¿Siempre estás cansado? ¿Estás pálido? ¡Podría ser anemia por deficiencia de ácido fólico!

¿Te sientes siempre cansado y sin energía? ¿Te sientes agotado incluso después de un poco de trabajo? ¿Quizás tienes la piel pálida? Aunque solemos pensar que son cosas normales, podrían deberse a una falta de sangre, es decir, anemia . Existen muchas causas de anemia . Hoy hablaremos de una causa específica que afecta a muchas personas: la deficiencia de ácido fólico .

En pocas palabras, ¿qué son la anemia y el ácido fólico?

En pocas palabras, todas las células de nuestro cuerpo necesitan oxígeno para sobrevivir. Este oxígeno es transportado por todo el organismo por los glóbulos rojos. La proteína presente en los glóbulos rojos, llamada hemoglobina, es la encargada de retener este oxígeno. Por lo tanto, si no se tienen suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno, a esa condición se le llama anemia o bajo recuento sanguíneo.

El ácido fólico es una vitamina esencial para que nuestro cuerpo produzca glóbulos rojos sanos. También se conoce como vitamina B9. Cuando lo obtenemos de forma natural a través de los alimentos, se denomina folato. Por lo tanto, si el cuerpo no recibe suficiente ácido fólico, no puede producir glóbulos rojos sanos y se produce anemia.

¿Por qué sufrimos esta deficiencia de ácido fólico?

Bien, ahora veamos qué podría estar causando esta situación. Podría haber varias razones para ello.

• No consumir suficientes alimentos nutritivos: Esta es la causa más común. Esta afección puede ocurrir si no consumes suficientes alimentos ricos en ácido fólico. El ácido fólico es especialmente abundante en verduras de hoja verde oscuro, legumbres como frijoles y guisantes, frutas cítricas como naranjas y mandarinas, y cereales como el arroz integral .
• Consumo de alcohol : Si bebe alcohol con frecuencia y en exceso, con el tiempo disminuirá la capacidad de sus intestinos para absorber ácido fólico.
• Enfermedades del sistema digestivo: Si el intestino delgado no funciona correctamente, el cuerpo puede tener dificultades para absorber la cantidad de ácido fólico que necesita. Por ejemplo, este riesgo es mayor en personas con enfermedades como la celiaquía o el cáncer.
• Embarazo :El bebé en desarrollo en el útero requiere una gran cantidad de ácido fólico. Esta necesidad la cubre el cuerpo de la madre. Por lo tanto, una mujer embarazada tiene mayor probabilidad de desarrollar deficiencia de ácido fólico.
• Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos que tomas también pueden impedir que tu cuerpo absorba el ácido fólico. Por ejemplo, medicamentos como el metotrexato , la fenitoína y la sulfasalazina pueden afectar este proceso.
• Causas hereditarias: En casos muy raros, los problemas de absorción de ácido fólico pueden transmitirse de generación en generación. Es fundamental tratar de inmediato a un bebé con este problema congénito para prevenir complicaciones a largo plazo.

¿Cuáles son los síntomas de esta afección?

En la deficiencia de ácido fólico, pueden presentarse síntomas comunes a cualquier anemia, así como síntomas específicos de esta afección. Analicemos estos síntomas para una mejor comprensión.

¿Qué le parece esto, doctor?

Cuando le comentes estos síntomas a tu médico, te examinará. Para confirmarlo, te pedirá análisis de sangre. En particular, un hemograma completo (CBC) puede darte una buena idea de la cantidad y el aspecto de tus glóbulos rojos.

¿Qué tratamiento estás siguiendo?

La mejor manera de prevenir y tratar esta afección es llevar una dieta nutritiva . Como se mencionó anteriormente, incluya en su dieta alimentos ricos en ácido fólico (verduras de hoja verde, frutos secos, frutas).

Además, es probable que su médico le recete un suplemento de ácido fólico para tomar a diario. Podrá dejar de tomarlo una vez que sus niveles de ácido fólico se normalicen. Sin embargo, algunas personas deberán tomarlo de por vida. Esta es una decisión que solo su médico puede tomar.

¿Puede esto causar complicaciones?

En la mayoría de los casos, esta afección se trata fácilmente, por lo que las consecuencias graves son poco frecuentes. Sin embargo, si la deficiencia de ácido fólico no se trata durante mucho tiempo, puede aumentar el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas. También puede afectar la fertilidad. No obstante, la afección suele normalizarse tras el tratamiento.

Riesgos especiales durante el embarazo

El ácido fólico es sumamente importante durante el embarazo. Su deficiencia puede provocar complicaciones graves tanto para la madre como para el bebé.

• Riesgo para la madre:Existe riesgo de desprendimiento de placenta, que puede causar sangrado y dolor excesivos, e incluso poner en peligro la vida del bebé en el útero.
• Riesgos para el bebé: El bebé puede nacer con bajo peso, prematuro, etc. Lo más importante es que tiene mayor riesgo de desarrollar un trastorno neurológico llamado espina bífida . Esto puede causar daño permanente a la columna vertebral y los nervios del bebé.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si nota alguno de estos síntomas, es importante consultar a un médico lo antes posible . Si no se tratan, algunos síntomas pueden empeorar y la anemia puede causar daños permanentes en el organismo. Por lo tanto, es recomendable consultar a su médico cuanto antes, en lugar de restarle importancia a estos cambios y considerarlos meras coincidencias.