දියවැඩියාව පාලනයට අලුත් පෙත්තක්: අර්ටුග්ලිෆ්ලොසින් සහ සිටැග්ලිප්ටින් (Ertugliflozin; Sitagliptin) ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේවල්

ඔයා දියවැඩියාව වර්ග 2 ((Type 2 Diabetes) එක්ක පොරබදින කෙනෙක්ද? එහෙමනම් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා අලුත් බෙහෙතක් ගැන කියලා ඇති. Ertugliflozin සහ Sitagliptin කියන බෙහෙත් වර්ග දෙක එකට එකතු කරලා හදපු පෙත්තක් තමයි මේ. අපි බලමු මේකෙන් කොහොමද ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම පාලනය වෙන්න උදව් කරන්නේ, ඒ වගේම මේක පාවිච්චි කරද්දී මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කියලා.

මොකක්ද මේ බෙහෙත?

සරලවම කිව්වොත්, Ertugliflozin සහ Sitagliptin කියන්නේ දියවැඩියාව වර්ග 2 ((Type 2 Diabetes) තියෙන අයට දෙන බෙහෙත් වර්ග දෙකක් එකට එකතු කරලා හදපු එක පෙත්තක්. මේකේ ප්‍රධානම දේ තමයි ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම (blood glucose) අඩු කරන එක. හැබැයි ඉතින් මේ බෙහෙත විතරක් මදි හොඳ ප්‍රතිඵල ගන්න. හරියට කෑම පාලනය කරන එකයි, දවසකට ටිකක් හරි ව්‍යායාම කරන එකයි මේ බෙහෙතත් එක්ක එකට කරගෙන යන්න ඕන. එතකොට තමයි ගොඩක් හොඳ.

සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්වරු මේ බෙහෙත වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්ටත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාට මොනවා හරි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවනම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන් හරි අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

මේ බෙහෙතට කියන තව පොදු වෙළඳ නමක් තමයි Steglujan. සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර ඒ නම කියන්න ඇති.

මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන දේවල් මොනවද?

හරි, දැන් මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කියන්නම ඕන සමහර තොරතුරු තියෙනවා. මොකද, ඔයාගේ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් එක්ක මේ බෙහෙත කොහොමද බලපාන්නේ කියලා එතුමාට දැනගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මෙන්න මේ වගේ දේවල් ඔයාට තියෙනවනම් අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න:

• ඔයාට හෘද රෝග හරි රුධිරනාලි වල ප්‍රශ්න හරි තියෙනවනම්.
• ශරීරයේ වතුර හිඟවෙලා (Dehydration) වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවනම්.
• දියවැඩියා කීටොඇසිඩෝසිස් (Diabetic ketoacidosis) කියන තත්ත්වයට කලින් මුහුණ දීලා තියෙනවනම්.
• ඔයාගේ කෑම වේලේ ලුණු අඩු කරලා තියෙනවනම්.
• මොකක් හරි අසනීපයක්, සැත්කමක්, කෑම පාලනයක් හරි වෙනත් හේතුවක් නිසා කෑම අඩුවෙන් ගන්නේ නම්.
• කකුල් වල තුවාල තියෙනවනම්.
• ළඟදී සැත්කමකට මුහුණ දෙන්න ඉන්නවනම්.
• කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළයි නම්.
• කලින් කකුලක කොටසක් අයින් කරලා තියෙනවනම්.
• අග්න්‍යාශයේ ප්‍රදාහය (History of pancreatitis) හරි අග්න්‍යාශයේ වෙනත් ප්‍රශ්න හරි තිබිලා තියෙනවනම්.
• නිතරම ලිංගේන්ද්‍රිය ආශ්‍රිතව යීස්ට් ආසාදන හැදෙන කෙනෙක් නම්.
• ඔයා නිතරම මත්පැන් පානය කරන කෙනෙක් නම්.
• මුත්‍රාශයේ, වකුගඩුවල හරි මුත්‍රා මාර්ගයේ ආසාදන නිතර හැදෙනවනම්.
• වකුගඩු රෝග තියෙනවනම්.
• අක්මා රෝග තියෙනවනම්.
• රුධිර පීඩනය අඩුයි නම්.
• ස්නායු ආබාධ තියෙනවනම්.
• රුධිර කාන්දු පෙරීමකට (On hemodialysis) ලක්වෙන කෙනෙක් නම්.
• කලින් දිව, මුහුණ, තොල් ඉදිමිලා, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, ගිලීමේ අපහසුතා, කටහඬ වෙනස්වීම් වගේ දේවල් වෙලා තියෙනවනම්.
• මුත්‍රා කිරීමේ අපහසුතා තියෙනවනම්.
• ඔයාට තියෙන්නේ දියවැඩියාව වර්ග 1 (Type 1 diabetes) නම්. (මේ බෙහෙත දෙන්නේ වර්ග 2 දියවැඩියාවට විතරයි).
• චර්මඡේදනය නොකළ පිරිමි කෙනෙක් නම්.
• Ertugliflozin, Sitagliptin වලට හරි, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, කෑම වර්ග, වර්ණක හරි කල් තබාගන්නා ද්‍රව්‍ය වලට අසාත්මිකතා තියෙනවනම්.
• ගැබිනියක් නම් හරි, ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්.
• කිරි දෙන මවක් නම්.

මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?

මේ පෙත්ත වතුර වීදුරුවක් එක්ක කටින් තමයි බොන්න ඕන. දොස්තර මහත්තයා ඔයාට දීපු බෙහෙත් වට්ටෝරුවේ තියෙන විදියටම හරියටම පිළිපදින්න. ඔයාට මේක කෑමත් එක්ක හරි කෑම නැතුව හරි ගන්න පුළුවන්. හැබැයි බඩට අමාරුයි වගේ නම්, කෑමත් එක්ක ගන්න එක හොඳයි. මේ බෙහෙත උදේ වරුවේ ගන්න එක තමයි වඩාත් සුදුසු. හැමදාම එකම වෙලාවකට බෙහෙත ගන්න උත්සාහ කරන්න. දොස්තර මහත්තයා කියපු ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිපුර ගන්නවත්, නිතර නිතර ගන්නවත් එපා. ඒ වගේම, දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව එකපාරටම බෙහෙත නවත්වන්නත් එපා.

ඔයාට ෆාමසියෙන් මේ බෙහෙත දෙනකොට, ඒ එක්ක විශේෂ තොරතුරු පත්‍රිකාවක් (MedGuide) දෙයි. හැම පාරම බෙහෙත් ගන්නකොටයි, අලුතෙන් බෙහෙත් තොගයක් (refill) ගන්නකොටයි ඒක හොඳට කියවන්න අමතක කරන්න එපා. ඒකේ වැදගත් තොරතුරු ගොඩක් තියෙනවා.

මේ බෙහෙත ළමයින්ට දෙන එක ගැන ඔයාගේ දොස්තර කණ්ඩායම එක්ක කතා කරන්න. සමහරවිට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.

වැඩිපුර බෙහෙත් ගත්තොත්: ඔයාට හිතෙනවනම් ඔයා මේ බෙහෙත ඕනෑවට වඩා අරගෙන තියෙනවා කියලා, ඉක්මනටම විෂ පාලන මධ්‍යස්ථානයකට හරි හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට හරි කතා කරන්න.

වැදගත්: මේ බෙහෙත දීලා තියෙන්නේ ඔයාට විතරයි. වෙන කාත් එක්කවත් මේක බෙදාගන්න එපා.

බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?

හිතන්නකෝ ඔයාට උදේට බෙහෙත් එක බොන්න අමතක වුණා කියලා. මතක් වුණු ගමන්ම ඒක බොන්න. හැබැයි ඊළඟ බෙහෙත් වේලට කිට්ටු වෙලාවක් නම්, අමතක වුණු එක නොගෙන ඊළඟ වේලට නියමිත මාත්‍රාව විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක මාත්‍රා දෙකක් එකපාර ගන්න එපා.

මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් මොනවද?

ඔයා මේ දියවැඩියා බෙහෙත ගන්න ගමන් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, පැළෑටිමය ඖෂධ, විටමින් වර්ග එහෙම පාවිච්චි කරනවනම්, ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන. මොකද සමහර දේවල් මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඔයා දුම් පානය කරනවනම්, මත්පැන් පානය කරනවනම්, නැත්නම් නීති විරෝධී මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරනවනම් ඒ ගැනත් කියන්න. මෙන්න මේ වගේ දේවල් එක්ක මේ බෙහෙත ගැටෙන්න ඉඩ තියෙනවා:

• මත්පැන්
• ඩිගොක්සින් (Digoxin) (මේක හෘද රෝග වලට දෙන බෙහෙතක්)
• ලිතියම් (Lithium) (මේක මානසික රෝගී තත්ත්වයන්ට දෙනවා)
• ස්ටෙරොයිඩ් වර්ගයේ බෙහෙත්, උදාහරණයක් විදියට ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන් (prednisone) හරි කෝටිසෝන් (cortisone)
• සල්ෆොනයිල්යුරියා (Sulfonylureas) වර්ගයේ දියවැඩියා බෙහෙත්, උදාහරණයක් විදියට ග්ලිමිපිරයිඩ් (glimepiride), ග්ලිපිසයිඩ් (glipizide), ග්ලයිබියුරයිඩ් (glyburide)
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට දෙන බෙහෙත්

මේ ලැයිස්තුවේ තියෙන්නේ හැමදේම නෙවෙයි. ඒ නිසා ඔයා පාවිච්චි කරන හැමදේම ගැන දොස්තර මහත්තයට කියන එක තමයි හොඳම.

මේ බෙහෙත ගන්නකොට මොනවද විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන?

මේ බෙහෙත ගන්න කාලේදී, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය කොහොමද කියලා බලන්න නිතරම දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න. එතකොට බෙහෙත ඔයාට හරියටම ගැලපෙනවද, මොනවා හරි වෙනස්කම් කරන්න ඕනද කියලා බලන්න පුළුවන්.

මේ බෙහෙත නිසා සමහර වෙලාවට ලේ වල ඇසිඩ් ගතිය වැඩිවෙන බරපතල තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට ඔක්කාරය, වමනය, බඩේ කැක්කුම, අසාමාන්‍ය විදිහට මහන්සියක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවක් වගේ රෝග ලක්ෂණ ආවොත්, වහාම මේ බෙහෙත නවත්වලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කතා කරන්න. පුළුවන් නම්, කීටෝන් පරීක්ෂා කරන තීරුවකින් ඔයාගේ මුත්‍රාවල කීටෝන් (ketones) තියෙනවද කියලත් බලන්න.

ඔයාගේ HbA1C (A1C) කියන පරීක්ෂණයත් නිතරම කරයි. මේක සරල ලේ පරීක්ෂණයක්. මේකෙන් බලන්නේ ගිය මාස 2-3 ඇතුළත ඔයාගේ ලේ වල සීනි පාලනය වෙලා තියෙන්නේ කොහොමද කියලයි. හැම මාස 3-6 කට සැරයක්ම මේ පරීක්ෂණය කරයි.

ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම ගෙදරදීම බලන හැටි ඉගෙන ගන්න. ලේ වල සීනි අඩු වුණාම ((hypoglycemia) සහ වැඩි වුණාම ((hyperglycemia) එන රෝග ලක්ෂණ මොනවද, ඒවා කොහොමද පාලනය කරගන්නේ කියලත් ඉගෙන ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

ලේ වල සීනි අඩු වුණාම (hypoglycemia) ගන්න පුළුවන් ඉක්මන් සීනි ප්‍රභවයක් හැම වෙලේම ළඟ තියාගන්න. උදාහරණයක් විදියට සීනි කැට, ග්ලූකෝස් පෙති (glucose tablets) වගේ දෙයක්. ඔයාට ලේ වල සීනි ගොඩක් අඩුවෙලා, වලිප්පුව වගේ තත්ත්වයක් හරි සිහිය නැතිවීමක් හරි වුණොත්, ඒ වෙලාවට කෑමක් බීමක් දුන්නොත් හිරවෙන්න පුළුවන් කියලා ඔයාගේ ළඟ ඉන්න අයටත් කියලා තියන්න. එහෙම වුණොත් එයාලා ඉක්මනටම වෛද්‍ය උදව් ගන්න ඕන.

ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම වැඩියි කියලා දැනුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න. සමහරවිට බෙහෙත් මාත්‍රාව වෙනස් කරන්න වෙයි. ඔයාට අසනීපයක් හැදුණොත් හරි, වෙනදට වඩා ව්‍යායාම කළොත් හරි බෙහෙත් මාත්‍රාව වෙනස් කරන්න අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.

කෑම වේල් මඟහරින්න එපා. මත්පැන් ගැනීමෙන් වළකින්න ඕනද කියලත් දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහගන්න. ෆාමසියෙන් ගන්න ගොඩක් කැස්සට, හෙම්බිරිස්සාවට දෙන බෙහෙත්වල සීනි හරි මත්පැන් හරි අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. මේවායින් ලේ වල සීනි මට්ටමට බලපෑම් එල්ල වෙන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ රෝගී තත්ත්වය, පාවිච්චි කරන බෙහෙත්, බෙහෙත් ගන්න වෙලාවල් වගේ විස්තර සඳහන් වෛද්‍ය හැඳුනුම්පතක් පළඳින්න, නැත්නම් කාඩ් එකක් ළඟ තියාගන්න.

මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?

ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා බරපතලයි, සමහර ඒවා එච්චර බරපතල නැහැ. හැබැයි මොනවා හරි අසාමාන්‍ය දෙයක් තේරුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන එක තමයි හොඳම.

ඉක්මනින්ම දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ

• අසාත්මිකතා: හමේ පලු දැමීම, කැසීම, උර්තකාරියා (hives), මුහුණ, තොල්, දිව හරි උගුර ඉදිමීම.
• ශරීරයේ ජලය හිඟවීම: අධික පිපාසය, කට වියළීම, ක්ලාන්ත ගතිය, ඔලුව කැක්කුම, මුත්‍රා තද කහ පාටට හරි දුඹුරු පාටට හරි පිටවීම.
• දියවැඩියා කීටොඇසිඩෝසිස් (Diabetic ketoacidosis - DKA): අධික පිපාසය හෝ වැඩිපුර මුත්‍රා පිටවීම, කට වියළීම, අධික විඩාව, හුස්මෙන් පළතුරු සුවඳක් වහනය වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, බඩේ වේදනාව, ඔක්කාරය, වමනය.
• ලිංගේන්ද්‍රිය ආශ්‍රිත යීස්ට් ආසාදනය: රතුවීම, ඉදිමීම, වේදනාව හෝ කැසීම, දුගඳක්, උකු හෝ කැටි ගැසුණු ශ්‍රාවයක් පිටවීම. (මේක පිරිමි, ගැහැණු දෙපාර්ශවයටම වෙන්න පුළුවන්).
• හෘදයාබාධයක ලක්ෂණ: හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, වළලුකර, පාද හෝ අත් ඉදිමීම, හදිසියේම ශරීර බර වැඩිවීම, අසාමාන්‍ය ලෙස දුර්වල බවක් හෝ විඩාවක් දැනීම.
• ලිංගේන්ද්‍රිය අවට හෝ ගුද මාර්ගය දක්වා ප්‍රදේශයේ ආසාදනයක්, රතුවීමක්, ඉදිමීමක්, තද බවක් හෝ වේදනාවක්: මේක ෆෝනියර්ගේ ගැන්ග්‍රීන් (Fournier’s gangrene) කියන ඉතා බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්, ඒ නිසා මේ වගේ දෙයක් දැක්කොත් ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
• වකුගඩුවලට හානිවීම: පිටවන මුත්‍රා ප්‍රමාණය අඩුවීම, වළලුකර, අත් හෝ පාද ඉදිමීම.
• කකුලේ හෝ පාදයේ අලුතින් වේදනාවක් හෝ සංවේදීතාවයක්, සමේ පාට වෙනස්වීමක්, තුවාල හෝ වණ, ආසාදනයක් ඇතිවීම.
• අග්න්‍යාශයේ ප්‍රදාහය (Pancreatitis): බඩේ තදබල වේදනාවක් පිටකොන්දටත් පැතිරෙනවා නම්, කෑම ගත්තට පස්සේ හරි අතගෑවම හරි වේදනාව වැඩිවෙනවා නම්, උණ, ඔක්කාරය, වමනය එනවා නම්.
• සමේ රතුවීම, බිබිලි දැමීම, සම ගැලවීයාම, කට ඇතුළතත් මේ වගේ දේවල් වෙනවා නම්.
• තදබල සන්ධි වේදනාව.
• මුත්‍රා ආසාදන (Urinary tract infection - UTI): මුත්‍රා කරනකොට දැවිල්ලක්, නිතරම ටික ටික මුත්‍රා පිටවීම, ලේ සහිත හෝ බොර පැහැති මුත්‍රා, යටිබඩේ හෝ දෙපැත්තේ වේදනාව.

සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍ය නොවන, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ

• ඔලුව කැක්කුම
• නාසයෙන් සොටු දියර ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම
• උගුරේ අමාරුව

මේ ලැයිස්තුවේ හැම අතුරු ආබාධයක්ම සඳහන් වෙන්නේ නැහැ. ඔයාට වෙන මොනවා හරි අසාමාන්‍ය දෙයක් දැනුණොත්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම. ඔයාට පුළුවන් FDA ආයතනයටත් (1-800-FDA-1088) අතුරු ආබාධ ගැන දැනුම් දෙන්න.

බෙහෙත් තියාගන්න ඕන කොහොමද?

මේ බෙහෙත ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නෙ නැති තැනක තියන්න.

කාමර උෂ්ණත්වයේ, සෙල්සියස් අංශක 15 ත් 30 ත් (ෆැරන්හයිට් අංශක 59 ත් 86 ත්) අතර තැනක තියන්න. කල් ඉකුත් වුණු බෙහෙත් පාවිච්චි නොකර විසි කරන්න.

සැලකිය යුතුයි: මේ ලිපියෙන් දෙන්නේ සාරාංශයක් විතරයි. මේකේ හැම තොරතුරක්ම අඩංගු නොවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තව ප්‍රශ්න තියෙනවනම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා, ෆාමසිස්ට් මහත්තයා හරි සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා එක්ක හරි කතා කරන්න.

ඔයා මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල්

හරි එහෙමනම්, Ertugliflozin සහ Sitagliptin කියන මේ දියවැඩියා බෙහෙත ගැන අපි කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයා මතක තියාගන්න ඕන ප්‍රධානම කරුණු ටිකක් තමයි මේ:

• මේ බෙහෙත ඔයාගේ ලේ වල සීනි පාලනය කරන්න උදව් වෙනවා, හැබැයි හොඳ කෑම පාලනයකුයි, ව්‍යායාමයි එක්ක තමයි හොඳම ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නේ.
• බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ අනිත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් ගැන දොස්තර මහත්තයට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
• දොස්තර කියපු විදියට, නියමිත වෙලාවට, නියමිත මාත්‍රාව ගන්න. වේල් මඟහරින්න එපා, එකපාර මාත්‍රා දෙකක් ගන්නත් එපා.
• ලේ වල සීනි අඩු වෙන (hypoglycemia) ලකුණු ගැන දැනුවත් වෙන්න, ඒ වගේ වෙලාවක ගන්න සීනි ටිකක් ළඟ තියාගන්න.
• දියවැඩියා කීටොඇසිඩෝසිස් (DKA) කියන බරපතල තත්ත්වයේ ලක්ෂණ (ඔක්කාරය, වමනය, බඩේ කැක්කුම, අධික මහන්සිය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව) ආවොත් වහාම දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
• අසාමාන්‍ය අතුරු ආබාධ මොනවා හරි ආවොත්, විශේෂයෙන්ම ලිංගේන්ද්‍රිය ආශ්‍රිත ආසාදන, කකුල් වල තුවාල, හෘදයාබාධ ලක්ෂණ වගේ දේවල් ගැන ඉක්මනටම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
• ඔයා ගන්න අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම දොස්තර මහත්තයට කියන්න, මොකද සමහර බෙහෙත් මේකත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.

දියවැඩියාව එක්ක ජීවත් වෙන එක අභියෝගයක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් හරියට බෙහෙත් අරගෙන, ජීවන රටාව හදාගෙන, දොස්තර මහත්තයත් එක්ක නිතරම සම්බන්ධ වෙලා ඉන්න එකෙන් ඔයාට නිරෝගීව ඉන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. බය වෙන්න එපා, ඔයා තනියම නෙවෙයි!