Orkatilaren barnealdean edo oinaren azpialdean mina duzu? Tarsaleko tunelaren sindromea izan liteke!

Batzuetan kilikadura, azkura edo erredura sentitzen al duzu orkatilaren barnealdean edo oinaren zolan ? Baliteke hanketan kilikadura sentsazioa edo giharretan ahultasun txiki bat ere sentitzea. Ez baztertu sintoma hauek min fisiko gisa. Sintoma hauek `(Tarsal tunelaren sindromea)` izeneko egoera izan daitezke. Beraz, gaur xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz, ados?

Zer da Tarsal tunelaren sindromea?

Laburbilduz, Tarsal tunelaren sindromea orkatilako tibia-nerbioaren kalteak edo konpresioak eragindako egoera bat da. Tibia-nerbioa orkatilaren barnealdean dago, hezurrez eta lotailuz egindako tunel txiki batean. Tarsal tunela deitzen zaio horri. Eskumuturretik igarotzen den nerbio baten konpresioak eragindako karpoko tunelaren sindromearen antzekoa da.

Pentsa ezazu honela, ur-hodi bat buxatzen denean bezala, ura isurtzeari uzten dio. Nerbio hau estutzen denean, mezuak behar bezala transmititzeari uzten dio. Orduan hasten zara lehen aipatu dudan mina eta sorgortasuna sentitzen.

Zein ohikoa da egoera hau?

Izan ere, ez dago estatistika zehatzik zenbat pertsona duten `(Tarsal tunelaren sindromea)`. Jende askok ez du egoera honen diagnostiko egokirik jasotzen. Hanketako arazo bat dela pentsa dezakete. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea hau edozein adinetako edonori gerta dakiokeela.

Zergatik gertatzen da `(Tartsoko tunelaren sindromea)` hau? Zeintzuk dira arrazoiak?

Aurretik aipatu dugun bezala, egoera hau gertatzen da `(Tibial nerbioa)` kaltetuta edo nolabait konprimituta dagoenean. Hainbat arrazoik eragin dezakete horretan.

• Oinen posizioa: Baliteke pertsona batzuk oin lauak edo arku altuak izatea jaiotzean. Jarrera hauek nerbioari presio gehiegi eragin diezaiokete.
• Lesioa: Orkatilako bihurritu edo haustura bezalako istripu batek nerbioa konprimitu dezake. Tarsiko tunelaren sindromea duten 5 pertsonatik 2k aurretik orkatilako lesio bat izan dutela ikusi ohi da.
• Hazkunde anormalak: Batzuetan, nerbioa ganglio-kisteek (likidoz betetako kisteak), hezur-ezproiek (hezur-ezproiak) edo orkatilako barizeek estutzen dezakete.
• Tumoreak edo hazkuntzak: Lipomak edo beste tumore mota batzuk bezalako tumore ez-kaltegarriek ere presioa eragin dezakete nerbioaren ondoan.
• Bestelako osasun-egoera batzuk: Hau osasun-egoera orokor batzuek ere eragin dezakete. Adibidez:
• `(hipotiroidismoa (tiroide guruinaren aktibotasun txikia)
• `(Diabetesa)` (Diabetesa)
• `(Artritisa)` (Artikulazioen hantura)

Askotan, oinak eta orkatilak gehiegi erabiltzen dituzten pertsonek egoera hau garatzeko aukera gehiago dute. Adibidez, egun osoan zutik egotea eskatzen dizun lana baduzu, edo egunero ariketa fisikoa egiten baduzu edo korrika egiten baduzu, nerbio bat estutzeko arrisku handiagoa duzu, orkatilak etengabeko presiopean baitaude.

Zeintzuk dira Tarsal tunelaren sindromearen sintomak?

Egoera honetan, sintoma nagusiak nerbio-minarekin lotuta daude. Mina normalean orkatilaren barnealdean eta oinaren zolan sentitzen da gehienbat. Sintoma hauek ere ikus ditzakezu:

• Erredura sentsazioak
• Sorgortasuna
• Kilikadura edo "orratz-pikorta" sentsazioak
• Oinetako muskuluetan ahultasuna

Askotan, sintoma hauek okerrera egin dezakete jarduera fisikoa egiten ari zaren bitartean edo ondoren. Pertsona batzuentzat, mina okerrera egin dezake gauez etzanda daudenean. Egoera larria bada edo denbora luzez egon bada, sintoma hauek etengabe egon daitezke. Imajinatu, hankak lokartuta sentitzen dituzu zutik zaudenean ere, eta min egiten dizu ibiltzean. Orduan, zaila egiten da eguneroko zereginak egitea, ezta?

Nola diagnostikatzen da hau?

Sintoma hauek badituzu, egin behar duzun lehenengo gauza medikuarengana joatea da. Medikuak zure sintomei buruz galdetuko dizu eta gero orkatila aztertuko dizu hanturarik edo ubeldurarik dagoen ikusteko.

Horrez gain, medikuak hainbat proba ere egin ditzake, hala nola:

• Tinel-en proba: Proba honetan, medikuak tibia-nerbioa astiro-astiro ukitzen du. Ukitzean mina edo sorgortasuna sentitzen baduzu, tartso-tuneleko sindromearen seinale izan liteke.
• Elektromiograma (EMG): Bi zatitan banatutako proba bat da. Bulkada elektrikoak erabiltzen ditu nerbioek eta giharrek nola funtzionatzen duten neurtzeko. Nerbio bat kaltetuta edo narritatua dagoen zehazten lagun dezake.
• Erresonantzia Magnetikoaren eskaneatzea: Erresonantzia magnetikoak eremu magnetikoak eta irrati-uhinak erabiltzen ditu gorputzeko ehun bigunen eta hezurren irudi zehatzak egiteko. Horrek nerbioetan kalterik dagoen edo nerbioetan presioa egiten duen zerbait dagoen zehazten lagun dezake, hala nola tumore bat.

Nola tratatzen da tarsal tunelaren sindromea?

Berri ona da jende gehienak sintoma hauek kontrola ditzakeela etxean egin ditzaketen tratamendu sinpleekin edo medikuak agindutako tratamendu ez-inbaditzaileekin.

Etxean egin ditzakezun gauzak:

• Atsedena: Hanka egun edo aste batzuetan atseden hartzeak lesioa sendatzen eta kalte gehiago saihesten lagun dezake. Horrek esan nahi du korrika egitea eta jauziak gutxitzea eta hankari atseden bat ematea.
• Izotza: Jarri izotz-poltsa bat zauritutako eremuan 20 minutuz egunean hainbat aldiz. Horrek hantura eta mina murrizten lagun dezake.
• Konpresioa eta altxatzea: Orkatilaren inguruan euskarria emateko benda elastiko bat edo ortesi bat eraman dezakezu. Gainera, ahal den guztietan hanka bihotzaren gainetik edukitzeak hantura murrizten lagun dezake.
• Minaren aringarriek (AINE): Errezetarik gabeko minaren aringarriek (AINE), hala nola ibuprofenoak, mina eta hantura murrizten lagun dezakete. Hala ere, hobe da medikuari edo farmazialariari galdetzea hauek erabili aurretik.

Medikuak gomenda ditzakeen beste tratamendu batzuk:

• Ortesiak, igeltsuak edo ferulak: Hanka igeltsu edo ferula batekin immobilizatzeak nerbioa sendatzen lagun dezake. Oin lauak badituzu edo sintomak larriak badira, zure medikuak ortesi bat gomenda dezake hankako presioa murrizteko.
• Ortesiak: Oinetakoen barruan neurrira egindako oinetako-txertaketak (ortesiak) eraman daitezke oinetakoen arkua bere lekuan mantentzen laguntzeko. Horrek nerbioa estutzen duen mugimendu kopurua murrizten lagun dezake. Pronazioa murrizten duten eta egonkortasun ona ematen duten oinetakoak erabiltzeak ere nerbioaren gaineko presioa murrizten lagun dezake.
• Fisioterapia: Fisioterapeuta batek ariketak eta luzaketak irakatsiko dizkizu, hanken indarra eta mugimendu-eremua hobetzen lagun zaitzaketenak.
• Esteroide injekzioak: Mina eta hantura murrizteko, zure medikuak esteroide pilulak edo esteroide injekzioak zuzenean orkatilan errezeta ditzake.

Tarsiko tunelaren sindromea izateko kirurgia behar al dut?

Normalean, medikuak ebakuntza bakarrik kontuan hartuko du beste tratamenduek huts egin badute. Tibiaren nerbioa askatzeko edo tartso tunela zabaltzeko ebakuntzak daude. Nerbioa tumore baten moduko zerbaitek konprimitzen badu, kirurgialariak kendu egingo du.

Baina gogoratu, ez dela denek kirurgia behar. Kasu askotan, kirurgiarik gabeko tratamenduek arintze ona eman dezakete.

Nola prebenitu dezakezu tarsiko tunelaren sindromea?

Ez dago hau %100ean gerta ez dadin modurik. Hala ere, arriskua murrizteko egin ditzakezun gauza batzuk daude:

• Hartu atseden egokia ariketa fisikoa egiten duzun bitartean: Saihestu gehiegizko erabileragatiko lesioak hanketan etengabe presioa eginez.
• Luzatu oinak eta orkatilak aldizka: Horrek zure muskuluak eta lotailuak malgu mantentzen laguntzen du.
• Berotu ondo ariketa fisikoa egin aurretik: Prestatu zure gorputza pixkanaka, ariketa bizia aldi berean hasi beharrean.
• Jantzi zure oinetara egokitzen diren eta euskarria duten oinetakoak: Saihestu estuak edo gaizki egokitzen diren oinetakoak janztea.

Zenbat iraun dezake Tarsal tunelaren sindromeak?

Batzuetan, sintomak erabat desagertu daitezke azpiko kausa tratatzen denean. Adibidez, "hezur-ezproi" edo "lipama" batek eragiten badu, hori tratatzeak sintomak desagertzen lagun dezake.

Hala ere, jende gehienak sintoma hauekin denbora luzez bizi behar du, eta horrek esan nahi du sintomak kudeatu behar dituztela. Batez ere `(Artritisa)` bezalako gaixotasun kroniko bat baduzu, `(Tarsal tunelaren sindromea)` sendatzeko aukera gutxiago dago.

Tarsiko tunelaren sindromeak epe luzerako ondorioak izan ditzake?

Bai, tratatzen ez bada, tartso tunelaren sindromeak nerbio-kalte iraunkorrak eragin ditzake. Nerbio-kaltea gertatzen denean, baliteke itzulezina izatea. Zaildu egin dezake ibiltzea, ariketa fisikoa egitea eta baita eguneroko zereginak egitea ere.

Zorionez, tratamendu egokiarekin, `(Tarsal tunelaren sindromea)`-ren sintomak ondo kontrola daitezke. Emaitza onenak lortzeko, garrantzitsua da tratamendua bilatzea sintomak hasten diren bezain laster. Batzuetan, `(Tarsal tunelaren sindromea)`-ren kausaren arabera, tratamenduak egoera erabat senda dezake.

Zer gehiago galdetu beharko nioke nire medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, ideia ona da galdera hauek egitea:

• Zein izan zen nire tartso-tuneleko sindromea garatzeko faktore garrantzitsuena?
• Etxeko ariketak egiteak hanketako mina arindu al dezake?
• Zer tratamendu aukera ditut?
• Noiz kontuan hartu behar duzu tarsiko tunelaren sindromea tratatzeko kirurgia?
• Zer egin behar dut tratamenduaren ondoren sintoma hauek berriro agertzea saihesteko?

Zein beste baldintzak dituzte `(Tarsal tunelaren sindromea)`-ren antzeko sintomak?

Oinetako beste zenbait gaitzek tarsiko tunelaren sindromearen antzeko sintomak izan ditzakete. Beraz, ezinbestekoa da medikuarengana joatea diagnostiko eta tratamendu egokia lortzeko. Hona hemen antzeko sintomak dituzten gaitz batzuk:

• Bursitisa
• `(Konpartimentu sindromea)`
• `(Zolako faszitisa)` (oinaren zolaren mintz baten hantura)
• `(Tendinitisa)` (Tendinitisa)

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Tarsiko tunelaren sindromea oinari eta orkatilari eragiten dion egoera bat da. Tibiaren nerbioa kaltetuta dagoenean gertatzen da. Askotan gehiegizko erabileraren ondoriozko lesioek eragiten dute.

Baina ez kezkatu! Jende askok aurki dezake Tarsal Tunelaren Sindromearen sintomak arintzeko tratamendu ez-kirurgikoekin. Zure medikuak zuretzako egokiak diren botikak, esteroide injekzioak edo ortesiak errezeta ditzake. Kasu larrietan kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Garrantzitsuena sintomak hasten diren bezain laster medikuaren aholkua bilatzea da. Horrela, tratamendu egokia azkar has dezakezu eta egoera okerrera ez dadin saihestu. Zaindu zure oinak!

` Tarsiko tunelaren sindromea, orkatilako mina, oineko mina, nerbio-konpresioa, tibia-nerbioa, oinaren sorgortasuna, orkatilako nahasteak