Näpunäited vanematele ADHD-ga lapse käitumise juhtimiseks

ADHD ehk tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega lapse eest hoolitsemine võib vanematele mõnikord olla suur väljakutse. Kas mõtlete sageli selliseid asju nagu: "Mu laps ei saa millestki aru", "Ta ei püsi kunagi ühes kohas paigal", "Ta ei kuula, mida te ütlete?". See võib olla väga väsitav kogemus. Kuid ärge muretsege, te pole üksi. On palju asju, mida saame teha, et seda seisundit õigesti mõista ja lapse käitumist positiivselt juhtida. Räägime sellest täna.

Kõige olulisem asi, mida peame meeles pidama enne kõike muud

Olenemata sellest, kas teie laps on noor või vana, on kõige olulisem panna ta tundma, et olete kindel ja õiglane . Selleks on kaks peamist viisi.

1. Kiida head käitumist kohe: Niipea kui laps midagi head teeb, kiida teda kohe, tunnusta teda või anna talle väike preemia. See motiveerib teda hea käitumise jätkamiseks rohkem.

2. Selgitage halva käitumise tagajärgi: kui teie laps teeb midagi halba, järgige selget, arusaadavat ja järjepidevat poliitikat tagajärgede osas. Ärge karistage täna ühte ja homme teist.

Nende meetodite rakendamise viis võib lapse vanusest olenevalt erineda. Vaatame, kuidas.

Eelkooliealistele lastele (kuni 5-aastased)

Selles vanuses laste jaoks on kõik nagu mäng. Seetõttu tuleb neile reegleid ja rutiine õpetada väga lihtsalt ja armastusega.

• Planeeri oma päev (loo rutiin): Hoia asjad hommikul ärkamisest kuni õhtul magamaminekuni samad ja pea võimalikult palju samast ajakavast kinni. Näiteks loo regulaarne rutiin selliste asjade jaoks nagu hommikusöök, mängud, vannitamine ja magamaminek. Kui sugulane tuleb koju või lähete reisile, räägi sellest oma lapsele ette ja valmista teda vaimselt ette.
• Selgita reegleid: Enne millegi tegemist selgita selgelt reegleid. Kujuta ette, et valmistud parki minema. Enne minekut ütle oma lapsele: "Poeg/tütar, ärme hakka pargis teiste lastega kaklema, eks? Jagame mänguasju ja mängime."
• Kasutage preemiaid:Kui teie laps teeb midagi head, mis teeb teid uhkeks, andke talle kleebis, kuldne täht tema kaardile või paar lisaminutit tema lemmikmängu mängimiseks. Vältige võimalikult palju toidukingituste, näiteks raha, šokolaadi või küpsiste andmist.
• Tegelege tegevustega, mis arendavad tähelepanu : lugege koos lapsega raamatuid, joonistage pilte, lahendage puslesid ja värvige. Nendes tegevustes osalemine parandab lapse tähelepanu ja tugevdab teievahelist sidet.
• Kasutage taimerit: Mõned vanemad on leidnud, et see meetod on väga kasulik. Määrake lapsele mõistlik ajapiirang selliste asjade tegemiseks nagu vannitamine, mängimine või teleka vaatamine. Näiteks: "Mängime 15 minutit ja siis lähme vanni." Siis õpib ta automaatselt, et isegi lõbusatel asjadel on piirid.

Kooliealistele lastele (6–12-aastased)

Selles vanuses lapsed on järk-järgult võimelised asju loogiliselt mõistma, seega peaks meie koostööviis nendega olema veidi teistsugune.

• Anna selged juhised: Kui annad lapsele ülesande, siis selle asemel, et lihtsalt öelda: "Mine ja korista oma tuba ära" , jaga see lihtsateks ja selgeteks sammudeks . Näiteks anna juhiseid lihtsate ja selgete sammudena, näiteks: "Kõigepealt tee voodi ära, seejärel pane mänguasjad kasti ja lõpuks pane raamatud lauale."
• Loo punktisüsteem: Loo selge punktisüsteem või tähekujuline diagramm hea käitumise ja täidetud ülesannete eest. Nii teab su laps täpselt, mida ta hea töö tegemise eest saab. Ja ole neile nende preemiate andmisel järjepidev.
• Koostage karistusplaan: otsustage eelnevalt, milline karistus konkreetse väärteo eest määratakse. Rakendage seda alati õiglaselt ja järjepidevalt. Kõige tähtsam on see, et ärge kunagi karistage ega noomige oma last teiste ees. See võib kahjustada lapse enesehinnangut.
• Rääkige õpetajatega regulaarselt: Hoidke oma lapse õpetajatega regulaarselt ühendust, et saaksite koos lahendada kõik koolis tekkivad käitumisprobleemid enne, kui need suuremateks probleemideks muutuvad.
• Ole hea eeskuju: Lapsed vaatavad rohkem meie tegusid kui sõnu. Parim viis ADHD-ga lastele hea käitumise õppimiseks on täiskasvanute eeskujude kaudu. Seega ole ise hea eeskuju.

Väikestele lastele (teismelistele)

See on keeruline aeg nii lastele kui ka vanematele. Nad otsivad oma identiteeti ja püüavad täiskasvanuks saada.

• Kaasake neid otsuste tegemisse: Kui teie laps vanemaks saab, kaasake teda selliste asjade väljatöötamisse nagu kodureeglid, hea käitumise preemiad ja halva käitumise karistused. Küsige neilt: "Mida me sellega ette võtame?" See annab neile vastutustunde ja tõstab nende enesehinnangut.
• Karistades säilita privaatsus: väikesed lapsed on väga tundlikud selle suhtes, kuidas teised neid näevad. Seega, kui neid teiste ees noomitakse või karistatakse, võivad nad tunda piinlikkust või käituda jonnakalt. Seega, olenemata probleemist, arutage see omavahel läbi.
• Rääkige probleemidest avameelselt: kui koolis on probleem, rääkige sellest oma lapsega, mitte ainult õpetajaga. Töötage koos lapsega välja plaan probleemi lahendamiseks. Looge keskkond, kus laps saab oma probleemidest ja mõtetest avameelselt rääkida.
• Käitu järjepidevalt: Sinu käitumine peaks olema järjepidev ja mõistlik. See aitab lapsel teada, mida sinult oodata. See aitab tal end turvaliselt tunda.

Vanemana vajad ka sina abi – see on normaalne.

ADHD-ga lapse kasvatamine pole lihtne. On normaalne tunda end vahel väsinuna, pettununa, vihasena või kurvana. Võite endamisi mõelda: "Kas ma pole hea lapsevanem?" Kuid mõistke, et need tunded on normaalsed.

Kui sul on raske nende asjadega üksi toime tulla, räägi sellest kellegagi. See võib olla sinu partner, usaldusväärne sõber või sugulane. Samuti võib olla abiks liituda sellise vanemate tugigrupiga. Vajadusel võid otsida abi ka nõustajalt, kes aitab sul oma vaimse tervise eest hoolitseda ja nende väljakutsetega paremini toime tulla.

Kõige olulisem on rääkida lapse seisundist ja probleemidest avameelselt oma perearsti , lastearsti või psühhiaatriga , kes teie last ravib. Nemad annavad teile ja teie lapsele sobiva juhendamise.