Rasedus on ilus ja palju hoolt nõudev aeg. Kuid elus on aegu, mil ei saa vältida selliseid asju nagu töö, pulma minek või lihtsalt väike puhkus ja reisimine. Siis on paljudel emadel küsimus: "Kas ma saan sel ajal reisida? Kas see on minu ja mu lapse jaoks ohutu?" See on tegelikult väga oluline küsimus. Seega räägime täna asjadest, millele peaksite raseduse ajal reisides tähelepanu pöörama.
Enne reisi planeerimist pöörduge arsti poole.
Kõige olulisem asi, mida peaksite enne kõike muud tegema, on rääkida oma günekoloogiga oma teekonnast. Kõigi rasedate naiste olukord pole ühesugune. Mõnel inimesel kulgeb rasedus tervelt ja ilma tüsistusteta, teistel aga võivad esineda tüsistused, mis vajavad erilist tähelepanu.
„Raseduse ajal reisimisele ei saa lihtsalt „absoluutselt ei” öelda. Igaühe olukord on erinev, seega tuleb teha otsuseid, mis sobivad iga inimese jaoks eraldi,“ ütleb sünnitusabi ja günekoloogia professor dr Frank A. Chervenak.
Arstid soovitavad üldiselt vältida pikki vahemaid pärast 32. nädalat . Peamine põhjus on see, et ootamatu sünnituse korral pole teil kaasas arsti , kes teid kõige paremini tunneb. Samuti võib lapse ilmaletoomine võõras kohas arsti hoole all, keda te pole kunagi varem näinud, olla teile emotsionaalselt raske.
Seega arutage oma arstiga kõike, sealhulgas seda, kas teie reis on vajalik, kui kaugele see jääb, mitu nädalat rasedust olete jõudnud ja kas teil on mingeid tüsistusi. Seejärel küsige temalt luba minna, öeldes "Pole probleemi", ja planeerige oma reis.
Ära unusta neid asju ühelegi reisile valmistudes.
Olenemata sellest, kas reisite lennuki, rongi, bussi või autoga, on need asjad teie ohutuse tagamiseks väga olulised. Vaatame neid tabelis.
| Tegevus | Miks sa seda teed? (Põhjus) |
|---|---|
| Kaalu reisikindlustuse ostmist. | Kui peate raseduse ajal ootamatu sündmuse tõttu oma reisi ära jätma, ei kanna te mingit rahalist kahju. |
| Enne reisi külastage arsti ja laske end tervisekontrollis kontrollida . | See on oluline, et veenduda teie ja teie lapse heas tervises ning saada reisiluba. |
| Hoidke oma sünnieelsete andmete ja asjakohaste skaneerimisaruannete koopiaid. | Kui vajate reisi ajal erakorralist arstiabi, aitavad need aruanded arstil teie seisundist kiiresti aru saada. |
| Hoidke vitamiine ja muid ravimeid käekotis/kotis. | Isegi kui sa oma suure koti kaotad, pole see probleem, sest sul on kõik vajalikud ravimid kohe kõrval. |
| Salvesta oma arsti telefoninumber oma telefoni ja sinuga reisiva inimese telefoni. | See on väga oluline, et hädaolukorras kiiresti nõu saada. |
Õpime tundma lennureise.
Paljudel inimestel on küsimus, kas lennureis on raseduse ajal ohutu.
Lihtsamalt öeldes on lennureis terve raseda naise jaoks üldiselt ohutu ja tüsistusteta . Siiski on targem lennureisi vältida, kui teil esineb mõni järgmistest tüsistustest:
- Kaksikrasedus
- Raseduse hüpertensiivne haigus
- Tõsine oksendamine ja iiveldus
- Platsenta eesmine osa
- Enneaegse sünnituse oht
Lendamisel pidage meeles järgmist:
- Tõuse püsti ja kõnni kord tunnis:Raseduse ajal muutub vereringe kehas veidi. Kui viibite pikka aega samas asendis, eriti lennureiside ajal, on oht jalgades verehüüvete tekkeks (süvaveenitromboos). See on ohtlik seisund. Seetõttu aitab vähemalt kord tunnis püsti tõusmine ja ringi jalutamine säilitada head vereringet.
- Valige vahekäigu äärne istekoht: Valige akna asemel vahekäigu äärne istekoht. Nii saate hõlpsalt püsti tõusta ja ringi liikuda ning sageli tualetti minna, ilma et te teisi segaksite.
- Joo palju vett: lennukis on õhk kuiv. Seetõttu on kehal suurem tõenäosus dehüdreeruda. Rohke vee joomine aitab seda ennetada. See aitab vähendada ka valesünnitusvalusid ( Braxton-Hicksi kokkutõmbed), mis mõnikord esinevad. Pea meeles, et tuleks vältida kofeiinirikkaid jooke, nagu kohv, tee ja alkohol.
- Hoia tervislikke suupisteid käepärast: kuna lennukites enam ei pakuta toitu, on hea mõte pakkida kaasa toitvat toitu. Madala veresuhkru (hüpoglükeemia) ja iivelduse vältimiseks on kõige parem süüa väikeseid portsjoneid ja sageli.
- Ära tõsta raskeid kotte: Väldi raskete kottide tassimist lennujaamas. Kasuta käru.
- Turvaskanner: Ärge kartke lennujaama turvakontrollis metallidetektorit läbida. See kiirgab väga väikest kogust kiirgust. Kuid kui teil on mingeid kahtlusi, võite küsida läbivaatust.
Maanteeretked
Kui reisite pikki vahemaid auto või kaubikuga, on peamine risk, nagu ka lennukiga reisides, verehüübed.
- Välju autost ja jaluta ringi vähemalt iga kahe tunni tagant: Selle asemel, et pikka aega istuda, peata auto vähemalt iga kahe tunni tagant, jaluta paar minutit ringi ja anna oma jalgadele veidi harjutust.
- Harjutus istudes: väikesed asjad, nagu pahkluude pööramine ja varvaste tõstmine-langetamine istudes, aitavad vereringet töös hoida.
Turvavöö õige kinnitamise viis:
See on väga oluline. See kaitseb õnnetuse korral nii teid kui ka teie last.
* Kandke sülerihma üle puusaluude , mitte üle kõhu, vaid kõhu alt .
* Kandke õlavööd rindade vahel , kõhu ühel küljel. Ärge kunagi laske vööl otse üle kõhu minna.
Kas peaksime kaaluma ka kruiise?
Kuigi kruiisile minek võib tunduda lõõgastava kogemusena, võib see raseduse ajal olla veidi riskantne, eriti kui te pole kunagi varem kruiisil käinud.
Paljud inimesed kogevad raseduse ajal iiveldust ja oksendamist (hommikune iiveldus). Seda võib süvendada merehaigus kruiisireisi ajal. Samuti levivad laevadel mõnikord kiiresti haigused, näiteks kõhuviirused. Kui keha on oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu dehüdreerunud ning tekib soolade tasakaaluhäire, võib see isegi põhjustada enneaegset sünnitust.
Seega, kui kaalute kruiisireisi, mõelge enne otsuse langetamist kaks korda järele ja pidage nõu oma arstiga.
Sinu sihtkoht on oluline!
Sama oluline kui see, kuidas sa reisid, on see, kuhu sa lähed, on ka see, kuhu sa lähed .
Kujutage ette, et olete raseduse viimastel kuudel. Sellisel ajal ei ole tark minna palverännakule keerulisse ja halvasti varustatud piirkonda, näiteks külla, kus pole head haiglat, või mägisesse piirkonda. Sest raseduse edenedes suurenevad ka sünnituse võimalused. Seetõttu on kõikjal, kuhu te lähete, väga oluline viibida koha lähedal, kus on hädaolukorras hea meditsiiniline abi .
Kui lähete välisriiki, uurige eelnevalt riigi tervishoiuasutusi, toidu- ja veeohutust.
- Joo alati pudelivett.
- Joo ainult pastöriseeritud piima.
- Söö ainult hästi küpsetatud liha ja kala.
- Vältige kahtlase puhtusega restoranides söömist.
Kodune sõnum
- Enne reisi planeerimist pidage alati nõu oma arstiga. Ärge reisige ilma tema loata.
- Hoidke alati kaasas oma meditsiiniliste dokumentide, skaneerimisaruannete ja vajalike ravimite koopiaid .
- Reisi ajal, eriti lennureisidel, tõuse sageli püsti ja jaluta ringi ning joo palju vett.
- Autoga reisides kinnitage turvavöö õigesti. Reguleerige vöörihma nii, et see oleks kõhu all ja õlarihm üle kõhu.
- Uurige eelnevalt, kas teie sihtkohas on head meditsiiniasutused . Vältige reisimist keerulistesse ja eraldatud piirkondadesse.
- Kuula oma keha. Puhka, kui tunned end väsinuna või ebamugavalt. Ära kunagi sunni ennast reisima.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar