آیا شما هم وقتی نزدیک به بچه دار شدن هستید، احساس ترس می‌کنید؟ بیایید در مورد چگونگی غلبه بر این ترس صحبت کنیم! (ترس از زایمان)

با نزدیک شدن به روز تولد نوزادتان، احتمالاً سوالاتی به ذهنتان خطور می‌کند. «اگر دیر به بیمارستان برسم چه؟»، «اگر قبل از رسیدن پزشک، نوزاد را به دنیا بیاورم چه؟»، «اگر نتوانم درد را تحمل کنم چه؟»، «اوه، اگر در این مدت به طور تصادفی مدفوع کنم چه...؟» اینها همه افکار رایجی هستند که به ذهن خطور می‌کنند. نه تنها برای مادرانی که برای اولین بار مادر می‌شوند، بلکه برای مادرانی که برای دومین یا سومین بار باردار می‌شوند نیز چنین است.

اگر اولین زایمانتان آسان بود، ممکن است نگران باشید که «آیا این بار سخت خواهد بود؟» اگر اولین زایمانتان سخت بود، ممکن است نگران باشید که «آیا دوباره مثل قبل خواهد بود؟» اگر این اولین زایمانتان است، ممکن است غرق در تخیلاتتان شوید. اما این فقط مشکل شما نیست. این مشکل بسیار رایج است. پس بیایید در مورد آن صحبت کنیم.

چرا این ترس را احساس می‌کنیم؟

به عبارت ساده، این ترس از ناشناخته‌هاست. وقتی «زایمان» به یک رویداد واقعی در زندگی تبدیل می‌شود که قبلاً فصلی از یک کتاب بود، طبیعی است که کمی عصبی، کنجکاو و ترسان باشیم. گاهی اوقات فکر می‌کنیم که تهیه یک «برنامه بزرگ برای زایمان» این ترس را از بین می‌برد. اما پزشکان می‌گویند این بهترین راه حل نیست.

در عوض، بهترین کار این است که ۵ یا ۶ مورد از ترس‌های اصلی خود را روی یک کاغذ بنویسید و مدت‌ها قبل از تاریخ زایمان، آنها را با پزشک خود در میان بگذارید. دانستن اینکه شما و پزشکتان با هم تفاهم دارید، می‌تواند به کاهش ترس‌های شما کمک کند.

ترس‌های رایج و پاسخ به آنها

در حالی که ترس‌های هر مادری متفاوت است، چند ترس رایج وجود دارد که بسیاری از آنها با هم مشترک هستند. بیایید در مورد هر یک از آنها صحبت کنیم و خیالتان را راحت کنیم.

کمی بیشتر درباره درد زایمان

طبیعی است که از «داستان‌های ترسناک» زایمان بترسید. اما به یاد داشته باشید ، هیچ مادری نباید درد طاقت‌فرسایی را تحمل کند . از قبل بررسی کنید که آیا بیمارستانی که قرار است در آن زایمان کنید، بیهوشی ۲۴ ساعته دارد یا خیر. در این صورت، می‌توانید هر زمان که خواستید، اپیدورال دریافت کنید.

اگر این گزینه وجود ندارد، نگران نباشید. با پزشک خود در مورد انواع دیگر داروهای مخدر صحبت کنید. این داروها ممکن است کودک شما را کمی خواب آلود کنند، اما موقتی هستند. پزشک شما دارو را با مرحله زایمان شما تنظیم می‌کند تا اثرات آن بر کودک شما حداقل باشد.

علاوه بر این، تمرین تنفس الگودار می‌تواند تا حد زیادی به کنترل درد کمک کند. می‌توانید در کلاس‌های مخصوص مادران باردار در مورد این موارد اطلاعات کسب کنید.

اگر مجبور به سزارین شوم چه؟

اگر انتظار زایمان طبیعی دارید، اگر پزشکتان ناگهان سزارین را پیشنهاد کند، ممکن است بترسید. اگر این اتفاق افتاد، بدون تردید بپرسید: «چرا این تصمیم گرفته شده است؟» و «آیا راه دیگری وجود ندارد؟»

با این حال، اگر واقعاً مجبور به انجام این کار هستید، بهتر است در آن مرحله به پزشک خود اعتماد کنید. سزارین اورژانسی معمولاً به دلایل زیر انجام می‌شود:

• جثه نوزاد در مقایسه با جثه شما بزرگ است.
• نوزاد در طول زایمان به وضعیت غیرطبیعی تغییر وضعیت می‌دهد.
• دهانه رحم به اندازه کافی باز نمی‌شود (دهانه رحم گشاد نمی‌شود).

سفر به بیمارستان

اگر اولین فرزند شماست، ممکن است مجبور شوید بیشتر از آنچه فکر می‌کنید منتظر بمانید. بنابراین نگران زایمان در تاکسی یا فروشگاه نباشید. احتمال وقوع چنین اتفاقی بسیار کم است. اما بهتر است از قبل آماده باشید.

• حداقل دو هفته قبل از زایمان، کیف بیمارستان خود را آماده کنید.
• یک برنامه مشخص برای نحوه رسیدن به بیمارستان در طول روز و شب (وسیله نقلیه، راننده) تهیه کنید.
• اگر این دومین یا سومین فرزند شماست، از قبل هماهنگ کنید که کسی در حین رفتن به بیمارستان از فرزندان دیگر مراقبت کند.

وقتی انقباضات شما به طور منظم شروع می‌شوند، به این معنی که زمان بین انقباضات یکسان می‌شود، قطعاً باید با پزشک خود تماس بگیرید.

بارداری، زایمان، دردهای زایمانی، سزارین، اپیدورال، ترس از زایمان، مادر باردار