Kuidas sünnitusvaludega toime tulla, kui oled kohe-kohe lapse saamas? Räägime sellest.

Lapse saamine on suurepärane uudis, mida oma ellu tuua. Samal ajal on ka väga normaalne tunda kerget hirmu ja uudishimu ebamugavuse pärast, mis lapse saamisega kaasneb. Küsimused nagu "Kas ma saan sellega hakkama?", "Kui palju see valu teeb?" on ilmselt teie peas. Kõigi kogemus pole sama. Isegi kellelgi, kellel on varem laps olnud, võib seekordne kogemus olla erinev. Seega räägime täna sellest, kuidas selle ebamugavusega toime tulla ja millised on teie võimalused.

Ravimivabad lähenemisviisid valuvaigistuseks

Mõned emad eelistavad seda kogemust läbida võimalikult loomulikult, ilma ravimiteta. Selleks on mitu abinõu.

Kõige tähtsam on kogu raseduse vältel aktiivne püsida . Muidugi, kui te küsite oma arstilt ja ta on nõus, tugevdab sobiv treening teie keha. See suurendab teie vastupidavust. Mõnikord, kui sünnitus kestab tunde, on see energia teile hindamatu väärtusega.

Lisaks on olemas spetsiaalselt selleks otstarbeks loodud meetodid.

• Lamaze'i meetod: see õpetab sind uskuma, et sünnitus on loomulik ja tervislik protsess ning seda usaldama. See meetod aitab valu vähendada hingamis- ja lõdvestusharjutuste abil. Samuti õpetab see sind, et sul oleks tugiisik (näiteks abikaasa või ema), kes sind masseeriks ja kasutaks tähelepanu kõrvalejuhtimise vahendeid.

• Bradley meetod: See meetod hõlmab teist inimest (sageli lapse isa), kes tegutseb "sünnitusnõustajana". See meetod julgustab sind sünnitusest läbi minema ilma ravimiteta , välja arvatud juhul, kui see on hädavajalik. Tunnid keskenduvad toitumisele, liikumisele, teadvelolekule ja hingamistehnikatele. Tavaliselt ei käsitle see aga võimalikke tüsistusi sünnituse ajal. Seega on hea mõte neist oma arstiga rääkida ja olla valmis.

Veel mõned lihtsad viisid:

• Väike jalutuskäik
• Nihutamine mugavasse asendisse
• Pesemine või vannitamine leige veega
• Rahustava muusika kuulamine

Valu kontrolli all hoidmiseks mõeldud ravimid

Mõnikord võib valu olla raske taluda. Sellistel aegadel pole meditsiiniliste meetodite poole pöördumises midagi halba. Ravimeid on peamiselt kahte tüüpi . Mõelgem kõigepealt nende kahe erinevusele.

Vaatleme nüüd mõningaid peamisi valuvaigisteid ja anesteesiameetodeid, mida sünnituse ajal kasutatakse.

Epiduraalblokaad

See on Sri Lankal ja kogu maailmas kõige populaarsem ja levinum meetod sünnitusvalu leevendamiseks. Paljud inimesed nimetavad seda lihtsalt epiduraaliks.

• Kuidas seda manustatakse?: See ravim süstitakse seljaaju ümbritsevasse epiduraalruumi alaseljas.
• Kui kaua aega läheb, et toimida?: Valu vaibub 10–20 minuti jooksul.
• Eelised: Suurim eelis on see, et võite jääda teadvusele isegi siis, kui valu on kadunud. Seda kasutatakse nii vaginaalse sünnituse kui ka keisrilõike puhul.
• Kõrvaltoimed : Nagu kõik muu, võivad esineda ka väiksemad kõrvaltoimed. Kuid need ei ole tavaliselt tõsised.
• Teie vererõhk võib ootamatult veidi langeda . See võib põhjustada lapse südame löögisageduse kerget langust, kuid muretsemiseks pole vaja, sest meditsiinimeeskond jälgib seda pidevalt.
• Urineerimisvõime võib olla häiritud, seega võib olla vaja sisestada kateeter.
• Teil võib olla palavik.
• Nahk võib sügeleda.
• Väga harva võib paar päeva pärast sünnitust tekkida tugev peavalu.

Seljaaju blokaad

See on samuti selgroolüli süstimine, kuid see on veidi erinev epiduraalsüstist.

• Sageli kasutatakse enne keisrilõikeoperatsioone.
• Kui süstimine on tehtud, kaob valu mõne minuti jooksul .
• Kuid mõju kestab vaid lühikest aega, umbes 1-2 tundi.
• Kõrvaltoimed on sarnased epiduraalsüstide omadega.

Kombineeritud spinaal-epiduraalblokaad (CSE)

See meetod ühendab endas mõlema ülaltoodud meetodi eelised. See pakub kiiremat valuvaigistust ja pikemaajalist valuvaigistust. Seda nimetatakse ka "kõndivaks epiduraaliks", sest mõnikord võite pärast selle saamist kellegi abiga veidi kõndida.

Muud valuvaigistid

Neid ei kasutata nii sageli kui eespool mainitud.

• Rahustid: Neid manustatakse lihasesse süstimise teel või soolalahusena (intravenoosselt - IV). Need ei kõrvalda valu täielikult, kuid võivad vähendada vaimset hirmu ja ärevust ning rahustada. Need võivad põhjustada unisust. Need võivad aidata teie lapsel pärast sündi veidi unisena püsida.
• Narkootikumid/opioidid: Need on samuti tugevad valuvaigistid, mida manustatakse soolalahuse kaudu. Nende toime algab minutite jooksul ja kestab mitu tundi. Siiski võivad need teile ja teie lapsele hingamisraskusi põhjustada, seega manustavad arstid neid väga ettevaatlikult.
• Pudendali blokaad: see on süst, mis tuimestab ainult tupe ja päraku vahelise ala (vahelihake). Seda meetodit tänapäeval laialdaselt ei kasutata.

Millise meetodi peaksin valima? Rääkige arstiga!

Nii paljude valikute korral on loomulik, et mõtled: "Mis mulle sobib?"

Räägi talle kõik oma hirmudest, eelistustest ja terviseseisundist (kui sul on ka muid haigusi). Arst aitab sul valida endale sobivaima meetodi.

Veel üks asi, mida meeles pidada, on see, et isegi kui teil on sünnitusplaan, võib sünnitus igal ajal muutuda. See võib olla valusam, kui te ootasite, või võib tekkida hädaolukord. Seega pidage plaani meeles, kuid olge piisavalt paindlik, et seda vajadusel muuta. See on kõige targem tegu.