Kas ka sinu liigesed valutavad? Räägime osteoartriidist!

Kas tunned hommikul ärgates ka kerget liigeste jäikust? Või tunned trepist ronides või pikemalt seistes valu põlvedes ja puusades? Need võivad olla osteoartriidi tavalised sümptomid – seisund, mis paljudel inimestel vanusega tekib. Ära muretse, räägime sellest lähemalt .

Mis täpselt on osteoartriit?

Lihtsamalt öeldes on osteoartriit kõige levinum artriidi tüüp. Artriit on seisund, mis mõjutab liigeseid. Mõnikord nimetavad arstid seda degeneratiivseks liigesehaiguseks. See juhtub seetõttu, et liigestes olev kõhr , mis on nagu pehme padi, mis hoiab ära kahe luu hõõrdumise, kulub aja jooksul. See põhjustab luude üksteise vastu hõõrdumist liigese kasutamisel.

Mõtle sellele nii: meie liigeste luude otsad on kaetud sileda ja tugeva kõhrekihiga. See kõhr on nagu auto amortisaator . See toimib ka määrdeainena, et liiges liiguks sujuvalt. Seega, kui see kõhr kulub, kaob see kaitse ja luud hakkavad üksteise vastu hõõruma. See juhtub osteoartriidi korral.

Kuigi see seisund võib mõjutada mis tahes liigest, esineb see kõige sagedamini järgmistes olukordades:

• Teie käte liigestesse .
• Põlveni .
• Puusaluudeni .
• Emakakaela selgroog.
• Alaseljas asuvaid selgroolülisid nimetatakse nimmelülideks.

Kas on olemas osteoartriidi peamised tüübid?

Jah, arst saab osteoartriidi jagada kahte põhitüüpi:

1. Primaarne osteoartriit: see on kõige levinum tüüp. Eksperdid usuvad, et see areneb aja jooksul liigeste normaalse kulumise tõttu, kui te neid kogu elu jooksul kasutate. Täpsemalt öeldes on see midagi, mis tekib vanusega järk-järgult.

2. Sekundaarne osteoartriit: see tekib siis, kui liiges saab otse vigastada, põhjustades osteoartriidi. Mõelge sellele kui spordivigastusele, kukkumisele või autoõnnetusele. Ka muud tüüpi artriit võib kahjustada liigeste kõhre.

Kui levinud see osteoartriit on?

See on tegelikult levinum seisund, kui arvata võiks. Eksperdid ütlevad, et enam kui 80%-l üle 55-aastastest inimestest on osteoartriit. Kuid mõnel inimesel võib see esineda ilma igasuguste sümptomiteta. Need, kellel esinevad sümptomid, st valu ja jäikus, moodustavad umbes 60% osteoartriidiga inimestest.

Millised on osteoartriidi sümptomid?

Kui tunned neid sümptomeid, võib see viidata osteoartriidile:

• Liigesevalu: Eriti liigese liigutamisel, näiteks töö tegemisel. Kujutage ette, et teie põlv valutab toolilt tõustes.
• Liigese jäikus: Jäikustunne liigeses, kas hommikul ärgates või pärast liikumist pärast mõnda aega samas asendis olemist.
• Turse liigese lähedal.
• Võimetus liigest korralikult painutada või sirutada (vähenenud liikumisulatus).
• Liiges pole enam nii tugev kui varem, see tundub ebastabiilne.
• Liigese deformatsioon . Mõnikord võivad sõrmede liigesed tunduda laienenud.

Miks me saame osteoartriidi?

Eksperdid ei tea siiani täpset põhjust. Primaarne osteoartriit areneb tavaliselt vanusega aeglaselt. Vananedes võib liigeste normaalne kulumine põhjustada kõhre lagunemist.

Samuti võib osteoartriiti põhjustada kõik, mis otseselt teie liigeseid kahjustab. Näiteks:

• Vigastused spordi mängimise ajal.
• Kukkumine.
• Autoõnnetused.
• Mõned liigeseid mõjutavad meditsiinilised seisundid, näiteks Ehlers-Danlose sündroom või liigeste hüpermobiilsuse sündroom.

Osteoartriiti võivad põhjustada ka muud tüüpi artriit, eriti põletikuline artriit . Näited:

• Reumatoidartriit
• Podagra
• Psoriaatiline artriit

Kellel on suurem risk osteoartriidi tekkeks?

Osteoartriit võib tekkida kõigil, kuid tõenäolisemalt haigestuvad seda üle 55-aastased inimesed ja menopausijärgsed naised.

Lisaks on teatud terviseprobleemidega inimestel suurem risk osteoartriidi tekkeks:

• Raske rasvumine(KMI) üle 30) või ülekaalulised (KMI üle 25). See on tingitud asjaolust, et kaalu kasvades suureneb surve liigestele.
• Diabeet.
• Kõrge kolesteroolitase veres (hüperlipideemia).
• Mõned autoimmuunhaigused, mis mõjutavad liigeseid.

Kuidas arst osteoartriiti diagnoosib?

Arst kinnitab seda füüsilise läbivaatuse ja mõnede pildiuuringute abil. Ta vaatab teie liigesed üle ja küsib teilt, millal teil esmakordselt sümptomid tekkisid, kui sageli need süvenevad ja kas need paranevad. Samuti võite oma sümptomeid üksikasjalikult kirjeldada.

Milliseid teste tehakse?

Arst võib teha teie liigestest röntgenülesvõtteid ja pilte. Mõnikord võib ta tellida ka MRI (magnetresonantstomograafia) või KT (kompuutertomograafia) . Nende abil saab uurida näiteks liigese kõhre kulumise ulatust ja luude muutusi.

Samuti võib vaja minna vereanalüüse , et näha, kas esineb muid haigusseisundeid, mis põhjustavad sarnaseid sümptomeid.

Millised on osteoartriidi ravimeetodid?

Arst aitab teil leida ravimeetodeid, mis aitavad teie osteoartriidi sümptomeid kontrolli all hoida. Oluline on mõista, et artriiti ei saa täielikult ravida ja kulunud kõhre ei ole võimalik taastada. Siiski on palju asju, mida saate teha oma sümptomite haldamiseks ja elu lihtsamaks muutmiseks.

Kõige sagedamini kasutatavad ravimeetodid on:

• Ravimid:
• Käsimüügis olevad valuvaigistid võivad aidata valu ja turset vähendada.
• Mõnikord võib välja kirjutada suukaudseid ravimeid, paikseid valuvaigisteid ning kreeme, salve ja plaastreid, mida kantakse liigese lähedale nahale.
• Harjutus:
• Liigeste liigutamine aitab vähendada jäikust ja tugevdada liigest ümbritsevaid lihaseid, mis suurendab liigesele pakutavat tuge.
• Väga head on madala koormusega harjutused, mis ei avalda liigestele liiga suurt survet, näiteks ujumine, vesiaeroobika ja jõutreening.
• Arst võib teid suunata ka füsioterapeudi juurde, kes õpetab teile sobivaid harjutusi.
• Toetavad seadmed:
• Spetsiaalsed jalanõu sisetükid või trakside abil saab liigest stabiliseerida.
• Mõne inimese jaoks võib kepi või käimisraami kasutamine aidata vähendada liigestele avalduvat survet ja aidata neil ohutult ringi liikuda.
• Külma- ja soojateraapia:
• Millegi sooja (näiteks kuumaveepudeli või soojenduspadja) või jääkotte või jaheda kompressi asetamine kahjustatud liigesele aitab valu ja jäikust vähendada. Arst ütleb teile, kui kaua ja kui tihti seda teha.
• Täiendav ravi:
• Neid asju saab teha koos teiste ravimeetoditega, näiteks nõelravi, massaaži, meditatsiooni ja Tai Chiga.
• Samuti on mõnedel inimestel kiusatus kasutada teatud vitamiine ja toidulisandeid. Enne millegi uue alustamist peaksite aga kindlasti oma arstiga nõu pidama.
• Kirurgia:
• Enamik inimesi ei vaja osteoartriidi korral operatsiooni. Kui sümptomid on rasked ja muud ravimeetodid ei ole aidanud, võib arst siiski operatsiooni soovitada.
• Teil võib vaja minna ka liigesevahetusoperatsiooni (liigese asendamine / artroplastika) . Teie arst või kirurg selgitab teile seda.

Mida peaksin ootama, kui mul on osteoartriit?

Osteoartriidiga inimesed peavad oma sümptomitega sageli kogu ülejäänud elu tegelema. Teie arst saab aidata teil leida teile sobiva ravikombinatsiooni.

Kõige tähtsam on püsida nii aktiivne kui võimalik. Kui te ei saa liigesevalu ja muude sümptomite tõttu ringi liikuda ega midagi kasulikku teha, võib teil olla suurem risk teiste tõsiste terviseprobleemide, näiteks südamehaiguste, diabeedi ja teatud tüüpi vähi tekkeks.

Seega, kui osteoartriit raskendab teil aktiivsena püsimist, rääkige sellest oma arstiga. Ta saab aidata teil leida uusi ravimeetodeid või teha muudatusi teie praeguses ravis.

Kuidas saame ennetada osteoartriidi arengut?

Parim viis osteoartriidi ennetamiseks on säilitada hea üldine tervis. See tähendab:

• Tubakatoodete kasutamise vältimine.
• Madala koormusega harjutuste tegemine, mis koormavad liigeseid vähem .
• Järgides sulle sobivat tervislikku toitumist .
• Sõidukis sõites kandke alati turvavööd .
• Sobiva turvavarustuse kandmine mis tahes tegevuse, spordi või töö tegemisel.
• Käige regulaarselt arsti juures tervisekontrollis ja teavitage oma arsti kohe, kui märkate oma liigestes muutusi.

Mida saaksin teha, et osteoartriidiga elu lihtsamaks muuta?

Osteoartriidiga elamine võib olla veidi lihtsam, kui teete oma igapäevases rutiinis mõningaid muudatusi. Sõltuvalt sellest, millal teil sümptomid tekivad ja kui rasked need on, peate võib-olla teatud tegevused mõneks ajaks peatama või neid teisiti tegema.

Kui teil on raskusi igapäevaste toimingutega, võiksite pöörduda tegevusterapeudi poole. Tegevusterapeudid on tervishoiutöötajad, kes aitavad teil toime tulla füüsiliste probleemidega, näiteks artriidiga. Nad võivad soovitada näiteks järgmist:

• Kohanduvad seadmed, näiteks käepidemed, muudavad konteinerite avamise lihtsamaks.
• Kuidas hobide, spordi või muude tegevustega turvaliselt tegeleda.
• Näpunäited liigesevalu vähendamiseks artriidi korral.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui märkate osteoartriidi sümptomeid, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Isegi kerge liigesevalu, mis mõne päevaga ei kao, võib vajada ravi.

Kuigi juba tekkinud kõhrekahjustust ("degeneratsiooni") ei saa parandada, saab osteoartriidi ravi alustamisel liigese edasist kahjustust aeglustada .

Kui tunnete, et teie sümptomid tekivad sagedamini või on hullemad kui varem, pidage nõu oma arstiga. Kui tunnete, et teie praegune ravi ei toimi enam nii hästi kui varem, küsige oma arstilt muude ravimeetodite või praeguse ravi muudatuste kohta.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

• Kas mul on osteoartriit või mõni muu artriidi tüüp?
• Milliseid mu liigeseid see on mõjutanud?
• Millist ravi ma vajan?
• Kas mul on vaja operatsiooni?
• Kas füsioterapeudi või tegevusterapeudiga koostöö aitaks mind?

Millises vanuses osteoartriit tavaliselt algab?

Osteoartriit mõjutab kõige sagedamini üle 55-aastaseid inimesi. Selle tekkeks pole aga kindlat ajaraami ega vanusepiiri. Samuti, erinevalt mõnest haigusest, ei alga see korraga. Tavaliselt pole alguspunkti, mille juures arst saaks öelda: "Siit see algas."

Enne valu ja jäikuse sümptomite ilmnemist võib kahjustatud liigeste kõhre kulumine kaua aega võtta. Seega, isegi kui sümptomid tekkisid esmakordselt umbes 55-aastaselt, ei tähenda see, et osteoartriit algas kohe.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Osteoartriit on artriidi tüüp, mis tekib liigeste kõhre kulumise tagajärjel. Ilma selle sileda ja libeda "amortisaatorita" võivad liigesed muutuda jäigaks, valulikuks või tunda, nagu hõõruksid nad kasutamise ajal kokku.

Osteoartriidi korral on parim, mida teha.Oluline on pöörduda arsti poole niipea, kui märkate sümptomeid. Eriti kui need segavad teie tavapäraseid tegevusi. Tõenäoliselt peate oma sümptomitega pikka aega tegelema. Siiski saab arst aidata teil leida ravikombinatsiooni, mis aitab teil aktiivsena püsida ning hoida teie liigesed turvaliselt ja tugevana. Ärge muretsege, õige ravi korral võite elada head elu!

` Osteoartriit, liigesehaigus, põlvevalu, kõhre kulumine, artriit, liigesevalu, liigeste turse