Zure haurtxoak nahikoa esne hartzen al du? Ama-esnearen hornidurari buruzko guztia!

Kaixo! Ama berria bazara, galdera asko dituzu buruan, ezta? Batez ere edoskitzeari buruz. Oso gauza naturala den arren, batzuetan arazo txikiak sor daitezke. Ama askok duten galdera handiena hau da: "Nire haurtxoak nahikoa esne hartzen al du?". Beraz, ez kezkatu, ez zaude bakarrik. Gaur, xehetasunez eta oso modu sinplean hitz egingo dugu esne-hornidura honi buruz ("Esne Hornidura"), hau da, ekoizten den esne kopuruari eta horrekin lotutako arazoei buruz.

Nola jakin dezaket ziur nire haurtxoak esne nahikoa hartzen ari den?

Ama askok duten arazoa da hau. Ama batzuek pentsatzen dute: "Ai, ez dakit nahikoa esne hartzen ari naizen", haurra edoskitzea amaitu ondoren bularrak arin sentitzen dituztelako. Baina oso modu errazak daude haurra nahikoa esne hartzen ari den jakiteko . Garrantzitsuena haurraren pixoihalak begiratzea da.

Haurtxo batek nola pixa egiten duen istorioa

Zure haurraren pixoihalak emango dizu honen inguruko pistarik onena.

• Lehenengo egunetan: Jaio eta lehenengo 2-3 egunetan, esne hori lodi bat ateratzen da. Kolostro deitzen diogu. Kantitate txikikoa izan arren, oso ona da eta haurra gaixotzetik babesten du. Beraz, kolostro hau edan eta lehenengo 24 orduetan, haurrak behin edo bitan txiza egin dezake. Ez kezkatu horregatik.
• 3-4 egun igaro ondoren: Benetako esnea ateratzen hasten denean ("esnea ateratzen" deitzen diogu), zure haurtxoak maizago egin beharko luke txiza . Egunean gutxienez 6 pixoihal busti izan beharko lituzke . Gernua kolore argikoa eta ura bezain gardena bada, zure haurtxoak nahikoa esne eta ur hartzen ari dela esan nahi du.
• Kontuz: Gutxiagotan egiten baduzu gernua eta zure gernua hori iluna bada, baliteke zure haurtxoak ez duela nahikoa esne/ur hartzen. Hori gertatzen bada, komeni da medikuarekin hitz egitea.
• Kristal laranjak: Batzuetan, kristal laranja txikiak (urato kristalak) ikus ditzakezu zure haurraren pixoihalean. Haur osasuntsu eta ondo elikatuta daudenetan gerta daitezke, eta normalean ez dira kezkatzeko modukoak. Hala ere, kasu bakanetan, hau seinale izan daiteke zure haurrak ez duela nahikoa ur hartzen. Beraz, hobe da zure medikuari jakinaraztea horrelako zerbait ikusten baduzu.

Baba Kakkak egiten duen moduan kontatutako istorioa

Haur baten kakak ere asko esaten digu.

• Lehenengo egunetan: Jaioberriaren lehenengo kaka lodi eta berde-beltza da, alkitranaren ( mekonioaren ) antzekoa. Hau normala da. Amaren esnea ateratzen hasten denean, hau da, bi edo hiru egun inguru, kaka kolore berde-horixka hartzen hasiko da.
• 3-4 egun igaro ondoren: Haurrak egunean gutxienez 4 aldiz kaka horia eta zikintsua bota beharko luke . Gehienetan, kaka pixka bat botako du otordu bakoitzaren ondoren.
• Hilabete bat inguru geroago:Haurra hazten doan heinean, hilabete inguru, kaka egiteko maiztasuna gutxitu egin daiteke. Baliteke haurtxo batzuek egun batzuetan ez kaka egitea. Hau ere normala da, eta haurra ondo badago, ez kezkatu horregatik.

Seinale hauek badaude, ziurrenik haurtxoak nahikoa esne hartzen ari da!

Pixoihalak ez ezik, beste gauza batzuek ere lagun zaitzakete zure haurtxoak nahikoa esne hartzen ari den zehazten.

• Haurra ondo eta gogoz edoskitzen ari bada, egunean 8-12 aldiz inguru.
• Esnea edan ondoren pozik eta bakean bazaude.
• Ondo lo egiten baduzu.
• Esna zauden bitartean erne eta aktibo mantentzen bazara.
• Haurra hilero behar bezala pisua irabazten badu (hau familiako osasun-langileak edo medikuak egiaztatuko du).

Oraindik zalantzak badituzu, esaterako, "Ez dakit nire haurtxoak nahikoa esne hartzen ari den", onena zure medikuarekin edo familiako osasun-langilearekin hitz egitea da. Zure haurtxoa aztertuko dute eta ziur esango dizute.

Nola handitu dezaket nire esne-hornikuntza?

Ama askok egiten duten beste galdera bat da hau. "Esne nahikoa ekoizten ari ez naizela sentitzen dut, egin al dezaket ezer esne-hornidura handitzeko?". Egin dezakezu! Esne-hornidura zure haurtxoak zenbat edaten duen eta zenbat ateratzen duzun (ponpaz edo eskuz) araberakoa da. Laburbilduz, "eskariaren eta eskaintzaren" kontua da.

• Eman esne gehiago: Esne nahikorik ez duzula sentitzen baduzu, eman esne gehiago haurrari. Eman iezaiozu jaten eskatzen dizun bakoitzean. Haurtxoak esne gehiago xurgatzen duenean, zure garunak "esne gehiago egin behar duzu" seinalea jasotzen du.
• Edoskitzearen ondoren esnea ateratzea: Haurrari edoskitzea amaitu ondoren, bi bularrak ateratzeak esnearen ekoizpena estimulatzen lagunduko du.
• Gauza hauek esne-ekoizpena aldi baterako murriztu dezakete: Batzuetan, estresak, gaixotasunak edo hartzen dituzun botika batzuek esne-ekoizpena aldi baterako murriztu dezakete. Baina aldi baterakoa da.
• Edan ur asko eta jan elikagai nutritiboak: Edan gutxienez 8-10 baso ur egunean. Jan frutak, barazkiak, berdeak eta proteina onak dituzten elikagaiak (arraina, haragia, arrautzak, ilarrak eta dilistak, adibidez). Hauek esnearen ekoizpenean laguntzen dute.
• Pentsatu zeure buruan ere: Erreserbatu gutxienez 15-30 minutu egunean zeuretzat. Izan zaitez libre denbora batez, egin gustuko duzun zerbait. Zoriontsu eta erlaxatuta egoteak ere esnea isurtzen laguntzen du.
• Zure haurra 6 hilabete baino gutxiagokoa bada eta lanera zoaz:Egun bat baino gehiago haurtxoarengandik urrun bazaude, ez ahaztu esnea ponpatzea edo eskuz ateratzea gutxienez 3 orduro. Horrela mantendu dezakezu esne-hornikuntza.

Hori guztia gorabehera, esne nahikorik ekoizten ez duzula sentitzen baduzu, edo benetan kezkatuta bazaude, hitz egin mediku batekin edo edoskitze- aholkulari batekin. Aholku hobeak emango dizkizute.

Esne-ekoizpena handituko al da edoskitzea atzeratzen badut?

Ai ene! Izan ere, kontrakoa da egia. Zenbat eta gehiago atzeratu edoskitzea edo ponpatzea, orduan eta litekeena da esne-hornidura gutxitzea. Pentsa ezazu zure bularrak biltegiratze-tangak direla. Tanga hauek beteta eta estututa daudenean (puztuta daudela esaten diegu), garunak seinale bat jasotzen du esanez: "Ai, tankea beteta dago, orain utzi esnea ekoizteari". Beraz, esnea bete arte itxaron beharrean, hobe da esnea ateratzea haurtxoak eskatzen duenean edo bularrak astunak dituzunean.

Ai, esne gehiegi hartzen ari naizela iruditzen zait! Zer egin beharko nuke?

Ama batzuek esne nahikorik ez izateagatik arazoak dituzten bitartean, beste batzuek pentsatzen dute: "Ai, esne gehiegi daukat, nire haurtxoak ezin du amaitu ere egin". Ama batzuen gorputzak naturalki haurtxoak behar duena baino esne gehiago ekoizten du. Beste batzuek bularrak gehiegi estimulatzen dituzte esnea ponpatuz edo eskuz ateraz edoskitzean maiz. Horrek esne-ekoizpena handitzea ere eragin dezake.

Ondo da, esne gehiegi ekoizten ari zarela sentitzen baduzu, saiatu gauza hauekin:

• Bularra ematearen aldea aldatu: Alde berean hasten al duzu edoskitze bakoitza? Edo, eskuineko aldean hasi baduzu edoskitze bat, ezkerreko aldean hasi hurrengo edoskitzea.
• Haurra alde batean denbora luzez eduki: Haurra bular batean eduki, alde horretako bularra oso bigun egon arte, edo haurrak edaten amaitu duela sentitu arte. Gero, haurrak oraindik nahikoa hartzen ez duela dirudienean bakarrik, eskaini beste aldea.
• Ahal bada, alde bakarra eskaini aldi berean: haurra alde batekin pozik badago, nahikoa da denbora horretarako. Denborarekin, esne-hornidura eta esnearen fluxu espontaneoa (esnea jaisteko erreflexua edo esnea kanporatzeko erreflexua deitzen diogu horri) pixka bat kontrolatuago bihurtuko dira, eta erosoago sentituko zara.
• Zailtasunak badituzu esnea ateratzeko, pixka bat bakarrik: Bularrak beteta eta gogorrak badituzu eta mina edo ondoeza eragiten badizute, atera edo ponpatu nahikoa esne ondoeza arintzeko. Ez hustu bularra guztiz. Horrela eginez gero, zure haurtxoak berriro "esne gehiago" seinalea eman eta esne gehiago ekoiztu dezake.

Gauza hauek egin arren esne nahikoa ekoizteko arazoak badituzu oraindik, komeni da mediku batekin edo edoskitze-aholkulari batekin hitz egitea.

Nire haurtxoak alde batetik bakarrik edaten du. Honek eraginik izango al du nire esne-ekoizpenean?

Haurtxo batzuk guztiz asebeteta daude alde batetik edoskitzen dutenean. Beste haurtxo batzuek alde bakarra nahiago dute. Galdetuko diozu zeure buruari: "Ai, nire haurtxoak alde batetik bakarrik edoskitzen du, beste aldetik esnearen jarioa gutxituko al da?"

• Ondo dago ondoezarik ez baduzu: zure haurtxoak alde batetik edaten badu eta beste bularrean ondoeza edo betetasunik ez baduzu, ez duzu ponpatu beharrik.
• Deserosoa bada, kendu esne pixka bat: Hala ere, edoskitzen ez duen aldeko bularra beteta, estua eta mingarria bada, kendu esne pixka bat eskuz ateraz edo ponpatuz, ondoeza desagertu arte.
• Hobe da aldeak txandakatzea: Hala ere, bi bularretan esne-hornidura ona mantentzeko eta puzketak saihesteko modurik onena ahalik eta gehien aldeak txandakatzea da. Horrek esan nahi du bi aldeetatik bularra pixka bat eman dezakezula aldi berean, edo alde batetik edoski dezakezula aldi berean eta bestetik hurrengoan.
• Atzeko esnea uztea: Garrantzitsuena haurra alde batean jarri arte itxarotea da, bularra bigundu arte. Orduan jasotzen du haurrak "atzeko esne" lodiagoa, nutritiboagoa eta kaloria gehiagokoa, lehenengo datorrena, aurreko esne apur bat meheagoaren ondoren. Atzeko esne honek haurrari pisua irabazten eta asetuta dagoenean denbora gehiagoz lo egiten laguntzen dio. Orduan bakarrik aldatu behar duzu beste aldera.

Nire haurtxoak gehiago lo egiten du gauez. Honek eraginik izango al du nire esne-hornikuntzan?

Jaioberriak maiz esnatzen dira titia hartzeko lehenengo asteetan. Baina pixka bat handiagoak direnean eta jaiotza-pisura iristen direnean (normalean aste gutxiren buruan), gero eta gehiago lo egiten hasten dira gauez. Amek askotan galdetzen dute: "Ai, nire esne-ekoizpena gutxituko al da nire haurtxoak gauez titia hartzen ez badu eta gehiago lo egiten badu?"

Ez izan beldurrik, hori ez da gertatuko.

• Haurtxoak gauez gehiago lo egiten hasten den heinean, gaueko edoskitzeen arteko tarteak pixkanaka handituko dira. Honek ez die kalterik egingo edoskitze- ahaleginei.
• Hazten ari den haurtxo batek esne gehiago edan dezake egunean zehar aldi berean, eta ematen dion energiak gauez gehiago lo egiten lagunduko dio.
• Zure esne-hornidura eredu berri honetara egokituko da. Hau da, zure haurra gauez gutxiago edoskitzen duenean, zure esne-hornidura apur bat jaitsi daiteke konpentsatzeko, eta zure esne-hornidura handitu daiteke egunean zehar, zure haurra egunean zehar gehiago edoskitzen baitu. Gorputzak modu bikaina du gauza hauek erregulatzeko.
• Gauez bularrak beteta edukitzeagatik ondoeza sentitzen baduzu:Zure haurra ondo lo egiten ari bada, baina gauerdian esnatzen bazara bularrak beteta eta minduta dituzulako, saiatu esne nahikoa ateratzen edo ponpatzen ondoeza arintzeko. Horrek zure gorputza ordutegi berrira egokitzen lagunduko du.

Garrantzitsuena da zure haurraren "seinaleei", hau da, haurra gose dela adierazten duten seinaleei, arretaz erreparatzen badiezu eta edoskitzeak horren arabera tartekatzen badituzu, zure esne-hornidura zure haurraren beharretara egokituko dela.

Beraz, gogora dezagun hau? (Etxerako mezua)

Bularra ematea esperientzia ederra eta preziatua da, baina normala da arazo txiki batzuk izatea ere.

• Zure haurtxoak nahikoa esne hartzen duen jakiteko modurik onena pixoihalak begiratzea da. Egunean gutxienez 6 pixoihal busti baditu, 4 kaka hori baditu, pozik badago, aktibo badago eta pisua irabazten badu, ziurrenik nahikoa esne hartzen ari da.
• Esne nahikorik ez baduzu, maiz edoskitu, edoskitzearen ondoren ponpatu. Edan ur asko, jan elikagai nutritiboak eta zaindu zeure burua.
• Bularra ematea atzeratzeak ez du esne-ekoizpena handituko, gutxitu baizik.
• Esne gehiegi sartzen bada, alde batetik bestera ematen saiatu, eta esne pixka bat bakarrik atera deserosoa bada.
• Haurrak gauez gehiago lo egiten badu, ez du eragin handirik izango esne-hornikuntzan, haurraren hazkuntzaren kontua besterik ez da.
• Garrantzitsuena: galderarik edo kezkarik baduzu, ez sufritu bakarrik, hitz egin mediku batekin, familiako osasun-langile batekin edo edoskitze-aholkulari batekin. Laguntzeko prest daude.

Ez zara bakarrik bidaia honetan zehar joango. Egin dezakezu!

`Bularra ematea, esne-hornikuntza, esne-kantitatea, jaioberria, pixoihalak, esnea ateratzea, edoskitze-aholkularia