¿Tú y tu hermano/a siguen peleando como cuando eran pequeños? (Rivalidad entre hermanos adultos)

¿Recuerdas cuando te reunías con tu familia para un evento, un cumpleaños o simplemente una reunión, y tenías un desacuerdo con tu hermano o hermana por algo sin importancia? ¿Te sientes como un niño y sientes cómo la ira y el resentimiento te invaden? Tal vez fue solo una broma, o tal vez un comentario hiriente. ¿Crees que esto solo te pasa a ti? Para nada. Esto sucede en más familias de las que piensas.

¿Por qué persiste esta rivalidad/enojo incluso después de llegar a la edad adulta?

La razón principal de esto es el cuidado que recibimos de nuestros padres durante nuestra infancia. Quizás sientes que tus padres cuidaron y amaron más a tu otro hermano que a ti. Podría ser algo que realmente sucedió o algo que percibiste (una diferencia) . Sin embargo, este sentimiento es la principal causa de competencia y enojo entre hermanos. Esto no se limita a la infancia. Algunos estudios han descubierto que estos sentimientos persisten en la mente de las personas incluso después de los 50 o 60 años, e incluso después del fallecimiento de sus padres .

En la edad adulta, puede haber rivalidad por cuestiones como "¿Quién tiene más éxito?" y "¿Quién es más feliz?". Estos conflictos suelen expresarse verbalmente, por ejemplo, mediante el sarcasmo y las críticas despectivas.

Algunas personas cortan todo contacto con sus hermanos debido a estos problemas. Esto no surge de repente, sino que tiene una historia que se remonta a la infancia.

¿Por qué los problemas de la infancia nos acompañan hasta la edad adulta?

No elegimos a nuestros hermanos. Por eso es normal tener conflictos al vivir juntos. Piénsalo: él te quita uno de tus juguetes, no hace lo que quieres. Todo empieza con pequeñas cosas como estas.

Como seres humanos, solemos compararnos con quienes nos rodean. Al ser nuestros hermanos los más cercanos, nos comparamos primero con ellos. Por eso, inconscientemente, se nos asignan diferentes roles dentro de la familia . Imaginemos que en una casa hay un niño travieso y otro muy tranquilo. El niño travieso puede pensar que sus padres quieren más al tranquilo. El niño tranquilo, por su parte, puede sentir que debe ajustarse al rol de "niño bueno".

Si no logras salir de esos esquemas mentales, la ira y los celos comenzarán a enquistarse en tu mente con el tiempo. Esto es lo que posteriormente conduce a peleas, competencia y a intentar superarse mutuamente.

La relación más larga de tu vida: la hermandad.

Probablemente has pasado más tiempo con tus hermanos que con tus amigos, pareja o padres. Por eso, cuando nos reunimos con ellos, por ejemplo, en un evento familiar, solemos recaer en viejos hábitos. Romper con esos patrones requiere un poco de esfuerzo.

Bien, ahora comencemos a buscar soluciones a este problema, ¿de acuerdo?

Como adultos, pensamos y tomamos decisiones mejor que los niños. Por eso podemos intentar resolver estos conflictos que llevan décadas sin resolverse . Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar.

1. Intenta cambiar un poco tu mentalidad.

Primero, ponte en el lugar de tu hermano. Su experiencia puede ser muy diferente a la tuya. Quizás ni siquiera recuerdes el pequeño incidente que desencadenó la pelea. Pero el sentimiento negativo que surgió a raíz de ese incidente aún persiste.

Ya no eres la misma persona que eras de niño. Acepta que tu hermano o hermana ha cambiado. Míralo con otros ojos. "Así como forjamos una amistad, también debemos forjar una nueva relación de hermandad", afirman los psicólogos.

2. Hablemos con calma, sin enojarnos.

La comunicación es clave. Sé claro, pero mantén la calma, sobre lo que esperas de ellos y lo que te preocupa.

Por ejemplo, podrías usar una frase como esta: "Quiero que dejes de [hacer esto] porque me hace sentir [que no confías en mí]". O bien, "Quiero que dejes de hacerme preguntas sobre [este tema] porque me hace sentir presionado".

De niños, no podemos controlar nuestra ira. Pero de adultos, sí. Puedes dejar de darle vueltas a las viejas heridas y tomar decisiones en el presente.

No tengas miedo de pedir ayuda.

A veces, estas relaciones pueden ser muy abusivas y traumáticas . En tales casos, es mejor establecer límites saludables para ambas partes en lugar de intentar forzar una relación.

Si has intentado sinceramente reparar la relación pero no funciona, es importante buscar ayuda profesional. Puedes hablar con tu médico de cabecera y, si es necesario, te derivará a un terapeuta. No hay nada de qué avergonzarse.