Uurime lähemalt seda suurt luud jalas? - Mida on vaja teada sääreluu kohta

Kui me jookseme, hüppame või kõnnime, on meie jala esiosas luu, millest me kõvasti kinni hoiame, eks? Tavaliselt nimetame seda sääreluuks. Meditsiinis nimetatakse seda sääreluuks . See on meie kehas väga oluline ja tugev luu. Kuid mõnikord, eriti lastel, kes jooksevad ja kõnnivad, võivad selle luu probleemid põhjustada valu jalgades ja raskusi kõndimisega. Seega räägime täna sellest olulisest luust veidi üksikasjalikumalt.

Mis see sääreluu on?

Lihtsamalt öeldes on sääreluu teie sääre suurem ja olulisem luu , mis asub põlve ja pahkluu vahel. See on keha teine ​​pikim luu pärast reieluud.

Mõtle sellele, see sääreluu ei tööta üksi. Sellel on teine ​​luu nagu sõber, pindluu. See pindluu on sääreluuga võrreldes veidi õhem. Need kaks luud on omavahel ühendatud tugeva membraaniga. Me nimetame seda "luudevaheliseks membraaniks". See hoiab kahte luud koos ja toimib nagu tugev liiges.

Millised on sääreluu peamised funktsioonid?

Nagu igal meie keha luul, on ka sääreluudel mitu erilist funktsiooni.

1. Keharaskuse kandmine:

Sääreluu on sääreluu suurim ja tugevaim luu, mis kannab kogu meie keha raskust nii seistes, kõndides kui ka joostes. Nagu hoone peamine tugisammas, aitab see stabiliseerida ka põlve- ja pahkluuliigeseid ning pindluud.

2. Lihaste kaasatus:

Sääreluu külge on kinnitunud 11 lihast , mis aitavad meil jalgu painutada, sirutada ja liigutada. Lisaks sellele on selle külge kinnitatud ka kõõlused ja sidemed.

Kus sääreluu asub? Millised on selle osad?

Sääreluu asub teie sääre siseküljel põlve ja pahkluu vahel. Õhuke pindluu asub teie jala välisküljel. Sääreluul on mitu põhiosa.

• Proksimaalne külg: see on osa, mis ühendub reieluuga, mis moodustab põlve. Sellel on kaks mügarlikku osa. Me nimetame neid mediaalseks kondüüliks ja lateraalseks kondüüliks.
• Sääreluu vars: See on luu pikim osa. See on osa, mis kannab meie keharaskust. See on osa, mis tundub naha all kindel, kui asetate käe jala esiosale.
• Distaalne külg: See on osa, mis ühendub pahkluuliigesega. Mäletate seda suurt luukühmu jala siseküljel, pahkluu lähedal? See on mediaalne malleolus, mis asub selles piirkonnas.

Kuidas sa tead, kas su sääreluuga on probleem?

Kuigi sääreluu on tugev luu, pole see hävimatu. Kahjustuse korral võivad sellel esineda järgmised sümptomid:

• Tugev valu kõndimisel või jooksmisel.
• Suutmatus jalale raskust panna.
• Kummardatud jalg.
• Varvaste sissepoole pööramine on see, kui jala varbad pöörduvad kõndimisel sissepoole .
• Üks jalg tundub teisest oluliselt lühem.
• Põlve artriidi seisundid.
• Jala turse või verevalumid.
• Naha all oleva tüki ilmumine, mida varem polnud.

Kui teil tekivad need sümptomid, eriti pärast kukkumist või õnnetust, on väga oluline pöörduda arsti poole.

Millised on sääreluu mõjutavad levinumad seisundid?

Sääreluud võivad mõjutada mitmed seisundid. Vaatame mõnda neist. Teil on neid tabelina lihtsam mõista.

Kuidas me hoiame oma luid, sealhulgas sääreluu, tervena?

Nüüd, kui teate, kui oluline on sääreluu meie liikumise ja stabiilsuse jaoks, on mõned lihtsad harjumused, mida saame järgida, et hoida seda skeletisüsteemi tervena.

• Regulaarne treening : Kaalukandvad harjutused, nagu kõndimine ja jooksmine, tugevdavad luid.
• Tervisliku kehakaalu säilitamine: Liigne kaal avaldab luudele ja liigestele tarbetut survet.
• Tasakaalustatud toitumine: kaltsiumi- ja D- vitamiinirikkad toidud (piim, jogurt, rohelised köögiviljad) on luude tervise jaoks hädavajalikud.
• Kaitsevarustuse kandmine spordi mängimisel: Kaitsevarustuse kasutamine, eriti kontaktspordis, aitab vältida luumurde.

Kui teil on püsiv ja tugev jalavalu, märkate jala kuju muutust või te ei saa jalga kasutada ega sellele raskust kanda, eriti pärast õnnetust , pöörduge viivitamatult arsti poole. Tõsise õnnetuse korral pöörduge otse lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda . Ärge kunagi ignoreerige jalavalu või turset.