Dolores e incomodidades durante el embarazo: ¡No tengas miedo, hablemos de esto!

El embarazo es una etapa hermosa y llena de esperanza en la vida de toda mujer que anhela ser madre. Sin embargo, con todos los cambios que experimenta tu cuerpo, también puedes sentir diversos dolores y molestias. "¿Es normal? ¿O deberías consultar con tu médico?", te habrás preguntado alguna vez. No te preocupes, es algo común. Así que hoy hablaremos de las molestias que puedes experimentar durante el embarazo, qué puedes hacer para aliviarlas en casa y cuándo es imprescindible consultar con un médico .

Lo primero y más importante que debes hacer en cuanto sepas que estás embarazada es inscribirte en una clínica prenatal con un obstetra. Esto garantizará que tú y tu bebé reciban todas las pruebas y el asesoramiento necesarios en el momento oportuno. Además, recibirás información fiable sobre cada etapa del embarazo, el parto y cómo cuidar a tu recién nacido.

¿Cuándo debo consultar a un médico de inmediato?

Algunos síntomas nunca deben ignorarse. Si experimenta alguno de ellos, consulte a su médico lo antes posible. Podrían ser señales de una afección grave.

Problemas comunes del embarazo y sus soluciones

Bien, ahora veamos algunos inconvenientes comunes que no son graves, pero que pueden resultar un poco molestos.

Cambios y dolor en los senos

Durante el embarazo, tus senos se agrandan, se vuelven más firmes y pueden doler más. Esto se debe al desarrollo de las glándulas mamarias. A veces, puedes notar venas azules. Alrededor del tercer trimestre, es posible que observes una pequeña cantidad de un líquido amarillento llamado calostro . Este es el primer alimento que recibe tu bebé en los primeros días después del nacimiento.

Cosas que puedes hacer:

• Usa un sujetador que te brinde buen soporte. Los que están hechos de fibras naturales como el algodón son los mejores.
• A medida que tus pechos crezcan, elige una talla de sujetador más grande para que te quede bien.
• Dormir con sujetador por la noche también puede proporcionar alivio.
• Si se te escapa leche materna, coloca un trozo de algodón o discos absorbentes de lactancia dentro de la copa del sujetador.

Fatiga

Es normal sentirse más cansada de lo habitual durante el embarazo. Esto se debe a que el cuerpo utiliza energía adicional para el desarrollo del bebé. En ocasiones, esto puede ser un síntoma de anemia .

Cosas que puedes hacer:

• Descansa todo lo que puedas.Acuéstate un poco más temprano por la noche. Toma una siesta corta durante el día.
• Haz algo de ejercicio ligero todos los días. Incluso algo tan simple como caminar es suficiente.
• Pídele a tu médico que te haga un análisis de sangre para ver si tienes anemia.

Náuseas y vómitos (náuseas matutinas)

Muchas personas experimentan esto con mayor frecuencia por la mañana, así que, aunque se le llama "náuseas matutinas", esta molestia puede presentarse en cualquier momento del día. Esto se debe a cambios hormonales y suele desaparecer alrededor de los cuatro meses.

Cosas que puedes hacer:

• Antes de levantarte de la cama por la mañana, come algo seco (por ejemplo, galletas saladas, tostadas, cereales secos).
• No comas mucho de una vez, come pequeñas cantidades varias veces al día .
• El jengibre es un excelente remedio natural para las náuseas. Prueba con una infusión de jengibre.
• Reduce al máximo el consumo de alimentos grasos, picantes y fritos.
• Si no puedes dejar de vomitar, deberías consultar con un médico, ya que podrías estar deshidratado.

Dolor de espalda

A medida que el bebé crece, el centro de gravedad del cuerpo cambia debido al aumento de tamaño del útero. Como consecuencia, los músculos de la espalda soportan más peso. Esta es la principal causa del dolor de espalda.

Cosas que puedes hacer:

• No uses zapatos planos . Es mejor usar zapatos con suela pequeña.
• No levantes objetos pesados. Si vas a recoger algo del suelo, dobla las rodillas en lugar de doblar la espalda .
• Al sentarte, usa una silla con buen respaldo. O bien, usa un cojín pequeño para la espalda.
• Al dormir , gírate sobre tu lado izquierdo y duerme con una almohada entre las piernas .

Micción frecuente

También es común tener que ir al baño con frecuencia durante el embarazo. Esto se debe a que el útero, al crecer, presiona la vejiga.

Cosas que puedes hacer:

• Bebe mucha agua durante el día, pero reduce la cantidad que bebes por la noche.
• Reduce el consumo de bebidas que contienen cafeína, como café, té y refrescos de cola.
• Si experimenta ardor o dolor al orinar, podría ser un signo de infección del tracto urinario (ITU) . En ese caso, consulte a un médico de inmediato.

Problemas más comunes y soluciones sencillas

Además de lo anterior, pueden surgir otros inconvenientes menores.