توصیف احساسی که هنگام شنیدن خبر ابتلا به سرطان دارید، دشوار است. ناگهان ذهنتان درگیر میشود و احساسات زیادی مانند غم، خشم و ترس به سراغتان میآید. پذیرش این موضوع در ابتدا ممکن است دشوار باشد. اما پس از مدتی، وقتی این وضعیت را پذیرفتید، ممکن است کمی امیدوار نیز شوید. همه این احساسات بسیار طبیعی هستند. اما در عین حال، سوال بزرگی که در ذهنتان وجود دارد احتمالاً این است که "حالا چه کار کنم؟". بسیار خب، بیایید ببینیم برای مواجهه با این سفر چه چیزهایی باید بدانید.
دقیقاً از وضعیت پزشکی خود مطلع شوید
مهمترین کاری که باید در ابتدا انجام دهید این است که تا حد امکان اطلاعات بیشتری در مورد نوع سرطانی که به آن مبتلا هستید، کسب کنید. با پزشک خود صحبت کنید و دقیقاً بفهمید که بیماری شما در چه مرحله ای است.
«سرطان سینه در مراحل اولیه» به این معنی است که سرطان هنوز به فراتر از سینه یا غدد لنفاوی زیر بغل گسترش نیافته است. در واقع، اکثر افرادی که به سرطان سینه مبتلا میشوند، در این مرحله اولیه هستند. این شامل مراحل زیر است:
- مرحله ۰ (مرحله ۰ - کارسینوم مجاری درجا ): در این مرحله، سلولهای سرطانی به مجاری شیر محدود میشوند.
- مرحله I-II: در این مراحل، ممکن است تومورهایی با اندازههای مختلف در سینهها و بیضهها وجود داشته باشد.
- مرحله IIIa: سرطان ممکن است به چندین غده یا ندول بزرگتر گسترش یافته باشد.
نوع درمانی که نیاز دارید به مرحله سرطان شما بستگی دارد. اغلب، ترکیبی از جراحی و پرتودرمانی انجام میشود. همچنین ممکن است قبل یا بعد از جراحی ، شیمیدرمانی یا داروهای دیگری به شما داده شود.
مهمترین نکته این است که قبل از مراجعه به پزشک، سوالاتی را که میخواهید بدانید روی یک کاغذ بنویسید. اگر در به خاطر سپردن گفتههای پزشک مشکل دارید، فوراً آن را ضبط کنید، یا یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مورد اعتماد خود را با خود ببرید. فهمیدن همه این موارد به تنهایی آسان نیست.
در این مورد با افراد مورد اعتماد مشورت کنید.
سرطان یک چیز بسیار شخصی است، بنابراین به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید به چه کسی بگویید و چقدر جزئیات را به اشتراک بگذارید. اما به جای اینکه سعی کنید این مسیر را به تنهایی طی کنید، به اشتراک گذاشتن غم و اندوه خود با نزدیکانتان میتواند تسکین بزرگی باشد. در مراحل اولیه، صحبت با این افراد را در نظر بگیرید:
- شوهر یا شریک زندگی شما
- سایر اعضای خانواده در خانه
- بهترین و مورد اعتمادترین دوستان شما
- شاید کسی که در محل کار خود به او اعتماد دارید.
ممکن است لازم باشد برای درمان مرخصی بگیرید، بنابراین باید به سرپرست یا منابع انسانی خود اطلاع دهید تا بتوانند در برنامهریزی مرخصی شما بر اساس آن کمک کنند.
گروهی ایجاد کنید که بتواند به شما کمک کند.
هیچ کس نباید هنگام مبارزه با سرطان تنها باشد. حمایت اجتماعی که دریافت میکنید میتواند در بهبود کیفیت زندگی شما بسیار مؤثر باشد. بیایید نگاهی بیندازیم به اینکه چه کسی میتواند در این زمینه به شما کمک کند و شما چگونه میتوانید به آنها کمک کنید.
| افرادی که میتوانند از شما حمایت کنند | حمایتهای دریافتی |
|---|---|
| همسر و خانواده | از نظر ذهنی قوی بودن، با هم به پزشک رفتن، کمک در کارهای روزانه. |
| بهترین دوستان | به حرفهایتان گوش میدهد، تصمیم میگیرد و در صورت نیاز کمک عملی ارائه میدهد. |
| افرادی با تجربیات مشابه (گروههای حمایتی) | این حس را به شما میدهد که تنها نیستید، تجربیاتتان را به اشتراک میگذارید و توصیههای کاربردی ارائه میدهید. |
| یک درمانگر | ارائه پشتیبانی حرفهای برای مقابله با احساس ترس و اضطراب. |
| یک رهبر مذهبی | فراهم کردن آسایش معنوی مطابق با باورهای شما. |
از پزشک خود بپرسید که آیا گروههای حمایتی وجود دارد که بتوانید به آنها بپیوندید.
برای زندگیت برنامه ریزی کن.
ابتلا به سرطان به این معنی نیست که باید از انجام کارهایی که دوست دارید دست بکشید. در واقع، بهتر است تا حد امکان به روال عادی زندگی خود ادامه دهید. با پزشک خود در مورد اینکه چگونه میتوانید درمان و بهبودی را در زندگی خود بگنجانید، صحبت کنید.
برخی از سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید:
- آیا میتوانم به کارم ادامه دهم؟
- آیا میتوانم آخر هفته شیمیدرمانی انجام دهم؟
- آیا باید تعطیلات برنامهریزیشدهام را لغو کنم؟
- آیا سفر در ایام عید فطر خوب است؟
- چه ورزشهای بیخطری میتوانم انجام دهم؟
- آیا لازم است عادات غذاییام را تغییر دهم؟
در طول درمان و بهبودی، برای انجام کارهای روزمره به کمک نیاز خواهید داشت. در این مدت از عزیزان خود کمک بخواهید. ایده خوبی است که فهرستی از کارهایی که به کمک نیاز دارید تهیه کنید. سپس دوستان و خانواده میتوانند در انتخاب کارهایی که میتوانند انجام دهند به شما کمک کنند. به عنوان مثال:
- کارهای خانه (نظافت خانه، شستن لباسها)
- تهیه مواد غذایی از فروشگاه
- بردن بچهها به مدرسه، کمک به انجام تکالیفشان
- آماده سازی غذا
- اگر حیوان خانگی دارید، آن را به پیادهروی ببرید.
گرفتن نظر دوم را در نظر بگیرید.
ممکن است احساس کنید که به محض دریافت تشخیص، باید درمان را شروع کنید. این طبیعی است. اما افرادی که سرطان سینه در مراحل اولیه دارند، معمولاً کمی زمان دارند تا همه چیز را بفهمند، تصمیم بگیرند و تصمیم بگیرند. شاید شما ۱۰۰٪ در مورد تشخیص خود یا برنامه درمانی که پزشکتان پیشنهاد کرده است مطمئن نیستید. هیچ اشکالی ندارد که قبل از هرگونه تصمیم گیری، از پزشک دیگری در این مورد سوال کنید.
برای مراجعه به متخصص سرطان سینه، معرفینامه بگیرید. پزشک جدید احتمالاً همان حرفهای پزشک قبلی را به شما خواهد زد. اما گاهی اوقات ممکن است گزینههای دیگری را برای بررسی به شما ارائه دهد. بررسی کنید که آیا بیمه درمانی شما این نظر دوم را پوشش میدهد یا خیر. همچنین، از پزشک فعلی خود بخواهید که تمام سوابق پزشکی شما را که پزشک جدید به آن نیاز دارد، برای شما ارسال کند.
تشخیص سرطان سینه میتواند زندگی شما را تغییر دهد. و میتواند بر اطرافیان شما تأثیر بگذارد. اما راههایی وجود دارد که شما و عزیزانتان میتوانید برای آنچه در پیش است آماده شوید.
پیام مفید برای خانه
- طبیعی است که وقتی متوجه میشوید سرطان دارید، احساس ترس، نگرانی و غم کنید. به خودتان اجازه دهید این احساسات را تجربه کنید و آنها را درک کنید.
- از پزشک خود به طور واضح در مورد وضعیت خود (مرحله، گزینههای درمانی) سوال کنید. سوالات خود را بنویسید.
- این بار را به تنهایی به دوش نکشید. با خانواده، دوستان مورد اعتماد و در صورت لزوم، با یک مشاور سلامت روان صحبت کنید.
- در طول درمان، از درخواست کمک برای انجام کارهای روزانه دریغ نکنید. این کار برای شما بسیار آرامشبخش خواهد بود.
- اگر حتی کوچکترین شکی در ذهنتان دارید، گرفتن نظر دوم را در نظر بگیرید. این حق شماست.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න