Consejos para padres sobre cómo manejar el comportamiento de un niño con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad)

Cuidar a un niño con TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) puede ser un gran reto para los padres. ¿Piensas a menudo cosas como: «Mi hijo no entiende nada», «Nunca se queda quieto», «No me hace caso»? Puede ser una experiencia agotadora. Pero no te preocupes, no estás solo. Hay muchas cosas que podemos hacer para comprender mejor esta condición y manejar el comportamiento de nuestro hijo de forma positiva. Hablemos de ello hoy.

Lo más importante que debemos recordar antes que todo lo demás es

Ya sea que su hijo sea pequeño o mayor, lo más importante es hacerle sentir que usted es firme y justo . Hay dos maneras principales de lograrlo.

1. Elogia el buen comportamiento de inmediato: En cuanto tu hijo haga algo bien, elógialo inmediatamente o dale una pequeña recompensa. Esto lo motivará a seguir comportándose bien.

2. Explique las consecuencias del mal comportamiento : Si su hijo se porta mal, establezca una política clara, comprensible y coherente sobre las consecuencias. No lo castigue de una manera hoy y de otra mañana.

La forma en que se implementan estos métodos puede variar según la edad del niño. Veamos cómo.

Para niños en edad preescolar (de 5 años o menos)

Para los niños de esta edad, todo es como un juego. Por lo tanto, hay que enseñarles las reglas y las rutinas de forma muy sencilla y con cariño.

• Organiza tu día (crea una rutina): Mantén la misma rutina desde que te levantas por la mañana hasta que te acuestas por la noche, y procura mantener el mismo horario en la medida de lo posible. Por ejemplo, crea una rutina regular para actividades como el desayuno, el tiempo de juego, la hora del baño y la hora de dormir. Si un familiar va a visitarte o vas a viajar, avísale a tu hijo con anticipación y prepáralo mentalmente.
• Explica las reglas: Antes de hacer algo, explica claramente las reglas. Imagina que te estás preparando para ir a un parque. Antes de ir, dile a tu hijo/a: "Hijo/hija, no peleemos con los otros niños en el parque, ¿de acuerdo? Compartamos los juguetes y juguemos".
• Utiliza tus recompensas:Si tu hijo hace algo bueno que te enorgullece, dale una pegatina, una estrella dorada en su tabla de recompensas o unos minutos extra para jugar a su juego favorito. Evita darle regalos de comida como dinero, chocolate o galletas en la medida de lo posible.
• Realicen actividades que estimulen la atención : lean libros juntos, dibujen, hagan rompecabezas y coloreen. Participar en estas actividades mejorará la atención de su hijo y fortalecerá su vínculo.
• Usa un temporizador: Algunos padres han encontrado este método muy útil. Establece un límite de tiempo razonable para que tu hijo haga cosas como bañarse, jugar o ver la televisión. Por ejemplo: "Vamos a jugar 15 minutos y luego a bañarnos". Así aprenderá automáticamente que incluso las cosas divertidas tienen límites.

Para niños en edad escolar (de 6 a 12 años)

Los niños de esta edad están adquiriendo gradualmente una mayor capacidad para comprender las cosas de forma lógica, por lo que la forma en que trabajamos con ellos debe ser un poco diferente.

• Da instrucciones claras: Cuando le asignes una tarea a tu hijo, en lugar de simplemente decirle: "Ve y ordena tu habitación" , divídela en pasos sencillos y claros . Por ejemplo, da instrucciones en pasos sencillos y claros como: "Primero haz la cama, luego guarda los juguetes en la caja y, por último, pon los libros sobre la mesa".
• Crea un sistema de puntos: Crea un sistema de puntos claro o una tabla de estrellas para premiar el buen comportamiento y las tareas completadas. De esta manera, tu hijo sabrá exactamente qué obtendrá por hacer un buen trabajo. Y sé constante al otorgarle esas recompensas.
• Elabora un plan de castigo: Decide de antemano cuál será el castigo para cada mala conducta. Aplícalo siempre de forma justa y coherente. Y lo más importante: nunca castigues ni regañes a tu hijo delante de los demás. Hacerlo puede dañar su autoestima.
• Habla con los profesores con regularidad: Mantente en contacto con los profesores de tu hijo con frecuencia para que podáis trabajar juntos para resolver cualquier problema de comportamiento que surja en la escuela antes de que se convierta en un problema mayor.
• Sé un buen ejemplo: Los niños observan más lo que hacemos que lo que decimos. La mejor manera para que los niños con TDAH aprendan a comportarse bien es a través del ejemplo de los adultos. Así que sé tú mismo un buen ejemplo.

Para niños pequeños (adolescentes)

Esta es una etapa complicada tanto para los niños como para los padres. Están buscando su propia identidad y tratando de convertirse en adultos.

• Involúcrelos en las decisiones: A medida que su hijo crezca, involúcrelo en la elaboración de normas de la casa, recompensas por buen comportamiento y castigos por mal comportamiento. Pregúntele: "¿Qué vamos a hacer al respecto?". Esto le dará un sentido de responsabilidad y reforzará su autoestima.
• Mantén la privacidad al aplicar un castigo: Los niños pequeños son muy sensibles a la opinión de los demás. Si se les regaña o castiga delante de otros, pueden sentirse avergonzados o mostrarse tercos. Por lo tanto, sea cual sea el problema, háblalo en privado.
• Hablen abiertamente sobre los problemas: Si surge algún problema en la escuela, hablen con su hijo, no solo con el maestro. Colaboren para encontrar una solución. Creen un ambiente donde puedan hablar abiertamente sobre sus problemas y sus pensamientos.
• Mantén una conducta coherente: Tu comportamiento debe ser constante y razonable. Esto ayudará a tu hijo a saber qué esperar de ti y a sentirse seguro.

Como padre o madre, tú también necesitas ayuda; eso es normal.

Criar a un hijo con TDAH no es fácil. Es normal sentirse cansado, frustrado, enojado o triste a veces. Quizás pienses: "¿Acaso no soy un buen padre?". Pero comprende que estos sentimientos son normales.

Si te resulta difícil afrontar estas situaciones por tu cuenta, habla con alguien al respecto. Puede ser tu pareja, un amigo de confianza o un familiar. También puede ser útil unirte a un grupo de apoyo para padres en esta situación. Si es necesario, puedes buscar la ayuda de un terapeuta para cuidar tu salud mental y afrontar mejor estos desafíos.

Lo más importante es hablar abiertamente sobre la condición de su hijo y los problemas que enfrenta con su médico de cabecera , el pediatra o el psiquiatra que lo atiende. Ellos le brindarán la orientación adecuada para usted y su hijo.