Gauez maiz esnatzen zara eztulka? Edo agian arnasa hartzeko zailtasunak dituzu korrika edo jolastu ondoren? Sintoma hauek ez diete haurrei bakarrik eragiten; helduek ere izan ditzakete. Kausa ohikoenetako bat asma da, arnasbideei eragiten dien gaixotasuna. Hitz egin dezagun honi buruz xehetasunez, modu sinplean, ados?
Zer da zehazki asma?
Laburbilduz, asma arnasbideei eragiten dien epe luzeko gaixotasuna da. Pentsa ezazu arnasbideak airea biriketara eramaten duten hodi txikiak direla. Asma duten pertsonengan, hodi hauek ohi baino sentikorragoak dira.
Asma baduzu, arnasa hartzeko zailtasunak izan ditzakezu, hala nola:
- Eztula , batzuetan iraunkorra izan daitekeena.
- Arnasestua .
- Bularreko estutasun edo pisutasun sentsazioa .
- Txistu-hotsa , arnasa hartzean entzuten den txistu-hotsa da.
Zergatik gertatzen den hau galdetuko diozu zeure buruari. Asma duten pertsonengan arnasbideak puztu (inflamatu) , estutu eta batzuetan mukiz betetzen direlako gertatzen da. Horrek aireak mugitzeko duen espazioa murrizten du, eta horrek arnasa hartzeko zailtasunak eragiten ditu.
Asma oso ohikoa den gaixotasuna da. Askotan osagai genetikoa du, hau da, zure gurasoek asma badute, zuk ere garatzeko aukera gehiago duzu. Batzuentzat, arina izan daiteke eta eguneroko bizitzan eraginik ez izatea, baina beste batzuentzat, nabarmen eragin dezake haien errutinan.
Hala ere, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da arreta eta kudeaketa mediko egokiarekin, asma duten pertsonek bizitza normal eta aktiboa izan dezaketela . Beraz, ez dago beldurrik izan beharrik!
Zergatik garatzen da asma?
Maiz egiten didaten galdera bat da: 'Doktore jauna, zergatik garatu dugu nik edo nire seme-alabak asma?'. Egia esan, ez dago kausa bakar bat ezagutzen . Zientzialariek oraindik ikertzen ari dira hau, baina uste dute zure geneen eta ingurumen-faktoreen konbinazioa dela.
Kontuan hartu faktore hauek:
- Familia-historia : Guraso edo anai-arreba batek asma badu, arriskua handiagoa da.
- Bestelako alergia-egoerak : Ekzema , belar-sukarra edo elikagaien alergiak badituzu, asma izateko joera handiagoa duzu. Egoera hauek askotan elkarri lotuta daude.
- Gehiegizko pisua edo obesitatea izatea : Ikerketek iradokitzen dute gehiegizko pisua duten pertsonek asma izateko arriskua handiagoa dutela.
- Bizitzako lehen gertaerak :
- Erditze goiztiarra .
- Jaiotza-pisu txikia .
- Bigarren eskuko kearen eraginpean haurtzaroan.
- Haurtzaroan izandako birus infekzioak ere lotuta egon daitezke asmaren garapen berantiarrarekin.
Ikus dezakezuenez, normalean faktoreen konbinazioa da, eta ez kausa bakarra.
Nola eragiten du asmak zure arnasketa?
Ikus dezagun zer gertatzen den gorputzaren barruan asma duzunean.
Normalean, arnasa hartzean, airea trakeatik igarotzen da eta biriketako arnasbide txikiagoetara sartzen da. Arnasa botatzean, airea berriro kanpora ateratzen da. Hori gertatzen da pertsona osasuntsu batean.
Hala ere, asma duen norbaiten arnasbideak askotan kronikoki hanturatuta egoten dira —barneko zauri errepikakor bat izatea bezala—. Sintomarik ez duzunean ere, hantura hori neurri batean presente dago.
Arnasbide hauek oso erreaktiboak dira 'eragileekiko'.Eragile hauen eraginpean daudenean, dagoeneko hanturatuta dauden arnasbideak gehiago puztu, estutu eta gehiegizko mukia sortzen dute . Gainera, arnasbideak inguratzen dituzten muskuluak uzkurtu egiten dira . Horrek oso zaildu egiten du airea igarotzea. Honi "asma erasoa" edo "asma erupzioa" deitzen diogu.
Zeintzuk dira 'eragile' hauek?
Asmaren eragileak pertsona batetik bestera aldatzen dira. Hala ere, asmaren eragile ohikoenen artean hauek daude:
- Arnas infekzioak: hala nola, katarroa edo gripea.
- Alergenoak:
- Polena
- Barruko lizunak
- Maskoten caspa
- Narritagarriak eta kutsatzaileak:
- Zigarro-kea (hau oso kaltegarria da!)
- Ibilgailuen ihes-gasak edo industria-kutsadura (smoga).
- Eguraldi aldaketak:
- Aire hotz eta lehorra.
- Eguraldi oso beroa edo hezea.
- Emozio biziak: Gehiegizko barreak, negar egitea edo estres maila altua.
- Ariketa: Batzuentzat, ariketak asma eragin dezake. Hala ere, horrek ez du esan nahi ariketa fisikorik egin behar ez duzunik; badaude hori kudeatzeko moduak.
Asma kontrolatzeko funtsezkoa da eragile hauek saihestea.
Nola diagnostikatzen da asma? Zeintzuk dira sintomak?
Zure sintomek asma iradokitzen duten galdetuko diozu zure buruari. Sintoma ohikoenak hauek dira:
- Eztula: Batez ere gauez , edo jarduera fisikoa egiten ari zaren bitartean/ondoren.
- Arnasketa zailtasuna: Arnasa hartzeko zailtasunak dituzula sentitzea.
- Bularreko estutasuna: Bularra estutzen ari zaizun zerbaiten sentsazioa.
- Txistu-hotsa: Arnasketa egiterakoan txistu edo kirrinka soinua. Gogoratu, asma-paziente guztiek ez dutela txistu-hotsa egingo.
Garrantzitsua da kontuan izatea pertsona batzuek ez dutela sintomarik izango kontrol ona duten aldietan .
Alderantziz, beste batzuek sintoma arinak eta iraunkorrak izan ditzakete . Sintoma hauek areagotzen direnean, sintomak larriagoak bihurtzen dira.
Erreakzioak arinak edo larriak izan daitezke, eta bizitza arriskuan jar dezakete . Bat-batean gerta daitezke, baina askotan sintomak pixkanaka okerrera egiten dute.
Ondorio nagusiak
1. Asma kudea daitekeen egoera da: Ez izan beldurrik. Medikuntzako aholku egokiarekin, botika zuzenekin eta bizimoduaren doikuntzekin , bizitza normala egin dezakezu.
2. Joan medikuarengana: Zuk edo zure senide batek asma duzula susmatzen baduzu, joan osasun-profesional batengana diagnostiko egokia eta tratamendu-plan pertsonalizatu bat jasotzeko.
3. Identifikatu zure 'eragileak': Jarri arreta zure asma okerrera egiten duenari eta saiatu faktore horiek saihesteko.
4. Erabili zure botikak behar bezala: Inhalagailu bat errezetatu bazaizu, ikasi nola erabili behar den. Hartu zure botikak errezeta bezala. Ez utzi edo ez aldatu dosia zure medikuarekin kontsultatu gabe.
5. Prestatu larrialdietarako: eraman beti zure "arintzeko inhalagailua" zurekin. Eztabaidatu asmaren aurkako ekintza-plan bat zure medikuarekin, larrialdietako arreta medikoa noiz bilatu behar den jakiteko.
6. Egon informatuta: Asmarekin bizitzea erronka bat da, baina kudeagarria. Ezagutza da zure armarik onena.
Gogoratu, ez zaudela bakarrik. Mundu osoko milioika pertsona bizi dira asmarekin arrakastaz. Zuk ere egin dezakezu!
Asma, Arnasketa arazoak, Eztula, Txistu-hotsa, Arnasbideetako arazoak, Arrazoi eragileak
