Arnasestua eta bularreko estutasuna ere sentitzen al dituzu? Hitz egin dezagun asmaz!

? ? , . , ( Asthma ) . , , ?

Zer da zehazki asma?

Laburbilduz, asma gure arnasbideei eragiten dien epe luzeko gaixotasuna da. Pentsa ezazu, arnasa hartzen dugunean, hodi txiki batzuk daude airea biriketara eramaten dutenak, eta hodi horiek, arnasbide izenekoak, apur bat sentikorragoak dira asma duten pertsonengan.

Asma duen pertsona batek arnasa hartzeko zailtasunak izan ditzake. Horrek esan nahi du:

• Eztula , agian eztula iraunkorra.
• Arnasestuka sentitzea .
• Bularra estutzen ari balitz bezala, pisutasun sentsazioa .
• Txistu- hotsa arnastean "hasperen" antzeko soinua da . Batzuek "txistu" ere deitzen diote horri.

Orain ziurrenik galdetzen ariko zara zergatik gertatzen den hau. Hau gertatzen da asma duten pertsonen arnasbideak puztu , estutu eta batzuetan mukiz betetzen direlako . Beraz, arnasbideak estutzen dira, eta orduan zailtzen da arnasa hartzea.

Asma gaixotasun oso ohikoa da. Belaunaldiz belaunaldi ere transmititu daiteke. Horrek esan nahi du bi gurasoek asma badute, seme-alabek asma garatzeko aukera gehiago dutela. Batzuentzat, oso arina izan daiteke eta ez du eguneroko jardueretan eraginik izango. Baina beste batzuentzat, asmak eragin handia izan dezake eguneroko bizitzan.

Baina garrantzitsuena da tratamendu mediko egokiarekin eta gaixotasunaren kudeaketa egokiarekin, asma duten pertsonek bizitza normal eta aktiboa izan dezaketela, beste guztiek bezala . Beraz, ez dago beldurtzeko ezer!

Zergatik gertatzen da asma izeneko gaixotasun hau?

Jende askok egiten duen galdera hau da: «Zergatik garatu zuen nire seme-alabak/medikuak asma?». Egia esan, zaila da zehazki zein den kausa esatea . Zientzialariek oraindik ikertzen ari dira hau. Baina uste dute gure geneen eta bizi garen inguruneko gauza batzuen konbinazioak eragin dezakeela asma.

Pentsa ezazu honela,

• Familiako norbaitek asma baduLehen esan bezala, senide hurbil batek, hala nola zure ama, aita edo anai-arrebak, asma badu, zuk ere asma garatzeko aukera apur bat handiagoa duzu.
• Bestelako alergia-egoerak badituzu : Batzuek ekzema , belar-sukarra edo elikagaien alergiak dituzte, ezta? Pertsona horiek asma garatzeko aukera gehiago dute. Badirudi horiek guztiak lotuta daudela.
• Apur bat gehiegizko pisua baduzu (gehiegizko pisua edo obesitatea) : Ikusi da gehiegizko pisua duten pertsonek asma garatzeko arrisku handiagoa dutela.
• Bizitzaren hasieran gertatzen diren gertaera batzuk :
• Erditze goiztiarrak , hau da, erditzeko epea baino lehen jaiotako haurtxoak.
• Jaiotzean pisu txikiarekin jaiotako haurtxoak .
• Haurtzaroan zigarro-kearen eraginpean egotea . Etxean norbaitek erretzen badu, oso kaltegarria da haur txikientzat.
• Haurtzaroan izandako birus-infekzio batzuk bizitzan geroago asmaren kausa ere izan daitezkeela uste da.

Beraz, badirudi ez dagoela arrazoi bakarra. Arrazoi askoren konbinazioa izan liteke.

Zer gertatzen da asma duen norbaiten arnasketa prozesuan?

Orain, ikus dezagun zer gertatzen den gorputzaren barruan asma duen norbaitek arnasa hartzen duenean.

Normalean, arnasa hartzen dugunean, airea sudurretik edo ahotik sartzen da, trakeatik igarotzen da biriken barruko arnasbide txikiagoetara. Arnasa botatzen dugunean, airea beste norabidetik ateratzen da. Hori gertatzen da pertsona osasuntsu batean.

Hala ere, asma duen pertsona baten arnasbideak beti daude apur bat puztuta eta hanturatuta, zauri txiki bat bezala. Hantura hori neurri batean agertzen da sintomarik ez dagoenean ere.

Ondoren, arnasbide hauek oso azkar erantzuten diete "eragile" izeneko gauza batzuei . Eragile hauek dagoeneko apur bat puztuta dauden arnasbideak are gehiago puztea, are gehiago estutzea eta mukiz betetzea eragiten dute. Horrek arnasa hartzea oso zailtzen du. Horrez gain, arnasbideen inguruko muskuluak estutu egiten dira , estatutako arnasbideak are gehiago uzkurtuz. Orduan bihurtzen da oso zaila arnasa hartzea. "Asma erasoa" edo "asma krisia" deitzen diogu horri.

Zeintzuk dira asma okerrera egiten duten "eragileak"?

Eragile hauek pertsona batetik bestera alda daitezke. Pertsona baten asma okerrera egiten duena beste batengan ez du eraginik izan behar. Hala ere, badira asma okerrera egin dezaketen gauza batzuk, oro har:

• Arnas infekzioak: Asma okerrera egin dezake katarroak eta gripea bezalako gaixotasunekin gaixotzen zarenean.
• Alergiak eragiten dituzten gauzak:
• Polena
• Etxe barruko hautsean aurkitzen diren lizun motak
• Maskoten ilea eta caspa bezalako gauzak.
• Aireko narritagarriak eta kutsatzaileak:
• Zigarro-kea (oso kaltegarria da!)
• Ibilgailuen kea eta lantegietako smoga bezalako gauzak.
• Eguraldi aldaketak:
• Aire hotz eta lehorra.
• Edo aire oso beroa eta hezea.
• Emozio biziak: Bat-batean barre egiten duzunean, asko negar egiten duzunean edo estres handia duzunean.
• Ariketa: Baliteke pertsona batzuek asmaren sintomak areagotzea ariketa egiten dutenean. Baina horrek ez du esan nahi ariketa ez dela ona. Horretarako moduak ere badaude.

Beraz, oso garrantzitsua da horrelako gauzekin kontuz ibiltzea asma kontrolatzeko.

Nola jakin dezakezu asma baduzu? Zeintzuk dira sintomak?

Orain pentsatzen ariko zara, agian, 'Nik ere baditut sintoma horietako batzuk, ez dakit asma dudan'. Ikus ditzagun asma duen norbaiten sintoma ohikoenak.

Ikusten diren sintoma nagusiak hauek dira:

• Eztula: Ez da edozein eztula. Gauez okerrera egiten duen eztula izan daiteke, edo nekatuta zaudenean, jolasten edo ariketa egiten duzunean agertzen den eztula . Batzuetan, eztula goizaldean ere okerrera egin dezake.
• Arnasketa zailtasuna: Itota egotearen sentsazioa, arnasa hartzeko ahalegin handia egin behar izatea bezala.
• Bularreko estutasuna: Norbaitek bularra estutzen asmatzen ariko balitzaizu bezala, edo bularrean pisutasuna sentitzen baduzu bezala.
• Txistu-hotsa: Lehen aipatu dudan soinua da hau, arnasa hartu eta botatzean, bularretik datorren 'c... c...' edo 'c... c...' soinua bezala. Soinu hau arnasbide estuetatik dator, aireak zailtasunak dituenean zehar mugitzeko. Baina ez du asma-paziente guztiek soinu hau entzuten, eta garrantzitsua da hori kontuan izatea.

Garrantzitsua da, pertsona batzuek ez dute sintoma horietako bat ere izango asma okerrera egiten ez duen egun normaletan . Erabat osasuntsu daudela dirudite.

Hala ere, beste batzuek sintoma arinak izan ditzakete uneoro . Adibidez, etengabeko eztula edo txistu-hotsa izan dezakete estres apur bat dutenean. Asma okerrera egiten duen heinean, sintoma horiek larriagoak izan daitezke.

Asma-krisiak batzuetan oso arinak izan daitezke eta arazorik gabe etorri eta joan daitezke. Baina batzuetan oso larriak izan daitezke, bizitza arriskuan jar ditzaketenak ere . Asma-krisi batzuk bat-batean ager daitezke, baina gehienetan, sintomak pixkanaka okerrera egiten dute.

Beraz, zer gauza gogoratu behar ditugu hitz egin dugunetik? (Etxerako mezua)

Asmaz asko hitz egin dugu orain arte. Hori guztia ikusita, gauza batzuk ondo finkatu behar dituzu gogoan.

1. Asma kontrola daitekeen egoera bat da: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Ez duzu beldurrik izan behar asma duzula esateagatik mendekuaren aurrean. Medikuntzako aholku egokiarekin, botiken erabilera egokiarekin eta bizimodu aldaketa txikiekin, zure asma ondo kontrolatu eta bizitza normala izan dezakezu.

2. Ezinbestekoa da medikuarengana joatea: Zuk edo zure familiako norbaitek asmaren sintomak dituela susmatzen baduzu, ziurtatu medikuarengana joatea diagnostiko egokia lortzeko . Ondoren, medikuak tratamendu plan egokia emango dizu.

3. Identifikatu zure asma eragileak: Hartu denbora pixka bat zure asma eragileak zeintzuk diren jakiteko. Ondoren, saiatu ahalik eta gehien saihesten.

4. Erabili agindutako botikak behar bezala: Ikasi zure medikuak agindutako botikak nola erabili, batez ere inhalagailu bat erabiltzen ari bazara. Hartu botika une egokian eta dosi egokian. Ez utzi botika hartzeari eta ez aldatu dosia zeuk.

5. Prestatu larrialdietarako: eduki beti eskura inhalagailu bat, adibidez, asma bat-batean okerrera egiten badu. Era berean, hitz egin zure medikuarekin zer egin behar duzun asma okerrera egiten badu eta noiz joan behar duzun berehala ospitalera.

6. Ez izan beldurrik, izan kontuz: Asmarekin bizitzea erronka bat izan daiteke, baina ez da gaindiezina. Kontzientzia da armarik onena.

Gogoratu, ez zaudela bakarrik. Mundu osoan milioika pertsona daude asmarekin arrakastaz bizi direnak. Zuk ere egin dezakezu!

Asma, Arnasketa zailtasuna, Eztula, Txistu-hotsa, Bronkioak, Eragileak