⚡ ابزار محاسبه‌گر بالینی
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
«سرمازدگی» چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده درک کنیم.
به عبارت ساده، «یخ زدگی» آسیبی است که به پوست و بافت‌های زیر آن در اثر قرار گرفتن در معرض دمای زیر 0 درجه سانتیگراد (32 درجه فارنهایت) وارد می‌شود. تصور کنید، وقتی در یک محیط بسیار سرد هستید، برخی از قسمت‌های بدن شما مانند تکه‌های یخ شروع به یخ زدن می‌کنند. این «یخ زدگی» است. این وضعیت بیشتر در موارد زیر رخ می‌دهد:- در زمستان‌های برفی.
- در شرایط آب و هوایی بادی (باد باعث می‌شود بدن سردتر احساس شود.)
- در مناطقی که بسیار بالاتر از سطح دریا هستند.
- اگر سرپناه مناسبی برای محافظت از خود در برابر سرما وجود ندارد.
اگر فکر می‌کنید دچار سرمازدگی شده‌اید، در اسرع وقت از سرما خارج شوید و به یک مکان گرم بروید. سپس، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به نزدیکترین اورژانس بیمارستان مراجعه کنید. انجام این کار می‌تواند آسیب بافتی را تا حد زیادی کاهش دهد.
چه کسانی بیشتر تحت تأثیر «سرمازدگی» قرار می‌گیرند؟
هر کسی که در معرض سرمای شدید قرار گیرد، می‌تواند دچار سرمازدگی شود. با این حال، برخی از افراد در معرض خطر بیشتری هستند، به ویژه:- برای کودکان زیر ۱۸ سال و برای افراد بالای ۶۵ سال.
- برای کسانی که در مناطقی با آب و هوای سرد زندگی و کار می‌کنند. (به عنوان مثال، برای کسانی که در استان‌هایی مانند نوارا الیا در کشور ما زندگی می‌کنند، یا برای کسانی که در کشورهای سردسیر کار می‌کنند.)
- برای کسانی که امکانات مسکن مناسب ندارند.
- برای کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای خاصی دارند. به عنوان مثال:
- بیماری عروق محیطی
- سوء تغذیه
- سندرم رینود
- کم کاری تیروئید (غده تیروئید کم کار)
- «آرتروز» ( التهاب مفاصل/آرتروز)
- دیابت (دیابت )
- برای کسانی که از محصولات دخانی استفاده می‌کنند. ( سیگار کشیدن می‌تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد.)
✨ تغذیه بالینی
Verified Partner
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←احتمال «سرمازدگی» چقدر است؟
علائم «یخ‌زدگی» را می‌توانیم در سه مرحله اصلی مشاهده کنیم. نحوه احساس آن نیز بر اساس این مراحل تغییر می‌کند: ۱. احساس سرما، گزگز و درد «(یخ‌زدگی)»: این مرحله اول است. مانند زمانی است که یک تکه یخ را در دست می‌گیریم، پس از مدتی انگشتانمان قرمز، گزگز و کمی درد احساس می‌شود. ۲. احساسی مانند فرو رفتن سوزن («یخ‌زدگی سطحی» - «یخ‌زدگی سطحی»): در این مرحله، آب زیر پوست شروع به یخ زدن می‌کند. ۳. بی‌حسی و از دست دادن حس («یخ‌زدگی عمیق» - «یخ‌زدگی عمیق»): این خطرناک‌ترین مرحله است.مهمترین نکته این است که در صورت مشاهده علائم در دوره دوم یا سوم، فوراً به پزشک مراجعه کنید. این تنها راه برای جلوگیری از آسیب‌های طولانی مدت است.
سرمازدگی چه حسی دارد؟ چه شکلی است؟
علائم سرمازدگی بسته به محل و شدت آسیب پوست متفاوت است.۱. «یخبندان» (مرحله اولیه)
الان زمان هشدار برای «سرمازدگی» است. در این زمان:- ممکن است پوست شما قرمز و شاید حتی بنفش شود. یا ممکن است پوست شما از حالت عادی رنگ‌پریده‌تر شود.
- ممکن است پوست سرد و سوزن سوزن شود و درد خفیفی داشته باشد.
- آسیب به پوست در این مرحله معمولاً موقتی است.
۲. سرمازدگی سطحی
این دومین مورد «سرمازدگی» است. این قطعاً نیاز به مراقبت پزشکی دارد.- در این مرحله، ممکن است پوست شما گرم به نظر برسد، اما چیزی که واقعاً اتفاق می‌افتد این است که آب درون پوست شما به تکه‌های یخ تبدیل می‌شود. (پوست ما بیش از ۶۰٪ آب دارد!)
- ممکن است احساس "سوزن سوزن شدن" رخ دهد.
- ممکن است پوست ملتهب و متورم به نظر برسد.
- پس از گرم شدن مجدد پوست، ممکن است لکه‌های بنفش یا آبی دردناک، تکه‌تکه یا کبود مانند روی پوست ظاهر شوند.
- ممکن است پوست شروع به کنده شدن کند، انگار که آفتاب سوخته شده باشد.
- بعد از یک یا دو روز ، ممکن است تاول‌های پر از آب تشکیل شوند.
۳. سرمازدگی عمیق
این سومین و جدی‌ترین مورد «سرمازدگی» است.- در این زمان، حتی بافت عمیق زیر پوست (بافت زیرجلدی) نیز منجمد می‌شود.
- کاملاً بی‌حس می‌شوید و هیچ چیزی را حس نمی‌کنید .
- سرمازدگی ممکن است حرکت دادن ناحیه آسیب‌دیده را دشوار کند، یا ممکن است حرکت دادن آن به طور عادی غیرممکن باشد.
- شما باید فوراً به پزشک مراجعه کنید!
- ممکن است یک یا دو روز پس از قرار گرفتن در معرض سرما، تاول‌های بزرگی روی پوست ظاهر شوند.
- پوست سیاه می‌شود زیرا سلول‌های پوست می‌ریزند و می‌میرند.
- گاهی اوقات یک پوسته سیاه و سخت به نام «کاراپاس» روی پوست تشکیل می‌شود که ممکن است خود به خود بیفتد. اگر این اتفاق نیفتد، پزشک آن را با جراحی برمی‌دارد.
آیا ممکن است کسی نداند که سرمازده شده است؟
بله، می‌توانید. بسیاری از افرادی که دچار سرمازدگی می‌شوند، حتی متوجه ابتلای خود به آن نمی‌شوند. دلیلش این است که سرمازدگی اعصاب شما را بی‌حس می‌کند و می‌تواند آسیب عمیقی به پوست شما وارد کند. ممکن است تا زمانی که از سرما برنگردید، متوجه هیچ علامتی نشوید. به همین دلیل است که محدود کردن زمان حضور در فضای باز در هوای بسیار سرد بسیار مهم است.سرمازدگی بیشتر در کجا رخ می‌دهد؟
سرمازدگی در واقع می‌تواند در هر جایی از پوست رخ دهد. با این حال، بیشتر در اندام‌های انتهایی شایع است. این نواحی، حتی زمانی که به خوبی با لباس پوشیده شده‌اند، بیشتر در معرض سرما قرار دارند:- دست‌ها و انگشتان
- پاها و انگشتان پا
- صورت و بینی
- گوش‌ها
چگونه بفهمم فرزندم سرمازده شده است؟
این سوال کمی پیچیده است. نوزادان کوچک مانند نوزادان بزرگ دعوا نمی‌کنند، زیرا انرژی ذخیره شده در بدنشان به اندازه نوزادان بزرگ نیست. کودکان بزرگتر معمولاً حتی متوجه نمی‌شوند که هنگام بازی در بیرون از خانه دچار سرمازدگی شده‌اند.- حتی اگر فقط ۱۰ دقیقه در هوای سرد بوده است، نوزاد یا کودک نوپای خود را از نظر هرگونه علائم سرمازدگی بررسی کنید. اگر متوجه شدید که نواحی از پوست او رنگ‌پریده‌تر از حالت عادی، قرمزتر، سفیدتر یا خاکستری‌تر شده است، فوراً با پزشک تماس بگیرید.
- اگر فرزندانتان کمی بزرگتر هستند، اگر بیش از نیم ساعت در هوای بسیار سرد بیرون بوده‌اند، حتی اگر لباس مخصوص هوای سرد پوشیده باشنداز آنها بخواهید که به داخل بیایند و لباس‌های خیس خود را عوض کنند. لباس‌های خشک بپوشید، آنها را در پتو بپیچید و گرم کنید. حمام آب گرم نیز می‌تواند به گرم شدن آنها کمک کند. هرگز از آب داغ استفاده نکنید، فقط از آب ولرم استفاده کنید!
«سرمازدگی» چگونه ایجاد می‌شود؟
سرمازدگی عمدتاً ناشی از دمای بسیار پایین است. گاهی اوقات، حتی دمای کمی بالاتر از نقطه انجماد نیز در صورت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن می‌تواند باعث سرمازدگی شود. این موارد می‌توانند باعث سرمازدگی شوند:- قرار گرفتن در معرض دمای انجماد.
- نگه داشتن یک جسم یخ زده، مانند کیسه یخ یا فلز، روی پوست.
- نپوشیدن لباس کافی برای محافظت از پوست در برابر سرما.
چه مدت طول می‌کشد تا سرمازدگی ایجاد شود؟
سرمازدگی می‌تواند در عرض ۳۰ دقیقه یا کمتر، زمانی که دمای باد -۲۶ درجه سانتیگراد (-۱۵ درجه فارنهایت) یا کمتر باشد، رخ دهد. اگر در آب و هوای سرد زندگی یا کار می‌کنید، برای جلوگیری از آسیب پوستی، زمان حضور خود در فضای باز را محدود کنید.هوا چقدر باید سرد باشد تا دچار سرمازدگی شویم؟
برای وقوع سرمازدگی، دما باید زیر 0 درجه سانتیگراد (32 درجه فارنهایت) باشد. به یاد داشته باشید، اگر باد وجود داشته باشد، می‌تواند بسیار سردتر از دمای واقعی احساس شود. این امر خطر سرمازدگی را افزایش می‌دهد.چگونه «یخ زدگی» را تشخیص دهیم؟
پزشک با معاینه فیزیکی و احتمالاً انجام آزمایش‌های تصویربرداری مانند عکس‌برداری با اشعه ایکس، سرمازدگی شما را تشخیص می‌دهد. در طول معاینه، پزشک به دنبال تغییراتی در رنگ پوست، لکه‌ها یا تاول‌های شما خواهد بود. او همچنین در مورد مدت زمانی که در معرض سرما بوده‌اید و دمای هوا در آن زمان سؤالاتی خواهد پرسید. بسته به شدت علائم شما، ممکن است از شما عکس‌برداری با اشعه ایکس نیز انجام شود تا مشخص شود که آیا به بافت‌های زیر پوست شما آسیبی وارد شده است یا خیر.چگونه بفهمیم که سرمازدگی باعث آسیب دائمی پوست شده است؟
پزشک به شما خواهد گفت که آیا آسیب پوست شما دائمی است یا خیر. اگر تاول‌های آبکی شفاف روی پوست شما وجود داشته باشد، این ممکن است نشان دهنده آسیب موقت باشد. با این حال، اگر تاول‌های پر از خون وجود داشته باشد، این ممکن است نشانه آسیب دائمی باشد. اگر پوست شما سیاه یا تیره‌تر از رنگ طبیعی پوست شما شود، این ممکن است نشان دهنده آسیب شدید بافت باشد.در این صورت، ممکن است لازم باشد پوست آسیب‌دیده با جراحی برداشته شود تا از عفونت‌های ثانویه یا قانقاریا جلوگیری شود.سرمازدگی چگونه درمان می‌شود؟
درمان سرمازدگی بسته به مرحله آسیب‌دیدگی متفاوت است. اگر علائم سرمازدگی (مرحله اولیه) را دارید: در صورت امکان، فوراً به داخل خانه یا به یک مکان گرم بروید تا از سرما دور شوید. سپس، این مراحل را برای گرم کردن پوست آسیب‌دیده دنبال کنید:- هر وسیله‌ای که برای سرما پوشیده بودید، مانند جوراب و کفش، را درآورید. همچنین اگر جواهراتی مانند انگشتر و ساعت در نزدیکی محل آسیب‌دیدگی هستند، آنها را درآورید.
- اگر لباس‌هایتان خیس است، لباس‌های خشک بپوشید.
- پوست آسیب‌دیده را در یک کاسه آب ولرم (نه داغ!) قرار دهید. این فرآیندی است که به تدریج پوست را گرم می‌کند و می‌تواند حداقل 30 دقیقه طول بکشد.
- چیزی مانند پتو را روی پوست آسیب‌دیده قرار دهید. اما آن را محکم نپیچید. انجام این کار می‌تواند گردش خون را قطع کرده و مانع از رسیدن خون به بافت آسیب‌دیده شود.
- برای جلوگیری از سوختگی، گرما را مستقیماً با وسایلی مانند بخاری به پوست اعمال نکنید.
- خیساندن در آب ولرم یا قرار دادن پارچه‌های گرم و مرطوب روی پوست ، دمای بدن شما را حدود 30 دقیقه افزایش می‌دهد.
- محل سرمازدگی را با باندهای استریل بپوشانید. برای جلوگیری از ساییده شدن انگشتان به هم، آنها را جداگانه بپیچید.
- جریان خون به قسمت آسیب دیده بدن بررسی می‌شود. اگر دچار سرمازدگی درجه سه شده باشید، ممکن است برای بهبود گردش خون، تزریق داخل وریدی (لوله‌ای که محلول نمکی را به داخل ورید بازو وارد می‌کند) نیز انجام شود.
- آنتی‌بیوتیک‌ها و مسکن‌هایی مانند «ایبوپروفن (ادویل، موترین)» تجویز می‌شوند.
- سرمازدگی باعث کم آبی بافت‌ها می‌شود، بنابراین برای جبران آب از دست رفته به بدن خود آب بدهید.
- اکسیژن درمانی ارائه می‌شود. در موارد شدید سرمازدگی، ممکن است اکسیژن خالص در یک محفظه تحت فشار به شما داده شود. این درمان، اکسیژن درمانی پرفشار نامیده می‌شود. این روش سطح اکسیژن خون برخی افراد را افزایش می‌دهد و بهبودی را تسریع می‌کند.
آیا سرمازدگی نیاز به جراحی دارد؟
در موارد شدید سرمازدگی، پزشک ممکن است پس از بهبودی، برای برداشتن پوست و بافت مرده، نیاز به جراحی داشته باشد. تصمیم‌گیری در مورد لزوم جراحی ممکن است روزها یا حتی ماه‌ها طول بکشد. اگر بافت مرده باشد یا قانقاریا ایجاد شده باشد، جراحان ممکن است نیاز به قطع عضو قسمت‌هایی از بدن مانند انگشتان دست یا پا داشته باشند.آیا می‌توان سرمازدگی را در خانه درمان کرد؟
اگر دچار سرمازدگی یا یخ‌زدگی شدید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. با این حال، اگر در منطقه‌ی صعب‌العبور هستید یا نمی‌توانید به سرعت به بیمارستان برسید، می‌توانید این اقدامات را در خانه انجام دهید تا از آسیب بیشتر به پوست و بافت‌های خود جلوگیری کنید. اولویت اول شما باید گرم ماندن باشد. سرپناهی پیدا کنید و سعی کنید بدن خود را گرم نگه دارید و از یخ زدن مجدد خود جلوگیری کنید. انجام این کار می‌تواند آسیب جدی‌تری به پوست شما وارد کند. در اینجا چند کاری که می‌توانید برای گرم ماندن انجام دهید، آورده شده است:- تمام لباس‌های خیس را دربیاورید و لباس‌های خشک بپوشید.
- ناحیه آسیب دیده را کمی بالاتر نگه دارید.
- پوست را با آب ولرم، بین ۳۷ تا ۳۹ درجه سانتیگراد (۹۸.۶ تا ۱۰۲.۲ درجه فارنهایت) گرم کنید. ممکن است دانستن دمای دقیق آب دشوار باشد زیرا پوست شما بی‌حس است. در صورت امکان از دماسنج استفاده کنید. می‌توانید گرم کردن پوست را زمانی که دوباره نرم شد یا حداقل پس از ۳۰ دقیقه متوقف کنید.
- ناحیه سرمازدگی را با یک پارچه تمیز بپوشانید. اگر انگشتانتان دچار سرمازدگی شده است، هر انگشت را جداگانه بپیچید. آنها را از هم جدا نگه دارید تا از فشار و ساییده شدن به هم جلوگیری شود. برای کمک به جریان خون، انگشتان خود را محکم نپیچید.
- سعی کنید تا زمانی که پوست یخ بزند، محل را تا حد امکان بی‌حرکت نگه دارید. روی انگشتان یا ساق پای یخ‌زده راه نروید.
- محل سرمازدگی را نمالید. مالیدن پوستی که سفت یا بی‌حس شده است می‌تواند باعث آسیب بیشتر به بافت شود.
چگونه خود را از «سرمازدگی» محافظت کنیم؟
برای جلوگیری از سرمازدگی به نکات زیر توجه کنید:- از بیرون رفتن خودداری کنید: وقتی هوا سرد است، تا حد امکان در خانه بمانید.
- سفرهایتان را محدود کنید: اگر مجبور به بیرون رفتن هستید، هر چند ساعت یکبار برای مدت کوتاهی، مثلاً ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، بیرون بروید و سپس دوباره به داخل برگردید.
- قبل از بیرون رفتن لباس گرم بپوشید: هنگام رفتن به مکان‌های سرد، لباس مناسب بپوشید. چندین لایه لباس بپوشید. جوراب گرم، کلاه ضخیم، دستکش و یک روسری ضخیم که صورت، گوش‌ها و دهان شما را بپوشاند، بپوشید.
- لباس‌های ضد باد و ضد آب بپوشید: لباس‌هایی بپوشید که برای محافظت از شما در برابر آب و هوا طراحی شده‌اند و سر و گردن شما را گرم نگه می‌دارند.
- در گردش خون اختلال ایجاد نکنید:مطمئن شوید که کفش‌ها و لباس‌هایتان خیلی تنگ نیستند. اگر تنگ هستند، ممکن است گردش خون شما ضعیف باشد. برای حفظ گردش خون خوب، مرتباً حرکت کنید.
اگر دچار سرمازدگی شدید چه انتظاری باید داشته باشید؟
اگر فکر می‌کنید دچار سرمازدگی شده‌اید، فوراً به داخل خانه بروید و با پزشک تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید. مدت زمان بهبودی سرمازدگی شما پس از درمان بستگی به شدت سرمازدگی و مدت زمان آن دارد. یک سرمازدگی بسیار خفیف می‌تواند ظرف چند روز تا چند هفته بهبود یابد. بهبودی سرمازدگی درجه دو می‌تواند تا شش ماه طول بکشد. پوست ممکن است در حین بهبودی پوسته پوسته شود و تغییر رنگ دهد. سرمازدگی درجه سه و شدیدتر می‌تواند باعث آسیب دائمی پوست شود. ممکن است برای ترمیم این نوع آسیب پوستی به جراحی نیاز باشد. پزشک شما می‌تواند بسته به شدت علائم شما، بهترین بازه زمانی را برای مدت زمان بهبودی پوست شما به شما ارائه دهد.عوارض سرمازدگی چیست؟
سرمازدگی می‌تواند عوارضی ایجاد کند. پس از گذشت سرمازدگی اولیه (یخ زدگی)، عوارض جانبی طولانی مدتی مانند موارد زیر ممکن است رخ دهد:- آسیب عصبی (نوروپاتی)
- تعریق بیش از حد
- افزایش حساسیت به سرما
- آرتریت ناشی از سرمازدگی (سفتی دست‌ها و پاها)
- تغییر رنگ پوست
- آسیب ناخن یا از دست دادن ناخن
- جای زخم
- قانقاریا (پوسیدگی بافت)
- عفونت ثانویه
- قطع عضو
- آسیب به تاندون‌ها، عضلات و استخوان‌ها
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر فکر می‌کنید دچار سرمازدگی شده‌اید، در درخواست کمک تعلل نکنید. فوراً با پزشک تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید. اقدام سریع و خارج شدن از دمای انجماد می‌تواند به جلوگیری از عوارض جدی کمک کند.چه سوالاتی باید از پزشکم بپرسم؟
- چقدر احتمال دارد که دچار «سرمازدگی» شوم؟
- آیا سرمازدگی باعث آسیب طولانی مدت من خواهد شد؟
- چگونه می‌توانم از پوستم تا زمان بهبودی مراقبت کنم؟
- آیا برای درمان سرمازدگی به جراحی نیاز خواهم داشت؟
تفاوت بین «سرمازدگی» و «سرمازدگی» چیست؟
«سرمازدگی» (پرنیو) لکه‌های متورم و ملتهب پوست هستند که پس از قرار گرفتن در معرض هوای سرد ایجاد می‌شوند. این وضعیت با «یخ‌زدگی» متفاوت است. «یخ‌زدگی» آسیبی است که به پوست در اثر قرار گرفتن در معرض دمای انجماد وارد می‌شود. تفاوت اصلی بین این دو حالت، دما است. «یخ‌زدگی» در اثر دمای انجماد زیر ۰ درجه سانتیگراد (۳۲ درجه فارنهایت) ایجاد می‌شود و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. «سرمازدگی» در اثر دمای سرد یا سرد بالای ۱ درجه سانتیگراد (۳۳ درجه فارنهایت) ایجاد می‌شود و معمولاً خود به خود بهبود می‌یابد.تفاوت بین «سرمازدگی» و «هیپوترمی» چیست؟
سرمازدگی آسیب به سلول‌ها و بافت‌های پوست است که در اثر یخ زدن قسمتی از بدن ایجاد می‌شود. درست مانند تشکیل یخ روی شیشه جلوی ماشین، سرمازدگی باعث سفت شدن و تغییر رنگ پوست می‌شود. هیپوترمی زمانی است که دمای بدن شما به زیر ۳۵ درجه سانتیگراد (۹۵ درجه فارنهایت) کاهش می‌یابد. دمای طبیعی بدن ما حدود ۳۷ درجه سانتیگراد (۹۸.۶ درجه فارنهایت) است. هیپوترمی یک بیماری جدی‌تر است که کل بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سرمازدگی فقط قسمت‌های خاصی از بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شما می‌توانید همزمان هم هیپوترمی و هم سرمازدگی داشته باشید. هر دو فوریت‌های پزشکی هستند.در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)
وقتی هوای سرد از راه می‌رسد، مطمئن شوید که همه در خانه در امان هستند، یا حداقل لباس گرم بپوشید. این کار نه تنها شما را راحت نگه می‌دارد، بلکه به محافظت از شما و عزیزانتان در برابر سرمازدگی و خطرات جدی سلامتی مرتبط با آن نیز کمک می‌کند.اگر بیش از نیم ساعت در شرایط بسیار سرد در معرض سرما قرار گرفته‌اید و فکر می‌کنید دچار سرمازدگی شده‌اید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید، اقدام سریع می‌تواند از آسیب‌های جدی جلوگیری کند. از پوست خود مراقبت کنید!
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.