¿Crees que tu bebé no está recibiendo suficiente leche? (Baja producción de leche) ¡Hablemos de cómo aumentar tu producción de leche!

Una de las mayores alegrías de ser madre es amamantar a tu propio hijo. Es algo que fortalece el vínculo entre tú y tu bebé. Pero si bien la lactancia materna es algo natural, a veces puede ser un desafío. Una de las preguntas más frecuentes entre las madres es: "¿Mi bebé está tomando suficiente leche?" o "¿No estoy produciendo suficiente?". Si te sientes igual, no te preocupes. No estás sola. Vamos a encontrar la respuesta.

¿Por qué es tan valiosa la lactancia materna?

Es importante amamantar a tu bebé siempre que sea posible. Esto se debe a que tu cuerpo está diseñado para producir exactamente los nutrientes que tu bebé necesita para crecer y los anticuerpos que lo protegen contra las enfermedades. ¿Sabías que tu leche materna no siempre es la misma? Desde el día en que nace tu bebé hasta que dejas de amamantarlo, la composición de tu leche cambia para adaptarse a sus necesidades. ¿No es asombroso?

Analicemos los beneficios para la salud que la lactancia materna aporta tanto al bebé como a la madre.

¿Cómo puedo saber con exactitud si mi producción de leche es baja?

La mayoría de las veces, las madres producen suficiente leche para sus bebés. Sin embargo, algunas afecciones médicas o factores del estilo de vida pueden disminuir la producción de leche. Hay algo más que debes tener en cuenta. Los bebés tienen periodos de crecimiento rápido (estirones). Durante estos periodos, es posible que tu bebé tome más leche de lo habitual, lo que puede hacerte pensar: "No estoy tomando suficiente leche". Pero en realidad se debe simplemente a que las necesidades de tu bebé están aumentando.

Aquí tienes algunas señales de que tu bebé podría no estar recibiendo suficiente leche.

¿Qué debo hacer para aumentar mi producción de leche?

Aunque existen diversos productos en el mercado que prometen aumentar la producción de leche, no es necesario gastar mucho dinero en ellos. Es cierto que la alimentación influye en la producción de leche, pero hay otros aspectos importantes y sencillos.

Amamantar a demanda.

Esto es lo más importante . Cuanto más a menudo tu bebé tome el pecho, más leche producirá tu cuerpo. Piensa en ello como si tu bebé succionara, lo cual es como una señal para que tu cerebro produzca más leche. Es como si la oferta satisficiera la demanda. Probablemente hayas oído que un recién nacido necesita comer cada tres horas. Pero los bebés no funcionan con horarios fijos. Así que, alimenta a tu bebé siempre que muestre signos de hambre. Con el tiempo, tanto tú como tu bebé desarrollarán una buena rutina.

Asegúrese de que el pestillo esté bien colocado.

Si tu bebé no se agarra bien al pecho, no recibirá suficiente leche. Tu cuerpo pensará que no hay demanda de leche y, con el tiempo, disminuirá su producción. Algunos bebés tienen frenillo labial y lingual corto, lo que dificulta el movimiento adecuado de la boca. Esto también puede dificultar un buen agarre al pecho. Si tienes este problema, consulta con tu médico para encontrar una solución y es posible que aumente tu producción de leche.

Lleva una dieta saludable.

Tu cuerpo utiliza la energía y los nutrientes de lo que comes y bebes para producir leche. En nuestro país, existe la creencia de que comer alimentos como ulahal, halmasso, avena y leche de coco aumentará la producción de leche. Esto puede ayudar hasta cierto punto. Pero lo más importante es llevar una dieta equilibrada. Es normal sentir más hambre de lo habitual durante la lactancia. Esto se debe a que tu cuerpo está trabajando intensamente para alimentar a otra persona. Por lo tanto, reduce la comida chatarra y come más frutas, verduras, legumbres y alimentos ricos en proteínas (pescado, huevos y leche). Además, no olvides beber mucha agua .

Extraiga agua si se salta una toma.

Si tu bebé duerme demasiado o se salta una toma por cualquier otro motivo, extrae un poco de leche en ese momento. Aunque no sea suficiente para que tu bebé tome leche, ayuda a indicarle a tu cuerpo que necesitas alimentarte.

Obtenga asesoramiento profesional

Si después de seguir todos estos pasos aún sientes que no produces suficiente leche y no sabes por qué, no dudes en buscar ayuda profesional. Existen consultoras de lactancia expertas en el tema. Tienen un amplio conocimiento al respecto. Lo mejor es consultar con alguien con una certificación reconocida internacionalmente, como la IBLCE. Analizarán cómo alimentas a tu bebé, medirán la cantidad de leche que toma e incluso realizarán mediciones de peso para brindarte el asesoramiento que necesitas.

Mientras intentas aumentar tu producción de leche, procura limitar al máximo el uso de biberones y fórmula. Sin embargo, si tu bebé sigue sin producir suficiente leche a pesar de seguir todos estos consejos, aún tienes opciones. Puedes amamantar a tu bebé según sea necesario y darle un poco más de fórmula después de cada toma, siguiendo las indicaciones de tu médico.