شاید فکر کنید که همهگیری کووید-۱۹ تمام شده است. اما حقیقت این است که این ویروس هنوز در بین ما در گردش است. شاید با خود فکر کنید: «نمیدانم سرفه و تبی که این روزها دارم کووید-۱۹ است یا نه.» اکثر افراد ظرف چند هفته از این بیماری بهبود مییابند. اما برای برخی، علائم میتواند هفتهها یا ماهها ادامه داشته باشد. به همین دلیل آگاهی از این موضوع مهم است.
چقدر طول میکشد تا به کووید مبتلا شویم؟ چه مدت میتوانید شخص دیگری را آلوده کنید؟
معمولاً فردی که علائم خفیفی دارد، در حدود دو هفته بهبود مییابد. با این حال، برای برخی افراد، به ویژه افرادی که بیماریهای دیگری دارند، ممکن است این روند بیشتر طول بکشد.
مهمترین چیز این است که از مدت زمانی که میتوانید شخص دیگری را به این بیماری مبتلا کنید، آگاه باشید.
- شما میتوانید ویروس را از دو روز قبل از شروع علائم به شخص دیگری منتقل کنید.
- این ویروس بیشتر در چند روز اول بروز علائم گسترش مییابد.
- تصور کنید، برخی افراد ممکن است کووید-۱۹ داشته باشند بدون اینکه هیچ علامتی داشته باشند. آنها هنوز هم میتوانند ویروس را به دیگران منتقل کنند. ما به این حالت، سرایت بدون علامت میگوییم.
طبق توصیه CDC (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها)، بهتر است در حالی که تب دارید، خود را از دیگران جدا کنید. میتوانید پس از ۲۴ ساعت بدون نیاز به داروهای تببر به فعالیتهای عادی خود بازگردید. با این حال، برای محافظت از دیگران، مهم است که به مدت ۵ روز دیگر به استفاده از ماسک ادامه دهید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
این ویروس واقعاً چگونه شیوع پیدا میکند؟
ویروسی که باعث کووید-۱۹ میشود، عمدتاً از فردی به فرد دیگر منتقل میشود. روشهای مختلفی برای این کار وجود دارد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
| روش پخش | به عبارت ساده... |
|---|---|
| قطرات و آئروسلها | ویروس در قطرات ریزی است که هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن فرد آلوده از بینی و دهان او خارج میشود. افرادی که در فاصله 6 فوتی از آنها قرار دارند، در صورت استنشاق این قطرات میتوانند بیمار شوند. این راه اصلی انتقال است. |
| انتقال سطحی | ویروس میتواند روی سطوحی باشد که فرد آلوده لمس کرده است، مانند دستگیره در یا میز. اگر آن سطح را لمس کنید و سپس با همان دست چشم، بینی یا دهان خود را لمس کنید، میتوانید ویروس را دریافت کنید. ویروس میتواند تا ۲-۳ روز روی سطوحی مانند پلاستیک و فولاد ضد زنگ زنده بماند. |
| انتقال مدفوعی-دهانی | ذرات ویروس در مدفوع افراد آلوده یافت شده است. این روش کمی کمتر محتمل است. با این حال، اگر فرد آلوده به توالت رفته باشد و دستهای خود را به طور کامل نشسته باشد، احتمال انتقال بیماری از طریق اشیاء لمس شده وجود دارد. |
بیایید در مورد انتقال از طریق هوا نیز بیاموزیم.
تحقیقات نشان داده است که ویروس میتواند تا ۳ ساعت در هوا باقی بماند. این بدان معناست که اگر هوایی را که توسط فرد آلوده بازدم شده است، تنفس کنید، ویروس میتواند وارد ریههای شما شود. این خطر به ویژه در فضاهای شلوغ، با تهویه نامناسب و سرپوشیده بسیار زیاد است.
احتمال ابتلا به کووید-۱۹ از طریق مواد غذایی، بستهبندیها یا غذا بسیار کم است. اما بهترین کار این است که قبل و بعد از آوردن هر چیزی از بیرون به خانه، دستهای خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با صابون بشویید.
علائم و وضعیت «کووید طولانی مدت»
علائم کووید-۱۹ میتواند از چند هفته تا چند ماه طول بکشد. این بستگی به سیستم ایمنی بدن شما، سایر بیماریهایی که دارید و شدت عفونت دارد.
- عفونتهای خفیف: معمولاً علائم دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرفه و گلودرد رخ میدهد. این علائم معمولاً در حدود ۲ هفته بهبود مییابند.
- از دست دادن حس بویایی و چشایی: این علامت میتواند برای برخی افراد مدتی ادامه داشته باشد، احتمالاً از ۲ هفته تا حدود ۳ ماه.
- عفونتهای شدید: علائمی که ریهها را تحت تأثیر قرار میدهند میتوانند مدت بیشتری، شاید حتی ۲-۳ ماه، ادامه داشته باشند.
این کووید طولانی مدت چیست؟
برخی از افراد پس از بهبودی از کووید-۱۹، ماهها همچنان علائم را دارند. به عنوان مثال، ممکن است خستگی، تنگی نفس، درد مفاصل، درد قفسه سینه و مشکلات حافظه و توجه را تجربه کنند. این چیزی است که ما آن را کووید طولانی مدت مینامیم. اگر این علائم طولانی مدت را دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید.
چگونه میتوانیم از خودمان در برابر این بیماری محافظت کنیم؟ (روشهای پیشگیری)
کارهای زیادی هست که میتوانیم برای محافظت از خودمان در برابر کووید-۱۹ انجام دهیم. مهمترین چیز این است که این موارد را به درستی رعایت کنیم.
- واکسینه شوید: در مورد واکسنها و دوزهای یادآور کووید-۱۹ بهروز باشید. اگرچه واکسیناسیون ممکن است بهطور کامل از ابتلا به این بیماری جلوگیری نکند، اما بیشترین محافظت را در برابر بیماری شدید، بستری شدن در بیمارستان و مرگ ایجاد میکند.
- بهداشت خوب: دستهای خود را مرتباً با آب و صابون بشویید. یا از ضدعفونیکننده دست با حداقل ۶۰٪ الکل استفاده کنید.
- از لمس صورت خودداری کنید: از لمس چشمها، بینی و دهان خود خودداری کنید.
- ماسک بزنید: استفاده از ماسک صورت، به خصوص در مکانهای شلوغ، وسایل حمل و نقل عمومی و فضاهای بسته با تهویه نامناسب، محافظت زیادی ایجاد میکند.
- فاصله اجتماعی را حفظ کنید: حداقل 6 فوت (حدود 1.8 متر) از دیگران، به خصوص کسانی که سرفه یا عطسه میکنند، فاصله بگیرید.
- تهویه مناسب: پنجرههای اتاقهایتان را باز کنید تا تهویه مناسب برقرار شود. در صورت امکان از پنکه استفاده کنید. اگر از تصفیهکننده هوا استفاده میکنید، آنهایی که فیلترهای «HEPA» دارند، بهترین هستند.
- اگر بیمار هستید در خانه بمانید: اگر احساس بیماری میکنید، برای محافظت از دیگران در خانه بمانید.
- تمیز کردن سطوح: اشیاء لمس شده (دستگیره در، کلید برق، تلفن) را مرتباً با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید.
آنچه افراد در معرض خطر خاص باید بدانند
اگرچه هر کسی میتواند به کووید-۱۹ مبتلا شود، اما برخی از افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری شدید هستند. این افراد عبارتند از:
- افراد بالای ۶۵ سال
- افراد مبتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و آسم
- افرادی که به دلیل بیماریهایی مانند سرطان یا سایر علل، سیستم ایمنی ضعیفی دارند.
- افراد مبتلا به چاقی شدید (BMI بالای ۴۰)
- مادران باردار
اگر در این دسته قرار میگیرید، باید در مورد اقدامات ایمنی ذکر شده در بالا بیشتر مراقب باشید. همچنین، دارو را دقیقاً طبق دستور پزشک استفاده کنید. در صورت بروز هرگونه مشکل یا مشکوک بودن به ابتلا به این بیماری، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر علائم کووید-۱۹ را دارید و در یکی از گروههای پرخطر ذکر شده در بالا قرار میگیرید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. درمان با داروهای ضد ویروسی (Paxlovid، Remdesivir) که در چند روز اول بروز علائم تجویز میشوند، میتوانند از شدت گرفتن بیماری جلوگیری کنند.
این علائم جدی هستند که نیاز به مراقبت پزشکی اورژانسی دارند!
اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان هر یک از علائم زیر را دارید، فوراً به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
* مشکل شدید در تنفس
* درد یا فشار مداوم در قفسه سینه
* گیجی یا از دست دادن هوشیاری
* مشکل در بیدار شدن از خواب یا ناتوانی در بیدار ماندن
* کبود شدن لبها یا صورت
در چنین شرایطی در خانه نمانید. مراجعه سریع به پزشک میتواند جان یک نفر را نجات دهد.
پیام مفید برای خانه
- ویروس کووید-۱۹ هنوز در بین ماست، بنابراین رعایت نکات ایمنی ضروری است.
- بهترین راه برای محافظت از خود در برابر بیماریهای جدی، دریافت واکسنهای بهروز کووید-۱۹ است.
- کارهای سادهای مانند شستن مکرر دستها با صابون، استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی میتواند محافظت زیادی ایجاد کند.
- اگر بیمار هستید، برای محافظت از دیگران در خانه بمانید.
- اگر علائم جدی مانند مشکل در تنفس و درد قفسه سینه رخ داد، فوراً به بخش اورژانس (ETU) مراجعه کنید.
- اگر در گروه پرخطر هستید، بیشتر مراقب باشید و در مورد هرگونه نگرانی با پزشک خود صحبت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید