Mäletad seda päikesekreemi pudelit, mille eelmisel aastal reisilt ostsid ja mis nüüd kapis vedeleb? Tõenäoliselt tahad seda enne uuesti päikese kätte minekut kasutada. Aga oota hetk... Enne pealekandmist kontrolli kindlasti pudelilt aegumiskuupäeva. Sest enamikul päikesekreemi pudelitel on aegumiskuupäev peale trükitud. Kui see kuupäev on möödas, ei saa me enam kindlad olla, kui head kaitset see pakub.
Üldiselt peaksid päikesekaitsetooted seaduse järgi säilitama oma algse kvaliteedi kuni kolm aastat. Seega, kui teie päikesekaitsekreemi pudel pole kolm aastat vana, on see okei. Aga kui pudelil pole aegumiskuupäeva, kirjutage ostukuupäev püsimarkeriga pudelile. Nii teate täpselt, kui kaua saate seda kasutada. Samuti on kõige parem hoida päikesekaitsekreemi pudeleid toatemperatuuril. Kui märkate värvi, lõhna või konsistentsi muutust, on parem see ära visata ja uus pudel osta. Enne uue pudeli ostmist räägime mõnest asjast, mis aitavad teil valida endale parima päikesekaitsekreemi.
Mida peaks hea päikesekaitsekreem sisaldama?
Päikesekreemi valimisel, mis pakub teie nahale parimat kaitset, on mõned olulised asjad, mida arvestada. Vaatame neid ükshaaval.
1. Kas seal on kirjas "laia spektriga"?
Päikesekaitsekreemi valimisel tuleks esimese asjana otsida seda, kas see on "laia spektriga". Lihtsamalt öeldes kaitsevad need meie nahka nii kahjulike UVA- kui ka UVB-kiirte eest.
- UVA-kiired: need tungivad sügavale nahka ja on peamine põhjus, miks nahk kortsub ja näeb välja vanem kui see tegelikult on.
- UVB-kiired: need põhjustavad naha põletust, punetust ja valulikkust.
Laia spektriga päikesekaitsekreem kaitseb teid mõlemat tüüpi kiirguse eest, seega on oluline seda sõna otsida.
2. Mis on SPF-väärtus?
Järgmine kõige olulisem asi, mida otsida, on SPF (päikesekaitsefaktor) . See mõõdab päikesekaitsekreemi võimet kaitsta nahka UVB-kiirte eest ilma põletust tekitamata.
Kujuta ette, et kui lähed päikese kätte ilma päikesekaitsekreemita, läheb su nahk 15 minutiga punaseks. Kui aga kasutad SPF 30 päikesekaitsekreemi, oled kaitstud 30 korda kauem ehk umbes 450 minutit.
MeditsiinilineEksperdid soovitavad valida päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kuigi on ka SPF 50-st kõrgemaid väärtusi (nt SPF 100), ei erine nende pakutav lisakaitse SPF 50-st kuigi palju.
| SPF-väärtus | Kaitse UVB-kiirte eest |
|---|---|
| SPF 30 | Ligikaudu 97% kaitse |
| SPF 50 | Ligikaudu 98% kaitse |
| SPF 100 | Ligikaudu 99% kaitse |
Kuid pea meeles, et kui sa vees mängid või palju higistad, siis päikesekaitsekreem ei paku nii head kaitset. Seega pead seda sagedamini uuesti peale kandma.
3. Kas see on veekindel? (Veekindlus)
Kõik päikesekaitsekreemid ei ole veekindlad. Kui kavatsed olla ookeanis, basseinis ujumas või sporti tehes higistad, vali toode, millel on silt "Veekindel".
- Veekindel : Need pakuvad tavaliselt kaitset isegi siis, kui viibite vees umbes 40 minutit.
- Väga veekindel: need pakuvad kaitset umbes 80 minutit.
Kuid need ei ole "veekindlad", vaid ainult "veekindlad". See tähendab, et nende efektiivsus väheneb mõne aja pärast. Seetõttu on oluline päikesekaitsekreemi uuesti peale kanda pärast veest väljumist või higi maha pühkimist.
Päikesekaitsekreemide tüübid ja nende koostis
Päikesekaitsekreemi saab jagada kahte põhitüüpi: keemilised ja mineraalsed . Nende kahe koostisosad ja funktsioonid on erinevad.
| Tüüp | Keemiline päikesekaitsekreem | Mineraalne päikesekaitsekreem (füüsiline päikesekaitsekreem) |
|---|---|---|
| Kuidas see toimib | Nahk neelab päikesekiiri, muudab need soojuseks ja vabastab need läbi naha nagu käsn. | Nahk loob naha pinnale füüsilise barjääri, mis peegeldab ja suunab päikesekiiri kõrvale nagu peegel. |
| Peamised koostisosad | Kemikaalid nagu oksübensoon, avobensoon, oktinoksaat, oktokrüleen. | Mineraalid nimega tsinkoksiid ja titaandioksiid. |
| Asjad, millele tähelepanu pöörata | Uuringud näitavad, et mõned kemikaalid võivad naha kaudu vereringesse sattuda, kuid pole veel teada, kas neil on inimestele pikaajaline mõju. | Neid peetakse üldiselt ohutuks, kuid mõnikord võivad need nahale jätta valge kihi. Need sobivad kõige paremini tundliku nahaga inimestele. |
Kui sa pole kemikaalide suhtes eriti kirglik, võid valida mineraalse päikesekaitsekreemi. Neid nimetatakse ka "looduslikuks päikesekaitsekreemiks".
Kuidas päikesekreemi õigesti peale kanda?
Isegi kui sul on parim päikesekaitsekreem, ei toimi see, kui seda õigesti ei peale kanta.
Kogus: Kandke rikkalik kogus (umbes napsiklaasi suurune) kogu kehale, mis päikese kätte jääb. Ärge unustage kanda rikkalikult ka näole, kaelale ja kõrvadele.
Ajastus: Kanna päikesekaitsekreemi nahale vähemalt 15 minutit enne õue minekut. See annab sellele aega nahka imenduda ja mõjuma hakata.
Korduv pealekandmine: Päikesekaitsekreemi tuleks uuesti peale kanda iga kahe tunni järel . Kandke uuesti peale veelgi varem, kui käite duši all, higistate või kuivatate rätikuga.
Päikesekaitsekreemi on mitut tüüpi:
- Geel
- Kreem
- Lotion
- Pihusta
- Pulk
Vali see, mis sulle kõige rohkem meeldib ja mida on sul kõige lihtsam kasutada. Kõige tähtsam on seda õiges koguses ja õigel ajal peale kanda.
Ära unusta, et päikesekaitsekreemi on oluline kanda ka pilvisel päeval, sest UV-kiired võivad läbi pilvede tungida ja nahka kahjustada.
Kodune sõnum
- Enne päikesekreemi kasutamist kontrollige alati aegumiskuupäeva. Kui kuupäeva pole, kirjutage pudelile ostukuupäev.
- Vali päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 30 ja millel on kiri "laia toimespektriga".
- Kandke peopesasuurune kogus hoolikalt peale 15 minutit enne väljaminekut.
- Kandke uuesti peale iga kahe tunni järel ja pärast higistamist või vanniskäiku.
- Kui te pole kindel, milline päikesekaitsekreem teie nahale sobib või kui teil on nahaprobleeme, pidage nõu oma arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar