امروز، ما قصد داریم در مورد چیزی حیاتی برای بدن شما صحبت کنیم. سیستم بدن خود را مانند لوله کشی یک خانه در نظر بگیرید؛ شما یک شبکه پیچیده از "لولههای" کوچک دارید که مواد مغذی و اکسیژن را در سراسر بدن شما منتقل میکنند. اینها به عنوان شریانهای شما شناخته میشوند. به عبارت ساده، ما بدون آنها نمیتوانیم زنده بمانیم.
انواع مختلف شریانها کدامند؟
آیا انواع مختلفی از شریانها وجود دارد؟ بله، دو دسته اصلی وجود دارد. هدف مشترک آنها انتقال خون غنی از اکسیژن و تمیز از قلب به هر گوشهای از بدن است.
نوع اول شریانهای الاستیک هستند. به یک دروازهبان فکر کنید که یک توپ کریکت پرسرعت را میگیرد؛ آنها باید آن ضربه اولیه و پرفشار را جذب کنند. این شریانها نیز همین کار را میکنند و خون پرفشار را مستقیماً از قلب شما دریافت میکنند و سپس آن را از قلب عبور میدهند.
نوع دوم شریانهای عضلانی هستند. تقریباً مانند همان بازیکن که برای رساندن توپ به مقصد میدود، این شریانها خون را به بافتهای مختلف در سراسر بدن شما توزیع میکنند.
به طور خلاصه:
- شریانهای الاستیک: این شریانها سرشار از فیبرهای الاستیک هستند که به آنها اجازه میدهد مانند یک کش کش بیایند و دوباره جمع شوند. آنها در نزدیکی قلب قرار دارند. نمونههایی از آنها شامل آئورت و شریان ریوی است.
- شریانهای عضلانی: این شریانها حاوی فیبرهای عضلانی صاف بیشتری هستند. آنها مسئول توزیع خون به قسمتهای خاص بدن هستند. مثالها شامل شریان فمورال (در پا)، شریان رادیال (در مچ دست، جایی که نبض خود را حس میکنید) و شریان براکیال (در بازوی شما) هستند.
تفاوت بین شریانها و وریدها چیست؟
بسیاری از افراد شریانها و وریدها را با هم اشتباه میگیرند. بیایید تفاوتها را روشن کنیم.
شریانها
- آنها خون غنی از اکسیژن و تمیز را از قلب شما به بقیه بدن منتقل میکنند.
- دیوارههای آنها قوی و عضلانی است زیرا باید در هر بار ضربان قلب، فشار بالای خون را تحمل کنند.
- شریانها دریچه ندارند؛ نیرویی که توسط قلب شما تولید میشود برای حرکت خون در یک جهت کافی است.
رگها
- پس از اینکه سلولها و بافتهای شما از اکسیژن استفاده کردند، این رگها خون بدون اکسیژن (فاقد اکسیژن) را به قلب شما باز میگردانند.
- دیوارههای وریدها نازکتر از شریانها هستند زیرا فشار خون درون آنها بسیار پایینتر است.
- رگها حاوی دریچههایی هستند که از برگشت خون به عقب جلوگیری میکنند.
شریانها چگونه به عملکرد اندامهای شما کمک میکنند؟
وظیفه اصلی شریانهای شما گردش اکسیژن و مواد مغذی است. قلب شما این خون اکسیژندار را به بزرگترین شریان بدن، آئورت، پمپ میکند. از آنجا، خون به شریانهای کوچکتر و کوچکتر منشعب میشود و مانند یک تار عنکبوت در سراسر بدن شما پخش میشود.
به یاد داشته باشید، هر عضوی از بدن شما برای عملکرد خود به این اکسیژن و تغذیه نیاز دارد. شریانهای شما بزرگراههایی هستند که این مواد ضروری را تأمین میکنند.
شریانهای خاصی به اندامهای خاصی اختصاص داده شدهاند، مانند:
- شریانهای کرونری: مستقیماً به عضله قلب خونرسانی میکنند.
- شریانهای کاروتید: خون را به مغز، صورت و گردن شما میرسانند.
- شریانهای مهرهای: مغز و نخاع را خونرسانی میکنند.
- شریانهای ایلیاک: ناحیه لگن را خونرسانی میکنند.
- شریان فمورال: خونرسانی به پاها را بر عهده دارد.
- شریانهای زیرترقوهای: به سر، گردن و بازوها خونرسانی میکنند.
- شریانهای سلیاک و مزانتریک: سیستم گوارش شما را تغذیه میکنند.
حقایقی جالب در مورد رگهای خونی شما!
نکات واقعاً باورنکردنی در مورد شریانهای شما وجود دارد که باید بدانید:
- آیا میدانستید که سیستم عصبی مرکزی شما سیگنالهایی را به شریانهای شما میفرستد تا منقبض یا منبسط شوند؟ اینگونه است که فشار خون شما تنظیم میشود. با تنظیم قطر آنها، شریانهای شما فشار خون شما را ثابت نگه میدارند.
- در هر لحظه، حدود ۱۰٪ از کل حجم خون شما در شریانهایتان قرار دارد.
- جالب توجه است که شریان ریوی تنها شریانی است که خون "کثیف" و کم اکسیژن را حمل میکند. این شریان خون را از قلب به ریهها منتقل میکند تا اکسیژن تازه را دریافت کند.
آنها کجا هستند، چه شکلی هستند و چگونه ساخته شدهاند؟
شریانها از قلب با آئورت شروع میشوند و مانند شاخههای درخت شاخه شاخه میشوند و به هر قسمت از بدن شما میرسند.
آنها به شکل لولههایی ظاهر میشوند، اما برخلاف سیاهرگها، دیوارههای آنها ضخیم و عضلانی است تا بتوانند فشار بالای خروجی از بطن چپ قلب را تحمل کنند. آنها فوقالعاده انعطافپذیر هستند.
از نظر اندازه، بزرگترین شریان شما، آئورت، قطری حدود 10 تا 25 میلیمتر (0.4 تا 0.9 اینچ) دارد. سایر شریانها از 3 تا 5 میلیمتر (0.11 تا 0.19 اینچ) متغیر هستند. کوچکترین شریانها، که به عنوان شریانچه شناخته میشوند، میتوانند قطری به کوچکی 0.01 تا 0.30 میلیمتر داشته باشند.
شریانها از سه لایه اصلی تشکیل شدهاند:
۱. لایه داخلی (Tunica intima): لایه داخلی حاوی الیاف الاستیک.
۲. لایه میانی (تونیکا مدیا): لایه میانی، غنی از عضله صاف، که به شریان اجازه میدهد در صورت نیاز منقبض یا گشاد شود.
۳. لایه خارجی (Tunica externa): لایه بیرونی که به بافتهای اطراف متصل میشود و اعصابی را در خود جای داده است که به شریان سیگنال میدهند تا اندازه خود را تنظیم کند.
بیماریهای شریانی شایع کدامند؟
متأسفانه، شرایط مختلفی میتوانند شریانهای شما را تحت تأثیر قرار دهند. برخی از آنها عبارتند از:
- تصلب شرایین (تنگی و سخت شدن شریانها) : این بیماری زمانی رخ میدهد که موادی مانند چربی و کلسترول در دیوارههای شریانها تجمع پیدا میکنند و باعث میشوند که به مرور زمان آنها باریک و سفت شوند.
- آنوریسم : بخش ضعیف شدهای از دیواره شریان که مانند بادکنک متورم میشود. در صورت عدم درمان، این عارضه میتواند به طور بالقوه پارگی ایجاد کند.
- لخته خون : تودهای که در داخل شریان تشکیل میشود و جریان طبیعی خون را مسدود میکند.
- بیماری عروق کرونر قلب : ایجاد تصلب شرایین به طور خاص در شریانهایی که خون را به قلب شما میرسانند.
- بیماری شریان کاروتید : ایجاد تصلب شرایین در شریانهای کاروتید که وظیفه خونرسانی به مغز را بر عهده دارند.
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- بیماری شریان محیطی (PAD) : باریک شدن شریانهایی که خون را به دستها و پاها میرسانند.
- واسکولیت (التهاب شریانی) : وضعیتی که در آن دیواره شریانهای شما متورم و ملتهب میشوند.
علائم یا نشانههای رایج بیماریهای شریانی چیست؟
در بسیاری از موارد، بیماریهایی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا در مراحل اولیه هیچ علامتی ندارند. بدون اینکه متوجه شوید، شریانهای شما ممکن است به تدریج سفت شوند و پلاک (تجمع کلسترول و چربی) ممکن است شروع به مسدود کردن آنها کند. این مشکلات جریان خون را دشوار میکند و منجر به تنگ شدن یا انسداد کامل شریانها میشود.
برخی از علائم هشدار دهنده بالقوه بیماری شریانی عبارتند از:
- درد قفسه سینه
- حمله قلبی
- سکته
- بیحسی یا درد در اندامهایتان
- تنگی نفس
- درد شکم
- خستگی مفرط
نکته مهم: در صورت مشاهده هر یک از این علائم، مراجعه فوری به پزشک ضروری است، زیرا میتوانند نشان دهنده یک بیماری جدی باشند.
آزمایشهای رایج برای بررسی سلامت شریانی شما چیست؟
پزشک شما برای ارزیابی وضعیت شریانهای شما به چندین آزمایش تصویربرداری دسترسی دارد:
- آنژیوگرافی : روشی که در آن یک رنگ مخصوص به داخل شریانها تزریق میشود و به دنبال آن اسکن اشعه ایکس انجام میشود.
- سی تی اسکن (توموگرافی کامپیوتری)
- ام آر آی (تصویربرداری تشدید مغناطیسی)
- اکوکاردیوگرام : یک آزمایش سونوگرافی برای ارزیابی عملکرد قلب و شریانهای مرتبط با آن.
درمانهای رایج برای بیماریهای شریانی چیست؟
درمانهای بیماریهای شریانی بسیار متنوع هستند، از دارو گرفته تا مداخلات جراحی:
- تغییرات سبک زندگی: (به زودی در مورد این موارد صحبت خواهیم کرد)
- داروهایی برای کاهش کلسترول یا فشار خون
- رقیقکنندههای خون
- داروهای ضدالتهاب، مانند کورتیکواستروئیدها
- آنژیوپلاستی : روشی که در آن از یک وسیله بادکنک مانند برای گشاد کردن شریان تنگ شده استفاده میشود و اغلب پس از آن یک استنت قرار داده میشود.
- پیوند بای پس عروق کرونر
- جراحی بای پس برای سایر شریانهای مسدود شده
- اندآرترکتومی کاروتید : یک عمل جراحی برای برداشتن رسوبات چربی از شریان کاروتید.
گامهای ساده برای حفظ سلامت رگهای خونی
بنابراین، برای سالم نگه داشتن شریانهایتان چه کاری میتوانید انجام دهید؟ در واقع، اقداماتی که برای سلامت قلب انجام میدهید دقیقاً همان چیزی است که شریانهای شما به آن نیاز دارند.
در اینجا چند گام ساده که میتوانید بردارید، آورده شده است:
- یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید. به طور خاص، از غذاهایی که چربی ترانس و چربی اشباع بالایی دارند خودداری کنید. روی میوهها، سبزیجات، سبزیجات برگدار و غذاهای غنی از فیبر تمرکز کنید.
- مرتباً ورزش کنید. حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه، مانند پیادهروی، دویدن یا شنا را هدف قرار دهید.
- از مصرف محصولات دخانی (سیگار، ویپ و غیره) به طور کامل خودداری کنید.
- خواب خود را در اولویت قرار دهید (اگر بزرگسال هستید، هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت در شب را هدف قرار دهید).
- استرس را به طور موثر مدیریت کنید. تمرینهایی مانند مدیتیشن، یوگا یا انجام سرگرمیهای مورد علاقهتان میتواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند.
- اگر فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت دارید، برنامه درمانی تجویز شده خود را به طور مداوم دنبال کنید.
- وزن بدن را در محدوده سالم نگه دارید.
- مصرف الکل خود را محدود کنید.
بسیاری از مردم هنگام بررسی سیستم قلبی عروقی خود فقط به قلب خود فکر میکنند، اما شریانهای شما نقش حیاتی دارند. آنها مسیرهایی هستند که اکسیژن، مواد مغذی و سایر عناصر حیاتی را از طریق خون شما منتقل میکنند. وقتی از شریانهای خود مراقبت میکنید، آنها از شما مراقبت خواهند کرد!
به یاد داشته باشید، از آنجا که فشار خون بالا و کلسترول بالا اغلب هیچ علامتی ندارند، معاینات منظم پزشکی برای اطمینان از اینکه سطح آنها در محدوده سالم است، ضروری است. اگر اینطور نیست، جستجوی راهنمایی پزشکی مناسب بهترین راه برای پیگیری است.
