio havas dormapneon, vi pli verŝajne ankaŭ disvolvos ĝin.
• Fumado kaj trinkado de alkoholo: Ĉi tiuj povas kaŭzi ŝvelaĵon de la aervojoj kaj plimalbonigi la staton.
• Nazŝtopiĝo: Se vi havas oftan nazŝtopiĝon (pro alergioj), tio ankaŭ povas trafi vin.
• Aliaj malsanoj: Homoj kun malsanoj kiel diabeto, alta sangopremo, kormalsano kaj PCOS (Polikista Ovaria Sindromo) havas pli altan riskon.

Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn?

Ofte, la persono, kun kiu vi dormas, estas la unua, kiu rimarkas ĉi tiujn signojn, anstataŭ vi.

La simptomoj de infanoj povas varii.

Se infanoj havas dormapneon, la simptomoj estas iomete malsamaj.

• Atentodeficito kaj hiperaktiveco en la lernejo.
• Lernado-malkapabloj.
• Litomalsekiĝo.
• Dormi en nekutima pozicio (ekz., kun genuoj kaj manoj sur la planko).
• Laŭta muĝado.

Kiel ĉi tio estas diagnozita?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, la unua afero, kiun vi devus fari, estas konsulti kuraciston . La kuracisto demandos vin pri via dormo kaj viaj simptomoj. Estas ankaŭ tre grave akiri informojn de la persono, kun kiu vi dormas.

Poste, ili mendos dormostudon por konfirmi la diagnozon. Tio povas esti farita laŭ du manieroj.

1. Hejma Testo pri Dorma Apneo: Ĉi tio implicas doni al vi malgrandan aparaton, kiun vi povas kunporti hejmen. Vi portas ĝin dum vi dormas nokte. Ĝi registras aferojn kiel vian spiradon, oksigennivelojn kaj korfrekvencon.

2. Polisomnogramo (PSG): Ĉi tiu estas la plej preciza testo. Ĝi postulas, ke vi tranoktu en hospitalo aŭ dormolaboratorio. Tie, sensiloj estas alkroĉitaj al via korpo por monitori vian cerban agadon, spiradon, korfrekvencon kaj krurmovadojn.

Surbaze de la rezultoj de ĉi tiu testo, via dormapneo estos klasifikita kiel milda, modera aŭ severa .

Kiuj estas la kuraciloj por dormapneo?

La bona novaĵo estas, ke dormapneo estas kondiĉo, kiun oni povas kontroli. La kuracado dependas de la severeco de via kondiĉo.

• Malpeziĝo: Malpeziĝi estas la plej grava afero. Eĉ perdi kelkajn kilogramojn povas fari grandan diferencon.
• Ekzercado: Ekzercado ĉiutage.
• Ĉesu fumadon kaj trinkadon de alkoholo.
• Ŝanĝi vian dormpozicion: Anstataŭ dormi sur la flanko, provu dormi sur la flanko.
• Teni vian kapon levita: Dormu kun via kapo levita kun pluraj kusenoj.

En moderaj aŭ severaj kazoj, la kuracisto povas rekomendi la uzon de speciala aparato.

• CPAP-aparato (Kontinua Pozitiva Aervoja Premo): Ĉi tiu estas la plej ofta kaj efika kuracado. Ĝi estas malgranda aparato. Vi dormas portante maskon, kiu venas tra tubo konektita al ĝi. Ĉi tiu aparato milde kaj kontinue direktas aeron en la aervojojn, tenante ilin malfermitaj kaj ne obstrukcitaj. Komence povas esti iom malfacile kutimiĝi al ĝi, sed post iom da tempo vi ekamos ĝin pro la trankviliĝo, kiun ĝi provizas.
• Buŝaparatoj: Ekzistas ankaŭ aparatoj faritaj de dentisto kaj metataj en la buŝon. Ĉi tiuj estas uzataj por teni la makzelon kaj langon antaŭen dum dormo, tenante la aervojon malfermita.
• Kirurgio: Kirurgio estas konsiderata nur se neniu alia traktado sukcesis. Ekzemple, forigi troan histon en la gorĝo aŭ repoziciigi la makzelon.

Kio okazas se ne traktata?

Se dormapneo ne estas traktita, ĝi povas kaŭzi gravajn sanproblemojn.

• Alta Sangopremo
• Koratako kaj Apopleksio
• Tipo 2 Diabeto
• Metabola sindromo
• Trafikakcidentoj: La risko endormiĝi dum veturado kaj kaŭzi akcidentojn estas multe pli alta pro taga dormemo.
• Mensaj problemoj: memorperdo, depresio.

Do se vi havas dubojn pri ĉi tiuj simptomoj, ne ignoru ilin. Nepre konsultu kuraciston kaj petu konsilon.

Dormapneo, dormapneo, ronkado, CPAP, dormproblemoj, taga dormemo, apneo