Väikesed ülemused sinu kehas! Tutvume sinu endokriinsüsteemiga!

Kas olete kunagi mõelnud, kui palju asju teie kehas toimub? Me oleme nagu masin. Selleks, et see masin korralikult töötaks, peab iga osa vahel olema korralik ühendus. See on hämmastav omavahel ühendatud süsteem, mis kontrollib meie kehas erinevaid tegevusi – endokriinsüsteem, millest me täna räägime. Lihtsamalt öeldes on see eriline viis, kuidas meie keha sõnumeid vahetab.

Mis siis selle endokriinsüsteemiga juhtub?

Kujutage ette, et teil on kogu kehas väikesed tehased. Me nimetame neid tehaseid näärmeteks . Need näärmed toodavad spetsiaalseid kemikaale, mida nimetatakse hormoonideks . Need hormoonid on nagu meie kehas olevad postiljonid. Nad kannavad sõnumeid ühest kohast teise. Siin on see, mis juhtub:

• Need hormoonid vabanevad meie endokriinsetest näärmetest otse verre.
• Seejärel liiguvad need hormoonid verega mööda keha, leiavad oma vastavad rakud ja annavad neile rakkudele teatud juhiseid.

Sel viisil kontrollivad endokriinsed hormoonid meie emotsioone, aitavad kehal kasvada ja areneda, mõjutavad meie organite tööd, kontrollivad seedimist ja energia tootmist (nimetatakse ka ainevahetuseks) ning aitavad isegi paljunemisega . Mis kõige tähtsam, see endokriinsüsteem teab täpselt, kui palju iga hormooni vabastada. Mõnikord määrab selle veres juba olevate hormoonide tase või muude ainete, näiteks kaltsiumi, tase veres. Nende hormoonide taset võivad mõjutada paljud asjad, näiteks stress, mitmesugused infektsioonid ning muutused vee ja mineraalide hulgas kehas .

Pea meeles, et ükski hormoon, olgu seda liiga palju või liiga vähe, ei ole organismile hea. Aga ära muretse, paljudele neist probleemidest on nüüd olemas head ravimeetodid.

Kes on selle endokriinsüsteemi peamine "boss"?

Kuigi meie kehas on palju kohti, mis toodavad hormoone, on endokriinsüsteemis mõned peamised näärmed. Vaatame, mis need on:

• Hüpotalamus
• Hüpofüüs
• Kilpnääre​
• Kõrvalkilpnäärmed
• Neerupealised
• Käbinääre
• Naiste munasarjad
• MeesteMunandid `(munandid)`

Kõhunääre on osa endokriinsüsteemist ja seedesüsteemist. See on nii seetõttu, et kõhunääre eritab verre hormoone ja vabastab seedetrakti ensüüme, mis aitavad toitu seedida. Kas nüüd räägime igast neist näärmetest üksikasjalikumalt?

Hüpotalamus - kontroll ajust!

See osa, mida nimetatakse hüpotalamuseks, asub meie aju allosas, keskel . Hämmastav on see, et see on peamine lüli meie endokriinsüsteemi ja närvisüsteemi vahel. Hüpotalamuse närvirakud toodavad spetsiaalseid kemikaale. Need kemikaalid kontrollivad hüpofüüsi vabastatavaid hormoone. Kujutage ette, et kui aju tajub selliseid asju nagu meie ümbritsev temperatuur, valgus ja meie emotsioonid, liigub see teave hüpotalamuse kaudu hüpofüüsi. Selle teabe põhjal otsustatakse, milliseid hormoone ja kui palju hüpofüüs vabastab. See on nagu suure kontori peamine kontroller.

Hüpofüüs - väike, aga "boss"!

Hüpofüüs asub aju põhjas. See on umbes väikese herne suurune. Vaatamata oma väiksusele nimetatakse hüpofüüsi sageli "peanäärmeks". Seda seetõttu, et selle toodetavad hormoonid kontrollivad paljusid teisi endokriinseid näärmeid. Kas pole hämmastav? Siin on mõned olulised hormoonid, mida hüpofüüs toodab:

• Kasvuhormoon: See stimuleerib luude ja teiste kudede kasvu organismis. See mõjutab ka seda, kuidas organism toitaineid ja mineraale kasutab.
• Prolaktiin: see hormoon aktiveerib rinnaga toitvatel emadel piimatootmist.
• Türeotropiin: See aine stimuleerib kilpnääret kilpnäärmehormoonide tootmiseks.
• Kortikotropiin: see stimuleerib neerupealiseid teatud hormoonide tootmiseks.
• Antidiureetiline hormoon: Aitab neerude kaudu säilitada veetasakaalu organismis.
• Oksütotsiin: see hormoon põhjustab emaka kokkutõmbumist sünnituse ajal.

Lisaks vabastab hüpofüüs endorfiine . Need mõjutavad närvisüsteemi ja vähendavad valu, mida me tunneme. Hüpofüüs toodab ka hormoone, mis annavad suguelunditele märku suguhormoonide tootmiseks. Hüpofüüs kontrollib naistel ka ovulatsiooni ja menstruaaltsüklit.

Kilpnääre - oluline kaelas nagu liblikas!

Kilpnääre asub kaela esiosas, alaosas. See on liblika või pigem lipsu kujuline . Peamised hormoonid, mida see toodab, on türoksiin ja trijodotüroniin. Need hormoonid kontrollivad kiirust, millega meie rakud kasutavad toitu energia saamiseks. Lihtsamalt öeldes, mida rohkem on veres kilpnäärmehormoone, seda kiiremad on keha keemilised reaktsioonid.

Kilpnäärmehormoonid on väga olulised, sest need aitavad lastel ja noortel täiskasvanutel luude, aga ka aju ja närvisüsteemi kasvu.

Kõrvalkilpnäärmed - kaltsiumi regulaatorid!

Kilpnäärmega on ühendatud neli väiksemat näärmet, millest me rääkisime. Kuna kõik need neli töötavad koos, nimetatakse neid kõrvalkilpnäärmeteks. Nende näärmete poolt vabastatav kõrvalkilpnäärmehormoon kontrollib kaltsiumi taset veres. Selles ülesandes aitab kaasa ka kilpnäärme toodetav hormoon kaltsitoniin.

Neerupealised - kaks väikest kangelast neerude kohal!

Meie neerude kohal, nagu kaks kolmnurkset kübarat, asuvad neerupealised. Sellel näärmel on kaks osa. Iga osa toodab erinevat hormoonide rühma, millel on erinevad funktsioonid:

• Välimist osa nimetatakse neerupealise kooreks. See toodab hormoone, mida nimetatakse kortikosteroidideks . Need aitavad kontrollida keha soola- ja veetasakaalu, keha reaktsiooni stressile, energia tootmist (ainevahetust), immuunsüsteemi ning seksuaalset arengut ja funktsiooni.
• Sisemist osa nimetatakse neerupealise säsiks. See toodab hormoone, mida nimetatakse katehhoolamiinideks . Näiteks on epinefriin (nimetatakse ka adrenaliiniks) . Kui keha on stressi all, tõstab epinefriin vererõhku ja südame löögisagedust. Mõelge, mis juhtub teie kehaga, kui olete äkki hirmul või ärevil. See hormoon on sellega seotud.

Käbinääre - see, kes määrab unerütmi!

Käbinääre (nimetatakse ka käbinääre kehaks) asub aju keskel. See vabastab hormooni nimega melatoniin . See melatoniin aitab meil kontrollida näiteks seda, millal me öösel magama läheme ja millal hommikul ärkame. See on nagu meie keha unekell .

Sugunäärmed - naiselikkus ja viljakus!

Meie suguhormoonide peamine allikas on sugunäärmed (gonaadid).

• Poiste suguelundid ehk munandid., mis asuvad munandikotis. Need toodavad hormoonide rühma, mida nimetatakse androgeenideks . Neist kõige olulisem on testosteroon . Kui poiss jõuab puberteedieani, annavad need hormoonid märku vajalikest muutustest (nt peenise ja pikkuse suurenemine, hääle madaldamine ning näo- ja häbemekarvade kasv). Koos hüpofüüsi hormoonidega annab testosteroon ka munanditele korralduse sperma toota.
• Tüdruku suguelundid ehk munasarjad asuvad vaagnas. Lisaks munarakkude tootmisele toodavad nad ka naissuguhormoone östrogeeni ja progesterooni . Östrogeen on puberteedieas väga oluline. Sel ajal arenevad rinnad, puusadesse ja reitesse tekivad rasvaladestused ning pikkus suureneb. Östrogeen ja progesteroon aitavad reguleerida ka tüdruku menstruaaltsüklit. Need hormoonid mängivad rolli ka raseduse ajal.

Kõhunääre – toodab hormoone ja aitab seedimist!

Kõhunääre toodab hormoone nimega insuliin ja glükagoon . Need hormoonid kontrollivad veresuhkru ehk glükoosi taset. Insuliin aitab kehal energiat talletada ja säilitada. Me kasutame seda talletatud energiat treenides ja mitmesuguste tegevuste ajal. See aitab ka meie organitel korralikult toimida.

Mida saame teha, et hoida oma laste endokriinsüsteemi tervena?

Need asjad aitavad hoida teie lapse endokriinsüsteemi tervena:

• Innusta neid korralikult treenima . Jooksmine, hüppamine ja mängimine on suurepärased.
• Paku toitvat toitu . Lisa oma toidusedelisse selliseid asju nagu köögiviljad, puuviljad ja ürdid.
• Käi regulaarselt tervisekontrollis . Nii saad probleemi varakult tuvastada.
• Ärge andke mingeid toidulisandeid ega taimseid ravimeid ilma arstiga nõu pidamata.
• Kui kellelgi teie perekonnas on esinenud endokriinseid haigusi (nt suhkurtõbi või kilpnäärmeprobleemid), rääkige sellest oma arstile.

Mis kell on vaja arsti juurde minna?

Kui teie lapsel esineb mõni neist sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole:

• Kui tunned ikka janu ka pärast suure vee joomist.
• Kui teil on vaja sageli urineerida.
• Kui teil on sageli kõhuvalu või iiveldus.
• Kui tunnete end väga väsinuna või nõrgana.
• Kui te järsku palju kaalus juurde võtate või kaalu langetate.
• Kui tunned, et su keha väriseb või higistad palju.
• Kui teil on kõhukinnisus.
• Kui tunned, et sa ei kasva oma eale sobiva tempoga või kui sul on arengupeetus.

Kui näete selliseid asju, on parem mitte paanikasse sattuda ja pöörduda kohe arsti poole.

Kodune sõnum

Seega saate ilmselt nüüd aru, et endokriinsüsteem, millest me täna rääkisime, on meie kehas väga oluline ja keeruline süsteem.

Keemiliste virgatsainete, hormoonide kaudu kontrollib see süsteem meie kehas paljusid asju – alates kasvust kuni emotsioonideni, energia tootmisest kuni paljunemiseni.

Selle süsteemi näärmed on omavahel ühendatud ja toimivad hämmastaval viisil. Seetõttu on selle süsteemi tervena hoidmine meie üldise tervise jaoks väga oluline. Tasakaalustatud toitumise, hea liikumise ja õigeaegse arstiabi abil saame kaitsta seda väikest, kuid võimsat süsteemi. Kui teil või teie lapsel on selle kohta kahtlusi või probleeme, ärge kartke kunagi arstiga rääkida.