آیا دوست، عضوی از خانواده یا کسی را میشناسید که روزی بسیار شاد و پرانرژی است، اما ناگهان احساس میکند که بیدلیل از دنیا خسته شده است؟ گاهی اوقات فکر میکنیم این فقط «شخصیت» آنهاست، اما ممکن است یک بیماری روانی مانند اختلال دوقطبی پشت آن باشد. این یک موضوع بسیار حساس است، اما باید در مورد آن صحبت کنیم، زیرا بزرگترین و خطرناکترین خطری که با این بیماری همراه است، افکار خودکشی است.
به طور خلاصه، اختلال دوقطبی چیست؟
تصور کنید که یک «کلید» در ذهن شما وجود دارد که خلق و خوی شما را کنترل میکند. به طور معمول، این کلید در وسط قرار دارد. اما در فردی که اختلال دوقطبی دارد، این کلید ناگهان بالا یا پایین میرود.
- مرحله شیدایی: در این مدت، او احساس شادی و انرژی فوقالعادهای دارد. احساس میکند میتواند دنیا را فتح کند. نمیخوابد، زیاد حرف میزند، بیوقفه کار میکند، پول زیادی خرج میکند و تصمیمات عجولانه میگیرد. برای یک فرد خارجی، این ممکن است دوران بسیار «فعال» و «شاد» به نظر برسد.
- مرحله افسردگی: این مرحله برعکس مرحله افسردگی است. شما احساس غم و اندوه شدید، کسالت از زندگی و ناامیدی میکنید. علاقه خود را به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید از دست میدهید. همیشه احساس خستگی میکنید و انرژی ندارید. افکار خودکشی در این دوره رایجتر است.
این چرخه بالا-پایین، ماهیت اختلال دوقطبی است. بدون درمان مناسب ، این وضعیت میتواند بسیار خطرناک باشد. تحقیقات نشان میدهد که درصد قابل توجهی از افرادی که در اثر خودکشی جان خود را از دست میدهند، از نوعی افسردگی یا اختلال دوقطبی رنج میبرند.
چه عواملی خطر را افزایش میدهند؟
اگرچه افکار خودکشی میتواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما عوامل خاصی خطر آن را افزایش میدهند. اگر این اتفاق را برای یکی از نزدیکان خود مشاهده کردید، باید به طور ویژه نگران باشید.
| عامل خطر | یک توضیح ساده |
|---|---|
| بیماری روانی و مصرف مواد مخدر | داشتن بیماریهایی مانند اختلال دوقطبی، افسردگی یا اعتیاد به الکل/مواد مخدر. وقتی این دو با هم رخ دهند، خطر بسیار زیاد است. |
| سابقه خانوادگی | اگر یکی از اعضای خانواده خودکشی کرده یا از بیماری روانی رنج میبرد. |
| قبلاً امتحان کرده بودن | اگر قبلاً اقدام به خودکشی کردهاید، در معرض خطر بیشتری برای اقدام مجدد هستید. |
| تخلفات در گذشته | در کودکی یا در برههای از زندگی مورد آزار جسمی یا جنسی قرار گرفته باشد. |
| داشتن سلاح گرم در خانه | داشتن چیزهایی در نزدیکی که میتوانند به راحتی در صورت بروز حادثه منجر به تصادف شوند. |
مهمترین چیز این است که هرگز کسی را که این عوامل خطر را دارد، تنها نگذارید و هرگز حرفهای آنها را ساده نگیرید.
علائم هشدار دهندهای که باید مراقب آنها باشیم
اغلب، قبل از اینکه کسی اقدام به خودکشی کند، سرنخها یا علائم هشدار دهنده خاصی را نشان میدهد. تشخیص این موارد میتواند در نجات جان یک فرد بسیار مؤثر باشد.
| علامت هشدار دهنده |
|---|
| صحبت مکرر در مورد خودکشی یا مرگ. |
| مکرراً میگویند که بیفایده، درمانده یا ناامید هستند. |
| گفتن چیزهایی مثل «همه بدون من حالشان بهتر است» یا «میخواهم از این وضعیت خلاص شوم». |
| ناگهان، از حالت بسیار غمگین، به حالت بسیار آرام و شاد تبدیل میشوید. (این میتواند «آرامشی» باشد که پس از تصمیمگیری به وجود میآید). |
| افزایش ناگهانی مصرف الکل یا مواد مخدر. |
| انجام عمدی کارهایی که زندگی شما را در معرض خطر قرار میدهد، مانند رانندگی از چراغ قرمز. |
| از دست دادن کامل علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید. |
| تماس گرفتن با دوستان و اقوام، صحبت کردن طوری که انگار قرار ملاقات و خداحافظی دارند، و رفتار کردن طوری که انگار دارند به کارهای خودشان (مثل بدهیها، آخرین وصیتنامهها و غیره) رسیدگی میکنند. |
| بیخوابی کامل یا تغییرات شدید در الگوهای خواب، احساس بیقراری و آشفتگی مداوم. |
اگر خودتان یا یکی از آشنایانتان در این موقعیت قرار میگرفت چه میکردید؟
این مهمترین بخش است. اقدام کردن میتواند یک زندگی را نجات دهد.
۱. فرد را تنها نگذارید: به هیچ دلیلی فرد را تنها نگذارید. کاری کنید که احساس کند با او هستید.
۲. صحبت کنید: به او گوش دهید. بدون قضاوت یا نصیحت کردن، به حرفهایش گوش دهید. سوالاتی مانند «چه احساسی داری؟» بپرسید.
۳. فوراً به پزشک مراجعه کنید: این چیزی نیست که بتوانید در خانه درمان کنید. فوراً به پزشک مراجعه کنید. اختلال دوقطبی وضعیتی است که میتوان آن را با درمان به خوبی مدیریت کرد. با مصرف داروهای مناسب و مشاوره، میتوانید این فراز و نشیبها را کنترل کنید و زندگی عادی داشته باشید.
۴. وسایل خطرناک را دور کنید: تمام وسایل بالقوه خطرناک در خانه، مانند داروها، سلاحهای تیز، سلاح گرم و سموم را با خیال راحت از دسترس فرد دور نگه دارید.
در مواقع اضطراری فوراً چه باید کرد!
اگر احساس میکنید که اوضاع برای کنترل بسیار وخیم است، به این معنی که نمیتوانید از آسیب رساندن فرد به خودش جلوگیری کنید، فوراً اقدام کنید.
- فوراً او را به بخش اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان ببرید.
- برای دریافت کمک در زمینه سلامت روان در سریلانکا با خط ملی کمکهای سلامت روان به شماره ۱۹۲۶ تماس بگیرید. آنها راهنماییهای لازم را در اختیار شما قرار خواهند داد.
- اگر مشکوک به مصرف ماده سمی یا مصرف بیش از حد دارو هستید، فوراً با مرکز ملی اطلاعات سموم در بیمارستان ملی کلمبو (شماره تلفن: 0112 686 143) تماس بگیرید و راهنمایی بخواهید.
با دانستن این اطلاعات، میتوانید در زمان مناسب به فرد نیازمند کمک کنید.
پیام مفید برای خانه
- اختلال دوقطبی بیماریای است که میتوان آن را با درمان با موفقیت مدیریت کرد. این تقصیر هیچکس نیست.
- هرگز کسی را که در مورد خودکشی صحبت میکند، دست کم نگیرید. هر کلمهای که میگویند میتواند التماسی برای کمک باشد.
- از علائم هشدار دهنده آگاه باشید. اگر متوجه تغییر در رفتار یک دوست یا یکی از اعضای خانواده شدید، هوشیار باشید.
- فرد نیازمند را تنها نگذارید. فوراً از پزشک یا یک متخصص پزشکی واجد شرایط کمک حرفهای بگیرید.
- در صورت بروز شرایط اضطراری، به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید یا با یک خط تلفن کمکی مانند ۱۹۲۶ تماس بگیرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න