همه ما میخواهیم جوان و زیبا به نظر برسیم، درست است؟ اما هیچ کس نمیتواند جلوی تغییراتی را که پوست ما با افزایش سن متحمل میشود، بگیرد. وقتی در آینه نگاه میکنیم، چین و چروکهای کوچکی میبینیم، پوست درخشندگی خود را از دست میدهد و گاهی اوقات لکهها و جوشها شروع به ظاهر شدن میکنند. طبیعی است که با دیدن این موارد کمی ناراحت شویم. اما خبر خوب این است که کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم برای کنترل سرعت پیری پوست و به حداقل رساندن آسیبهایی که قبلاً وارد شده است، انجام دهیم.
چرا پوست ما پیر میشود؟
به عبارت ساده، سه عامل اصلی وجود دارد که بر روند پیری ما تأثیر میگذارند.
۱. ژنها: این چیزی است که ما نمیتوانیم کنترل کنیم. ما ویژگیهای پوستی مادر، پدر و اجدادمان را به ارث میبریم. پوست برخی افراد ممکن است سریعتر از دیگران چروک شود. این موضوع از نظر ژنتیکی تعیین میشود.
۲. عادات روزانه ما: این بخشی است که میتوانیم بیشترین کنترل را روی آن داشته باشیم. چیزهایی مانند سیگار کشیدن ، خوردن غذاهای ناسالم، ننوشیدن آب کافی و نداشتن خواب کافی، همگی میتوانند پیری پوست را تسریع کنند.
۳. محیط زیست: دشمن اصلی در این مورد، نور خورشید است. به خصوص برای کسانی که در یک کشور گرمسیری مانند سریلانکا زندگی میکنند، آسیب ناشی از نور خورشید بیشتر است. اشعههای مضر فرابنفش خورشید، الیاف کلاژن و الاستین پوست ما را از بین میبرند. درست مانند یک کش لاستیکی که در معرض آفتاب قرار میگیرد، وقتی این الیاف که پوست ما را جوان و سفت نگه میدارند توسط خورشید از بین میروند، پوست شروع به افتادگی میکند و چین و چروک شروع به شکلگیری میکند.
پیشگیری بهترین درمان است! - چگونه پوست سالمی داشته باشیم؟
به جای اینکه با افزایش سن به درمانهای گرانقیمت متوسل شوید، بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که تا حد امکان از پوست خود مراقبت کنید. مهمترین کاری که باید برای این کار انجام دهید محافظت از پوست در برابر آفتاب است.
به یاد داشته باشید، محافظت روزانه از پوست در برابر آفتاب، بیش از کرمهای گرانقیمت، بهترین سرمایهگذاری است که میتوانید برای حفظ جوانی پوست خود انجام دهید.
خب، چطور این کار را به درستی انجام دهیم؟
- عمداً برای آفتاب گرفتن بیرون نروید. بعضیها فکر میکنند کمی برنزه شدن در آفتاب باعث زیبایی میشود. اما این کار میتواند آسیب زیادی به پوست شما وارد کند. همین امر در مورد رفتن به سالنهای برنزه کردن نیز صدق میکند.
- قرار گرفتن در معرض آفتاب را در ساعات اوج تابش محدود کنید. پرتوهای خورشید به ویژه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر قوی هستند. بهتر است در این مدت تا حد امکان در خانه بمانید. اگر مجبور به سفر هستید، حتماً از خود محافظت کنید.
- لباس محافظ بپوشید. هنگام بیرون رفتن، از کلاه لبهدار با حداقل دو اینچ عرض، لباس آستین بلند و شلوار استفاده کنید. برای محافظت از چشمان خود از عینک آفتابی با محافظ «UV 400» استفاده کنید.
- روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این یک کار ضروری است. قبل از بیرون رفتن از منزل، کرم ضد آفتاب بزنید. کرمی با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) 30 یا بالاتر انتخاب کنید. همچنین، کرمی را انتخاب کنید که دارای برچسب «طیف گسترده» باشد. این بدان معناست که در برابر هر دو اشعه «UVB» و «UVA» محافظت میکند. اگر عرق میکنید یا شنا میکنید، باید حداقل هر دو ساعت یکبار «کرم ضد آفتاب» را تجدید کنید.
- مرتباً پوست خود را بررسی کنید. به دنبال لکههای جدید روی پوست خود یا تغییر در رنگ یا اندازه لکههای موجود باشید. اینها میتوانند علائم اولیه سرطان پوست باشند. در صورت مشاهده هرگونه تغییر مشکوک، فوراً به پزشک مراجعه کنید. آکادمی پوست آمریکا توصیه میکند که همه افراد حداقل سالی یک بار برای بررسی کامل پوست به پزشک مراجعه کنند.
- اگر پوست شما خشک است: اگر پوست شما خشک است، میتوانید در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید. هنگام حمام کردن به جای صابونهای قوی، از شامپو بدن مرطوبکننده استفاده کنید. حداقل دو بار در روز، یک کرم مرطوبکننده خوب را روی کل بدن خود بمالید. اگر این موارد به خشکی پوست شما کمکی نکرد، برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
چه درمانهایی برای پوستی که در حال پیر شدن است وجود دارد؟
خب، فرض کنید قبلاً از این چیزها خبر نداشتیم و حالا پوستمان شروع به چروک شدن و کک و مک کرده است. نگران نباشید. امروزه روشهای زیبایی زیادی وجود دارد که میتوان برای این شرایط نیز انجام داد. قبل از تصمیمگیری در مورد این روشها، مهم است که بفهمیم آنها چه هستند و چگونه کار میکنند.
برای راحتی، این نوع درمانها را در یک جدول توضیح میدهم.
| سطح مشکل | درمانهای موجود | یک توضیح ساده |
|---|---|---|
| علائم اولیه پیری (چین و چروکهای ریز، تغییرات جزئی در رنگ پوست) | لوازم آرایشی حاوی رتینوئیدها، ویتامین C و آلفا هیدروکسی اسیدها. | اینها لایه رویی پوست را برمیدارند و رشد سلولهای جدید را تحریک میکنند. بهتر است با توصیه پزشک از آنها استفاده کنید. |
| پوست آسیب دیده از آفتاب متوسط تا شدید (چین و چروک های قابل مشاهده، کک و مک) | - لایه برداری شیمیایی - درم ابریژن - میکرونیدلینگ - لایه برداری لیزری - سونوگرافی/فرکانس رادیویی | این موارد شامل آسیب کنترلشده به لایههای بالایی پوست و نمایان شدن پوست سالم و جدید زیرین است. همه این موارد باید تحت نظارت یک پزشک متخصص انجام شود. |
| خطوط عمیق صورت | - سم بوتولینوم (معروف به بوتاکس) - فیلرها (اسید هیالورونیک، چربی خود فرد، گورتکس) | بوتاکس به طور موقت عضلاتی را که باعث ایجاد چین و چروک میشوند غیرفعال میکند. فیلرها چین و چروکها و نواحی افتاده را پر میکنند تا حجم اضافه کنند. |
| افتادگی قابل توجه پوست | عمل جراحی: - لیفت صورت (سفت کردن پوست صورت) - لیفت ابرو - جراحی پلک | این جراحیها پیچیدهتر و دائمیتر هستند و تنها در صورتی که سایر درمانها رضایتبخش نباشند، به آنها متوسل میشوند. |
چگونه تصمیم میگیرید؟
اینکه آیا شما تصمیم به انجام یک یا چند مورد از این درمانها دارید یا خیر، و تا چه حد، کاملاً یک تصمیم شخصی است. اگر این موضوع را در نظر دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک جراح یا متخصص پوست واجد شرایط که در این زمینه تجربه دارد، مشورت کنید.
این موارد را آشکارا با پزشک خود در میان بگذارید:
- نتیجهای که میخواهید چیست؟
- چه گزینههای درمانی برای شما مناسب هستند؟
- هزینه اش چقدر میشه؟
- خطرات و عوارض جانبی این درمانها چیست؟
- چه مزایایی دارد؟
همه اینها را خوب درک کنید و تصمیمی بگیرید که با قلبتان مطابقت داشته باشد. هرگز فقط به این دلیل که کسی به شما گفته یا به این دلیل که تبلیغی دیدهاید، برای انجام چنین کارهایی عجله نکنید.
پیام مفید برای خانه
- نور خورشید عامل اصلی پیری پوست است. بنابراین، صرف نظر از سن، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 30+ را به یک عادت تبدیل کنید.
- اجتناب از سیگار، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن آب کافی برای سلامت پوست ضروری است.
- اگر متوجه هرگونه تغییر مشکوک (لکه، جای زخم) روی پوست خود شدید، فوراً آن را به پزشک نشان دهید.
- اگر به جراحی زیبایی فکر میکنید، قبل از تصمیمگیری حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید. در مورد خطرات، هزینهها و نتایج آن کاملاً آگاه باشید.
- پیری بخش طبیعی زندگی است. به جای احساس ناراحتی در مورد آن، مهمترین چیز این است که سعی کنید با یک سبک زندگی سالم، با شکوه و شادی پیر شوید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید