Kas sa oled pidevalt väsinud? Kas sa oled kahvatu? See võib olla foolhappepuudusest tingitud aneemia!

Kas tunned end pidevalt väsinuna ja elutuna? Kas tunned end väsinuna isegi pärast väikest tööd? Võib-olla on su nahk kahvatu? Kuigi me peame neid sageli normaalseteks asjadeks, võib see olla tingitud vere puudusest ehk aneemiast . Aneemial võib olla palju põhjuseid. Täna räägime konkreetsest põhjusest, mis mõjutab paljusid inimesi, nimelt foolhappe puudusest .

Lihtsamalt öeldes, mis on aneemia ja foolhape?

Lihtsamalt öeldes vajab iga meie keha rakk ellujäämiseks hapnikku. Seda hapnikku kannavad kogu kehas punased verelibled. Punastes verelibledes olev valk, mida nimetatakse hemoglobiiniks , on see, mis seda hapnikku hoiab. Seega, kui teil pole piisavalt terveid punaseid vereliblesid hapniku transportimiseks, nimetame seda seisundit aneemiaks ehk madalaks vererakkude arvuks.

Foolhape on vitamiin, mis on meie keha jaoks oluline tervete punaste vereliblede tootmiseks. Seda tuntakse ka kui B9-vitamiini. Kui me saame seda loomulikult toidust, nimetatakse seda folaadiks. Seega, kui organism ei saa piisavalt foolhapet, ei saa see toota terveid punaseid vereliblesid ja tekib aneemia.

Miks meil see foolhappe puudus tekib?

Olgu, vaatame nüüd, mis võiks seda olukorda põhjustada. Sellel võib olla mitu põhjust.

• Ebapiisavalt toitva toidu söömine: see on kõige levinum põhjus. See seisund võib tekkida siis, kui teie toidus ei ole piisavalt foolhapperikkaid toite. Foolhapet on eriti palju tumerohelistes lehtköögiviljades, kaunviljades nagu oad ja herned, tsitrusviljades nagu apelsinid ja mandariinid ning teraviljades nagu pruun riis .
• Alkoholi tarvitamine : Kui te tarvitate alkoholi sageli ja liigselt, väheneb aja jooksul teie soolestiku võime foolhapet imada.
• Seedetrakti haigused: kui teie peensool ei tööta korralikult, võib organismil olla raske omastada vajalikku foolhappe kogust. Näiteks on see risk suurem inimestel, kellel on sellised haigused nagu tsöliaakia või vähk.
• Rasedus :Emakas kasvav laps vajab suures koguses foolhapet. Ema keha rahuldab selle vajaduse. Seetõttu on rasedal emal suurem tõenäosus foolhappe puuduse tekkeks.
• Teatud ravimid: Mõned ravimid, mida te võtate, võivad samuti takistada teie organismil foolhappe imendumist. Näiteks ravimid nagu metotreksaat , fenütoiin ja sulfasalasiin võivad seda mõjutada.
• Pärilikud põhjused: Väga harva võivad foolhappe imendumisprobleemid põlvest põlve edasi kanduda. Pikaajaliste probleemide vältimiseks on oluline ravida seda kaasasündinud probleemiga last kohe .

Millised on selle seisundi sümptomid?

Foolhappe puuduse korral võivad esineda nii igale aneemiale omased sümptomid kui ka sellele seisundile omased sümptomid. Lihtsamaks mõistmiseks analüüsime neid lähemalt.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Kui te oma arstile nendest sümptomitest räägite, uurib ta teid. Selle kinnitamiseks määrab ta vereanalüüse. Eelkõige võib täielik vereanalüüs anda hea ülevaate teie punaste vereliblede arvust ja välimusest.

Mida sa ravina teed?

Parim viis selle seisundi ennetamiseks ja raviks on toitaineterikas toitumine . Nagu varem mainitud, lisage oma toidusedelisse foolhapperikkaid toite (lehtköögiviljad, pähklid, puuviljad).

Samuti määrab arst teile sageli foolhappe toidulisandit , mida peate iga päev võtma. Teil võib olla võimalik selle toidulisandi võtmine lõpetada, kui teie foolhappe tase on normaliseerunud. Mõned inimesed võivad aga vajada seda kogu ülejäänud elu võtta. See on otsus, mille saab teha ainult teie arst.

Kas see võib põhjustada tüsistusi?

Enamasti on see seisund kergesti ravitav, seega on tõsised tagajärjed haruldased. Kui aga foolhappe puudust pikka aega ravimata jätta, võib see suurendada teatud tüüpi vähi ja südamehaiguste riski. See võib mõjutada ka viljakust. Pärast ravi seisund aga tavaliselt normaliseerub.

Spetsiifilised riskid raseduse ajal

Foolhape on raseduse ajal äärmiselt oluline. Selle ebapiisav saamine võib põhjustada tõsiseid tüsistusi nii emale kui ka lapsele.

• Risk emale:On platsenta irdumise oht, mis võib põhjustada liigset verejooksu ja valu ning olla isegi eluohtlik lootele emakas.
• Riskid lapsele: Laps võib sündida väikese sünnikaaluga, enneaegselt jne. Kõige olulisem on see , et lapsel on suurem risk neuroloogilise häire, spina bifida , tekkeks. See võib põhjustada lapse selgroole ja närvidele püsivaid kahjustusi.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui märkate mõnda neist sümptomitest, on oluline pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole. Ravimata jätmise korral võivad mõned sümptomid süveneda ja aneemia põhjustada teie kehale püsivaid kahjustusi . Seetõttu on tark pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole, selle asemel et neid muutusi lihtsalt juhuseks pidada.