¿Tú también olvidas cosas? ¿Podría deberse a la amnesia disociativa?

¿Alguna vez olvidas repentinamente cosas o eventos importantes de tu vida? Es como si se hubiera formado un vacío en tu memoria. No se trata de un simple olvido. A veces puede ser algo más serio. Hoy vamos a hablar de esta experiencia, es decir, de la condición mental llamada amnesia disociativa .

¿Qué es la amnesia disociativa?

En pocas palabras, la amnesia disociativa es una condición en la que la mente bloquea información importante sobre uno mismo, especialmente relacionada con experiencias dolorosas y traumáticas. Es como si la mente intentara protegernos. No se trata de un simple olvido. La mayoría de las veces, esos recuerdos están ahí, pero no podemos acceder a ellos.

La amnesia disociativa suele ser consecuencia de experiencias traumáticas , como abusos graves, guerras o desastres naturales. Las personas con esta afección tienen un mayor riesgo de autolesionarse o de tener conductas suicidas.

Importante: Si tienes pensamientos de hacerte daño o quitarte la vida, busca ayuda inmediatamente. Puedes hacerlo en este momento:

* Llama al 1926, la línea nacional de ayuda para la salud mental en Sri Lanka .

* Busque ayuda de un proveedor de servicios de salud mental en su área.

* Habla de esto con alguien de tu confianza.

* Acude inmediatamente al hospital más cercano.

Si crees que alguien que conoces está en este tipo de peligro, por favor, no lo dejes solo, ayúdalo.

¿Qué es esta "disociación"?

Las experiencias que todos tenemos en la vida dependen de cómo los diferentes procesos y habilidades del cerebro trabajan juntos. Estos son:

• Memoria
• Conciencia (percepción de uno mismo y del entorno)
• Sentido de quién eres (Identidad)
• Emociones
• Percepción (sentidos como la vista, el oído - `Percepción`)
• Habilidad motora (la capacidad de moverse controlando los músculos)
• Comportamiento

La disociación es un mecanismo de defensa que utiliza la mente. Impide que uno o más de los procesos mencionados funcionen conjuntamente. Esto puede alterar la forma en que experimentamos, comprendemos y recordamos las cosas.

La amnesia disociativa es causada por esta disociación.La aparición de pérdida de memoria (`amnesia`).

¿Cómo funciona la «amnesia disociativa»?

Para comprender la amnesia disociativa, es útil saber un poco sobre cómo funciona la memoria. Imagina que, al recordar eventos de tu vida, utilizas lo que se llama memoria autobiográfica . Es como una gran biblioteca en tu mente. Cada libro de esa biblioteca es un recuerdo de un evento de tu vida.

Para añadir libros a esta biblioteca, es decir, para formar recuerdos, tu cerebro sigue un proceso paso a paso:

1. Codificación : Es cuando tu cerebro crea recuerdos. Es como si tu cerebro escribiera y publicara un libro nuevo para la biblioteca.

2. Almacenamiento : Así es como tu cerebro almacena ese recuerdo. Tu cerebro coloca ese libro en un estante de la biblioteca. También le pone una etiqueta para que puedas encontrarlo más tarde.

3. Recuperación : Es cuando vuelves a la biblioteca, tomas ese libro, miras los detalles que contiene y recuerdas lo que sucedió.

Lo que sucede en `Amnesia disociativa` es que hay un problema con este proceso.

¿Cuáles son los tipos de amnesia disociativa?

Existen dos formas principales en que funciona la "amnesia disociativa":

• Retrógrada : Esto ocurre cuando la amnesia disociativa afecta la capacidad de recordar recuerdos del pasado , como no poder encontrar ciertos libros en la biblioteca o no poder leer lo que contienen.
• Amnesia anterógrada : Este tipo de amnesia se produce por una alteración en la formación o el almacenamiento de nuevos recuerdos . Es como si tu cerebro olvidara devolver un libro a la biblioteca después de terminar de leerlo, o como si hubiera una laguna en la forma en que se registra la información en tu memoria. Este tipo es menos común que los demás.

¿Con qué frecuencia se presenta la "amnesia disociativa"?

La amnesia disociativa no es una afección muy común. Sin embargo, los expertos no están seguros de su prevalencia real. Algunos estudios sugieren que puede presentarse en tan solo el 0,2 % de la población y hasta en el 7,3 %. La Asociación Estadounidense de Psiquiatría estima que alrededor del 1,8 % de la población mundial la padece cada año.

¿Cuáles son los síntomas de la amnesia disociativa?

El síntoma principal de la amnesia disociativa es la pérdida de memoria . Esta pérdida de memoria puede presentarse de diversas formas. Algunas personas pueden experimentar solo una forma, mientras que otras pueden presentar varias. Estas formas son:

• Localizado : Olvidas todo lo relacionado con un período corto y específico de tu vida. Imagina que no puedes recordar nada de lo que sucedió durante dos días.
• Seleccionado(Selectiva): Olvidas solo un evento o un tipo específico de evento de un período determinado de tu vida. Es como si olvidaras solo algunos recuerdos en ciertos lugares. Por eso a veces se la llama "amnesia parcial".
• Generalizado : Olvidar todo durante un largo período de tiempo, meses o años . Esto es un poco más grave.
• Memoria continua : Este es el tipo de memoria que se mencionó anteriormente, llamada memoria anterógrada. Esto significa que afecta la capacidad de formar nuevos recuerdos . Por lo tanto, tan pronto como ocurren los eventos, se olvidan.
• Sistematizado : Olvidar todo lo relacionado con un tema o categoría específicos . Por ejemplo, podrías olvidar todo sobre tu familia o todo lo relacionado con tu trabajo.

Las personas con amnesia disociativa pueden presentar otros comportamientos o síntomas además de esta pérdida de memoria:

• Falta de conciencia: Algunas personas con amnesia disociativa ni siquiera son conscientes de que sufren lapsos de memoria. Esto puede ocurrir hasta que olvidan algo que afecta a su identidad o hasta que alguien les pregunta sobre algo que deberían recordar.
• Flashbacks: Algunas personas pueden experimentar flashbacks, cuando los recuerdos regresan gradualmente. Un flashback es más que un vago recuerdo de algo desagradable. Es la sensación de revivir el evento traumático. En ese momento, puede ser difícil distinguir entre lo real y lo que es un recuerdo.
• Confusión o desorientación : Las personas con amnesia generalizada, en particular, pueden parecer ajenas a su entorno o tener dificultades para comprenderlo. En casos graves, incluso pueden perder la noción de quiénes son.
• Problemas de relaciones y confianza: Las personas con amnesia disociativa pueden tener dificultades para hacer amigos y mantener relaciones sentimentales.
• Fuga disociativa: Se denomina fuga disociativa a un episodio en el que una persona no recuerda dónde estuvo o se encuentra perdida. Es un fenómeno poco frecuente y la pérdida de memoria suele ser breve.

Aunque algunas personas se dan cuenta de que no tienen memoria, intentan evadirlo, lo consideran un asunto trivial o dan diversas razones por las que no recuerdan.

¿Cuáles son las causas de la amnesia disociativa?

La amnesia disociativa puede ser causada por un evento aislado o por estrés o trauma prolongado. Algunos factores que pueden desencadenar este tipo de trauma incluyen:

• Ser descuidado o maltratadoPuede ser físico, sexual o psicológico. Especialmente durante la infancia. Pero también puede ocurrir en adultos. La situación puede ser aún peor si el agresor es un familiar, una persona cercana y de confianza.
• Experimentar o presenciar violencia.
• Enfrentar la violencia sexual (agresión sexual, violación, trata de personas, etc.).
• La guerra (tanto para los oficiales militares como para la gente común).
• Ver a otra persona gravemente herida o muriendo, o resultar uno mismo gravemente herido.
• Otras experiencias traumáticas que cambian la vida, por ejemplo, convertirse en refugiado.

Los síntomas de la amnesia disociativa también pueden reaparecer o empeorar debido a eventos estresantes y traumáticos en etapas posteriores de la vida.

¿Cuáles son los factores de riesgo de la amnesia disociativa?

Los expertos creen que existen varios factores que aumentan el riesgo de desarrollar amnesia disociativa. Esto se debe a que, cuantos más factores de riesgo tenga una persona, mayor será el riesgo de desarrollar la afección (riesgo acumulativo). Además, si el trauma se prolonga, se repite o es más grave, la afección suele empeorar.

Las investigaciones sugieren que podría existir un vínculo genético . Si bien los genes por sí solos no causan amnesia disociativa, pueden aumentar el riesgo de desarrollarla. Esto significa que si alguien en la familia padece amnesia disociativa, esa persona también podría desarrollarla, incluso con un bajo nivel de factores de riesgo.

¿Cómo reconocer la amnesia disociativa?

Un médico puede diagnosticar la amnesia disociativa haciéndole preguntas sobre sus síntomas, lo que recuerda, lo que no recuerda, lo que experimenta y detalles sobre su vida. El médico también puede utilizar un cuestionario diseñado para ayudar en el diagnóstico de la amnesia disociativa. Estos cuestionarios sirven como guía para el médico, ayudándole a determinar qué le afecta y cuál es su gravedad.

Si te da miedo decir que no recuerdas algo, o si sientes ansiedad, no dudes en comentárselo a tu médico. La pérdida de memoria es un síntoma de amnesia disociativa . Al contárselo a tu médico, podrás ayudarle a llegar a un diagnóstico.

¿Qué pruebas se realizan para diagnosticar esta afección?

No existen pruebas que puedan diagnosticar directamente la amnesia disociativa. Sin embargo, se pueden realizar algunos análisis de laboratorio, pruebas de imagen o pruebas diagnósticas. Los médicos las utilizan para descartar otras afecciones que podrían estar causando la pérdida de memoria. Algunas de las pruebas más comunes que se pueden realizar incluyen:

• Resonancia magnética (RM)
• Electroencefalograma(Electroencefalograma - EEG)
• Análisis de sangre y pruebas de laboratorio para detectar otras afecciones médicas o toxinas que podrían estar causando sus síntomas.

¿Cómo se trata la "amnesia disociativa"?

La amnesia disociativa no tiene cura. Sin embargo, existen muchos tratamientos que pueden ayudar. Un primer paso es eliminar o detener todo aquello que pueda estar causando o contribuyendo a la amnesia. Por ejemplo, el personal militar debe mantenerse alejado de situaciones que puedan causar o empeorar la amnesia, especialmente los campos de batalla. Para algunas personas, este enfoque puede requerir su ingreso en un centro médico o un hospital especializado para recibir tratamiento.

No existen medicamentos específicos para la amnesia disociativa. Sin embargo, hay muchos medicamentos que pueden usarse para tratar afecciones relacionadas, como la ansiedad o la depresión. En lo que respecta a la recuperación de recuerdos, la psicoterapia o el asesoramiento psicológico pueden ser de gran ayuda. Para muchas personas, recordar recuerdos puede ser angustiante y difícil de sobrellevar. Con la psicoterapia, se puede aprender a lidiar con esos sentimientos y gestionarlos de forma saludable y segura.

Los tratamientos que mejor se adapten a usted variarán según cada persona. Su médico es la persona más indicada para hablar sobre las opciones de tratamiento más adecuadas para usted. Sus recomendaciones serán las más pertinentes a su condición y necesidades específicas.

Si padezco amnesia disociativa, ¿qué debo esperar?

A menudo, las personas con amnesia no son conscientes de ello. Es posible que ni siquiera se den cuenta de que tienen lagunas en la memoria, a menos que alguien les pregunte o les diga algo que necesiten recordar. Algunas personas pueden sentirse molestas, asustadas o ansiosas por esto. Otras, en cambio, pueden no notarlo ni darle importancia.

La amnesia disociativa puede variar desde leve y limitada hasta grave y potencialmente mortal . Las personas con amnesia disociativa también tienen mayor probabilidad de padecer otros trastornos de salud mental. Algunos de los ejemplos más comunes incluyen:

• Ansiedad
• Depresión
• Trastornos alimentarios
• Trastornos de la personalidad
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT) o TEPT complejo (TEPT-C)
• Autolesiones y conductas suicidas
• Trastorno por consumo de sustancias (TCS) o trastorno por consumo de alcohol (TRASTORNO POR CONSUMO DE ALCOHOL)

Muchas personas recuperan recuerdos olvidados con el tiempo. El tratamiento puede ayudar a acelerar el proceso y a controlar los efectos del regreso de esos recuerdos.

Lamentablemente, algunas personas nunca recuperan sus recuerdos perdidos. Si bien esto no suele ocurrir en la mayoría de las personas con amnesia disociativa, puede suceder. Si le preocupa que este sea su caso, consulte con su médico. Él o ella podrá ayudarle a desarrollar estrategias para afrontar sus emociones.

¿Cuánto dura la 'Amnesia disociativa'?

En algunas personas, la amnesia disociativa puede durar unas semanas o meses. En otras, puede ser permanente . Su médico podrá informarle sobre qué esperar.

¿Cuál es el pronóstico para la 'Amnesia disociativa'?

El pronóstico de la amnesia disociativa es tan único como la persona que la padece. Con tratamiento, la mayoría de las personas logran recuperar la memoria, controlar las emociones asociadas y llevar una vida normal (o casi normal).

La gravedad de la amnesia disociativa suele corresponderse con la gravedad de la causa subyacente o de los factores que contribuyen a ella . Cuanto más grave sea el trauma que provoca la amnesia, más graves serán esta y sus efectos.

Las personas con amnesia disociativa grave, que no recuperan la memoria, pueden sentir que la pérdida de esa memoria está alterando sus vidas. Esto puede afectar su capacidad para establecer relaciones (románticas o de otro tipo).

Revivir recuerdos también puede presentar sus propios desafíos . A algunas personas les resulta difícil lidiar con las emociones y los recuerdos, y se sienten impotentes. El tratamiento es fundamental para quienes experimentan esto, ya que el riesgo de conductas peligrosas como la autolesión y el suicidio es mucho mayor durante este período.

¿Cómo puedo cuidarme?

Si padeces amnesia disociativa, lo más importante es recordar que no puedes controlarla . Tu mente actúa así para protegerte. Además, no puedes obligarte a recordar. Lo mejor es tener paciencia . La mayoría de las personas recuperan los recuerdos perdidos con el tiempo.

También es importante que confíes en tu profesional de la salud mental. La confianza es fundamental para tratar y controlar con éxito los efectos de la amnesia disociativa. No todos se sentirán cómodos con el primer terapeuta que consulten. Si es tu caso, puede que te desanimes. Pero recuerda que esto es normal, y muchas personas necesitarán consultar con más de un profesional hasta encontrar a alguien que se ajuste a sus necesidades y personalidad.

¿Cuándo debo consultar a mi médico o cuándo debo buscar asesoramiento médico?

Si usted tiene 'amnesia disociativa', o si teme tenerla, un consejero de salud mentalEs recomendable hablar con un terapeuta. Él o ella podrá hablar contigo sobre lo que estás experimentando y realizar una evaluación o derivarte a otro profesional para que la realice.

Después de consultar con un médico, este podrá recomendarle un calendario para las visitas de seguimiento. También debe consultar a su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

• Cambios en los síntomas , especialmente aquellos que afectan la vida diaria y los hábitos. Por ejemplo, pesadillas que afectan el sueño o recuerdos intrusivos que interfieren con el trabajo u otras actividades.
• Cambios de humor , especialmente aquellos que afectan tu vida diaria y tus hábitos. Por ejemplo, sentirte más ansioso, deprimido o enojado de lo habitual.
• Un cambio en la efectividad de los tratamientos , especialmente si siente que el tratamiento no es tan efectivo como antes.

Finalmente, cosas para recordar (Mensaje para llevar a casa)

La amnesia disociativa es una afección que se produce cuando la mente intenta bloquear recuerdos importantes sobre uno mismo, especialmente aquellos relacionados con eventos traumáticos o dolorosos. Si bien el objetivo es proteger a la persona del trauma experimentado, suele ser solo una solución temporal. La memoria es parte de nuestra identidad. Por lo tanto, cuando sospechamos o nos damos cuenta de que no recordamos ciertas cosas, puede resultar angustiante y aterrador.

Puede que te sientas molesto, avergonzado o culpable por no recordar ciertos eventos. Pero puede que no te importe. Eso no significa que estés mintiendo, ni que estés mintiendo sobre tu pérdida de memoria.

Si padeces amnesia disociativa, no estás solo. Esta afección se ha estudiado durante más de cien años. Ahora, los expertos pueden diagnosticarla y ofrecer opciones de tratamiento. Esto significa que tú también puedes recuperar tus recuerdos, superar el trauma o controlar sus efectos. Así que, mantente fuerte y no dudes en buscar la ayuda que necesitas.

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