Badakigu denok zein deserosoa den egun batez edo biz idorreria izatea. Baina imajinatu zer gertatzen den egoera hau hilabetez jarraitzen badu? Hori da "Idorreria Kronikoa" deitzen duguna. Oso gogaikarria da eta eguneroko jardueretan eragin dezake. Beraz, gaur, idorreria iraunkor honi buruz zer egin daitekeen hitz egingo dugu.
Medikamentuak hartu aurretik, gauza hauek probatu beharko genituzke lehenik?
Medikuarengana joaten zarenean, ez dizu berehala botikarik aginduko, baina lehenik eguneroko ohituretan aldaketa batzuk egiteko esango dizu. Askotan aldaketa sinple hauek arazo hau konpondu dezaketelako.
- Jan zuntz gehiago duten elikagaiak: Laburbilduz, gehitu barazki , fruta , lekale eta zereal integral gehiago zure dietara . Hosto berdeko berdeak (espinakak, aza kizkurra eta aza berdea, papaia, bananak eta mangoak bezalako frutak, oloa eta babarrunak) aukera onak dira. Garrantzitsua da, halaber, zuntz gutxiko elikagaiak mugatzea , hala nola esnekiak eta haragia.
- Edan ur asko: Ura ezinbestekoa da gure digestio-sistemak behar bezala funtziona dezan. Heste-mugimendu errazak lortzeko, gorputzak ondo hidratatuta egon behar du. Hartu ohitura egunean gutxienez 2-3 litro ur edateko.
- Ariketa: Ariketa egiten duzunean, hesteetako muskuluak aktibatu egiten dira, eta horrek gorotzak hesteetatik errazago mugitzen laguntzen du. Medikuak baimena ematen badizu, saiatu astean egun batzuetan oinez ibiltzea bezalako ariketa sinpleak egiten.
- Ez atzeratu komunera joatea: Batzuek, lanean edo kanpoan egon, komunera joateari uko egiten diote, asperduragatik edo beste arrazoiren batengatik. Ohitura oso txarra da. Joan komunera beharra sentitzen duzun bezain laster. Gainera, ez presarik izan, hartu denbora eta egin ezazu.
Askotan, aldaketa hauek bakarrik izan daitezke zure arazoaren konponbide ona. Baina hala ez bada, baliteke tratamendu gehiago behar izatea. Tratamendu mota zure antzutasunaren kausaren araberakoa izango da.
Zer da pelbiseko muskulu-entrenamendua?
Batzuetan idorreria gorotza botatzen laguntzen duten pelbiseko muskuluek eragiten dute. Zehazki esanda, muskulu hauek erlaxatu egin beharko lirateke heste-mugimendua duzunean. Baina pertsona batzuentzat, muskulu hauek uzkurtzen dira. Hau fisioterapeuta baten laguntzarekin berriro entrenatu daiteke. Entrenamendu horri "biofeedback" deitzen zaio. Kasu honetan, fisioterapeutak kateter izeneko hodi txiki bat sartzen dizu ondestean. Zure muskuluen estutasuna neurtzen du. Ariketa egiten duzun bitartean, makina batek erakusten dizu zure muskuluak uzkur edo aske dauden. Horrek zure muskuluak nola erlaxatu ikasten lagun zaitzake heste-mugimendua duzunean.
Sendagaietatik ateratako irtenbideak
Bizimodu aldaketek ez badute laguntzen, zure medikuak botikak errezeta ditzake. Hainbat botika mota daude. Idorreria heste narritagarriaren sindromeak (HNS) edo idorreria idiopatiko kronikoak eragiten badu, zure medikuak lubiprostona (Amitiza) bezalako botika bat errezeta dezake. Horrek zure hesteek fluido gehiago ekoiztera behartzen ditu. Ondoren:
- Urdaileko mina gutxitzen da.
- Hildakoak bigundu egiten dira.
- Heste-mugimenduetan tentsioa gutxitzen da
- Komunera joaten zaren aldien kopurua handitzen da.
Kasu horietan, `linaclotide (Linzess)` eta `plecanatide (Trulance)` bezalako sendagaiak ere erabiltzen dira. Horrez gain, kausaren arabera, medikuak beste sendagai batzuk gomenda ditzake. Adibidez:
- `Misoprostol (Cytotec)`: Heste-jarioa estimulatzen du. Medikamentu hau ez da egokia haurdun dauden emakumeentzat.
- Koltxizina/probenecid (Col-Probenecid): Heste-mugimenduen maiztasuna handitzen du. Ez da gomendagarria giltzurrunetako gaixotasuna duten pertsonentzat.
- `OnabotulinumtoxinaA ( Botox )`: Honek azala leuntzen du eta mina murrizten du.
Laxante motak
Laxanteak ere proba ditzakezu (
laxanteak ). Baina hauek
denbora gutxian eta medikuaren aholkupean bakarrik erabili behar dira. Laxante mota desberdinek modu ezberdinetan funtzionatzen dute. Ikus dezagun zer diren.
| Laxante mota | Nola funtzionatzen duen eta adibideak |
|---|
| Zuntz osagarriak | Hauek gorotzei gehitzen zaizkie eta haien bolumena handitzen dute, errazago kanporatzen lagunduz. Adibidez: Psyllium (Metamucil), Metilzelulosa (Citrucel), Kaltzio polikarbofiloa (FiberCon). |
| Aulki biguntzaileak | Hesteetatik ura atera eta gorotzei gehitzen diete biguntzeko. Horrek gorotzak harri bat bezala gogortzea eragotziko du. Adibidez: Dokusato sodikoa (Colace), Dokusato kaltzioa (Surfak). |
| Lubrifikatzaileak | Hauek zorriaren inguruan babes-geruza bat osatzen dute, jariakortasuna galtzea eragotziz eta erraz drainatzen lagunduz. Olio minerala produktu horietako bat da. |
| Osmotika | Hauek gorotzetan ura atxikitzen laguntzen dute. Horrek gorotzak bigun mantentzen ditu. Hala ere, bihotzeko edo giltzurruneko gaixotasunak dituzten pertsonek oso kontuz ibili behar dute hauek erabiltzean. Adibidez: Magnesio hidroxidoa (Magnesia esnea), Laktulosa (Kristalose), Polietilen glikola (Miralax). |
| Estimulatzaileak | Hauek hesteak uzkurtzen eta gorotzak aurrera bultzatzen laguntzen dute. Medikuek normalean hauek gomendatzen dituzte beste tratamenduek huts egin dutenean. Adibidez: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Gogoratu, laxante mota hauek ez direla gomendatzen epe luzerako erabilerarako zure medikuaren aholkurik gabe. Horrela eginez gero, zure gorputzak gorotzak normal kanporatzeko gaitasuna gal dezake.
Noiz da beharrezkoa kirurgia?
Beste tratamendu guztiek idorreria konpontzen ez badute, kirurgia azken aukera izan daiteke. Baina hau ez da edonork egin dezakeen zerbait. Zure arazoaren kausa denaren araberakoa da. Adibidez, hesteetan blokeoa baduzu, ondesteko prolapsoa edo uzkiko fisura baduzu, kirurgiak zuzendu dezake. Gainera, zure koloneko zati bat behar bezala funtzionatzen ez badu eta idorreria eragiten badu, kirurgiak zati hori kendu dezake. Hauek oso gutxitan egiten dira normalean. Beraz, zure medikuak bakarrik jakingo du ziur.
Etxerako mezua
- Idorreria kronikoa ez da alde batera utzi beharreko zerbait. Oso garrantzitsua da kausa zehatza aurkitzea.
- Medikazioa hartzen hasi aurretik, saiatu gauza sinpleak, hala nola zuntza gehitzea zure dietan, ur asko edatea eta ariketa fisikoa egitea.
- Laxanteak erabiltzen badituzu, egin ezazu medikuaren aholkupean eta denbora gutxian soilik. Jarraituago erabiltzeak beste arazo batzuk sor ditzake.
- Gauza hauetakoren batek ere ez badu funtzionatzen, ez izan beldurrik edo lotsarik zure medikuarekin hitz egiteko. Hark iradokiko dizu zuretzako tratamendurik egokiena.
Idorreria, idorreria kronikoa, idorreriaren tratamendua sinhalaz, idorreriaren sendagaia, laxantea,
laxantea ( laxantea ) sinhalaz, idorreriaren arrazoiak
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina