¿Ahora todo el mundo solo piensa en sí mismo? Hablemos de narcisismo.

¿Alguna vez sientes que la gente hoy en día, especialmente en las redes sociales , solo piensa en sí misma y se preocupa por su imagen? Parece que hay una ola de "yo", "mis logros", "mi vida" por todas partes, ¿verdad? Si nos fijamos en TikTok, YouTube e Instagram, parece que la tendencia es mostrarle al mundo hasta el más mínimo detalle de nuestra vida. Algunos lo llaman una "epidemia de nazismo". ¿Nos estamos volviendo cada vez más egoístas y egocéntricos? Analicemos esto con más profundidad.

En pocas palabras, ¿qué es el narcisismo?

En pocas palabras, el narcisismo es un estado mental en el que uno cree ser "más especial que los demás, que sus propias necesidades están por encima de todo" y que se valora excesivamente. Esto no es necesariamente bueno ni malo. Tener un poco de autoconfianza y orgullo es beneficioso para la vida. Pero es cuando esto se vuelve excesivo que surgen los problemas.

Esta condición se sitúa en un espectro que varía de persona a persona. Quienes se encuentran en el extremo superior de este espectro, entre el 1 % y el 6 % de la población, pueden padecer una enfermedad mental denominada Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP) .

Este comportamiento nazi puede observarse principalmente de dos maneras. Para comprenderlo mejor, consulte la tabla a continuación.

¿Cómo llegamos hasta aquí?

Los investigadores señalan que existen varias razones para este aumento. Una de ellas es el "movimiento de la autoestima" que surgió en los países occidentales en la década de 1970. Desde pequeños, a los niños se les decía que "eran especiales" y que "podían lograr cualquier cosa". Si bien la intención era buena, a veces esto generaba una mentalidad egoísta y artificialmente inflada en lugar de potenciar las capacidades infantiles. Las investigaciones incluso han revelado que cuando los padres "sobrevaloran" a sus hijos, es decir, cuando los elogian más de lo que merecen, los niños adoptan esas mismas ideas y desarrollan rasgos narcisistas.

Luego, con la llegada de los programas de telerrealidad y el auge de las redes sociales, esta situación cambió aún más. Se volvió común exhibir públicamente todo sobre la vida personal, tomarse selfies y centrarse en la apariencia.

Eso significa que el número de personas que realmente son nazis en la sociedad puede que no haya aumentado. Pero su voz e influencia sí han aumentado mucho debido a las redes sociales. Así que vemos que todos son así.

¿Cuál es el impacto real de las redes sociales?

Las redes sociales son un espacio para personas con rasgos narcisistas. Las investigaciones han demostrado que las personas con altos niveles de rasgos narcisistas pasan más tiempo en las redes sociales, publican con mayor frecuencia, tienen más amigos y son más propensas a volverse adictas a ellas.

Pero el efecto que esto tiene en los demás es peligroso.

• Comparación y ansiedad : La sensación de tristeza y ansiedad que se experimenta al observar la vida aparentemente feliz y "filtrada" de los demás. También se conoce como FOMO (miedo a perderse algo).
• Problemas de salud mental: Esta comparación constante ha provocado un aumento de la depresión, la ansiedad y la soledad entre los jóvenes.
• Actitudes erróneas sobre el cuerpo:Los cuerpos "perfectos" que se ven en las redes sociales se han convertido en una de las principales causas del aumento de la dismorfia corporal, una condición en la que las niñas y los niños se preocupan excesivamente por su apariencia física e imaginan defectos que no tienen.

¿Qué les sucede a los "narcisistas vulnerables"?

Las redes sociales son un entorno muy difícil para los narcisistas vulnerables. Ven a los narcisistas grandiosos celebrando su éxito y publicando fotos bonitas, y sienten celos y rabia por no recibir el mismo reconocimiento. Esto tiene un impacto muy negativo en su salud mental.

Otro aspecto lamentable es que los padres comparten en redes sociales cada detalle de la vida de sus hijos, desde su nacimiento. Surge la seria pregunta de cómo afectará a su futuro el hecho de exponerlo todo al mundo sin respetar su privacidad.

¿Qué hacemos entonces con esto?

Esto puede sonar alarmante, pero hay buenas noticias. Las investigaciones demuestran que, a medida que envejecemos, asumimos más responsabilidades (matrimonio, hijos) y afrontamos reveses en la vida, el narcisismo disminuye de forma natural. Esto se debe a que nos vemos obligados a pensar más en los demás que en nosotros mismos.

Sin embargo, si usted o alguien que conoce padece esta afección, hay algunas cosas que puede hacer.

• Limita tu uso de las redes sociales: Sé consciente de cómo las usas tú y tus hijos. Recuerda siempre que no todo lo que ves es cierto y que solo muestran lo mejor de la vida de las personas.
• Escucha tu intuición: si al hablar con alguien percibes que habla demasiado de sí mismo, menosprecia a los demás o no se preocupa por sus sentimientos, reconoce esas señales de narcisismo. Si es posible, aléjate discretamente de esas personas.
• Busca ayuda profesional: Las personas con trastorno narcisista de la personalidad (TNP) rara vez admiten tener un problema. Por eso, rara vez buscan tratamiento. Sin embargo, si sientes que presentas estas características en tu propio comportamiento, o que alguien con rasgos narcisistas está afectando tu salud mental, es importante que no te avergüences y busques la ayuda de un médico o terapeuta especializado. Es lo mejor que puedes hacer por ti mismo.