TDAH hitza entzuten dugunean, gehienok haur bihurri eta urduri bat bururatzen zaigu. Baina ba al zenekien arreta defizitaren eta hiperaktibitatearen nahasmendua izeneko egoera honek helduei ere eragin diezaiekeela? Duela gutxiko ikerketa batek jende askori harritu dion zerbait aurkitu du. TDAH duten pertsonen bizi-itxaropena, hau da, bizi diren denbora, beste batzuena baino zertxobait laburragoa izan daitekeela da. Beldurgarria iruditu daiteke, baina ez kezkatu. Argi gera gaitezen hau.
Zer dio ikerketa berri honek?
Erresuma Batuan egindako ikerketa berri batek iradokitzen du TDAH diagnostikatu zaien pertsonek bizitza-iraupen nabarmen laburragoa izan dezaketela egoera hori ez dutenek baino.
Laburbilduz, ikerketa honen arabera:
- TDAH duen gizonezko baten bizi-itxaropena 7 urte inguru laburtu daiteke .
- TDAH duen emakume baten bizi-itxaropena 9 urte inguru murriztu daiteke .
Baina hau ez da balio finko bat. Ziurgabetasun batzuk daude honetan. Hau da, gizonentzat, jaitsiera hori 4,5 eta 9 urte artekoa izan daiteke, eta emakumeentzat, 6,5 eta 11 urte artekoa.
Ikerketa hau egin duen irakasle batek dioenez, "Benetan tristea da TDAH duten heldu batzuek nahi baino bizitza laburragoa bizitzea. TDAH duten pertsonek potentzial handia dute, eta laguntza eta tratamendu egokiarekin, arrakasta izan dezakete bizitzan. Baina askotan ez dute laguntza hori jasotzen, eta litekeena da sozialki isolatuta egotea eta gertaera estresagarriak bizitzea. Horrek negatiboki eragiten die haien osasunari".
Zer da TDAH? Helduengan ere gertatzen al da?
TDAH, edo Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua, garuneko neuronen garapenarekin lotutako egoera bat da. Zehatza zein den oraindik ezagutzen ez den arren, adituek uste dute eragin genetikoek, ingurumen faktoreek eta nerbio-sistema zentralaren garapenean zehar gertatzen diren arazo batzuek lagundu dezaketela.
Jende askok uste du hau haurtzaroan bakarrik gertatzen den zerbait dela. Baina ez da egia. Haurtzaroan identifikatzen edo tratatzen ez bada, egoera hau helduaroan iraun dezake. Heldu batek TDAH duenean, hainbat sintoma erakuts ditzake.
| Helduen TDAHaren sintoma ohikoenak | Nola ikusi praktikan |
|---|---|
| Pazientzia falta. | Ilaran edo trafikoan zaudenean, azkar haserretu eta tentsioa jartzen zara. |
| Desantolaketa | Zaila da antolatuta egotea, gauzak beti galtzen dira, eta ahazten zait non jarri ditudan. |
| Denbora kudeaketan ahuleziak. | Beti berandu, atzeratzen ari da eta lana garaiz amaitu ezinik. |
| Gauza bakarrean zentratzeko zailtasuna | Zeregin bati ekiten diodanean ere, azkar distraitzen naiz eta nire burua erraz dabil noraezean. |
| Ezinegona/geldirik egoteko ezintasuna | Zaila egiten zait leku bakarrean eserita egotea, etengabe mugitzen eta mugitzen ari naiz. |
| Aldarte aldaketak | Bat-batean pozik jartzen zara, geroago triste edo azkar haserre. |
| Estresari aurre egiteko zailtasuna | Arazo txikienarekin ere oso antsietatea sentitzen dut, eta zaila egiten zait presioa kudeatzea. |
Zergatik eragin dezake TDAHak bizitzan?
Orain galdetuko diozu zeure buruari nola eragin dezakeen estresak zure bizitzan. Hainbat arrazoi daude horretarako.
Lehenengoa diagnostikoa falta da. Ikerketa honek berak dioenez, TDAH duten bederatzi pertsonatik bati bakarrik diagnostikatzen zaio bizitzan zehar behar bezala. Horrek esan nahi du jende asko bizi dela egoera hori dutela jakin ere egin gabe.
Jendeak TDAH zer den zehazki ez dakienean, modu okerrak erabil ditzakete eragiten dituen estresa, antsietatea eta arreta falta "autokudeatzeko".
Zeintzuk dira metodo oker horiek?
- Drogen eta alkoholaren mendekotasuna.
- Erretzera jotzen.
- Arrisku alferrikakoak hartzea (adibidez, arduragabekeriaz gidatzea).
- Elikadura-eredu osasungaitzak .
Gauza hauek zuzenean eragiten diote osasun fisikoari. TDAHak arazoak sortzen ditu hezkuntzan eta enpleguan ere. Hori guztia konbinatzen denean, pertsona baten osasun mentala eta fisikoa okertzen dira. Bizi-itxaropenaren murrizketaren arrazoi nagusia, ikerketaren arabera, arrisku-jokabide horiek eta horietatik sortzen diren osasun-arazoak dira.
Beraz, zer egin beharko genuke?
Artikulu hau irakurri ondoren beldurra sentitzen baduzu, ez kezkatu. Ikerketa honen helburua ez da gu beldurtzea, heztea baizik. Horrek ez du esan nahi TDAH duten guztiak laster hilko direnik. Tratatu gabe uzten badira sor daitezkeen arriskuei buruzkoa da hau.
Garrantzitsuena zera da, zuk edo ezagutzen duzun norbaitek goian aipatutako sintomak dituela susmatzen baduzu, ez saiatu zeure buruari online diagnostikatzen. Onena zure familiako medikuarekin (sendagilearekin) kontsultatzea eta horri buruz hitz egitea da.
Diagnostiko zuzen baten ondoren, TDAH kudeatzeko hainbat modu daude.
- Terapia konduktuala
- aholkularitza
- Medikuak agindutako botikak, beharrezkoa bada
- Bizimodu aldaketak (ariketa fisikoa, dieta osasuntsua, lo ona)
Laguntza eta tratamendu egokiarekin, TDAH duen norbaitek bizitza guztiz normala, osasuntsua eta arrakastatsua izan dezake. Beraz, egin dezakegun gauzarik onena ikerketek erakusten dituzten arriskuez jabetzea eta beharrezkoa izanez gero medikuaren aholkua bilatzea da.
Etxerako mezua
- TDAH benetako gaixotasun bat da, ez haurrei bakarrik eragiten diena, baita helduei ere.
- Duela gutxiko ikerketa batek lotura bat iradoki du TDAHaren eta bizi-itxaropen laburraren artean, arrazoi nagusia diagnostikoa falta izatea eta ondoriozko arrisku-jokabideak izanik .
- TDAHaren sintomak (arreta falta, ezinegona, inpultsibitatea) dituzula susmatzen baduzu zuk edo ezagutzen duzun norbaitek, ez izutu.
- Urrats garrantzitsuena medikuarengana joatea eta aholkua eskatzea da. Saihestu autodiagnostikoa.
- Diagnostiko, tratamendu eta laguntza egokiarekin, TDAH arrakastaz kudeatu eta bizitza osasuntsu eta betegarria izan daiteke.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina