⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මීයන්ගෙන් අපේ සෞඛ්‍යයට තියෙන අනතුර මොකක්ද?
සාමාන්‍යයෙන් මීයෝ මිනිස්සුන්ට කෙලින්ම පහර දෙන්න එන්නේ නැහැ. හැබැයි ගෙදරක පදිංචි වුණාම එයාලගෙන් වෙන හානිය නම් සුළුපටු නැහැ. ගෙදර බඩු මුට්ටු, ඇඳුම් පැළඳුම්, ගෘහ භාණ්ඩ හපලා විනාශ කරනවා. ඊටත් වඩා භයානකම දේ තමයි, විදුලි රැහැන් (wires) හපලා ගෙවල් වල ගිනි ගැනීම් පවා ඇති කරන්න එයාලට පුළුවන්. ඒත් මේ හැමදේටම වඩා අපි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන ලොකුම දේ තමයි මීයන් කියන්නේ ලෙඩ රෝග වාහකයෝ කියන එක. එයාලගේ මුත්‍රා, මළපහ සහ කෙළ හරහා විවිධ විෂබීජ අපේ පරිසරයට එකතු වෙන්න පුළුවන්. මේ ක්‍රම වලින් අපිටත් ලෙඩ රෝග බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි:- ඔයාව හපන එකෙන් (මේක වෙන්නේ හරිම කලාතුරකින්).
- මැක්කො, කිනිතුල්ලෝ වගේ වෙනත් සතුන්ව ගෙදරට ගේන එකෙන්.
- ඔයාගේ කෑම බීම, වතුර වගේ දේවල් එයාලගේ මළ, මුත්‍රා වලින් අපවිත්‍ර කරන එකෙන්.
- එයාලගේ අපද්‍රව්‍ය වලින් දූවිල්ල අපවිත්‍ර වෙලා, ඒ දූවිල්ල අපි ආශ්වාස කරන එකෙන්.
සරලවම කිව්වොත්, මීයෙක් ගෙදර ඉන්නවා කියන්නේ ලෙඩ රෝග වලට අත වනනවා වගේ දෙයක්. ඒ නිසා මේ ගැන දැනුවත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
| මීයන්ගෙන් බෝවිය හැකි ප්‍රධාන රෝග | කෙටි හැඳින්වීමක් |
|---|---|
| හැන්ටා වෛරසය (Hantavirus) | මීයන්ගේ මළ, මුත්‍රා වලින් අපවිත්‍ර වූ දූවිලි ආශ්වාස කිරීමෙන් බෝවිය හැකි, සමහර විට ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් විය හැකි වෛරස් රෝගයක්. |
| ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් (Leptospirosis) - මී උණ | අපේ රටේ ගොඩක් සුලබ රෝගයක්. මීයන්ගේ මුත්‍රා වලින් අපවිත්‍ර වූ ජලය හෝ පස සමේ තුවාල හරහා ශරීරගත වීමෙන් බෝවෙන බැක්ටීරියා ආසාදනයක්. |
| ලිම්ෆොසිටික් කෝරියෝමෙනින්ජයිටිස් (Lymphocytic choriomeningitis) | මීයන්ගෙන් බෝවන වෛරස් ආසාදනයක්. මොළයට සහ ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. |
| වසංගත (Plague) | ඉතිහාසයේ දරුණු වසංගත ඇතිකළ, මීයන් මත ජීවත් වන මැක්කන්ගෙන් බෝවන බැක්ටීරියා ආසාදනයක්. දැන් නම් ඉතා විරලයි. |
මීයන්ට ජලභීතිකාව (Rabies) හැදෙනවද?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. ඇත්තටම මීයන්ට ජලභීතිකා රෝගය බෝවෙනවා හරිම අඩුයි. ඒ වගේම මීයන්ගෙන් මිනිස්සුන්ට ජලභීතිකාව බෝවුණා කියලා වාර්තා වෙන්නෙත් නැති තරම්. ඒත් මොනවා හරි සැකයක් තිබුණොත් වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.මීයෝ මිනිස්සුන්ව හපනවද?
මීයෝ කියන්නේ හරිම බය සත්තු ජාතියක්. එයාලා හැමවෙලේම උත්සාහ කරන්නේ මිනිස්සුන්ගෙන් හැංගිලා ඉන්න. ඒ නිසා නිකරුණේ ඇවිත් ඔයාව හපන්න එන්නේ නැහැ. හැබැයි ඔයා එයාව අල්ලන්න ගියොත්, එයාට තර්ජනයක් දැනුනොත්, එයා ආත්මාරක්ෂාවට හපන්න ඉඩ තියෙනවා.ඔයාගේ ගෙදර මීයෝ ඉන්නවද? මේ ලකුණු වලින් අඳුරගන්න
ගෙදර මීයෙක් දෙන්නෙක් ඉන්නවා නම්, ඒක ලොකු කරදරයක ආරම්භයක් වෙන්න පුළුවන්. මොකද මීයෝ හරි ඉක්මනට බෝවෙනවා. පහත ලකුණු ගැන සැලකිලිමත් වුණොත් ඔයාටත් පුළුවන් ගෙදර මීයෝ ඉන්නවද කියලා හොයාගන්න.| ලකුණ | මේක අඳුරගන්නේ කොහොමද? |
|---|---|
| මී බෙටි | කළු පාට, හාල් ඇටයක හැඩේට තියෙන පොඩි බෙටි. කුස්සියේ කබඩ් වල, බඩු රාක්ක වල, බිත්ති අයිනේ මේවා දකින්න පුළුවන්. |
| හපපු සලකුණු | කෑම දාන පෙට්ටි, සබන් කැට, පොත්පත්, වයර් වගේ දේවල් වල පොඩියට හූරපු, හපපු පාරවල් තියෙනවද බලන්න. |
| අඩි සලකුණු | දූවිලි තියෙන තැන්වල, පොළවේ පොඩි අඩි සලකුණු තියෙනවද බලන්න. |
| අමුතු ගඳක් | මීයන් ඉන්න තැන්වල එයාලගේ මුත්‍රා නිසා එන සැර, අමුතු ගඳක් දැනෙන්න පුළුවන්. මැරුණු මීයෙක්ගෙන් එන ගඳ ඊටත් වඩා දරුණුයි. |
| යන එන පාරවල් (Runways) | මීයෝ නිතරම එකම පාරක යනවා. බිත්ති අයින දිගේ මේ පාරවල් වල කුණු, තෙල් වගේ ගෑවුණු කළු පාට පාරක් දකින්න පුළුවන්. |
| මීයෙක්ව ඇහැටම දකින එක | සාමාන්‍යයෙන් මීයෝ එළියට එන්නේ රෑට, සද්දයක් නැති වුණාම. හැබැයි ඔයා ඉන්න වෙලාවකම මීයෙක් එහෙට මෙහෙට දුවනවා දැක්කොත්, ඒක ගෙදර තව මීයෝ ගොඩක් ඉන්නවා කියන එකට ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. |
✨ මාංශ පේශි සුවය
සායනික නිර්දේශය
මැග්නීසියම් මාංශ පේශි සහ සන්ධි සත්කාරය
මස් පිඬු පෙරළීම, කෙණ්ඩා පෙරළීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරන ස්වභාවික මැග්නීසියම් සත්කාරය.
වැඩි විස්තර බලන්න →මීයෙක් හැපුවොත් හරි ඇඟේ ගෑවුණොත් හරි මොකද කරන්නේ?
මේක ගොඩක් වැදගත්. හදිසියේවත් මීයෙක් ඔයාගේ ඇඟේ ගෑවුණොත්, වහාම සබන් දාලා හොඳට අත් හෝදන්න. ඇඳුමේ ගෑවුණා නම්, ඒ ඇඳුම අනිත් ඒවාට කලවම් නොකර උණු වතුරෙන් හෝදන්න. හදිසියේවත් මීයෙක් ඔයාව හැපුවොත්, කලබල නොවී මේ දේවල් කරන්න:- මුලින්ම, හැපුන තැන සබන් සහ ඇල්මැරුණු වතුරෙන් හොඳින් සෝදන්න.
- පිරිසිදු රෙදි කඩකින් තුවාලය වේලලා, ප්‍රතිජීවක ආලේපනයක් (antibiotic ointment) ගාලා පිරිසිදු වෙළුම් පටියකින් (bandage) ආවරණය කරන්න.
- වැදගත්ම දේ: වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න. සමහරවිට ඔයාට පිටගැස්ම එන්නතක් (tetanus shot) හෝ බොන ප්‍රතිජීවක ඖෂධයක් දෙන්න අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
- තුවාලය සුව වෙනකම් ආසාදන ලක්ෂණ (උදා: තුවාලය වටේ රතු වීම, ඉදිමීම, අධික වේදනාව, උණුසුම් ගතිය) ගැන සැලකිල්ලෙන් ඉන්න. එහෙම දෙයක් දැක්කොත් ආයෙත් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
මේ මීයන්ගෙන් ගෙදර ආරක්ෂා කරගන්නේ කොහොමද?
මීයන්ගෙන් ගැලවෙන්න හොඳම ක්‍රමය තමයි එයාලට ගෙදරට එන්න තියෙන ඉඩකඩ සහ ගෙදර ජීවත් වෙන්න තියෙන පරිසරය නැති කරන එක.- ගෙදරට එන පාරවල් වහන්න: බිත්ති වල තියෙන පොඩි හරි හිලක්, සිදුරක් සිමෙන්ති වලින් හෝ වෙනත් සුදුසු දෙයකින් වහන්න. වතුර බට, වයර් යන තැන් වටේ තියෙන හිඩැස් වහන්න. දොරවල් යටින් තියෙන හිඩැස් වලට 'door sweeps' දාන්න.
- කෑම බීම සුරක්ෂිත කරන්න: කෑම වර්ග, විශේෂයෙන්ම හාල්, සීනි, පිටි වගේ දේවල් හොඳින් පියන වහන්න පුළුවන් භාජන වල දාලා තියන්න. කෑම මේසය උඩ රෑට කෑම ඉතුරු කරලා තියන්න එපා.
- ගෙදර පිරිසිදුව තියාගන්න: කුණු කසළ දිනපතාම ඉවත් කරන්න. ගේ ඇතුළේ වගේම ගෙවත්තත් පිරිසිදුව තියාගන්න. පරණ පෙට්ටි, පත්තර වගේ මීයන්ට හැංගෙන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩගහලා තියන්න එපා.
- උගුල් සහ මර්දන ක්‍රම:
- මනුෂ්‍යත්වයෙන් සලකන උගුල් (Live traps): මීයාව මරන්නේ නැතුව අල්ලලා, ගෙදරින් දුරකට ගිහින් දාන්න පුළුවන් උගුල් වර්ග තියෙනවා. මේවා පාවිච්චි කරනවා නම් නිතරම බලන්න ඕන, මොකද පොඩි ඉඩක හිරවෙලා මීයට වැඩි වෙලාවක් ඉන්න බැහැ.
- ගම් උගුල් (Glue boards) සහ විෂ ඇමක් (Pesticide baits): මේ ක්‍රම දෙක නම් අපි නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. ගම් උගුල් වල ඇලුණාම සතා ගොඩක් දුක් විඳලා මැරෙන්නේ. විෂ ඇමක් ගෙදර ඉන්න පොඩි ළමයින්ට සහ බල්ලෝ, පූසෝ වගේ සුරතල් සතුන්ට ඉතාම භයානකයි. ඒ වගේම විෂ කාලා මීයෙක් බිත්තියක් ඇතුළේ වගේ තැනක මැරුණොත්, ඒක කුණු වෙලා දරාගන්න බැරි ගඳක් එනවා වගේම වෙනත් කෘමීන්වත් ආකර්ෂණය කරගන්නවා.
ඔයාට මීයන් පාලනය කරගන්න අමාරු නම්, පළිබෝධ මර්දනය කරන වෘත්තීය ආයතනයක (professional pest control company) සහය ලබාගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මීයන් කියන්නේ නිකම්ම ගෙදර බඩු විනාශ කරන කරදරයක් විතරක් නෙවෙයි, මී උණ (Leptospirosis) සහ හැන්ටා වෛරසය (Hantavirus) වගේ භයානක රෝග බෝකරන සෞඛ්‍ය තර්ජනයක්.
- මීයන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය තමයි, එයාලට ගෙදරට ඇතුල්වෙන්න තියෙන හිඩැස් වසා දැමීම සහ කෑම බීම හොඳින් ආවරණය කර, ගෙදර පිරිසිදුව තබා ගැනීම.
- හදිසියේවත් මීයෙක් ඔයාව හැපුවොත්, ඒක සුළුවෙන් තකන්න එපා. තුවාලය හොඳින් සෝදා වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- මීයන් මර්දනයට විෂ ඇමක් හෝ ගම් උගුල් වගේ ක්‍රම පාවිච්චි කරනවා නම්, ගෙදර ඉන්න පොඩි ළමයි සහ සුරතල් සතුන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන දෙපාරක් හිතන්න.
- ගෙදර මීයන් ඉන්න බවට ලකුණු තියෙනවා නම්, ඉක්මනින්ම ක්‍රියාමාර්ග ගන්න. මොකද ඔවුන් ඉතා ඉක්මනින් බෝවෙනවා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.