Haurdunaldiko 17. astea: Beste urrats bat zuretzat eta zure haurrarentzat bidaia eder honetan! (Haurdunaldiko 17. astea)

Kaixo! Haurdunaldiko 17. astean zaude. Oso garai berezia da hau. Oso zirraragarria da zure gorputzaren barruan bizitza txiki bat hartzen ari dela pentsatzea, ezta? Gaur aste honetan zuri eta zure txikiari zer gertatzen ari zaizuen eta zertaz konturatu behar zaren hitz egingo dugu. Lagun batekin hitz egitea bezala, modu lasaian.

Nola doa zure haurraren garapena aste honetan?

Imajinatu, zure txikia hazten ari da orain. Oso txikia da oraindik, baina gauza harrigarriak gertatzen ari dira bere barruan.

Haurraren tamaina eta pisua

Aste honetarako, zure haurtxoak 13 zentimetro inguru neurtuko ditu buruaren koroatik ipurmasailetaraino . Mango txiki baten tamainakoa da gutxi gorabehera. 140 gramo inguru pisatzen du. Oso txikia sentitzen da oraindik, baina egunero indartsuago ari da.

Eskeleto-aldaketak

Ba al zenekien haurraren gorputzeko kartilagoak , hau da, hezur bigunak, pixkanaka hezur gogor bihurtzen ari direla orain? Gomazko gauzak pixkanaka indartsuago bihurtzen ari direla dirudi. Oso garrantzitsua da haurraren garapenerako.

Txikien gaitasun berriak

• Soinuei erantzun: Zure haurtxoak kanpoko munduko soinuak entzuten hasi da orain. Zure ahotsak, zure bihotz-taupadak eta bat-bateko zarata ozenek saltoka eragin dezakete. Beraz, zure haurtxoarekin hitz egin dezakezu, abestiak abestu. Ona da zuretzat eta zure haurtxoarentzat.
• Gorputz osoko mugimenduak : Zure haurtxoak ziurrenik bere askatasun berriaz gozatzen ari da. Besoak eta hankak mugitzen ari da, bihurritu egiten da, eta agian eztarria garbitzeko mugimenduak ere egiten ditu ( hikak ). Baliteke mugimendu hauek oraindik ez nabaritzea, batez ere zure lehen haurra bada. Baina etorkizuneko ama batzuek "bizkortzea" sentitzen hasten dira, tximeletak urdailean hegan dabiltzala dirudien mugimendu oso sotila, aste honetatik aurrera.
• Hatz-markak eratzen ari dira: Imajinatu, adin txiki honetan, zure haurraren hatz-mamiek hatz-markak bereziak garatzen hasten direla. Horrek esan nahi du berarentzat berezia den zerbait, munduko inork ez duen zerbait!
• Izerdi -guruinak garatzen dira: Haurraren azaleko izerdi-guruinak ere garai honetan garatzen hasten dira.

Plazentaren eginkizuna.

Aste honetan , plazenta , haurrari behar dituen mantenugaiak, oxigenoa eta hondakin-produktuak ematen dizkion organo harrigarria, are gehiago garatzen ari da. Zure haurrarentzat biziraupen-lerro bat bezalakoa da. Plazentak milaka odol-hodi ditu. Hauek zure gorputzetik mantenugaiak eta oxigenoa hartzen dituzte eta zure haurraren hazten ari den gorputzera eramaten dituzte. Zilbor-hestea ere...Orain sendoagoa eta lodiagoa da. Horrek sortzen du plazentaren eta haurraren arteko lotura.

Imajinatu zein harrigarria den zure gorputzean sortutako sistema harrigarri bat edukitzea, zure txikiari bizia emanez!

Zer gertatzen ari da zure gorputzean eta buruan aste honetan ama gisa?

Zure haurra hazten doan heinean, ama gisa aldaketa asko biziko dituzu zure gorputzean eta buruan. Hauek gehienetan normalak dira, beraz, ez kezkatu, ados?

Zure gorputzean ikusten dituzun aldaketak

• Sabela handitzen ari zaizu: Orain arte sabela aurrera ateratzen sumatuko duzu ziurrenik. Arropak estutzen ari zaizkizu agian. Oso naturala da.
• Larruazaleko aldaketak: Ama batzuek urdailaren erdialdetik behera doan lerro ilun bat (Linea Nigra) ager dezakete garai honetan, baita orban marroiak (Melasma edo Chloasma) ere, "haurdunaldiko maskara" bezala ere ezagutzen direnak, aurpegiko zenbait ataletan. Gainera, luzaketa-markak ager daitezke urdailean, bularretan eta ipurmasailetan, larruazala luzatzeagatik. Hauek aldaketa hormonalen eta larruazala luzatzeagatik gertatzen dira. Hauek normalean haurra jaio ondoren desagertzen dira.
• Bularrak gero eta handiagoak dira: Zure bularrak handiagoak eta sentikorragoak bihur daitezke zure haurra edoskitzeko prestatzen diren heinean.

Gerta daitezkeen arazo ohikoenak eta horiei irtenbideak

Baliteke ondoeza txiki batzuk izatea garai honetan. Ikus dezagun zer diren eta zer egin dezakezun horiei aurre egiteko.

• Gosea handitzea: Haurra hazten den heinean, ohi baino gose gehiago senti dezakezu. Hau normala da. Hala ere, garrantzitsua da elikagai nutritiboak jatea. Otordu handiak aldi berean jan beharrean, jan otordu txikiak egunean hainbat aldiz.
• Zorabioak eta buru-arintasuna: Zirkulazio-sisteman izandako aldaketek zorabioa eta buru-arintasuna eragin dezakete, batez ere bat-batean zutik jartzen zarenean. Jaiki poliki, ez azkarregi. Edan ur asko.
• Bizkarreko minak: Sabela hazten den heinean, gorputzaren grabitate-zentroa aldatzen da, eta horrek bizkarrean pisu-sentsazioa eragin dezake. Mantendu bizkarra zuzen aulkian eserita zaudenean, eta eduki burko bat hanken artean lo egiten duzunean. Ariketa arina ere ona da.
• Bihotzerrea eta indigestioa: Aldaketa hormonalek eta umetokiaren hazkundeak urdaila puztu dezakete, eta horrek bihotzerrea eta indigestioa eragin ditzake. Murriztu janari pikanteak eta koipetsuak. Ez etzan jan ondoren.
• Lotailu biribilen mina: Umetokia eusten duten lotailuen luzaketaren ondorioz, sabelaldeko alboetan eta izterretan bat-bateko mina zorrotza senti daiteke. Min hori normalean mugimendu motelekin eta posizio aldaketekin baretzen da.
• Baginaren jarioaren igoera: Denbora horretan, baginako jario zuri eta usainik gabekoaren igoera izan dezakezu. Honi leukorrea deritzo. Hau normala da. Hala ere, jarioak kolorea aldatzen badu, usain txarra badu edo azkura badu, esan iezaiozu zure medikuari.
• Barizeak: Ama batzuek zain urdinak agertzen direla nabarituko dute hanketan. Saihestu denbora luzez posizio berean egotea. Mantendu hankak apur bat altxatuta.
• Hortzetako hortzoiak odoljarioa : Hormonen eraginengatik, hortzoiak puztu eta odoljarioa izan dezakete eskuilatzean. Garbitu hortzak eskuila leun batekin. Joan dentistarengana aholku eskatzeko.

Buruan sortzen diren pentsamenduak

Aldaketa fisikoekin batera, baliteke pentsamendu asko ere buruan pasatzea. Batzuetan oso pozik senti zaitezke, eta beste batzuetan beldur pixka bat edo antsietatea senti dezakezu. Normala da galdera hauek izatea: "Ama ona izango al naiz?" eta "Haurra osasuntsu egongo al da?". Hitz egin zure sentimenduez zure senarrarekin, familiarekin edo lagun fidagarri batekin. Beharrezkoa bada, aholku medikoa ere eska dezakezu.

Aste honetan zaindu behar dituzun gauza garrantzitsuak

Gauza hauek zure eta zure haurraren osasunerako pentsatu behar dituzu.

• Zaindu zure elikadura: Oso garrantzitsua da burdina, kaltzioa, azido folikoa eta beste bitamina eta mineral batzuk dituen dieta orekatua jatea. Sartu barazkiak, frutak, esnekiak, haragia, arraina eta arrautzak zure dietan. Hartu medikuak agindutako bitamina osagarriak garaiz.
• Edan ur asko: Edan gutxienez 8-10 baso ur egunean. Horrek deshidratazioa saihesteko eta idorreria bezalako ondoeza murrizteko balioko du.
• Ariketa fisikoa, baina kontuz: Haurdun dauden emakumeentzat egokia den ariketa arina (adibidez, oinez ibiltzea, igeriketa, haurdunaldiko yoga) ona da osasunerako. Hala ere, ariketa fisikoa egiten hasi berria bazara, kontsultatu medikuari. Saihestu sabelean presioa egiten duten edo erortzea eragin dezaketen ariketak.
• Lo egiteko posizioa: Hobe da ezkerreko aldean lo egitea denbora honetan. Horrek plazentara eta haurrara doan odol-fluxua hobetzen du. Beharrezkoa bada, jarri burkoak hanken artean eta sabelean.
• Ez galdu zure haurdunaldiko hitzorduak: Ziurtatu klinikara joaten zarela zure medikuak esaten dizun egunetan . Zure pisua, odol-presioa eta haurraren bihotz-taupadak neurtuko dituzte. Hitz egin zure medikuarekin izan ditzakezun galdera edo kezkak badituzu.
• Anomalia-eskaneatzea: Anomalia-eskaneatzea edo haurdunaldi erdialdeko ultrasoinua normalean 18-22 asteen artean egiten da.Eskaneatze berezi bat egiten da. Honek gauza asko egiaztatzen ditu, hala nola haurraren gorputzaren garapena eta organoen posizioa. Medikuak informazio gehiago emango dizu honi buruz.
• Saihestu erabat erretzea, alkohola eta droga kaltegarriak: Hauek oso kaltegarriak dira haurraren garapenerako. Ez hartu medikuak agindu ez duen botikarik.

Noiz behar duzu medikuarengana joatea?

Haurdunaldian gertatzen diren ondoeza ohikoenei buruz hitz egin dugu. Hala ere, badira sintoma batzuk, eta nabaritzen badituzu berehala medikuarengana joan beharko zenuke.

• Goragalea eta oka larriak: Egunean hainbat aldiz oka egiten baduzu ezer jan edo edan ezin duzun punturaino.
• Baginako odoljarioa: odoljario txiki bat badago.
• Sabelaldeko edo bizkarreko min larria: mina ohiko ondoeza baino gehiago bada eta jasanezina bada.
• Sukarra: Gorputzaren tenperatura 38 °C (100,4 °F) baino handiagoa da.
• Gernu-egite mingarria: gernu-infekzio baten seinale izan daiteke.
• Eskuen, oinen eta aurpegiaren bat-bateko hantura: Batez ere aurpegian eta eskuetan.
• Buruko min larria: Buruko min normal batetik desberdina den buruko min larria.
• Ikusmen aldaketak: ikusmen lausoa, argiarekiko sentikortasuna.
• Fetuaren mugimendu murriztua: haurra mugitzen sentitzen hasten bazara eta bat-batean gutxitzen ari dela dirudi (hau normalean 24 aste igaro ondoren ikusten da, baina komeni da kontziente izatea).

Horrelako zerbait ikusten baduzu, ez izutu, joan medikuarengana berehala eta eskatu aholkua. Hori da gauzarik seguruena bai zuretzat bai haurrarentzat.

Aste honetako etxetik eramaten dugun mezua

Beraz, 17. astea haurdunaldiko beste geldialdi eder bat da. Zure txikia egunero hazten eta gauza berriak ikasten ari da. Ama gisa, zu ere pixkanaka ohitzen ari zara esperientzia berri honetara.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da ez zaudela bakarrik bidaia honetan. Maite zaituzten familia, lagunak eta medikuak dituzu.

• Jan ondo, edan ondo eta deskantsatu ondo.
• Egin zoriontsu egiten zaituzten gauzak.
• Jarraitu medikuaren argibideak.
• Entzun zure gorputzari.

Honekin guztiarekin, gozatu bete-betean garai eder honetaz. Zure txikia mundura etortzearen irrika hau oso preziatua da. Zorte on zure bidaian!

` Haurdunaldiko 17. astea, Haurraren garapena, Amaren osasuna, Haurdunaldia, Plazenta, Haurdunaldiko 17. astea, Haurdunaldiko arreta