¿Cómo facilitar las tareas escolares a un niño con TDAH? (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad - TDAH)

A ningún niño le gusta hacer los deberes. Pero si tu hijo tiene TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), este momento puede ser una experiencia muy difícil y estresante tanto para él como para ti. Una tarea que otros niños completan en una hora puede llevarle a tu hijo dos o tres horas, o incluso más. Si esto provoca constantes peleas y gritos en casa, no te preocupes. Hoy hablaremos de algunas maneras de ayudar a tu hijo a prestar atención y a completar sus deberes de forma ordenada.

1. ¿Deberíamos crear un lugar separado solo para estudiar?

Es muy importante que su hijo estudie siempre en el mismo lugar. Esto se debe a que los niños con TDAH tienden a perder la concentración con facilidad. Por lo tanto, el área de estudio debe ser lo más tranquila y libre de distracciones posible.

Imagina a un niño estudiando en una mesa en medio de la sala. En ese momento, están dando su caricatura favorita en la televisión, oye a sus hermanos menores jugando y su madre habla desde la cocina. ¿Cómo puede concentrarse en sus estudios con todo esto sucediendo?

Así que esto es lo que hay que hacer:

• Espacio propio: Dependiendo del espacio disponible en casa, prepara una mesa y una silla pequeñas específicamente para estudiar. Es mejor que la mesa esté frente a una pared que a una ventana, ya que esto reducirá las distracciones del exterior.
• Elimine las distracciones: Mantenga la zona libre de juguetes, teléfonos, tabletas y televisores.
• Ruido blanco: Algunos niños encuentran que un sonido suave y continuo (como el de un ventilador) les ayuda a concentrarse y a bloquear los ruidos que los distraen. Se puede usar un ventilador pequeño para esto.

2. Divide tu tiempo de estudio en bloques pequeños.

¿Tu hijo empieza con entusiasmo por algo, pero después de un tiempo pierde el interés y se aburre? Esto se debe a que a una persona con TDAH le resulta muy difícil concentrarse en lo mismo durante una o dos horas seguidas.

La solución consiste en dividir el tiempo de estudio en bloques más pequeños.

Imagina que tienes una hora para estudiar. En lugar de hacerlo todo de una vez, divídelo en bloques de 20-20-20 minutos.

• Dedica los primeros 20 minutos aproximadamente.
• Luego, dale un breve descanso de 5 a 10 minutos. Durante este tiempo, deja que coma un pequeño refrigerio, beba agua o dé un paseo corto.
• Realiza la lección de cingalés durante los próximos 20 minutos.
• Un pequeño descanso otra vez.
• Repite el resto de los cálculos en los últimos 20 minutos.

Al cambiar de asignatura de esta manera, su hijo se aburrirá menos. También le resultará menos difícil el trabajo y mejorará la calidad del mismo.

3. Acostumbrémonos a trabajar con un horario fijo.

Los niños con TDAH tienen dificultades para administrar su tiempo . Además, tienden a distraerse con facilidad. La mejor solución para ambos problemas es un horario bien estructurado.

• Divide la tarea en subtareas: en lugar de darla toda en una sola tarea grande, divídela en subtareas que puedas completar en pocos minutos. Por ejemplo, en vez de decir "Haz tu tarea de matemáticas", asigna una subtarea como "Escribe los primeros 5 números", "Escribe los siguientes 5 números", y así sucesivamente.
• Usa un temporizador: Pon un temporizador para cada pequeña tarea (como una alarma en tu teléfono o un temporizador de cocina). Programa el temporizador para que diga: "Tienes 10 minutos para hacer estos 5 números". Esto le ayudará a comprender el tiempo y será menos probable que tengas que gritarle: "¡Date prisa, date prisa!".
• Proyectos grandes: Divide los proyectos escolares grandes (por ejemplo, una maqueta para una feria de ciencias, una reseña de un libro) en partes más pequeñas y manejables, y asigna un día diferente para cada parte. Estas pequeñas actividades diarias te ayudarán a completar el trabajo sin tener que apresurarte a último momento.

4. Coordinemos el trabajo de estudio con el horario de administración de la medicación.

Esto es especialmente importante si su hijo está tomando medicamentos para el TDAH. Estos medicamentos generalmente no tienen el mismo efecto a lo largo del día.

A menudo, los medicamentos funcionan mejor durante el día después de tomarlos. Es entonces cuando la capacidad de atención del niño está en su punto máximo. Pero por la noche, a medida que el efecto del medicamento disminuye, puede que les resulte difícil concentrarse de nuevo en sus estudios.

5. Animémonos unos a otros con pequeños regalos.

Esto no es un soborno. Es una forma de animar a un niño a portarse bien. Cuando un niño hace algo bueno, no hay nada de malo en mostrarle aprecio o darle un pequeño regalo. Este pequeño estímulo puede marcar una gran diferencia.

Por ejemplo, podrías crear una tabla de recompensas. Cuando termine su tarea del día, deja que marque una estrella. Cuando llegue a 5 o 10 estrellas, dale una pequeña recompensa que le guste. Podría ser su merienda favorita, jugar a un videojuego durante 30 minutos o pasar más tiempo contigo.

6. Ayudemos a entregarle la tarea al profesor.

Este es también un gran problema al que se enfrentan los padres de niños con TDAH. El niño se esfuerza durante horas y hace todos los deberes. Pero al día siguiente, deja el libro en casa, o incluso si lo lleva en la mochila, se olvida de dárselo al profesor. Esto no es pereza ni descuido del niño. También forma parte del TDAH.

Para ello, crea un sistema que funcione sin problemas.

• Archivos de colores: Utilice archivos con diferentes colores para cada asignatura.
• Bolsillos separados:Reserva un bolsillo en la carpeta para "Tareas nuevas" y otro para "Tareas terminadas". Revisa esta carpeta con tu hijo/a todas las noches al llegar a casa y por la mañana antes de ir al colegio.

Consejo adicional: Mantente en contacto con tu profesor con regularidad.

Esto es muy importante para los tres: el niño y el maestro. Un niño con TDAH tiene más probabilidades de olvidar una tarea o de no comprender las instrucciones.

Por lo tanto, manténgase en contacto con el maestro de su hijo. Hable con él al menos una vez por semana y pregunte sobre las tareas de la próxima semana. Algunas escuelas publican las tareas en línea o las envían por correo electrónico a los padres. Pídale al maestro de su hijo que le avise si no entrega alguna tarea. Colaborar de esta manera será de gran ayuda para el desarrollo educativo de su hijo .