¿Nariz congestionada y cabeza pesada? Aprendamos sobre la presión sinusal.

¡Ay, Dios mío, tengo la nariz completamente tapada, me duele toda la cara! Siento como si alguien me estuviera presionando la frente, alrededor de los ojos y a ambos lados de la nariz. ¿Verdad que es una experiencia muy molesta? Todos la hemos experimentado al menos una vez. Puede haber varias razones para esta congestión nasal y la presión en la cara. Los resfriados , la gripe, las infecciones de los senos paranasales y las alergias son las principales causas. Sea cual sea la causa, estos síntomas son muy molestos.

¿Por qué está sucediendo esto realmente?

En pocas palabras, cuando tienes una infección respiratoria como un resfriado o una alergia, las delicadas membranas dentro de la nariz se inflaman y enrojecen. Estas membranas producen entonces más mucosidad. Este es el intento del cuerpo por eliminar el germen o alérgeno que causó la infección. A veces, esto también puede ser causado por factores como el humo o el polvo.

Esta acumulación de mucosidad e inflamación de las membranas es la principal razón por la que tienes la nariz tapada y sientes dolor y presión en la cara. Bien, veamos ahora cómo puedes aliviar esta molesta afección.

Medicamentos de venta libre (OTC)

La congestión nasal causada por afecciones como el resfriado común suele desaparecer en pocos días. Sin embargo, los síntomas de las alergias pueden reaparecer ocasionalmente. Existen varios medicamentos de venta libre que se pueden adquirir en la farmacia para ayudar a controlar estas afecciones.

¿Qué hacer para aliviar la presión sinusal durante el embarazo?

Si estás embarazada y tienes congestión nasal y presión en los senos paranasales, es fundamental que consultes con tu médico antes de tomar cualquier medicamento. Algunos medicamentos de venta libre no se recomiendan durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. Por ejemplo, medicamentos como la pseudoefedrina no se recomiendan durante el primer trimestre. Por lo tanto, consulta con tu médico sobre métodos más seguros , como enjuagarte la nariz con solución salina .

Cuidados sencillos que puedes hacer en casa.

Lo mejor que puedes hacer cuando tienes la nariz tapada es mantenerla húmeda por dentro. Algunas personas creen que el aire seco es bueno, pero en realidad ocurre lo contrario. Cuando la nariz está seca, las membranas se inflaman más.

Prueba estas cosas para mantener tu nariz húmeda:

• Beba mucha agua: esto fluidificará la mucosidad y evitará la obstrucción de los senos paranasales.
• Utilice un aerosol nasal de solución salina: Contiene agua con sal. Esto ayuda a prevenir la sequedad nasal. A diferencia de otros aerosoles, este se puede usar a diario.
• Prueba un Neti Pot: Consiste en verter agua salina en una fosa nasal y expulsarla por la otra. Asegúrate de usar agua destilada, agua esterilizada o agua bien hervida .
• Inhala el vapor: Cuando te bañes, acuéstate y disfruta de un baño caliente. O bien, llena un recipiente con agua caliente e inhala el vapor.

Sienta alivio al acostarse por la noche.

También es muy difícil conciliar el sueño por la noche con la nariz tapada. Así que prueba estas cosas:

• Utilice un humidificador: Esto añade humedad al aire de la habitación.
• Utilice tiras nasales: Estas ensanchan las fosas nasales y facilitan la respiración.
• Duerme con la cabeza elevada: Duerme con la cabeza ligeramente elevada con dos o tres almohadas. Esto te facilitará la respiración.

¿Qué se hace cuando los niños pequeños tienen la nariz tapada?

Esto es muy importante. No administre medicamentos para el resfriado de venta libre a niños menores de 4 años bajo ninguna circunstancia. Incluso para niños de entre 4 y 6 años, siempre debe consultar con un médico antes de administrarles este tipo de medicamentos.

Muchos de los remedios caseros que ayudan a los adultos también ayudan a los niños pequeños:

• Ofrezca abundante líquido para beber (agua, zumo de frutas).
• Utilice un humidificador en la habitación.
• Aplícate gotas de solución salina en la nariz.
• Toma una ducha caliente y pasa un rato con tu hijo en el baño lleno de vapor.
• Puedes usar una pera de goma para limpiar la mucosidad de la nariz de tu bebé . Pero nunca obligues a tu bebé a dormir en una silla de auto o cuna, ya que necesita estar erguido. El lugar más seguro para tu bebé es su propia cama.

¿Cuándo es necesario consultar a un médico?

Aunque esta afección suele resolverse en pocos días, en algunos casos es fundamental consultar con un médico.

Si los síntomas persisten, su médico determinará si la causa es un virus o una bacteria y, de ser necesario, le recetará medicamentos, como antibióticos. Recuerde que los antibióticos no curan las infecciones virales, como el resfriado común.

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