¿Te sientes aletargado? ¿Cansado todo el tiempo? ¡Podrías tener deficiencia de vitamina B12! (Prueba de vitamina B12)

¿Te sientes a veces muy cansado y sin energía sin motivo aparente? ¿O te cuesta concentrarte y tienes la cabeza embotada? Una posible causa podría ser la disminución de los niveles de vitamina B12, un nutriente esencial para nuestro organismo. La vitamina B12 es fundamental para la producción de glóbulos rojos y para el buen funcionamiento del sistema nervioso . Por lo tanto, cuando sus niveles son bajos, pueden surgir diversos problemas. Por eso, hoy hablaremos de un análisis de sangre que mide los niveles de vitamina B12.

¿También necesito hacerme esta prueba de vitamina B12?

Es muy raro que una persona con una dieta equilibrada tenga deficiencia de vitamina B12. Sin embargo, existen varias razones por las que sus niveles de B12 pueden ser inferiores a lo normal. Hay varios motivos por los que su médico podría recomendarle una prueba de B12 .

Imagínese que a menudo le dice a su médico: "Doctor, me siento muy cansado, tengo las extremidades entumecidas y no recuerdo nada". En un momento así, el médico podría pensar en otras enfermedades e incluso sospechar de sus niveles de vitamina B12.

Es más probable que un médico recomiende esta prueba en los siguientes casos:

• Si le han diagnosticado anemia .
• Si sospecha que tiene una afección médica que impide que su cuerpo absorba la vitamina B12.
• Si algunos medicamentos que toma afectan la absorción de B12.
• Si presenta síntomas relacionados con la deficiencia de B12.
• Si estás acostumbrado a una dieta completamente vegana o vegetariana estricta.

La principal afección asociada con la malabsorción de B12 es lo que los médicos llaman "anemia perniciosa" . Esta se produce por una deficiencia del "factor intrínseco", una proteína especial producida en nuestro estómago. Sin esta proteína, no podemos absorber la B12 de los alimentos. También se asocia con la enfermedad de Crohn y la enfermedad celíaca .Los niveles de B12 también pueden disminuir debido a afecciones como:

Además, algunos medicamentos que toma también pueden afectar esto. Algunos medicamentos, especialmente los que se usan comúnmente para tratar la gastritis (ERGE), como los inhibidores de la bomba de protones, reducen la acidez estomacal. Esta acidez es necesaria para liberar la vitamina B12 de los alimentos y permitir que el cuerpo la absorba. Por lo tanto, el uso prolongado de estos medicamentos puede disminuir los niveles de vitamina B12.

¿Cuáles son los principales síntomas de la deficiencia de vitamina B12?

Cuando los niveles de vitamina B12 son bajos, cada persona puede experimentar síntomas diferentes. Sin embargo, existen algunos síntomas comunes. Estos también pueden ser síntomas de otras enfermedades, por lo que es importante realizarse un análisis de vitamina B12 para confirmarlo.

¿Cómo se hace esta prueba? ¿Es algo importante?

Esto no requiere ninguna preparación especial. En la mayoría de los casos, no es necesario ayunar el día anterior a la prueba. Si su médico le solicita un análisis de sangre para comprobar parámetros como el colesterol y la glucosa, puede pedir que se incluya esta prueba.

Pero lo más importante es que le informes a tu médico sobre todos los medicamentos, vitaminas y suplementos que estés tomando antes de hacerte esta prueba, ya que algunos medicamentos pueden afectar los resultados de la misma.

¿Cómo interpretar el informe de la prueba?

Los niveles normales de vitamina B12 pueden variar ligeramente entre laboratorios, pero existen algunos valores generalmente aceptados. Estos se miden en picogramos por mililitro (pg/mL).

• Nivel normal: Un valor entre 190 y 950 (pg/mL).
• Límite: Un valor entre 200 y 300 (pg/mL). En ese caso, es posible que el médico deba realizar más pruebas.
• Bajo: Un valor inferior a 200 (pg/mL). Esto se considera bajo y requiere pruebas y tratamiento adicionales.

En ocasiones, el médico también realizará pruebas para detectar otra vitamina llamada folato , junto con la B12, porque la deficiencia de folato puede causar los mismos síntomas que la deficiencia de B12, por lo que puede ayudar a determinar la causa exacta.

Si mi nivel de vitamina B12 es bajo, ¿qué debo hacer a continuación?

Si en tu informe aparece que tienes niveles bajos de vitamina B12, no te preocupes. Existen tratamientos para ello, pero el que te indique tu médico será el más adecuado.

• Si tus niveles de vitamina B12 son saludables, no necesitas hacer nada especial. Continúa con una dieta equilibrada. Alimentos como el pescado, la carne, la leche y los productos lácteos son ricos en vitamina B12. También existen cereales para el desayuno enriquecidos con esta vitamina .
• Si sus niveles de vitamina B12 son bajos: Necesitará tratamiento. El tipo de tratamiento dependerá de la causa de sus bajos niveles de vitamina B12.
• Si el motivo es que no obtienes suficiente vitamina B12 de tu dieta (por ejemplo, si eres vegetariano), tu médico puede recetarte pastillas de vitamina B12 (suplementos orales) .
• Sin embargo, si tiene problemas para absorber la vitamina B12 en el estómago (por ejemplo, anemia perniciosa), tomar pastillas no le servirá de nada. En estos casos, su médico podría recomendarle inyecciones de vitamina B12 .

La deficiencia de vitamina B12 puede causar graves problemas en la función cerebral, el sistema nervioso y muchas otras partes del cuerpo si persiste durante mucho tiempo. Por lo tanto, es muy importante hacerse una prueba si se presentan síntomas. Las personas mayores tienen un riesgo especialmente elevado de tener niveles bajos de B12. Por consiguiente, si sus padres o algún adulto de su familia presentan estos síntomas, es fundamental hablar sobre su alimentación y, si es necesario, consultar a un médico y tomar un suplemento de B12.