Cuando te enteras de que estás embarazada, es normal sentir un poco de miedo y curiosidad, además de la alegría. "¿Qué va a pasar ahora?", "¿Qué debo hacer?", "¿Está bien el bebé?", etc. Probablemente te surjan muchas preguntas. La etapa más importante y la primera de este viaje, donde ocurren muchos cambios, es el primer trimestre, es decir, los primeros tres meses. Hoy hablaremos de todo de una manera muy sencilla, de una forma que puedas entender.
¿Qué es el período de gestación?
En pocas palabras, el embarazo es una experiencia maravillosa que dura aproximadamente 9 meses. Este periodo se divide en tres partes principales, o trimestres. Cada trimestre dura 13 semanas, o aproximadamente tres meses. El embarazo completo dura alrededor de 40 semanas. Cuando tu médico te hable sobre el desarrollo de tu bebé, lo hará en semanas. Por lo tanto, el primer trimestre abarca hasta la semana 13 de embarazo.
¿Cómo empieza exactamente el primer trimestre?
Puede que suene extraño, pero tu embarazo comienza a contar desde el primer día de tu última menstruación. En términos médicos, esto se llama edad gestacional. Tu médico calculará la fecha probable de parto sumando 40 semanas al primer día de tu última menstruación.
Eso significa que, incluso cuando te haces una prueba casera y descubres que estás embarazada, ¡en realidad solo tienes unas 4 semanas de gestación! Al principio puede resultar un poco confuso, pero es la forma correcta de hacerlo.
Vamos a entender cómo se cuentan las semanas.
- Semana uno: Esta es la semana de tu menstruación habitual.
- Semana 2: Durante esta semana, se libera un óvulo de los ovarios. Esto se llama "ovulación".
- Semana 3: A medida que el óvulo desciende por la trompa de Falopio hacia el útero, se produce la fecundación si encuentra un espermatozoide. Este óvulo fecundado se divide en una masa de células, viaja al útero y se implanta en la pared uterina.
- Semana 4: Una vez que el óvulo se implanta en el útero, tu cuerpo reconoce que estás embarazada y comienza a experimentar cambios hormonales. La mayoría de las mujeres dejan de menstruar en este momento. Es entonces cuando la mayoría se realiza una prueba de embarazo.
¿Cómo se desarrolla un bebé durante los primeros tres meses?
Aunque no lo puedas ver desde fuera, en este momento está ocurriendo un milagro dentro de tu cuerpo. Una diminuta esfera de células comienza a desarrollarse hasta convertirse en un bebé completamente formado.
| Tiempo | El desarrollo del bebé |
|---|---|
| De 1 a 4 semanas | En este momento, el bebé es solo una pequeña bola de células. Pero el saco amniótico, la placenta y el cordón umbilical, que contienen el líquido amniótico que necesita, comienzan a formarse. El tubo que formará el cerebro y la médula espinal, así como el sistema circulatorio, también comienzan a desarrollarse. El rostro del bebé empieza a tomar forma, con círculos alrededor de los ojos y una boca. A estas alturas, el bebé es más pequeño que un grano de arroz. |
| De 5 a 8 semanas | Los órganos principales del bebé, como los pulmones, el corazón, los oídos, los brazos y las piernas, comienzan a formarse. Los huesos también se están formando. La cabeza parece más grande que el resto del cuerpo. La boca, la nariz y la cara ya son claramente visibles. Algunos médicos realizan una ecografía en este momento para comprobar si hay latidos cardíacos. Al final de las 8 semanas, el bebé ya es un feto. Tiene aproximadamente el tamaño de una frambuesa. |
| De 9 a 12 semanas | Al final del primer trimestre, los dedos y las uñas del bebé están completamente formados. Comienzan los movimientos como abrir y cerrar las manos y la boca. Los sistemas urinario y digestivo funcionan correctamente. Alrededor de las 12 semanas, el médico puede escuchar los latidos del corazón del bebé con una ecografía Doppler. Para entonces, los genitales del bebé ya están formados, pero no son claramente visibles en la ecografía. El bebé tiene ahora aproximadamente el tamaño de una ciruela. |
¿Por qué son tan importantes los primeros tres meses?
Este periodo es crucial, ya que casi todos los órganos y sistemas principales del bebé se forman durante los primeros tres meses. Por lo tanto, si la madre se expone a sustancias tóxicas, elementos dañinos o infecciones durante este periodo, el desarrollo del bebé puede verse seriamente afectado. El riesgo de ciertos trastornos congénitos puede aumentar. Por consiguiente, es fundamental cuidar mucho la salud durante este tiempo.
Cambios que sientes en tu cuerpo durante el primer trimestre
Cada embarazo es diferente, y las sensaciones de cada mujer también lo son. Sin embargo, existen algunos síntomas comunes. La principal razón es el aumento repentino de los niveles hormonales en el cuerpo.
| Síntoma | Descripción |
|---|---|
| Dolor y agrandamiento de los senos | Las hormonas pueden aumentar la sensibilidad y el dolor en los senos. Es posible que necesites un sostén más grande antes de que termine el primer trimestre. Las venas de tus senos pueden volverse más visibles. La zona alrededor de los pezones (areola) también puede oscurecerse. |
| Náuseas y vómitos (náuseas matutinas) | Este es un síntoma muy común. Aunque se le llama "náuseas matutinas", puede presentarse a cualquier hora del día, incluso por la noche. Comer porciones más pequeñas y reducir el consumo de alimentos grasos puede ayudar. Algunas personas encuentran alivio al consumir alimentos o bebidas que contienen jengibre. |
| Cambios de humor | Debido al repentino aumento de hormonas, tus emociones pueden fluctuar. Es posible que experimentes una mezcla de miedo, ansiedad, felicidad y tristeza en tan solo 30 minutos. Hablar de esto con tu pareja o un amigo de confianza puede ayudarte a sentirte mejor. |
| Cansancio y somnolencia | Debido al gran esfuerzo que está realizando tu cuerpo, es posible que te sientas muy cansada. Descansa lo suficiente. En la mayoría de los casos, esta fatiga desaparece y recuperan su energía durante el segundo trimestre. |
| Necesidad frecuente de orinar | A medida que el útero comienza a crecer, puede presionar la vejiga, lo que provoca que necesites orinar con más frecuencia. |
| Acné o cambios en la piel | Las hormonas pueden provocar un aumento en la producción de grasa en la piel, lo que puede causar acné en algunas personas. |
Tu primera revisión médica (Consulta prenatal)
Es importante consultar con un médico en cuanto sepas que estás embarazada. Esto se llama atención prenatal. Durante estas revisiones, se atienden todas tus necesidades y las de tu bebé.
En tu primera revisión, te harán muchas preguntas, incluyendo tu historial médico y el de tu familia, así como detalles sobre embarazos anteriores. Esto es para asegurarnos de que tú y tu bebé gocen de la mejor salud posible.
En la primera revisión médica suelen ocurrir las siguientes cosas:
- Mide tu peso, altura y presión arterial.
- Examen pélvico.
- Si es necesario, hágase una prueba de Papanicolaou.
- Pruebas para detectar infecciones de transmisión sexual (ITS).
- Se analiza la orina para detectar bacterias, proteínas y azúcares.
- Análisis de sangre para determinar los niveles hormonales, el grupo sanguíneo (factor Rh), los niveles de hierro y otras enfermedades.
- Escuchar los latidos del corazón del bebé.
- En ocasiones, se realiza una ecografía transvaginal para confirmar el embarazo y medir el tamaño y los latidos del corazón del bebé.
¿Qué cosas no debes hacer durante este tiempo?
Deberás realizar algunos cambios en tu estilo de vida para la seguridad y el desarrollo saludable de tu bebé. Es muy importante evitar por completo lo siguiente.
| Qué evitar | Razón |
|---|---|
| Alcohol | Puede perjudicar gravemente el desarrollo cerebral y el crecimiento físico del bebé. |
| Cigarrillos y tabaco | Reduce la cantidad de oxígeno que recibe el bebé, lo que puede provocar partos prematuros y bebés con bajo peso al nacer. |
| Drogas recreativas | Son extremadamente perjudiciales para el desarrollo del bebé. |
| alimentos crudos o poco cocidos | Alimentos como el pescado crudo (sushi), la carne poco cocida, los huevos crudos, la leche sin pasteurizar y el queso pueden contener bacterias dañinas. |
| Algunos juegos y actividades | Evite los deportes que ejerzan presión sobre el abdomen y que puedan provocar caídas (por ejemplo, el fútbol). |
| Bañeras de hidromasaje y saunas | Una temperatura corporal excesivamente alta no es buena para el bebé. |
Cosas que puedes hacer por tu salud y la de tu bebé
- Toma una vitamina prenatal: Tomar una vitamina que contenga ácido fólico es muy importante para el desarrollo del sistema nervioso de tu bebé. Consulta con tu médico sobre el tipo de vitamina más adecuado para ti.
- Lleva una dieta sana: consume alimentos nutritivos como frutas, verduras, cereales, carne, pescado y huevos.
- Bebe mucha agua: Beber suficiente agua a lo largo del día es bueno tanto para ti como para tu bebé.
- Descansa lo suficiente: Tu cuerpo está experimentando muchos cambios, así que descansa cuando te sientas cansado.
- Mantente lo más activo posible: consulta con tu médico y realiza ejercicio ligero adecuado para ti. Incluso algo tan sencillo como caminar es beneficioso.
- Acude a todas las revisiones que te programe tu médico: no faltes a ninguna cita en la clínica. No tengas miedo de hacer preguntas si tienes alguna.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Si presenta los siguientes síntomas,Llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias del hospital más cercano.
- Una fiebre superior a 100,4 grados Fahrenheit (38 grados Celsius).
- Sangrado excesivo o flujo vaginal anormal.
- Dolor intenso o calambres en el estómago, los brazos o las piernas .
- Presentar vómitos o diarrea persistentes .
- Sensación de desmayo o mareo .
- Hinchazón de las manos, los dedos o la cara.
- Visión borrosa o ver manchas delante de los ojos.
Mensaje para llevar a casa
- Los primeros tres meses de embarazo, o el primer trimestre, son un momento muy importante y crucial porque se están formando los órganos principales del bebé.
- Síntomas como náuseas, fatiga y sensibilidad en los senos son comunes durante este período. Estos se deben a cambios hormonales en el cuerpo.
- Es fundamental consultar con un médico y asistir a controles prenatales tan pronto como sepa que está embarazada.
- Evite por completo el alcohol, el tabaco y los alimentos poco saludables. Tome las vitaminas que le recomiende su médico.
- Busque atención médica inmediata si aparecen señales de alarma, como sangrado abundante, dolor intenso o fiebre alta.
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